Voiko imettävä äiti syödä vadelmia?

Ravitsemuksen imetyksen aikana tulisi olla tasapainoista ja turvallista. Tarkastellaan vadelmien hyödyllisiä ominaisuuksia imetyksen aikana ja sen käyttöä koskevia sääntöjä.

Vadelma on maukas ja terveellinen kausiluonteinen marja, jota käytetään kansanlääketieteessä, kosmetologiassa ja jopa ravitsemustieteessä. Sen suosio ja monipuolisuus selittyvät sen koostumuksella:

• Sokeri.
• Eteeriset öljyt.
• Orgaaniset hapot (salisyyli, omenahappo, sitruunahappo, viinihappo).
• Tanniinit.
• Vitamiinit (A, B-ryhmä, C).
• Mineraalit.

Mutta huolimatta niin rikkaasta koostumuksesta, jotkut lääkärit väittävät, että vadelmat ovat vasta-aiheisia imetyksen aikana, kuten muutkin vihannekset, hedelmät ja punaiset marjat. Kielto selittyy lapsen entsyymijärjestelmän epätäydellisyydellä, joka ei kykene sulattamaan maidon mukana elimistöön tulevia vaikuttavia aineita. Mutta tämä koskee vain alle 3-4 kuukauden ikäisiä vastasyntyneitä, eli imetyksen loppuosan äiti voi syödä vadelmia. Lisäksi marjalla on positiivinen vaikutus kehoon:

• Torjuu flunssan oireita, yskää ja kuumetta.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Alentaa veren kolesterolitasoja.
• Vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
• Normalisoi ruokahalua.
• Parantaa mielialaa.
• Palauttaa hormonitasapainon.

Marjojen lisäksi myös vadelmanlehdillä on hyödyllisiä ominaisuuksia. Ne ovat monien kansanlääketieteellisten reseptien perusta, ja ne mahdollistavat lääkkeiden korvaamisen imetyksen aikana.

Voiko vadelmia syödä imetyksen aikana?

Lapsen syntymä tuo mukanaan muutoksia paitsi elämäntapaan ja päivittäiseen rutiiniin, myös nuoren äidin ruokavalioon. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen, runsaasti hyödyllisiä aineita sisältävä, mutta ei sisällä allergeeneja ja haitallisia lisäaineita.

Päättäessäsi, syötkö vadelmia imetyksen aikana, sinun tulee tietää, miten ne otetaan oikein ruokavalioon. Lapsen terveydelle aiheutuva minimaalinen riski syntyy, kun marjaa käytetään vähitellen.

Keltaisia vadelmia pidetään turvallisimpina. Jos vauvalla ei ole sivuvaikutuksia niiden syömisen jälkeen, äiti voi siirtyä punaiseen lajikkeeseen. Lääkärit eivät suosittele molempien marjalajikkeiden ottamista samanaikaisesti. Tämä johtuu siitä, että jos allergia ilmenee, todellisen aiheuttajan määrittäminen on vaikeaa.

Vadelmien lisäämisen ominaisuudet imettävän naisen ruokavalioon:

• Marjaa on parempi käyttää sen kauden aikana, koska muina aikoina vuodesta se voi sisältää haitallisia aineita ja vitamiinien määrä on minimaalinen.
• Älä syö liikaa, 50–70 g tuotetta riittää ensimmäisellä kerralla. Marjat tulee pestä huolellisesti suolistoinfektioiden välttämiseksi.
• Ruokavalioon saa sisällyttää vain tuoreita marjoja. Vadelmahillot ja -säilykkeet ovat vasta-aiheisia, koska suuri määrä sokeria vaikuttaa negatiivisesti naisen kehoon. Myöskään vadelmia ja leivonnaisia sisältäviä ruokia ei suositella.
• Jos vastasyntyneellä ei ole haittavaikutuksia 2-3 päivän kuluessa marjan syömisestä, se voidaan sisällyttää ruokavalioon. Voit vähitellen lisätä kerralla syötyä määrää.

Asiantuntijat väittävät, että kasvituotteen kulutus estää anemian ja verenpainetaudin kehittymistä, normalisoi ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, parantaa merkittävästi yleistä hyvinvointia ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Vadelmat imetyksen aikana vilustumisen aikana

Melko suosittu ja samalla tehokas rohdosvalmiste on vadelma. Kun imetät flunssaa, se mahdollistaa turvallisen epämiellyttävien oireiden poistamisen ja minimoi komplikaatiot sekä äidin että lapsen keholle.

Vadelman kaikilla osilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia: kukilla, lehdillä ja hedelmillä. Kasvilla on seuraava vaikutus kehoon:

• Alentaa kohonnutta ruumiinlämpöä salisylaattien ansiosta, joilla on voimakkaita kuumetta alentavia ominaisuuksia.
• Tanniineilla ja antosyaanien avulla voidaan torjua antimikrobisia vaikutuksia. Vitamiinit ja hyödylliset hapot vahvistavat immuunijärjestelmän puolustuskykyä.
• Luo diaforeettisen vaikutuksen, joka auttaa poistamaan patogeenisiä mikro-organismeja kehosta.
• Salisyylihappo pysäyttää tulehdusprosessin ja nopeuttaa kehon toipumista.

Vilustumisen vastaiset reseptit:

1. Kaada 500 ml kiehuvaa vettä ruokalusikallisen kuivattujen vadelmanlehtien päälle ja anna hautua 10 minuuttia. Lisää teehen pari lusikallista marjahilloa tai kourallinen tuoretta tuotetta. Ota lasillinen 2–3 kertaa päivässä. Tämä juoma alentaa ruumiinlämpöä ja poistaa kehon myrkytyksen.
2. Ota 200 g kuivattuja tai pakastettuja vadelmia ja kaada niiden päälle litra kiehuvaa vettä. Anna seoksen hautua 5–7 minuuttia. Nojaa sitten kulhon päälle, jossa on keittoa, peitä pääsi pyyhkeellä lämmön säilyttämiseksi ja hengitä varovasti sisään.
3. Vadelmauutetta voidaan käyttää kurkkukivun kurlaamiseen. Kaada 250 ml kiehuvaa vettä kahden ruokalusikallisen vadelmanlehtien ja -varsien päälle. Lääkettä tulee hautua 30–40 minuuttia. Sen jälkeen se suodatetaan ja käytetään kurlausta varten 3–4 kertaa päivässä.

Yllä olevat reseptit ovat vasta-aiheisia munuaiskivien, mahahaavan ja gastriitin tapauksessa.

Hyötyjä

Vadelmien tärkeimmät edut ovat runsas vitamiinikoostumus, alhainen kaloripitoisuus ja laaja valikoima lääkinnällisiä vaikutuksia. Marja sisältää B-, P- ja E-vitamiineja, rikastuttaa kehoa hapoilla (salisyyli-, sitruuna- ja omenahappo), mikroelementeillä ja mineraaleilla, kumariinilla ja muilla hyödyllisillä aineilla.

Imetyksen aikana kasvilla on seuraava vaikutus äidin kehoon:

• Palauttaa verenkiertoelimistön toiminnan.
• Poistaa luonnollisesti myrkkyjä kehosta.
• Sillä on diureettinen vaikutus.
• Stimuloi ruoansulatusjärjestelmää.
• Vaikuttaa positiivisesti ihoon.
• Estää vilustumisen kehittymistä.
• Kyllästää kehon hyödyllisillä aineilla.
• Taistelee masennusta ja väsymystä vastaan.

Hyödyllisimpiä ovat tuoreet marjat, jotka voidaan pakastaa ja kuivata talveksi. Niiden käyttö imetyksen aikana parantaa hyvinvointia ja vaikuttaa myönteisesti kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan. Tuotteen käyttö on vasta-aiheista ruoansulatuskanavan ja munuaisten sairauksissa. Marjaa ei suositella diabeteksen, virtsakivitaudin ja happo-emästasapainon häiriöiden hoitoon.

Vadelmanlehdet imetyksen aikana

Vadelmanlehdillä on voimakas parantava vaikutus moniin sairauksiin. Imetyksen aikana niitä käytetään vilustumisen hoitoon. Kasvimateriaali sisältää runsaasti kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja muita hyödyllisiä komponentteja.

Vadelmainfuusioiden ja -keitteiden käytöllä on seuraava vaikutus kehoon:

• Säilytä kehon veden tasapaino.
• Parantaa verenkiertoelimistön tilaa.
• Rikasta rintamaitoa ravintoaineilla ja fragriinilla, lisäämällä sen määrää.
• Vahvista immuunijärjestelmää.
• Ne pysäyttävät tulehdusprosessit.

Lääkejuoman valmistamiseksi kaada lasillinen vettä 1 ruokalusikallisen kuivattuja vadelmanlehtiä päälle ja anna kiehua hiljalleen miedolla lämmöllä 7–10 minuuttia. Siivilöi ja ota 1–2 lasillista päivässä. Ennen lääkkeen käyttöä varmista, ettei kasville ole allergista reaktiota.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vadelmatee imetyksen aikana

Suosittu kylmälääke, jolla on voimakas terapeuttinen vaikutus, on vadelmatee. Imetyksen aikana sitä käytetään turvallisena ja samalla tehokkaana lääkkeenä.

Vadelmatee-reseptit:

1. Ota 150 g kuivattuja marjoja, kaada niiden päälle litra kiehuvaa vettä ja anna hautua 20–30 minuuttia. Siivilöi juoma ja ota lasillinen 2–3 kertaa päivässä, huuhtele se alas teelusikallisen hunajaa kanssa.
2. Pese kasvin versojen, lehtien ja kukkien tuoreet latvat hyvin ja hauduta teetä. 10–15 minuutin kuluttua siivilöi ja ota ½ kupillista 2–3 kertaa päivässä. Juoma alentaa kuumetta ja vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavaan.
3. Vadelmamehu on erinomainen kuumeen alentamiseen ja muiden vilustumisoireiden lievittämiseen. Kaada 500–700 ml vettä 100–200 gramman tuoreiden marjojen päälle ja keitä 10–15 minuuttia. Kun juoma on jäähtynyt hieman, soseuta marjat. Ota lasillinen lääkettä 2–3 kertaa päivässä.

Vadelmateetä tulisi nauttia ennen nukkumaanmenoa. Hoidon kesto on 3–5 päivää.

Mustat ja keltaiset vadelmat imetyksen aikana

Vadelmia on useita eri lajikkeita, joista suosituin on punainen. On myös mustia ja keltaisia marjoja, joilla on samat lääkinnälliset ominaisuudet, mutta jotka sisältävät vähemmän sokeria, happoja ja muita allergeeneja.

• Musta vadelma

Tämä kasvilaji on harvinainen ja sisältää koostumukseltaan paljon antioksidantteja. Sillä on kasvaimia ehkäiseviä ominaisuuksia, se sisältää foolihappoa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Marjan säännöllinen nauttiminen lisää immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia ja ehkäisee anemian kehittymistä.

Se sisältää shokkiannoksen C-vitamiinia, jolla on kuumetta alentava ja hikoilua lievittävä vaikutus. Tämän ansiosta flunssan aiheuttaneiden virusten ja mikrobien hajoamistuotteet poistuvat elimistöstä. Hyvin usein mustat vadelmat sekoitetaan karhunvatukoiksi.

• Keltainen vadelma

Tämä on täysin hypoallergeeninen tuote, joka on johtava foolihapon ja muiden hyödyllisten aineiden pitoisuudessa. Tämä tietty marjalajike on turvallinen ja sallittu imetyksen, raskauden ja jopa pienille lapsille.

Kasvi parantaa verenkiertoa, sillä on hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja vastustuskykyyn. Ravintotuote ei sisällä käytännössä lainkaan happoja ja sitä voidaan käyttää tuoreena, kuivattuna tai pakastettuna.

[ 4 ]

Vasta

Rikkaasta vitamiinikoostumuksestaan ja voimakkaista lääkinnällisistä ominaisuuksistaan huolimatta vadelmilla on vasta-aiheita. Marjan käyttö on kielletty tällaisissa tapauksissa:

• Allergiset reaktiot kasvikomponenteille.
• Ruoansulatuskanavan haavaisen tai erosiivisen sairauden paheneminen.
• Gastriitti.
• Kihti.
• Raskaus (lehtien keittäminen sävyttää kohdun sileitä lihaksia).
• Kivet munuaisissa tai virtsarakossa.
• Happo-emästasapainon häiriöt.

Kasvia tulee käyttää erityistä varoen diabeteksen, imetyksen ja pienten lasten hoidossa.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Arvostelut

Monien naisten mukaan imetyksen aikana syötävät vadelmat ovat hyödyllisten ominaisuuksien aarreaitta. Marja selviytyy hyvin vilustumisesta, kiinteyttää ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Siihen perustuvien keitteiden ja infuusioiden käyttö antaa sinulle mahdollisuuden kieltäytyä lääkkeistä, joiden käyttö vaatii imetyksen lopettamista.