Mitä minun pitäisi tehdä hyvänä isänä?

Ehkä heti lapsen syntymän jälkeen mies on hieman epävarma siitä, mitä se tarkoittaa ja mikä hänen isänsä rooli merkitsee. Todennäköisesti, kun puoliso välittää lapsesta, mies ei tiedä, mitä hän voi ja pitäisi tehdä. Meidän neuvo on päästä mukaan! Sinun on välittömästi otettava vastuu lapsesi hoidosta. Heti kun aloitat, sinusta tulee nopeasti "ammattilainen".

Ehkä mies ei tiedä, mitä nuori isä voi tehdä. Hän voi tehdä kaikkea paitsi imettää vauvaa. Hän voi jopa auttaa nuorta äitiä ilmaista rintamaitoa; ja sitten voi syöttää lapsen pullosta. Myös mies voi herätä yöllä tuoda lapsen äidilleen. Muita asioita, joita ihminen pystyy tekemään, ovat pesemällä lapsi, valmistaen lapsen sängylle, keinutuen ja pudottamalla murusia, vaihtamalla vaippoja ja muuta äidin apua.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että meidän aikamme isät vievät enemmän aikaa lastensa kanssa kuin aiemmin. Vuonna 1990 isät antoivat lapsille vain 43 prosenttia ajastaan, mutta nyt tämä osuus on 65 prosenttia työpäivistä ja 87 prosenttia viikonloppuisin. Suurin osa tästä ajasta käytetään erilaisiin hoitovastuisiin, jotka voivat tuoda isän lähemmäksi lapsia. Myös se auttaa isää tuntemaan todellisen vanhemman.

Mikä on hyvä olla hyvä isä?

Nyt mies tuli isä. Huolimatta siitä, että hän muutti, hän pysyi samana. Hänellä oli vain toinen hieno oppitunti.

Isänä oleminen vaatii valtavaa vastuuta, ja mies voi haluta tehdä työtä parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä rooli on ikuisesti, ja vaikka heidän omat lapset kasvaisivat ja kun heillä on lapsiaan (on vaikea kuvitella, että näin tapahtuu koskaan vastasyntyneelle, joka jää heidän käsiinsä), mies pysyy edelleen isänä. Tietäen, miten aloittaa ja miten jatkaa tätä monen vuoden ajan, on suuri apu. Sinun ei pidä ottaa kantaa "me elämme - näemme" - on välttämätöntä toimia heti! Tämä on parasta harjoittelua, ja lisäksi tänä aikana sekä mies että hänen lapsensa oppivat.

Ihmisen ei pitäisi pelätä kysyä neuvoa tai pyytää apua, jos hän tarvitsee sitä. Kukaan ei ole heti asiantuntija - jopa vaimonsa! Ja vetoomus neuvo ei mitenkään nöyryytä. Itse asiassa ihmistä kunnioitetaan siitä, että hän on saanut rohkeutta pyytää apua.

Ihmisen tulisi puhua muiden vanhempien kanssa, erityisesti muiden isien kanssa, epäilyksistä. Monilla heistä oli sama kokemus. Heidän ratkaisunsa joihinkin ongelmiin, joita ihminen voi olla huolissaan, voi auttaa häntä olemaan pelkäämättä tai ärtyneitä. Hänen lisääntyvä ymmärrys vahvistavat ihmisen ja hänen lapsensa välistä yhteyttä.

Yhteys lapsiin

Naiset 9 kuukautta liittyvät lapseen ennen hänen syntymänsä. Jotkut tutkijat uskovat, että mies voi myös tuntea tämän yhteyden ennen syntymäänsä. Puhuimme tästä luvussa 5. Huolimatta siitä, että tämä suhde on erittäin tärkeä äidille ja lapselle, on yhtä tärkeää, että mies tuntee sen. Se antaa miehen fyysisesti ja emotionaalisesti yhteyttä lapseensa. Yleensä tämä ei tapahdu välittömästi, se ei ole kertaluontoinen tapahtuma. Viestintä on yksi tärkeimmistä asioista, joilla mies ymmärtää, että se on hänen lapsensa.

Nuori isä ottaa aikaa tuntea tämän suhteen vastasyntyneen kanssa. Hän voi jatkaa tätä pian lapsen syntymän jälkeen. Tämän yhteyden vahvistamiseksi on tärkeää viettää aikaa yksin lapsen kanssa, ottaa hänet käsiinsä ja katsoa silmiin. Lapsen etsintä ylläpitämällä silmäkosketusta vahvistaa myös tätä yhteyttä. Äitiys reagoi hyvin ihmisen ääneen, joten tämän yhteyden vahvistamiseksi voit laulaa hänelle ja puhua hänelle.

Linkin luominen

On olemassa erilaisia tekniikoita, joiden avulla mies voi tuntea yhteyden hänen ja hänen lapsensa välillä. Jotkut niistä on kuvattu alla. Mies pitäisi kokeilla niitä, joita hän uskoo auttavan häntä. Älä huoli siitä, että se näyttää typerältä - vain sinä ja vauva tietävät siitä!

Isän pitäisi makaa sängyllä hänen puolellaan ja laittaa lapsen kasvot itselleen, myös hänen puolelleen. Häntä tulisi vetää lähemmäksi häntä, jotta hän voisi tuntea henkeään hänen kasvoillaan. Hänen kanssaan voit puhua tai laulaa hänelle ja puristaa hänet.

Ota lapsi niin, että hänen päänsä on isänsä alle. (Varmista, että hänen leukansa on puhdas ajeltu, jotta lapsi ei olisi pistämätöntä). Isä voi heilua puolelta toiselle ja puhua lapsen kanssa tai laulaa hänelle. Lapsi tuntee isänsä hengityksen hänen uloshengityksessään.

Isä voi laittaa lapsen vatsansa vartaloonsa ja tukea häntä ja leukaa. Tällöin lapsen jalat tulisi roikkua isän puolelle. Voit pitää hänet tässä asennossa tai istua hänen kanssaan tuolilla. Jos isä liikkuu, lapsen pää on suojattava.

Isä voi makaa lapsensa sängyllä, ottaa talteensa ja laittaa sen rintaan (alasti tai vaippa). Tämä on yksi suositeltavista asenteista lapsen ja vanhempien välisen yhteyden muodostamiseksi. Lapsen päätä on pyöritettävä niin, että hän kuulee isänsä sydämen lyöntiä. Voit rentoutua yhdessä ja nauttia läheisyydestä.

Lapsia voi pitää koko päivän, ottaa hänet matkoilla, käyttää rintaansa "kengurua". Jos lapsi kuulee isänsä ääntä, hengittää hänen hajuaan ja on lähellä häntä, se auttaa heitä lähemmäksi.

Kun lapsi on vanhempi, voit pitää tiiviisti yhteyttä häneen, pitämällä häntä sylissään ja / tai keittämään häntä. Fyysinen kosketus poikaan ei saa hänestä vähemmän miehistä, kun hän kasvaa. Hänen tunteensa luovuttaminen lapselle on hänelle suuri lahja.

Ihana tapa muodostaa yhteys lapseen on täyttää vanhempien velvollisuudet (ruokkia häntä, vaihtaa vaippoja, laittaa hänet nukkumaan). Tämä on normaalia, kun isä oppii leikitellä, pestä ja pukeutuu lapsiin! Jos isä auttaa vaimoaan, kun hän voi, hänen ja lapsensa suhde tulee vahvemmaksi ja he tuntevat toisensa paremmin.

VIESTINTÄ POSITIIVISET OMINAISUUDET. Isälle ja hänen lapselleen on monia myönteisiä näkökohtia, kun he tuntevat olevansa yhteydessä toisiinsa. Lapsi on kunnossa isänsä kanssa. Tämä on hyödyllistä myös isän fyysiselle terveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteinen rentoutuminen lapsen kanssa vähentää isän sydämen sykettä ja verenpainetta. Viestintä on hyödyllistä molemmille!

Mitä isän pitäisi tehdä?

On monia tapoja ottaa isyys, kun lapsi syntyy. Ihmisen tulisi lukea lastenkirjallisuutta käsittelevää kirjallisuutta, esimerkiksi kirjamme "Lasten viikon viikko ensimmäinen vuosi" ja muita kirjoja ja artikkeleita, jotka liittyvät isyyden näkökohtiin, joista miehestä voi olla kysymyksiä. Sinun pitäisi myös harjoitella mitä olet oppinut. On hyvä saada tietoa, mutta jos mies ei käytä tätä tietoa käytännössä, se ei auta puolison tai hänen lapsensa puoleen.

Monilla miehillä on väärä käsitys siitä, että nainen vaistomaisesti osaa hoitaa lapsia. Joissakin tapauksissa tämä on niin, toisissa naisilla ei ehkä ole aavistusta vastasyntyneen hoitamisesta. Ei pidä katsoa, että äiti, jolla oli ensimmäinen lapsi syntynyt, kykenee selviytymään paremmin kuin isä. Ihmisen pitäisi olla yhtä aktiivinen kuin hän.

Alla on luettelo siitä, mitä monet nuoret isät ovat jakaneet kanssamme sanomalla, että se auttoi heitä tuntemaan isänsä. Ihmisen pitäisi lukea se, keskustella vaimonsa kanssa ja tarkistaa, että se auttaa häntä ja hänen perhettään.

Ihmisen pitäisi viettää aikaa vaimonsa ja heidän lapsensa kanssa. Älä kaivaa työtä päästäksesi pois talosta. Sekä nainen että lapsi tarvitsevat miehen huomiota ja aikaa.

Ihmisen pitäisi ymmärtää, että jokainen vanhemmista tuo omaa tilannettaan. Päätä, kuka voi tehdä mitä ja jakaa vastuut.

Miehen pitäisi tehdä niin, että vaimolla on aikaa itselleen, varsinkin jos hän viettää koko päivän istuen lapsensa kanssa kotona. Hän tarvitsee tauon, joten huolehdi lapsesta, kun hän lepää. Hänen pitäisi viettää aikaa yksin hänen kanssaan, käydä kävelylle, tavata ystäviä tai vain mennä kauppaan.

Mies pitäisi antaa vaimolleen tietää, milloin hän tarvitsee itselleen aikaa. Tällä hetkellä voit tehdä jotain mukavaa, esimerkiksi mennä kuntosalille, pelata keilailua tai tavata ystäviä. Tämä auttaa häntä selviytymään stressistä.

Pediatrian tulee käydä miehen kun hän voi tehdä sen. On aina hyvä oppia asiantuntijalta lapsen kehityksestä. Jos muutokset ovat lapselle hyödyllisiä, molempien puolisoiden on tiedettävä, että muutokset ovat hyödyllisiä.

Ihmisen on otettava joitain vähiten miellyttäviä tehtäviä lapsen hoidossa, esimerkiksi vaihtaa vaipat, syöttää lapsi kello kahdella ja rauhoittua (toivoa!) Itkevä lapsi. Hänen ei tarvitse tehdä tätä koko ajan, mutta jos teet sen joskus, puoliso on kiitollinen ja kunnioitettava hänelle.

Ihmisen pitäisi tietää, että lapsen hoitaminen on melko vaikeaa. Hänen vaimonsa voi olla vaikea fyysisesti ja emotionaalisesti toipumassa raskaudesta, yhdistämällä tämä lapsen hoitoon. Se vie aikaa, joten sinun pitäisi tarjota hänelle tukea.

Voit ottaa loman hoitaa lapsi. Jos mies pysyy kotona lapsen kanssa ja hoitaa häntä, se auttaa lähentämään vauvaa, täyttämään vaimonsa tarpeet ja tulemaan hyväksi isälle.

Ihmisen pitäisi selviytyä tunteistaan. Hänen on vaikea selviytyä vaimonsa mielialan vaihteluista, mutta jos hän selviytyy, se tekee hyvää työtä molemmille puolisoille ja ongelma katoaa pian.

Mies voi myös tuntea masentuneita, ja se on normaalia. Keskustele siitä puolison kanssa, kysy häneltä ymmärryksestä ja yritä löytää yhdessä etsimään ulos.

Jos mies ei tiedä jotain ja haluaa tietää siitä, hänen pitäisi esittää kysymyksiä - hänen vaimonsa, ystäviensä ja ammattilaistensa. Sinun on kuunneltava huolellisesti vastauksia ja kiinnitettävä huomiota yksityiskohtiin.

Mies pitäisi pyytää naista reagoimaan hänen toimintaansa. Loppujen lopuksi mies ei voi tehdä mitään ennen kuin hän oppii tekemään sen.

Mies pitäisi luottaa hänen vaistoihinsa. Heillä on sekä hän että hänen vaimonsa. He tietävät jo tarpeeksi vauvastaan ja voivat vaistomaisesti ymmärtää mitä etsiä. Jos näyttää siltä, että jotain on väärä, ehkä se on.

Lapsen syntymän myötä ystävät ja sukulaiset voivat tulla paljon tärkeämmäksi kuin ennen. Älä anna periksi aikuisten toimintaa ja viihdettä.

On ymmärrettävä, että on mahdotonta valmistautua mihinkään.

Ominaisuudet olla tietoisia

Tietäen joitain perusasioita lastenhoito voi auttaa suuresti tarvittaessa. Jos mies pystyy tekemään mitä alla olevassa luettelossa mainitaan, useimmissa tapauksissa hän pystyy hallitsemaan tilannetta. Ja sitten voit rentoutua ja nauttia tästä toiminnasta.

Sinun pitäisi tietää, miten pitää vauva. Aina täytyy tukea ja suojata hänen päätä. Lapsia voidaan pitää hänen käsivarsissaan tai asettaa olkapäälle.

Sinun pitäisi tietää, kuinka rauhoittaa itkevää lasta. Kun mies oppii paremmin lapsensa, hän ymmärtää, kuinka rauhoittaa häntä.

Mies kysyy vaimoltaan tai joku muu opettamaan hänelle, miten pestä lapsi. Tällöin mies voi pestä lapsen, kun sitä tarvitaan; se voi myös rauhoittaa vauvaa, jos hän huutaa.

Sinun pitäisi oppia ruokkimaan vauvaa pulloista. Jos nainen syöttää lapselle keinotekoisia yhdisteitä, mies voi ottaa jonkin verran ruokaa tai tehdä sitä koko ajan. Jos nainen imettää, mies voi syöttää vauvan pullosta tarpeen mukaan.

Sinun tulisi opettaa lapsellesi nukkumaan. Tämä auttaa sinua tietämään, mitä sinun tarvitsee tehdä, kun tämä velvollisuus putoaa ihmisen hartioille. Ja se auttaa rauhoittamaan lapsen, kun hän on hermostunut.

Sinun tulisi tietää, miten kävellä lapsen kanssa. Ja tee se! Lyhyt kävelymatka kadulle on erittäin hyvä kokemus. Ihmisen pitäisi selvittää, mitä tarkalleen tarvitaan kävelyn aikana ja kuinka kerätä pussi vaippaineen.

[1], [2]

Kuinka asua lapsen kanssa?

Kun lapsi tulee kotona, puolisoiden elämä muuttuu dramaattisesti! Meidän on tehtävä paljon muutoksia, jotka vaikuttavat päivinä, viikkoina, kuukausina ja jopa vuosina. Jotkut näistä muutoksista säilyvät monien vuosien ajan. Muuta tarvitaan vasta, kunnes lapsi saa uuden fyysisen tai emotionaalisen tilan tai kehittyy tarpeeksi; sitten tarvitaan uusia muutoksia. Tässä osiossa kerromme tapoja, joilla voit tehdä elämästä lapsen kanssa helpommaksi ja miellyttävämmäksi.

Aviopuolisoiden oli valmistauduttava lapsen ulkonäköön muutama kuukausi aiemmin. Tuntea, että perhe on ihana!

Lapsen päivän hallinto vaikuttaa vanhempiensa tilanteeseen

Ensimmäisten päivien ja viikkojen aikana lapsen oleskelu kotona puolisoiden voi olla yllättynyt, että kaikki hän tekee on syödä, unta ja märkä tai liota vaipat. Lapselle tulisi antaa oma aikataulu. Voit tehdä muutoksia, kun se kasvaa ja kehittyy.

Aviopuolisoilla on mahdollisuus saada selville, että heidän lapsensa nukkuu kovasti. On normaalia, että lapsi sekoitetaan päivällä ja yöllä, mutta yleensä se kestää useita viikkoja. Mutta on toivottavaa, että päivä, jolloin lapsi ei nukkunut ja ollut aktiivinen. Tämä auttaa häntä luomaan päivittäisen rutiinin.

Ensimmäisten 4 viikon aikana lapsi voi nukkua 20 tuntia päivässä. Saatat ihmetellä, onko hän koskaan hereillä tarpeeksi kauan tietääkseni. Mutta joka päivä, pidempi herätys. Kun hän ei nuku, hänen tulee olla undead ja herra, ja hän paremmin ja paremmin tunnistaa vanhempiensa ja ympäristönsä.

Riittää nukkua ja ruokaa

Kun lapsi nukkuu, on tärkeää, että molemmat vanhemmat yrittävät levätä tarpeeksi hyvin. Ehkä he eivät kykene karsimaan jopa 7 tai 8 tuntia ajoittaista nukkua, mutta voit nukkua ja mennä nukkumaan aikaisemmin kuin normaalisti nukkumaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa muutaman päivän unihäiriö lisää todennäköisyyttä, että henkilö sairastuu. Aviopuolisoiden on oltava terveillä lapsilla.

Paras asia, jonka puoliso voi tehdä, on nukkua tai levätä, kun lapsi nukkuu. Vaikka periaatteessa vain mies välittää hänestä (ehkä äiti lepää tai tekee jotain, joka auttaa häntä rentoutumaan), hänen pitäisi levätä, kun vauva nukkuu.

Jos mies ei voi nukahtaa, tämä on normaalia. Jopa yksinkertainen lepo auttaa palauttamaan voimaa. On tarpeen makuulle sängylle tai sohvalle ja antaa aivojen "uida pois".

[3], [4], [5]

On välttämätöntä hyväksyä apu

Jos puolisot ovat niin onnekkaita, että heillä on sukulaisia ja ystäviä, jotka haluavat huolehtia lapsesta, heidän pitäisi voida tehdä niin. Monet vanhemmat haluavat tehdä kaiken itsestään, mutta jos joku antaa apua, se antaa heille mahdollisuuden tehdä jotain muuta. Ehkä pari tarvitsee levätä tai he haluavat vain olla keskenään yksin.

Jos joku pyytää pari, mikä voi auttaa, on monia asioita, joita pari voi antaa hänen tehdä. On aina hyvä olla valmis illallinen jääkaapissa tai pakastimessa. Apua puhdistuksessa ja pesussa on korvaamatonta. Aviopuolisoilla voi olla kiitollisia, jos joku huolehtii lasta kun he lepäävät tai tekevät jotain muuta.

Hyödyllisiä kotiin liittyviä muutoksia

Talon lämpötila olisi säilytettävä sopivalla tasolla. Älä tarvitse olla liian lämmin, koska se voi vahingoittaa kaikkia perheenjäseniä. On parasta, jos talon lämpötila säilyy 20 ° C: sta 21 ° C: seen. Lapsen tunnelma voi olla osoitus hänen hyvinvoinnistaan. Jos lapsi ei rauhoittunut, kun hänet on otettu sylissä tai syötetty, hän saattaa olla liian kylmä tai liian kuuma.

Älä käveltäkää rypyttämällä kärkeä. Normaalikohinalla ei ole haittaa lapselle; jos hän kuulee sen, hänestä tulee vähemmän herkkä. Aviopuolisoilla on mahdollisuus saada selville, että lapsi nukkuu paremmin (eikä vain kotona), jos taustalla on ääniä.

VAADITETUT VAROTOIMET. On myös tärkeää tehdä talon turvalliseksi lapselle. Ehkä puolisot eivät usko, että tämä on välttämätöntä, koska heidän lapsensa on vielä pieni, mutta niin on. On monia asioita, jotka on toivottavaa tehdä niin, että lapsi on turvassa kotipäivänsä ensimmäisestä päivästä lähtien.

Kukaan ei voi tehdä talon turvalliseksi lapselle, mutta on olemassa tapoja tehdä siitä vähemmän vaarallinen. Onnettomuuksia voi esiintyä (ja tulee) ja niiden ehkäisemiseksi tämä on muistettava.

Areenan sauvojen välinen etäisyys ei saa olla yli 6 cm: n välillä (on mahdotonta työntää kattilakuppi niiden väliin). Patjan tulee olla lähellä seiniä. Ei ole välttämätöntä laittaa mitään areenalle, paitsi sängylle ja lapselle, joka sopii areenalle (äkillisen kuoleman kuoleman oireyhtymän vähentämiseksi).

• On välttämätöntä, että areena on suljettu, kun lapsi on siinä.
• Hämähäkkejä ja muita leluja areenalla on oltava poissa lasten ulottuvilta. Ehkä heidät on poistettava, kunnes lapsi kasvaa tarpeeksi.
• Manezhin tulee olla poissa ikkunoista, seinäkoristeista, lämmityselementeistä, huonekaluista, jotka voivat kiipeä, johdot ja muut todennäköiset vaarat.
• Älä koskaan ripusta nänniä tai muuta esinettä kaulan ympärillä.
• Et voi jättää lasta yksin veteen, vaikka sen syvyys on vain muutama senttimetri. Lapsi voi hukkua ja 3 senttimetrin syvyyteen ja vain minuuttiin!
• Et voi jättää lapsia sohvalla, sängyllä, pöydällä tai toisella pinnalla, jos ei ole hameita. Hän voi rullata sen lattialle.
• Älä sijoita lapsen istuinta pöydän nurkkaan, jos lapsi on istuimessa.
• Käytä aina turvavöitä.
• Käsittele aina lastenhoitotarvikkeita noudattamalla ohjeita. Valmistajat tekevät sen varmistaakseen lapsen turvallisuuden.
• Älä koskaan ota lapsia käsiisi ruoanlaittoa varten tai jos henkilö juo kuumaa juomaa tai tupakoi savuketta.

Jos puolisot haluavat lämmittää vauvanruokaa mikroaaltouunissa, pulloa ravistetaan ja ruoka sekoitetaan, jotta vältetään kuumien paikkojen esiintyminen. Rintamaitoa ei voida lämmittää mikroaaltouunissa - tämä muuttaa maidon immunologisia ominaisuuksia.

Et voi ripustaa mitään rattaissa.

Aina on aina estettävä lapsi lastenistuimessa autossa. On varmistettava, että se täyttää turvallisuusvaatimukset ja että se on asennettu oikein. Muista kaikki yksityiskohdat havaitsemaan muutokset, jos ne tapahtuvat.

Portaat ja muut paikat pitäisi olla hyvin valaistuina.

Sileille pinnoille on asetettava erityiset liukumattomat matot, jotta estettäisiin putoaminen.

Nostureissa ja suihkussa on asennettava polttolaitteita.

Yleiset epäilyt nuorista isistä

Useimmilla nuorilla isillä on erilaisia epäilyjä siitä, miten heidän elämänsä muuttuu lapsen ilmestymisen myötä. Tämä ei tarkoita elämän loppua, joka oli miehen "ennen lapsen syntymää". Saattaa olla tarpeen muuttaa jotain näiden muutosten selviämiseksi. Tämä on vain yksi kehitys- ja oppimismahdollisuus. Mies huomaa, että nämä muutokset itse asiassa parantavat perhe-elämää. Jotkut miehet oppivat, että heille paras aika on puolison ja lapsen kanssa vietetty aika.

Olenko valmis olemaan isä? Jos useimmat nuorista isistä pyydetään ja he vastaavat rehellisesti, käy ilmi, että kukaan heistä ei ole valmis hyväksymään tätä uutta roolia. Miksi? Yksi syy on tuntemattoman pelko. Koska olemme vanhempia, tiedämme, että kukaan ei voi sanoa, miltä se näyttää. Samaan aikaan mies ei tunne iloa, joka tulee siihen tietoisuuteen, että hänestä on tullut isä, kunnes hän itse kokee sen. Siksi on ymmärrettävä, että monet nuoret vanhemmat ovat näiden epäilysten kohteena.

Kun mies ymmärtää, mitä häneltä vaaditaan isänä, hänen epäilynsä voi kadota. Jos mies yksinkertaisesti alkaa olla isä, se pelastaa hänet monista epäilyistä. Kun hän on mukana työssä, tehtävät lopettavat itsensä tuntumasta vaikeaksi ja hän löytää isyyden iloksi.

Voinko hoitaa lasta? Monet miehet pelkäävät, etteivät he voi hoitaa lapsia; usein lapsen huolehtiminen on jotain, jota ihminen ei voi periaatteessa tehdä. Yksi parhaista tavoista käsitellä tätä epäilystä on kokeilla ja harjoitella sitä. Harjoittelu on paras tapa oppia. Synnytyskursseilla voit oppia leikkimään ja kylvämään lapsen. Jos puolisoilla on ystäviä tai sukulaisia vastasyntyneellä, voit pyytää heitä tarkastamaan, miten he huolehtivat hänestä päivällä tai illalla ja samalla soveltamaan taitojaan. Tämä menetelmä on myös hyvä tulevalle äidille.

HENKILÖKOHTAISET SUHTEET ÄLÄ KOSKAAN JÄLJISÄ. Jotkin tavat, se on totta. Aviopuolisoiden välinen suhde on muuttunut ikuisesti, mutta se on melko hyvä. Nyt aviopuolisoista on tullut kumppaneita paitsi elämässä myös vanhemmuuteen, ja heidän suhteensa muuttuvat, mikä heijastaa molempien tarvitsemia muutoksia ja mukautuksia.

Molempien aviopuolisoiden tulisi pyrkiä tunnistamaan vanhempien myönteiset näkökohdat. Tätä käsitellään alla, "avioliitossa" -osiossa.

[6], [7], [8]

Puolisoyhteydet

Puolisot voivat olla kiinnostuneita siitä, kuinka tarkasti lapsen syntymä vaikuttaa heidän suhteeseensa. Ovatko ne yhtä lähellä kuin aiemmin? Eikö heillä koskaan ole seksiä uudelleen? Kuinka voit säilyttää intohimoa?

On realistista, mitä tapahtuu. Pari tuli vanhemmiksi, ja tämä on tärkeä osa heidän suhteensa. Mutta he ovat myös puolisoita - he olivat puolisoita ennen lapsen syntymää ja ehkä haluavat ylläpitää näitä merkittäviä suhteita. Tätä olisi jatkettava. Molempien puolisoiden tulisi ylläpitää ja pitää yhteyttä toisiinsa. Tässä osassa kerromme, kuinka tarkasti muut avioparit olisivat voineet säilyttää suhteensa samassa tilanteessa.

Sinun pitäisi kohdella toisiaan suvaitsevasti

Aviopuolisoilla ei yleensä usko, että kuukausien raskauden ja stressin jälkeen, kun lapsi on riippuvainen elämästä, heidän avioliitoksensa ei koskaan palaa entiseen tapaansa. Ajan ja voiman suunnittelua voi auttaa. Joskus voit palkita itsesi kovaa työtäsi varten, se auttaa.

Pohditaan tapoja, joilla mies voi tukea itseään ja vaimoaan. Seuraavat suositukset auttavat aviopuolisoita tekemään elämästä mukavampaa.

Anna ystävä tilaa. Pian pariskunta ymmärtää, kuinka arvokas jokainen heistä on vähän hiljaista aikaa itselleen. Tällä hetkellä voit nauttia työstä, työskennellä tietokoneellasi tai pelata golfia. Nainen voi nauttia pitkää "liotusta" kylpyhuoneessa, viettää aikaa yksin, lukea tai tehdä neulottuja. Kun jokaisella aviopuolisolla on aikaa itselleen, se auttaa heitä palauttamaan sisäisen voimansa ja haluavat jatkaa avioliitostaan.

TUKEE TOINEN YSTÄVÄ. Voit tehdä toisilleen jotain erityistä: järjestää romanttinen illallinen kahdelle kotona; palkata lastenhoitajan tai pyytää ystäviä ja sukulaisia huolehtimaan lapsesta ja tällä kertaa yhdessä menemään elokuvateatteriin, teatteriin tai konserttiin. Yhteisesti käytetty aika antaa parille mahdollisuuden uudistaa suhteensa.

MASSAGE ON TYYTYVÄISYYS MEILLE. Jos puolisot harjoittavat hierontatekniikkaa raskauden aikana, on aika soveltaa niitä. Auttaa toisiaan rentoutumaan. Kirjastossa tai myymälässä ostetuista kirjoista ja videokaseteista löytyy myös "avioliiton hieronta" ohjeita. Emme sano mitään eroottisesta hieronnasta; nämä tekniikat on suunniteltu rentoutumaan.

TERVEYS HENKILÖITÄ. Siviilisäädyn kannalta on tärkeää, että molemmat puolisot valvovat tunteitaan. Kolme "K" ovat tärkeitä tähän: viestintä, kompromissi ja yhteistyö.

Jos ongelmia ilmenee, sinun on aloitettava ilmaisemalla tunteita. Ihmisen tulisi olla valikoiva ja vakuuttaa puolisonsa myös selektiiviseksi. Avoin viestintä auttaa molempia puolisoita. Ongelmia olisi keskusteltava heti, kun ne syntyvät, jotta puolisot voivat käsitellä niitä. Kun taas sinun pitäisi olla rehellinen toistensa kanssa ilmaisemalla tunteitasi ja epäilyksiäsi. Päättäessä on toivottavaa tehdä kompromissi (jos mahdollista) ja yhteistyössä yhdessä kääntää suunnitelma todelliseksi.

Aiomme jälleen seksuaa?

Ehkä yksi tärkeimmistä asioista, joita ihminen ajattelee lapsensa syntymän jälkeen, on seksisuhteiden palauttaminen. Useimmat miehet haluavat tämän avioliiton näkökulman palata mahdollisimman pian. Kuitenkin useimmat naiset synnytyksen jälkeen kokevat, että seksi on liian tuskallista. Heidän on levätä, nukkumaan tarpeeksi ja palattava normaaliin elämään ennen kuin ajattelemaan uudelleen sukupuolta.

Naisen seksuaalinen vetovoima sekä mies voi vaikuttaa stressiin, tunteisiin ja väsymyksiin.

ÄLÄ PIDÄ KÄYTTÄÄ SERTILAA. Sukupuolella ei pidä unohtaa varotoimenpiteitä, jos puolisot eivät halua tulla välittömästi raskaaksi uudelleen. Nainen voi tulla raskaaksi ennen kuukautisten alkamista. Hänen on tärkeää keskustella syntymänhallinnasta puolison ja lääkärin kanssa, sairaalassa tai hänen 6-erillisen toipumisjaksonsa aikana.

Vanhempien yhteistoiminta

Jos puolisot alkavat tulla vanhemmiksi tekemällä yhteistyötä, he saavuttavat erittäin hyviä tuloksia. Vanhempien vastuiden ja vastuiden erottaminen on yhtä tasavertaista, helpottamalla lapsen hoitoa molemmille puolisoille. Vanhempi on vaikea tehtävä, ja se voi olla erittäin jännittävä. Mutta palkkio on suuri. Yhteistyö puolison kanssa voi lisätä tätä tuottoa.

Itse asiassa puolisot luonnollisesti ymmärtävät, miten tehdä tiettyjä toimia, ja tämä on erittäin hyödyllistä. Yhdessä tekeminen (muuttamatta vastuuta toisiinsa) tekee lapsen elämästä yhtenäisen. Ensinnäkin sinun on sovittava siitä, että jokaisella puolisolla on omat tapansa tehdä tämä tai sitä, mutta sinun on oltava tietoinen siitä, mitä kukin heistä tekee.

Yksi tiimityön yleisimmistä alueista on erimielisyys; puolisot eivät voi olla samaa mieltä toisen kanssa. Tietenkään ymmärrys siitä, että kukin niistä tuo omat ajatuksensa ja tunteensa auttavat. Jokaisella on oma käsitys tilanteesta. Tämä voi johtaa ongelmiin, jos ei ole mitään keinoja selviytyä näistä eroista. Meidän pitäisi keskustella odotuksistamme ennen lapsen syntymää. On paljon helpompaa selvittää, mitä nainen haluaa, ennen kuin vanhempien vastuualueet ovat kärsineet molemmista aviopuolisoista. Puoliso voi olla yllättynyt (miellyttävän tai epämiellyttävän) siitä, miten kukin näkee vanhemman roolin.

Aviopuolisoiden tulee jakaa vastuut. Jos molemmat osallistuvat kaikkiin lapsen hoitamiseen, on helpompi havaita muutosta.

Pidä joustavuutta. Eri ihmisillä on erilaisia tapoja tehdä sama asia, mutta ne johtavat samaan tulokseen. Yleensä ongelmaan on monia ratkaisuja, ja sinun pitäisi olla valmis tekemään toimia eri tavoin. Ehkä naisen ominaisen "erilainen" tapaaminen pelastaa miehen voiman ja hermot.

Toisia on tuettava, vaikka puolisoilla olisi ristiriitaisia mielipiteitä jostakin asiasta. Sinun pitäisi puhua erilaisista näkemyksistä tilanteesta ja yrittää ratkaista se.

On välttämätöntä työskennellä emotionaalisessa tasapainossa ja tukea toisiaan yrittäessään olla hyvä vanhempi.

Mitä vanhemmat voivat oppia lapsestansa

Aviopuolisoilla ei ehkä usko, että lapsi, joka ei osaa nostaa päätä ja kääntyä, voi opettaa heille jotain. Mutta on hämmästyttävää, kuinka monta asiaa voi oppia tästä vauvasta, jos puolisoilla on aikaa ja halu oppia. Seuraavassa on joitain asioita, joista vanhemmat kertoivat, että he oppivat tämän lapsistaan.

Älä kiirehdi. On sellainen sananlasku - "Älä kiiritä, pysäytä ja tuoksu ruusuja." Jos et lopeta kiirettä, et voi pysäyttää ja hämätä ruusuja. Aviopuolisoilla voi yhdessä lapsensa kanssa löytää aikaa ihailla, mikä antaa heille elämän. Meidän täytyy elää hetki, lykätä (hetkeksi) huolta työstä, kotona ja talouksista ja nauttia siitä, mitä tällä hetkellä tapahtuu!

Älä yritä olla täydellinen. Kun lapsen täydellisyys katoaa, hän pääsee putkeen. Tämä ei tarkoita sitä, että puolisot eivät voi keskittyä johonkin, eikä yritä olla paras. Sanomme vain, että täydellisyys ei ole välttämättömyys. Henkilö ei voi olla täydellinen, ja jos hän yrittää tehdä niin, hän hukkaa aikansa, voimansa ja kykynsä. Elämän ei myöskään tarvitse olla täydellinen. Ja täydellisiä lapsia ei ole - itse asiassa heidän ei pitäisi olla. Lapset oppivat virheistään. Siksi sinun pitäisi rentoutua ja nauttia elämästä sekä kasvusta ja muutoksista, joita jokainen kokee.

Jatka yrittämistä, vaikka tavoite näyttäisi mahdottomalta. Pienet lapset ovat toisen, kolmannen ja neljännen yrityksen suuria mestareita. Jos he epäonnistuvat, he yrittävät edelleen yrittää, sillä kun he yrittävät tehdä jotain ja kärsivät tappionsa, he saavat kokemusta ja oppivat. Aikuiset voivat toimia samalla tavoin. Vanha sanonta sanoo: "Putoaminen tarkoittaa vain sitä, että yritys on tehty", ja se koskee varmasti pieniä lapsia. Ehkä se koskee myös aikuisia.

Synnytyksen masennusoireyhtymä

Hiljattain noin postnataalisen masennuksen ympärillä on noussut iso kiipeily: ongelma, jota kutsutaan synnytyksen jälkeisen masennuksen oireyhtymänä, käsiteltiin. Useimmat ihmiset eivät tienneet mitä se oli; monet pitivät tätä "pienenä ongelmana". Pohjimmiltaan tämä on todella pieni ongelma, ja sitä voidaan käsitellä melko helposti. Mutta joskus se muuttuu vakavammaksi.

Monilla naisilla on merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta; Itse asiassa noin 80% naisista on alttiita ahdistusta varten lyhyeksi ajaksi lapsen syntymän jälkeen. Pitoisuus kestää yleensä kahdesta päivästä 2 viikkoon lapsen syntymän jälkeen. Tässä tilanteessa on hyvä, että tämä on väliaikainen ilmiö, joka kulkee yhtä nopeasti kuin nouseva.

Nykyään jotkut lääkärit pitävät joitain merkkejä synnytyksen masennuksesta normaalina. Oireita ovat ärtyneisyys, keskittymiskyvyn puutetta, itkua ilman syytä, ettei tunne lapsen, itsesyytöstä, huono itsetunto, levottomuus, yliherkkyys, ärtyisyys ja ahdistus. Uskomme, että tämä voi olla syynä naisen yksilölliseen herkkyyteen hormonaalisille muutoksille.

Jos mies uskoo, että hänen vaimonsa on minkä tahansa muotoista synnytyksen jälkeistä masennusta, hänen tulee kertoa siitä lääkärille. Kaikki synnytyksen jälkeinen masennus, heikko tai voimakas, on tavallisesti väliaikainen.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen muodot

Postnataalisen masennuksen helpoin muoto on masennus. Tässä tapauksessa ongelma kestää useita viikkoja, eikä oireet heikkene.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vakavampaa muotoa kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi; se ilmenee noin 10 prosentissa äitiä. Ahdistuksen ja synnytyksen jälkeisen masennuksen ero on ilmenemismuodon taajuus, lujuus ja kesto. Sleep-ongelmat ovat hyvä ero näiden kahden muodon välillä. Jos äiti voi nukkua, kun joku muu hoitaa lapsia, hänellä on todennäköisesti kaipuu. Jos hän ei voi nukahtaa ylivirtsauksen vuoksi, tämä on todennäköisesti synnytyksen jälkeinen masennus.

Synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää 2 viikkoa yhteen vuoteen synnytyksen jälkeen. Äiti tuntee vihaa, hämmennystä, paniikkia ja toivottomuutta, ja tavalliset unen ja syömisen mallit voivat muuttua. Hän saattaa pelätä, että hän satuttaa lapsia tai tuntuu olevansa hullu. Heräteily on yksi synnytyksen masennuksen tärkeimmistä merkkeistä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vakavin muoto on postnataalinen psykoosi. Naisella voi olla aistiharhoja, hän voi ajatella itsemurhaa tai yrittää vahingoittaa lasta.

[9], [10]

Miten selviytyä ongelmasta?

Yksi tärkeimmistä tavoista selviytyä tästä ongelmasta on aloittaa naisen tukeminen jo ennen lapsen syntymää. Voit kysyä sukulaisilta ja ystäviltä apua. On toivottavaa, että ihminen kysyy äitinsä tai avopuolisonsa elämään heidän kanssaan jonkin aikaa. Mies voi tehdä pienen lomaa töissä auttaa talon ympärillä tai palkata saapuva palvelija.

Ei ole erityisiä keinoja ahdistusta vastaan, mutta on olemassa tapoja, joilla mies voi auttaa vaimonsa selviytymään juomisesta. Sinun pitäisi pyytää muita auttamaan, vakuuttaa nuori äiti lepäämään, kun lapsi nukkuu, auttaa häntä löytämään muita nuoria äitejä, jotka ovat samassa tilanteessa. On välttämätöntä antaa hänelle tietää, että ei ole välttämätöntä olla täydellinen, antaa hänelle huomiota ja tukea häntä pyrkimyksissä olla tekemättä mitään raskasta harjoitusta joka päivä. On tarpeen tarkistaa ruokavaliota niin, että ruoka on hyödyllinen ja vakuuttaa naisen kävelemään joka päivä.

Jos naisella on vaikeampi synnytyksen jälkeisen masennuksen muoto kuin ahdistus, miehen tulisi mennä hänen kanssaan käymään lääkärille. Tässä käynnissä olisi keskusteltava mahdollisista toimista. Synnytyksen masennuksen tapauksessa lääkkeet voivat olla tarpeen. Noin 85% synnytyksen masennuksesta kärsivillä naisilla on lääkkeitä.

Synnytyksen masennus voi vaikuttaa ihmiseen

Jos naisella on kaipaus tai synnytyksen jälkeinen masennus, tämä voi vaikuttaa ihmiseen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 3% nuorista isistä kokee merkittäviä merkkejä masennuksesta vaimonsa raskauksien jälkeen. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että jos nuori äiti on masentunut, todennäköisyys siitä, että hänen miehensä kokee masennuksen, kasvaa merkittävästi.

On tärkeää, että mies valmistautuu tähän tilanteeseen ja ymmärtää, että jos hänellä tai hänen vaimollaan on masennus, tämä on tilapäistä. Muita asioita, joita ihminen voi auttaa auttamaan:

• Hanki ammattitaitoista apua, jos tarvitset sitä. Tämä ei ole merkki heikkoudesta, se on merkki voimasta ja kypsyydestä.
• Sinun ei pitäisi henkilökohtaisesti havaita naisen asemaa.
• Huolehdi itsestäsi, syö hyvin, lepoa ja urheilua.
• Ole suvaitsevainen naiselle.
• Tarjoa naista, jolla on tukea ja rakkautta tämän vaikean ajan aikana. Pyydä häntä antamaan samaa miestä varten.