Miten selvittää syömishäiriöt teini-ikäisellä?

Kun teini-ikäiset näkevät kauniita mallien vartaloita televisiossa ja vyötäröjä ilman ryppyjä kiiltävissä lehdissä, he ajattelevat olevansa alempiarvoisia verrattuna näihin komeisiin miehiin ja naisiin. Ja he alkavat uuvuttaa itsensä dieeteillä. Pojat alkavat treenata kovaa, ostaa apteekista kalliita ravintolisiä lihasten kasvattamiseen... Tietävätkö teini-ikäiset, että heidän ponnistelunsa ovat suunnattu heidän omaa terveyttään vastaan? Vanhempien tehtävänä on tunnistaa teini-ikäisten syömishäiriöt ajoissa ja lievittää ne lempeästi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teini-ikäinen ja ruokavalio

"Olet liian lihava", vanhemmat sanovat ja alkavat näännyttää teini-ikäistä vain vihanneksilla ja hedelmillä tai rajoittaa lapsen lihan ja maidon saantia. Vanhemmat toimivat parhaiden aikomusten mukaan, mutta ymmärtävätkö he, että lapsen väärä ravitsemus voi järkyttää koko hänen umpieritys- ja ruoansulatusjärjestelmänsä? Ja paino ei välttämättä laske, vaan päinvastoin jopa nousee.

Jos dieetin aloittajat ovat itse teini-ikäisiä, eivätkä vanhemmat tiedä siitä, seuraukset voivat olla vieläkin kauheampia. Bulimia (ns. sudennälkä) ja anoreksia (jatkuva aliravitsemus) voivat tuhota kehon niin paljon, että aineenvaihduntaprosessien palauttaminen ei ole helppoa - se voi viedä vuosia.

Syyt teini-ikäisen voimakkaalle halulle laihduttaa voivat olla perusteltuja ja kaukaa haettuja. Perusteltuja syitä ovat esimerkiksi lihavuus tai taipumus siihen. Kaukaa haettuihin syihin kuuluu halu näyttää 45-kiloisilta malleilta, joilla on normaali pituus, paino ja kehitys. Halu noudattaa täysin kaukaa haettuja kauneusihanteita on tyypillisempää tytöillä kuin pojilla. Tilastojen mukaan tytöt joutuvat laihdutuksen uhreiksi neljä kertaa useammin kuin pojat.

Mitä vanhempien tulisi tehdä?

Tärkeintä on selvittää, onko lapsella todellinen vai kuvitteellinen ongelma. Vain ravitsemusterapeutti voi arvioida tämän varmasti. Toinen vaihe on laatia toimintasuunnitelma tilanteen korjaamiseksi. Jos lapsella on kuvitteellinen paino-ongelma, hänet kannattaa ehkä viedä psykologille. Psykologi auttaa teini-ikäistä arvioimaan tilannetta realistisesti. Toinen psykologin kanssa työskentelyn etu on, että murrosiässä lapset harvoin kuuntelevat omia vanhempiaan. Usein vieras ihminen on heille paljon suurempi auktoriteetti kuin heidän äitinsä ja isänsä, jotka "eivät ymmärrä tästä yhtään mitään!".

Jos lapsella on todella paino-ongelmia, pelkkä ravitsemusterapeutin käynti ei riitä. Heidän on käytävä lapsen mukana koko lääkärin suosittelema polku (usein pitkä ja vaikea!). Teini-ikäisen paino-ongelmien syyt eivät rajoitu siihen, kuinka paljon ja mitä hän syö. Vaikka tämä ei todellakaan ole vähiten tärkeä tekijä.

Syitä teini-ikäisten ylipainoon

• Väärä ruokavalio (paljon rasvaista ja jauhoista ruokaa, epäterveelliset ruokailutottumukset, suuret ruoka-annokset)
• Genetiikka (perinnölliset painopoikkeamat) - tämän kanssa on erittäin vaikeaa selvitä
• Istumatyöläinen elämäntapa (lapsi harrastaa vähän tai ei ollenkaan urheilua)
• Masennus (psykologiset häiriöt)

Jokainen ylipainon syy tulisi poistaa omalla tavallaan. Ja tässä vanhempien ei pitäisi antaa oman intuitionsa ohjata itseään, sillä esimerkiksi geneettisten poikkeavuuksien tapauksessa urheilu ja ruokavalio eivät välttämättä yksinkertaisesti toimi. Ehkä lapsen on saatava hormoninsa kuntoon, jotka murrosiässä säätelevät painoa, kehitystä ja luonnetta. Lisäksi 45-vuotiaalla Sonya-tädillä onnistuneesti testattu ruokavalio voi olla tehoton ja jopa haitallinen 11-vuotiaalle Anechkalle. Ei ole lainkaan välttämätöntä antaa hänelle juotavaksi vähärasvaista kefiiriä ja suolatonta tattaria koko viikoksi.

Vaikka kuinka haluaisit nähdä tyttäresi Claudia Schifferin ja poikasi Arnold Schwarzeneggerin, sinun ei pitäisi kiduttaa heitä äärimmäisyyksillä. Varsinkaan monodieeteillä. Monodieetit ovat nopeita dieettejä, joissa laihdutetaan vain yhdellä tuotteella 3–7 päivän ajan. Tämä on yksinkertaisesti mahdotonta hyväksyä lapsen kasvavalle keholle. Tunneilla saavutat vain uupumusta, hermostuneisuutta ja pyörtymistä. Tämä tuskin oli rakastavien vanhempien tavoite.

[ 4 ]

Yleisimmät poikkeamat nuorten ravitsemuksessa

Niitä ei ole paljon, ja jos vanhemmat eivät kiinnitä tarkkaa huomiota siihen, mitä ja kuinka paljon lapsi syö, saatat huomata, milloin lapsella on anoreksia, bulimia tai ahmimishäiriö. Lisätietoja näistä poikkeavuuksista, jotka usein esiintyvät oireettomasti ja vaativat vanhempien tarkkaavaista silmää.

Anoreksia nuorilla

Anoreksiaa kutsutaan usein hermostolliseksi anoreksiaksi. Tämä sairaus liittyy hermoston poikkeavuuksiin, jotka liittyvät painonpudotukseen. Samaan aikaan tyttö tai poika on ehdottomasti tyytymätön painoonsa, vartaloonsa, pituuteensa ja yleensä itseensä ihmisenä. Useimmiten anoreksia kehittyy epävarmoilla teini-ikäisillä. Koska tämä sairaus ei kehity päivässä tai kahdessa, vaan voi jatkua puolitoista vuotta, jolloin lapsi on täysin uupunut, vanhempien on oltava valppaita ja tunnistettava hermostollisen anoreksian alkuvaihe ajoissa. Miten tämä tehdään?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Ensimmäinen kello: keskustelut

Kuuntele tarkkaan, mitä lapsesi sanoo itsestään. Jos hän jatkuvasti miettii, miten laihtua ja vertaa itseään hoikkiin ja hoikkiin malleihin, nämä ovat ensimmäisiä varoitusmerkkejä. Peiliin katsominen on normaalia teini-ikäiselle. He kiinnittävät tarkkaa huomiota omaan "minäänsä" ja ulkonäköönsä. Jos lapsi on itsevarma, hän kävelee pois peilistä tyytyväisenä: "Kuinka kaunis olen (kuinka komea!)" tai näkee vartalonsa ja kasvojensa parhaat ominaisuudet.

Jos lapsi kärsii omasta alemmuudestaan, hän ei pidä peileistä, hänen mielialansa heikkenee peilikuvaansa katsoessaan, hänestä tulee hermostunut ja ärtyisä. Silloin vanhempien tulisi keskustella teini-ikäisen kanssa siitä, kuinka häntä rakastetaan sellaisena kuin hän on, antaa esimerkkejä omasta elämästään, näyttää näyttelijöitä ja laulajia, joista melko keskinkertaisesta ulkonäöstään huolimatta on tullut erittäin menestyneitä ihmisiä. Ja siirtyä käytännön toimiin: ostaa lapselle rullaluistimet, ilmoittaa hänet uimakouluun, viedä hänet ravitsemusterapeutille ruokavalion säätämiseksi, ihotautilääkärille valitsemaan naamioita sekä ihon- ja hiustenhoitotuotteita.

Hyvin usein lapsen tyytymättömyys omaan ulkonäköönsä johtuu aikuisten huomion puutteesta. Hän kompensoi tätä puutetta ruoalla, mutta sen tulisi tapahtua yhteisellä levolla isänsä ja äitinsä kanssa.

Toinen kello: ruokavalioiden valinta

Lapset, jotka aikovat kompensoida ulkonäkönsä puutteita, alkavat toimia. Ja he tekevät sen oman harkintansa mukaan: he lukevat tästä ruokavaliosta lehdestä ja kuulivat siitä ystävältään, eivätkä he koskaan syö näitä "haitallisia" tuotteita, koska heille kerrottiin niin televisiossa. Vanhempien tulisi olla varovaisia, jos heidän lapsensa alkavat sulkea pois joitakin tuotteita ruokavaliostaan, suosivat toisia ja vähentävät annoksia jyrkästi. Jos tämä anoreksian vaihe ohitetaan, lapsi menettää jopa 12 % painostaan, ja vanhemmat pitävät tätä koulustressin tai ruokahaluttomuuden syynä.

Lapsi ei tiedä, että ruokahalunsa kanssa on kaikki hyvin, ja kiduttaa itseään toivoen saavansa mallimaisen ulkonäön. On syytä kiinnittää huomiota niin tärkeään yksityiskohtaan kuin syötyjen ruokien annoksiin. Harvoin teini-ikäinen onnistuu hallitsemaan ruokahaluaan aikana, jolloin luonto vaatii normaaleja terveellisiä annoksia, joissa on kaikki proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit. Anoreksian kehittymisvaiheessa oleva teini-ikäinen ei joskus syö mitään, joskus hyökkää yhtäkkiä ruoan kimppuun. Jotkut lapset käyttävät usein laksatiiveja ja peräruiskeita.

Dieettien taustalla teini-ikäinen saattaa alkaa kokata jatkuvasti. Äiti on iloinen: mikä apulainen taloudessa kasvaakaan! Mutta epäterveellinen rakkaus jatkuvaan ruoanlaittoon voi olla vain hermoston häiriö: alitajuisesti teini-ikäinen kompensoi ruoan puutetta syömättä sitä itse, vaan ruokkii muita.

Kolmas kello: ennennäkemätön rakkaus urheiluun

Anoreksiasta kärsivä lapsi saattaa lisätä fyysistä aktiivisuutta huomattavasti laihtuakseen entisestään. Tämä kuluttaa vähitellen heidän kehoaan. Myös heidän ulkonäkönsä muuttuu: aiemmin terveen lapsen kasvojen iho alkaa hilseillä, hänen hiuksistaan tulee hauraita ja heikkoja, hänen kyntensä katkeilevat hyvin nopeasti, lapselle kehittyy pahanhajuinen hengitys, yleinen heikkous ja lisääntynyt väsymys, ja öisin teini-ikäinen voi kärsiä painajaisista. Kaiken tämän, painonpudotuksen taustalla, tulisi olla opastava esimerkki vanhemmille.

Psykoterapeutin ja ravitsemusterapeutin vastaanotolla käynti on tässä anoreksian vaiheessa paras vaihtoehto, koska ruoansulatusjärjestelmä on jo heikentynyt ja sen palauttamiseksi saatetaan tarvita lääkkeitä.

Kello numero viisi: aika on menetetty

Jos vanhemmat olivat tarkkaamattomia ja liian kiireisiä huomatakseen muutoksia lapsen tilassa, nyt heidän pitäisi ehdottomasti nähdä muutoksia hänen ulkonäössään. Lapset ovat hyvin laihtuneita. Heillä on huono ruokahalu, heillä on usein oksentelukohtauksia, vatsa ei ole kunnossa (haavaumat, gastriitti). Kasvojen väri muuttuu vaaleanpunaisesta vaaleaksi tai kellertäväksi, kasvoissa voi olla näppylöitä, finnejä, jopa haavoja. Hiukset ovat heikot ja laihtuneet, kynnet katkeilevat, lapsi on heikko, unelias, ei saa tarpeeksi unta, hänellä on alhainen verenpaine.

Tämä tila ei ilmene välittömästi, vaan puolitoista vuotta oman kehon kiduttamista on kestettävä, jotta ihminen uupuu täysin. Bulimian tyypillinen merkki sen viimeisessä vaiheessa on teini-ikäisen jyrkästi negatiivinen reaktio ruokaan. Ja äärimmäisissä tapauksissa jopa 40 % lapsista kuolee anoreksiaan. On tärkeää, että vanhemmat reagoivat ajoissa lapsen ruokailutottumusten omituisuuksiin, jolloin vaikea tilanne voidaan välttää jo alussa.

Bulimia tai suden nälkä

Bulimia nuorilla on toinen vakava mielenterveyshäiriö, joka liittyy syömiseen. Bulimia luokitellaan monimutkaiseksi syömishäiriöksi, jota on vaikea hoitaa, varsinkin myöhemmissä vaiheissa, kun vanhemmat ovat jo unohtaneet kehon tuhoutumisen hetken. Bulimiassa teini-ikäinen kokee rajuja ruokahalupiikkejä, hän syö kaiken mitä näkee, tuntee sitten sietämätöntä häpeää syömästään ja pääsee eroon ruoasta oksentamalla keinotekoisesti. Laksatiivit ja diureetit ovat yleisiä lääkkeitä, joita bulimiasta kärsivällä teini-ikäisellä on lääkekaapissaan. Samaan aikaan teini-ikäinen on pakkomielteinen kaikenlaisilla dieeteillä ja yrittää päästä eroon siitä, mitä hän pitää ylipainona, lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.

Miten tunnistaa bulimia? Ensinnäkin on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä ja kuinka paljon lapsi syö. Jos hänen annoksensa ovat erittäin pieniä ja sitten liian suuria, teini-ikäinen joskus kieltäytyy syömästä ollenkaan, salaa syöneensä, juoksee vessaan heti syömisen jälkeen päästäkseen eroon syömästään - nämä ovat merkkejä bulimiasta.

Bulimia voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin: aineenvaihduntahäiriöihin kehossa, munuaisten, maksan ja umpieritysjärjestelmän toimintahäiriöihin. Kuolemaan johtavat tapaukset ovat hyvin yleisiä, jos vanhemmat eivät pidä silmällä lasta ja bulimia etenee viimeiseen vaiheeseen. Tämä sairaus ei kehity yhdessä päivässä. Voi kestää puoli vuotta tai jopa vuoden ennen kuin teini-ikäiselle ilmenee peruuttamattomia seurauksia.

Anoreksia ja bulimia ovat läheistä sukua toisilleen ja erittäin vaikeasti hoidettavissa. Ne vaativat vanhemmilta maksimaalista huolenpitoa ja huomiota sekä tarkkaa valvontaa lääkärin määräämien lääkkeiden saannin ja lapsen ruokavalion suhteen. Lapsen tulisi syödä vähintään 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina. Ruokavalion tulisi sisältää proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, jotta lapsen keho ei lamaannu ja jotta se saa kaiken tarvitsemansa kehitykseen.

[ 10 ]

Pakonomaista ylensyöntiä

Mitä on pakonomaista ylensyöntiä? Se on valtavan ruokamäärän syömistä yhdellä istumalla. Toisin sanoen se on hallitsematonta ruoan nauttimista, ja suurina annoksina ja kerralla. Jos teini-ikäisesi on altis tälle kauhealle sairaudelle, sinun on mentävä ravitsemusterapeutin ja endokrinologin vastaanotolle.

Pakonomaista ylensyöntiä voi aiheuttaa vakava stressi. Esimerkiksi lapsi on menettänyt jonkun perheestä tai käy läpi rakkausdraamaa. Lapsi kompensoi tätä menetystä helpoimmalla ja nopeimmalla tavalla – syömällä jotain maukasta. Tässä tapauksessa aivojen ruokahalua säätelevät alueet eivät toimi. Siksi teini-ikäinen pystyy syömään jättimäisen annoksen pizzaa tai kaloripitoisen piirakan.

Pakonomaisen ylensyönnin tulisi erottaa äkillisestä ja voimakkaasta, raa'asta näläntunteesta, jota esiintyy stressitilassa, raskaan fyysisen työn jälkeen tai lapsen pitkään ulkona leikkimisen jälkeen. Kerran jatkunut raa'an nälän tunne on teini-ikäiselle normaalia. Mutta jatkuvien nälkäkohtausten, esimerkiksi kuukauden ajan, tulisi varoittaa vanhempia. Jotta diagnoosia ei arvattaisi itse (on helppo tehdä virhe), on käytettävä aikaa ja vietävä lapsi lääkäriin.

Pakonomaisen ylensyönnin tunnistaa myös siitä, että lapsi yrittää peitellä näitä nälänkohtauksia, kuten bulimiassa. Tämä erottaa kivuliaan tilan normaalista terveestä ruokahalun lisääntymisestä, joka ei ole harvinaista teini-ikäisten keskuudessa. Ja epänormaalissa tilassa tapahtuvalle ylensyönnille on ominaista mielialan vaihtelut. Lapsella voi olla masennus tai neuroottinen tila, jota hän myös yrittää peitellä.

Näissä tapauksissa psykologi tai psykoterapeutti auttaa, ja he ehdottavat, mitkä aktiviteetit voivat viedä lapsen huomion pois masennusta aiheuttavista pakkoajatuksista. Ja ravitsemusterapeutti, joka määrää kohtuullisen ruokavalion. Ja endokrinologi auttaa valitsemaan lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja parantamaan mielialaa, koska pakonomaisesta ylensyömisestä on joskus mahdotonta selviytyä pelkästään psykologisilla menetelmillä, ilman lääkkeitä.

Teini-ikäisten syömishäiriöt voitettu. Mitä seuraavaksi?

Kun bulimia, anoreksia tai pakonomaisen ylensyönnin oireet on tukahdutettu alkuunsa tai ne on voitettu missä tahansa vaiheessa, on tärkeää rauhoittua ja jatkaa onnellista elämää. Eikö niin? Ei tietenkään. Teini-ikäinen, joka on aiemmin kokeillut ruokaa keinona kompensoida jotakin, saattaa tehdä sen uudelleen. Siksi vanhempien ei tulisi unohtaa lapsen ruokavalion ja mielentilan hallintaa.

Millä tahansa tietoiseen ali- tai ylensyömiseen liittyvällä sairaudella on ytimessään psykologisia ongelmia, jotka ovat usein syvällä piilossa. Kyseessä voi olla rakkauden tai huomion puute tai liian alhainen itsetunto. Kyseessä voi olla läheisen menetys, jota lapsen hauras psyyke ei kestä. Siksi pieninkään muutos lapsen käyttäytymisessä, jolla pyritään muuttamaan mielialaa, haluja ja tapoja, ei saisi jäädä huomaamatta vanhemmilta, edes kiireisimmiltä. Silloin teini-ikäisen syömishäiriöt eivät pysty vaikuttamaan hänen elämänlaatuunsa. Eikä sinunkaan.