Musta tee raskauden aikana

Raskauden aikainen ravitsemus ei sulje pois tuttujen juomien käyttöä. Muut tekijät ovat tärkeitä – kuten hyödyllisyys, laatu ja määrä. Musta, vihreä, valkoinen, yrttitee – minkä teen valita, jotta se on sekä maukasta että terveellistä keholle? Mustaa teetä ei ole kielletty raskauden aikana, mutta juoman nauttimisessa on joitakin erityispiirteitä.

Voiko mustaa teetä juoda raskauden aikana?

Vastauksena kysymykseen siitä, voiko mustaa teetä juoda raskauden aikana, haluaisin esittää vastakysymyksen: miksi ei? Vain siksi, että se sisältää kofeiinia? Mutta tämä aine on vaarallinen vain suurina annoksina, ja juoman vahvuutta ja määrää eli elimistöön tulevaa kofeiinia voi nainen itse säädellä.

Vaarana on, että kofeiini läpäisee istukan, mikä on sikiölle ei-toivottua. Tästä aiheesta ei ole tehty perusteellisia tutkimuksia, joten kukaan ei ole halukas antamaan ehdottomia kieltoja tai suosituksia. Ja käytäntö vahvistaa, että jos et juo mustaa teetä ämpärikaupalla raskauden aikana, vaara on itse asiassa merkityksetön.

Lisäksi nykyajan näkemys raskaudesta väittää, että se ei ole sairaus, vaan naisen kehon normaali fysiologinen tila. Jokainen, joka epäilee edelleen teen juomista, voi aina sopia ruokalistan ravitsemusterapeutin tai synnytyslääkärin-gynekologin kanssa.

On mielenkiintoista, että mustaa teetä raskauden aikana ei voi vain juoda, vaan myös syödä, eli pureskella kuivia raaka-aineita. Joillekin naisille tämä auttaa pääsemään eroon ärsyttävästä pahoinvoinnista.

Lisää selvyyttä yrttiuutteiden kysymykseen. Niiden joukossa on selvästi vaarallisia, erityisesti niistä yrteistä valmistettuja, jotka voivat keskeyttää raskauden ja aiheuttaa keskenmenoja. Näitä ovat ginseng, pennyroyal, fenkoli, lakritsi, koiruoho, humala, salvia, pujo jne.

Seokset, jotka saattavat sisältää kohdun toimintaa stimuloivia kasveja, ovat myös vaarallisia. Mahdollisen vaaran poistamiseksi on parempi kieltäytyä tällaisista juomista tai valita valmiita teelaatuja raskaana oleville naisille.

[ 1 ], [ 2 ]

Musta tee raskauden alkuvaiheessa

Jos raskaana olevien naisten ravitsemuksesta vallitsee yksimielisyys, niin juomista on erilaisia mielipiteitä. Jotkut eivät ehdottomasti suosittele mitään teetä: ei vihreää, punaista eikä mustaa teetä raskauden aikana. Ehdolla: jos todella haluat, niin voit - yksi kuppi viikossa, jos mahdollista, sopien lääkärisi kanssa. Selitys siitä, miksi tämä on haitallista, on liian pitkä ja monimutkainen sisällytettäväksi suosittuun artikkeliin.

Toiset suosittelevat heikkoa mustaa teetä ja kieltävät vihreän teen, kun taas toiset tekevät päinvastoin. Toinen vaihtoehto on juoda vain vitamiini- ja hedelmäjuomia vuorotellen. Mutta enintään kolme annosta päivässä.

Jotta teen juominen olisi nautinnollista eikä musta tee aiheuta haittaa raskauden alkuvaiheessa, on tärkeää noudattaa useita sääntöjä:

• valmista heikkoa teetä;
• lisää se maitoon;
• älä käytä väärin määrää;
• älä juo yöllä.

Kuukauden jälkipuoliskolla musta tee ei ole toivottavaa äidiksi valmistautuvan naisen ruokalistalla. Riskit liittyvät tuotteen tonic-vaikutukseen: se voi nostaa verenpainetta, stimuloida kohdun lihaksia ja edistää myöhäistä toksikoosia.

Musta tee maidolla raskauden aikana

Maitoteen hyödyllisyys raskauden aikana on se, että maito neutraloi haitallisia komponentteja, joista kofeiini on ensimmäisellä sijalla. Lisäksi juomalla on ainutlaatuinen tuoksu ja maku, eikä se ainoastaan sammuta janoa, vaan myös kyllästää kehoa tarvittavilla aineilla - entsyymeillä, aminohapoilla, kalsiumilla ja maitorasvalla. Tulevaisuudessa huomaamme, että tämä on todistettu kansanmenetelmä imetyksen ja rintamaidon laadun lisäämiseksi.

• Maidon kanssa juomisen perinne on peräisin Englannista. Siellä jopa tutkittiin ihanteellista reseptiä – minuutti minuutilta ja sekunti sekunnilta tutkien lämpötilaa, makeuden ja katkeruuden tasapainoa, aromin kehittymistä ja tee-maitojuoman makukimppua.

Ei ole totta, että raskaana oleva nainen, joka haluaa juoda teetä heti, tässä ja nyt, pitäisi tällaisesta reseptistä. Siksi keskitymme äärimmäisen yksinkertaiseen tapaan valmistaa mustaa teetä raskauden aikana: kaada hieman teelehtiä kuumaan maitoon, lisää sokeri ja juo maistaen sitä sydämesi kyllyydestä. Ja yleisesti ottaen, minkä tahansa valmistusmenetelmän yhteydessä on suositeltavaa kaataa tee maitoon, eikä muuten.

Tämä juoma:

• sillä on lievä diureettinen vaikutus;
• stimuloi aineenvaihduntaa;
• on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan;
• parantaa raskaana olevan naisen mielialaa ja hyvinvointia.

Maitoa ja hunajaa sisältävä tee voi toimia parannuskeinona vilustumiseen, kun naisen on riskialtista ottaa lääkkeitä.

[ 3 ]

Vihreää tai mustaa teetä raskauden aikana

Kukaan ei voi varmasti sanoa, onko vihreä vai musta tee parempi vaihtoehto raskauden aikana. Se riippuu yksilöllisestä mausta, elämäntyylistä ja kulutuskulttuurista. Joskus raskaana olevan naisen maku muuttuu ja tuote, josta hän ei voisi kuvitella päivääkään ilman, muuttuu hylkiöksi, ja aiemmin rakastamattomat ruoat ottavat etusijalle ruokalistalla. Tunnetaan jopa perversiotapauksia, joissa haluaa jotain syömäkelvotonta...

Näin voi käydä myös teen kanssa. Mutta jos emme puhu äärimmäisyyksistä, vaan prosessin enemmän tai vähemmän normaalista kulusta, pätee periaate "mikä ei ole kiellettyä, on sallittua". Vihreää eikä mustaa teetä ei ole kielletty raskauden aikana. Päinvastoin, niitä jopa suositellaan terveellisiksi juomiksi, koska teen ainesosat:

• täydentää vitamiinien ja mikroelementtien lisääntyneitä menoja;
• on virkistävä vaikutus;
• vahvistaa emalia ja luukudosta;
• stimuloi voimia;
• parantaa hyvinvointia.

Mustaa teetä on hyödyllistä valmistaa hunajan ja sitruunan tai maidon kanssa. Voit yhdistää teen raaka-aineita mintunlehtiin: tällainen teekomponenttien yhdistelmä poistaa huimausta, turvotusta ja toksikoosia.

Jos odottava äiti haluaa juoda yrttiteetä, on parempi olla kokeilematta ainesosia, vaan ostaa raskaana oleville naisille tarkoitettua teetä. Se on turvallinen raskauden aikana ei-toivottujen kasvien suhteen.

Teen hyödyt raskauden aikana

Monien rakastamalla juomalla on paitsi miellyttävä maku, myös hyödyllisiä ominaisuuksia. Teen (klassisen) hyöty raskauden aikana on se, että se sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, teofylliiniä, teobromiinia, vaikuttaa positiivisesti verisuonten tunkeutumiskykyyn ja elastisuuteen sekä lisää hammaskiilteen kovuutta. Ainoat varoitukset - mustan teen ei tulisi olla vahvaa raskauden aikana.

Entäpä muut suositut teet? Johtava sija on vihreällä teellä, joka on tunnustettu antioksidantti ja jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Erityisesti se normalisoi verenpainetta, mikä on tärkeää raskauden aikana.

• Ne, jotka suhtautuvat varauksella klassisen juoman juomiseen sen kofeiinipitoisuuden vuoksi, voivat vaihtaa kofeiinittomaan eksoottiseen, niin kutsuttuun valkoiseen teehen.

Se vahvistaa vastustuskykyä, vastustuskykyä bakteereja vastaan ja vähentää kasvainten riskiä. Se myös vahvistaa hampaita ja verisuonia, parantaa sydämen toimintaa ja ihon kuntoa. On kuitenkin yksi "mutta": asiantuntijoiden mukaan aitoa valkoista teetä voi nauttia vain siellä, missä se kasvaa, koska tämä herkkä raaka-aine ei kestä pitkiä kuljetuksia.

Vitamiiniyrttiteet ovat myös erittäin hyödyllisiä raskaana olevan naisen ruokavaliossa. Ruusunmarjojen, vadelman ja herukan lehtien, inkiväärin ja mintun keitteet vaikuttavat myönteisesti ruoansulatukseen, hermostoon ja odottavan äidin mielialaan. Varovaisuutta on noudatettava kamomillateen kanssa, joka on erittäin hyödyllinen muissa tapauksissa, koska se lisää keskenmenon riskiä.

Vasta-aiheet

On olemassa käsitys, että musta tee on erittäin hyödyllinen naisen fysiologialle. Se jopa edistää raskauden alkua, tietenkin, jos nainen todella haluaa sitä ja valmistautuu kaikin tavoin, myös terveellisten elämäntapojen noudattamisen myötä. Ja jos juot mustaa teetä oikein raskauden aikana, terveelle naiselle ei ole erityisiä vasta-aiheita. Tärkeintä ei ole käyttää liikaa määrää ja pitoisuutta, jotta sikiössä ei kehittyisi epämuodostumia.

Mutta jos äidin sairaushistoriaan kuuluu sydänsairaus, taipumus verenpainetautiin tai glaukooma, tee voi toimia laukaisevana tekijänä näille elimille aiheutuvalle ei-toivotulle rasitukselle.

Epävarmoissa tai kiistanalaisissa tilanteissa naisen tulisi ottaa vastuu ja päättää itse, juodaanko teetä raskauden aikana vai ei. Aiheen tuntemus ja tehostunut intuitio auttavat tekemään oikean päätöksen.

[ 4 ]

Mitään juomaa, mukaan lukien mustaa teetä, ei suositella nautittavaksi hallitsemattomasti ja rajoittamattomasti raskauden aikana. Kultainen keskitie on juuri sitä, mitä nainen tarvitsee tällä hetkellä. Kohtuullinen määrä suosittua juomaa tuo nautintoa eikä vahingoita ketään.