Mehut raskauden aikana

Raskaudenaikaiset mehut ovat ravitsevia ja maukkaita juomia, joita jokaisen odottavan äidin tulisi juoda. Tarkastellaanpa tuorepuristettujen mehujen ja terveellisimpien luonnollisten juomien hyötyjä.

Hedelmä- ja vihannesmehut ovat olennainen osa jokaisen naisen ruokavaliota raskauden aikana. Ne sammuttavat janoa, kyllästävät kehon hyödyllisillä vitamiineilla, kivennäisaineilla ja mikroelementeillä. Luonnonjuomien arvo on niiden rikkaassa koostumuksessa ja hyödyllisissä ominaisuuksissa. Joitakin niistä käytetään erilaisten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn sekä immuunijärjestelmän suojaavien ominaisuuksien parantamiseen.

Hedelmä- ja vihannesmehujen valmistaminen itse on suositeltavaa. Kaupoista ostettujen mehujen pakkauksissa lukee – 100 % luonnontuote, mutta on syytä muistaa, että tällaiset juomat on valmistettu säilykkeestä. Eli tällaisessa tuotteessa ei ole mitään arvoa, jäljelle jää vain sokeri.

Mehuja voidaan käyttää, jos naisilla ei ole vasta-aiheita tai allergisia reaktioita; muissa tapauksissa suositellaan lääkärin kuulemista.

[ 1 ]

Mitä mehua juoda raskauden aikana?

Kiireellinen kysymys jokaiselle odottavalle äidille. Eikä tämä ole yllättävää, sillä jokainen nainen pyrkii noudattamaan terveellisiä elämäntapoja raskauden aikana ja nauttimaan vain terveellisiä, vitamiinipitoisia ruokia ja juomia. Tuorepuristetut mehut tulee valita oikein, ja ennen niiden käyttöä on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa mahdollisten allergisten reaktioiden ja vasta-aiheiden poissulkemiseksi.

Mehut ovat erittäin tärkeitä raskauden aikana, sillä ne sammuttavat janoa ja rikastuttavat kehoa äidille ja sikiölle hyödyllisillä mikroelementeillä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Ne valmistetaan erilaisista hedelmistä, vihanneksista ja jopa kasveista. Luonnonmukaiset juomat mahdollistavat ruokavalion monipuolistamisen ja maksimaalisen hyödyn hyödyttämisen keholle. Raskauden aikana suositellaan juotavaksi: omena-, porkkana-, punajuuri-, sitrus- ja muita mehuja.

Terveelliset mehut raskauden aikana

Sekä luonnolliset että vastapuristetut mehut, sekä vihannekset että hedelmät, ovat hyödyllisiä. Kauppojen hyllyiltä löytyy valmiita tuotteita - mehuja vihanneksista ja hedelmistä. Mutta tällaiset juomat eivät ole kovin hyödyllisiä, koska ne sisältävät sokeria ja säilöntäaineita. Jotkut valmistajat valmistavat mehuja, jotka on mukautettu raskaana oleville ja imettäville äideille. Tästä huolimatta sinun tulisi juoda vain itse tuotettuja mehuja. Asiantuntijoiden mukaan juoma tulisi juoda 20 minuutin aikana valmistuksen jälkeen, koska 20 minuutissa se menettää 60 % makro- ja mikroravinteistaan.

Mehut ovat vasta-aiheisia käytettäväksi ruoansulatuskanavan sairauksien tai hedelmien tai vihannesten aiheuttamien allergisten reaktioiden yhteydessä. Tarkastellaan hyödyllisimpiä mehuja raskauden aikana:

• Granaattiomenamehulla on hyödyllisiä ominaisuuksia ja miellyttävä makea ja hapan maku. Se vapauttaa kehoa haitallisesta kolesterolista ja vapaista radikaaleista, auttaa lisäämään hemoglobiinia. Sitä voidaan käyttää ehkäisemään anemiaa, jota esiintyy usein raskauden aikana. Hedelmä normalisoi ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, sillä on diureetti ja antiseptinen vaikutus.
• Porkkanamehu on yhtä hyödyllinen raskauden aikana. Juoma sisältää vain hyödyllisiä ainesosia, jotka ovat korvaamattomia sekä raskauden aikana että synnytyksen jälkeisenä aikana (parantaa imetysprosessia). On suositeltavaa juoda mehuja, joissa on massaa, koska ne sisältävät kuitua.
• Punajuurimehulla on korkea ravintoarvo. Juoma alentaa verenpainetta, ehkäisee ummetusta, mikä on erittäin tärkeää raskauden aikana, ja puhdistaa verta. Toisin kuin muut juomat, jotka on juotava välittömästi, punajuurimehu on parasta juoda muutaman tunnin kuluttua valmistuksesta. Se on laimennettava vedellä; laimentamiseen voidaan käyttää granaattiomenamehua.
• Kurpitsamehu on hyödyllinen myös raskauden aikana. Kurpitsa vähentää turvotusta, poistaa ummetusta, parantaa munuaisten, maksan ja sydämen toimintaa. Kurpitsamehun säännöllinen käyttö lievittää toksikoosin oireita, parantaa unta ja palauttaa hermoston kuntoon.
• Tomaattimehu ehkäisee painonnousua raskauden aikana ja sitä pidetään vähäkalorisena juomana. Se puhdistaa kehoa ja estää syöpäsolujen muodostumista.

Kaikki edellä kuvatut mehut ovat hyödyllisiä raskauden aikana. Luonnonmukaiset juomat antavat sinulle energiaa, virkistävät sinua ja parantavat sekä sisäistä että ulkoista kuntoasi.

Tuorepuristetut mehut raskauden aikana

Nämä eivät ole ainoastaan maukkaita, vaan myös terveellisiä juomia, joiden avulla voit monipuolistaa ruokavaliotasi ja parantaa kehosi toimintaa. Tuorepuristettua mehua pidetään ravitsevana juomana, joka tarjoaa raskaana olevan naisen keholle vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan lapsen täydelliseen kehitykseen. Jos raskaana olevalla naisella on alhainen hemoglobiini, on suositeltavaa juoda punajuuri-, porkkana- tai punajuuri-porkkanamehua. Tuorepuristettuja juomia voi nauttia vain, jos nainen ei ole allerginen hedelmille ja vihanneksille.

Mehu on parempi juoda heti valmistuksen jälkeen, koska tässä vaiheessa juoma on kyllästynyt hyödyllisillä hivenaineilla. 20 minuutin kuluttua se menettää hyötynsä. Huomaa, että säilyke- ja pakastemehuilla ei ole samoja ominaisuuksia kuin vastapuristetuilla. Kasvisten, hedelmien, varsien ja versojen mehut ja tuoremehut antavat energiaa, parantavat mielialaa, auttavat selviytymään sairauksista ja normalisoivat kehon yleiskuntoa. Tuorepuristetut mehut auttavat kestämään raskauden helpommin, poistavat myrkkyjä ja kuona-aineita kehosta sekä lievittävät toksikoosin oireita.

Luonnolliset mehut raskauden aikana

Nämä ovat terveellisiä juomia, jotka sisältävät hedelmien ja vihannesten solukkoa. Voit tehdä niitä kotona tai tilata niitä kahvilasta. Luonnollisten mehujen erikoisuus on, että ne säilyttävät kaikki hyödylliset aineet, jotka ovat niin välttämättömiä raskauden aikana. Ne parantavat immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia, suojaavat vitamiinien puutokselta ja parantavat kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa.

Luonnonmehuja tulisi nauttia säännöllisesti terveydentilasta riippumatta. Mehun lisäksi raskaana olevan naisen tulisi syödä tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Tämä antaa elimistölle täyden valikoiman ravintoaineita. Luonnonmehu sisältää runsaasti pektiiniä, jolla on hyödyllinen vaikutus mahan ja suoliston toimintaan ja joka alentaa haitallisen kolesterolin määrää. Raskaana olevien naisten on juotava hedelmä-, vihannes- ja tiivistejuomia sekä nektareita (vedellä laimennettua mehua).

Mehua on parasta juoda aamulla, se lataa kehosi energialla koko päiväksi.

Luonnolliset omena-, selleri- ja banaanimehut auttavat parantamaan mielialaasi. Juoma kiinteyttää ja parantaa raskaana olevan naisen immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia. Niitä ei kuitenkaan pidä käyttää väärin, etenkään raskauden aikana, sillä mehut voivat aiheuttaa gastriittia. Tämä johtuu siitä, että hedelmät sisältävät paljon happoa. Jos odottavalla äidillä on ruoansulatuskanavan sairauksia, on parempi laimentaa luonnolliset mehut vedellä.

Appelsiinimehu

Tämä on suosituin sitrusjuoma. Juomalla appelsiinimehua raskaana oleva nainen kyllästää kehonsa K-, B6-, B2-, B1- ja E-vitamiineilla sekä foolihapolla, aminohapoilla, magnesiumilla ja sinkillä. Suuri määrä voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kalsiumin poistumista elimistöstä ja lisääntynyttä happamuutta. Appelsiinimehu sisältää pektiiniaineita, jotka parantavat suoliston toimintaa ja ruoansulatusta. Se vahvistaa kapillaareja, ylläpitää keuhkojen ja sydämen normaalia toimintaa ja on erinomainen ennaltaehkäisevä lääke vilustumiseen.

• Juomaa suositellaan naisille, joilla on heikko näkö, sillä se kyllästää kehon kalsiumilla, kaliumilla ja C-vitamiinilla. Se auttaa torjumaan väsymystä, stressiä ja anemiaa. Se on hyödyllinen nivelkipuihin ja maksasairauksiin. Sitrushedelmät vahvistavat immuunijärjestelmää ja vaikuttavat myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään.
• Jos raskaana olevalla naisella on gastriitti tai suolistosairauksia, mehu on parasta laimentaa vedellä. Juoma sisältää paljon sokeria, mikä voi johtaa diabetekseen. Raskaana olevien naisten on suositeltavaa juoda appelsiinimehua 20–30 minuuttia ennen ateriaa, mikä auttaa välttämään turvotusta ja ilmavaivoja.

Omenamehu

Tämä on maukas ja terveellinen juoma. Se suojaa naisen kehoa nestehukalta ja myrkyllisyydeltä. Lasillinen omenamehua sisältää hiilihydraatteja, kaliumia, kalsiumia, koliinia ja muita ravintoaineita. Sen ainoa haittapuoli on, että pastöroimaton juoma voi sisältää haitallisia mikro-organismeja ja bakteereja, ja raskauden aikana tämä on täynnä myrkytyksen vaaraa. Liiallinen omenamehun kulutus voi aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa ja johtaa peptisen haavataudin tai gastriitin pahenemiseen.

Omenamehu sopii hyvin yhteen muiden hedelmien ja vihannesten kanssa. Tuore omenajuoma lataa sinut täydellisesti energialla ja kiinteyttää koko päivän. Luonnonmehu sisältää B-, C-, A- ja E-vitamiineja sekä pektiiniä, kalsiumia, mangaania ja kaliumia, jotka auttavat torjumaan anemiaa (jota monilla naisilla on odottaessaan lasta).

Perunamehu

Sitä käytetään kansanlääketieteen lääkkeenä, jolla on parantavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Sen ulkoinen käyttö on tehokasta paranemattomiin haavoihin, paiseisiin, finneihin ja palovammoihin. Tämä on erittäin tehokasta, koska lääkkeiden käyttöä ei suositella raskauden aikana.

• Sisäisesti nautittuna se vaikuttaa mahalaukun ja ruokatorven limakalvoihin, lievittää närästystä, nopeuttaa haavaumien paranemista ja parantaa gastriitin ja korkean happamuuden tilaa.
• Perunamehulla on puhdistavia ominaisuuksia. Samalla puhdistus tapahtuu luonnollisesti suoliston stimuloinnin ja diureettisen vaikutuksen ansiosta. Perunamehu lievittää maksan raskautta ja turvotusta, jota esiintyy hyvin usein raskauden aikana.
• Raskauden loppuvaiheessa perunamehu torjuu toksikoosin merkkejä ja lievittää närästystä. Sitä voidaan käyttää myös kosmeettisiin tarkoituksiin, kuten naamiona ihon sävyn tasoittamiseksi.
• Perunamehu on vasta-aiheinen diabeteksen ja alhaisen happamuuden vuoksi. Liiallinen kulutus vaikuttaa negatiivisesti haimaan, joten ennen juomista on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa.

Viinirypälemehu

Viinirypälemehu raskauden aikana voi aiheuttaa turvotusta, ummetusta ja ilmavaivoja, joten on parasta juoda sitä lääkärin konsultoinnin jälkeen. Luonnollisella viinirypälemehulla on minimaaliset kielot, juoman enimmäispäiväannos on yksi lasillinen. Sitä on parempi olla juomatta raskauden loppuvaiheessa. Juomaa ei suositella sekoitettavaksi rasvaisten ruokien, muiden hedelmien, maidon ja hiilihapotettujen juomien kanssa. Tämä yhdistelmä johtaa vatsan raskauteen ja käymiseen suolistossa.

Viinirypälemehu sisältää paljon kaloreita ja fruktoosia ja glukoosia. Siksi liiallinen kulutus raskauden aikana johtaa sekä äidin että vauvan nopeaan painonnousuun. Suurikokoinen sikiö voi johtaa vakaviin komplikaatioihin synnytyksen aikana. Suuren sikiön kulku synnytyskanavan läpi on riski naiselle. Siksi on parempi olla juomatta viinirypälemehua raskauden viimeisinä kuukausina.

• Marjojen kuoresta saatava viinirypälemehu vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuskanavan toimintaan ja poistaa myrkkyjä naisen kehosta. Se kuitenkin johtaa lisääntyneeseen kaasunmuodostukseen suolistossa tapahtuvan käymisen vuoksi. Viimeisellä kolmanneksella tämä voi aiheuttaa raskauden ennenaikaisen keskenmenon, koska suolisto alkaa painaa kohtua.
• Viinirypälejuoma sisältää monia mineraaleja ja vitamiineja, joista hyödyllisimpiä ovat: B-, PP- ja C-vitamiinit. Se on runsaasti seleeniä, rautaa ja magnesiumia. Viinirypäleet sisältävät orgaanisia happoja, jotka neutraloivat suuontelon bakteereja.
• Viinirypälenektarin juominen raskauden aikana suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta ja ehkäisee verenpainetaudin kehittymistä. Se parantaa aivojen verenkiertoa ja vähentää haitallisen kolesterolin vaikutuksia.

Noni-mehu

Noni-mehua voi käyttää raskauden aikana vain lääkärin luvalla. Tämä johtuu siitä, että se on vasta-aiheista monille naisille, erityisesti imetyksen aikana. Jotkut naiset, jotka eivät käyttäneet sitä ennen raskautta, ovat kokeneet allergisia reaktioita, ihottumaa, vatsavaivoja ja muita sivuvaikutuksia. Noni on Morinda citrifolia -puun hedelmä. Tämä ikivihreä pensas kantaa hedelmää ympäri vuoden ja sen kypsyysaste vaihtelee. Noni-hedelmämehua käytetään kuukautiskierron normalisointiin ja virtsatiejärjestelmän sairauksien hoitoon.

Noni-hedelmillä on erityinen maku ja tuoksu, joten on suositeltavaa laimentaa se mustikka- ja viinirypäleuutteella. Yleensä se sisältää 89 % morinda-hedelmiä, 11 % viinirypäleitä ja mustikoita. Se voi sisältää agave-nektaria, omenahappoa, viinihappoa tai sitruunahappoa. Juoma on runsaasti B-, A-, C- ja E-vitamiineja. Tämän koostumuksen ansiosta elimistö vastustuskykyisempi tartuntatauteja vastaan ja suorituskyky paranee. Urheilijat rakastavat nonia, sillä se lisää kehon kiinteyttä ja antaa energiaa.

Nonimehua voi juoda, jos nainen nautti sitä ennen raskautta. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, poistaa tulehdusprosesseja ja infektioita. Juomaa pidetään loislääkkeenä. Ennen nonin käyttöä on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Kalanchoe-mehu

Kalanchoe-mehua käytetään raskauden aikana hitaasti paranevien ihovaurioiden, palovammojen, imettävillä äideillä halkeilevien nännien, suun limakalvojen tulehduksen ja ientulehduksen hoitoon. Sillä on tulehdusta estävä vaikutus, se puhdistaa haavat kuolleesta kudoksesta ja nopeuttaa uudistumisprosesseja.

Haavat kostutetaan kalanchoella ruiskulla tai levitetään märkä side, joka kostutetaan runsaasti mehulla. Hoitojakso kestää 2-3 viikkoa. Jos kalanchoea käytetään limakalvojen vaurioiden hoitoon, juomaa käytetään levityksinä. Halkeilevien nännien hoitoon kalanchoea on levitettävä ihoalueille useita kertoja päivässä.

Kalanchoe ei yleensä aiheuta sivuvaikutuksia eikä sillä ole vasta-aiheita. Voit valmistaa sen itse tai ostaa sen apteekista. On suositeltavaa laimentaa Kalanchoe 1-2-prosenttisella novokaiiniliuoksella, mikä lievittää haavan polttavaa tunnetta ja kutinaa.

Karpalomehu

Tämä on maukas ja terveellinen makean ja happaman makuinen juoma, joka sammuttaa täydellisesti nälän ja janon sekä kyllästää kehon hyödyllisillä mikro- ja makroelementeillä. Lasillinen karpalomehua on todellinen vitamiinicocktail, se sisältää: B-, H-, PP- ja C-vitamiineja. Sekä mineraalisuoloja: rautaa, fosforia ja magnesiumia. Raskauden aikana se on erityisen hyödyllinen, sillä se on erinomainen ennaltaehkäisevä toimenpide monia sairauksia vastaan ja korvaa joitakin lääkkeitä.

• Sillä on diureettinen vaikutus ja se edistää toipumista raskauden aikana pahenevista patologisista sairauksista. Karpalla on kuumetta alentavia, bakteereja tappavia ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia.
• Juoma on tehokas päänsäryn, reikiintymisen, parodontiitin, toksikoosin, ummetuksen, vilustumisen ja reuman hoidossa. Karpalo parantaa hiussuonten elastisuutta ja stimuloi aivotoimintaa.
• Karpalomehun säännöllinen käyttö parantaa immuunijärjestelmää, rikastuttaa kehoa vitamiineilla, poistaa pahoinvointia ja turvotusta. Se auttaa alentamaan korkeaa ruumiinlämpöä ilman sivuvaikutuksia vauvan keholle.

Karpalomehua voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä tai virkistävänä juomana parantamaan kehon yleistä tilaa. Monet synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat vahvasti 1–1,5 litran karpalomehun juomista päivittäin. Karpaloiden väärinkäyttöä ei kuitenkaan suositella. Ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Raskauden alkuvaiheessa suuret määrät askorbiinihappoa ovat vaarallisia naiselle. Oikealla annostuksella se kuitenkin pitää kohdun hyvässä kunnossa ja ehkäisee keskenmenon uhkaa.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Greippimehu

Greippimehu on erittäin hyödyllinen raskauden aikana ja sisältää B-, C-, K- ja PP-vitamiineja, beetakaroteenia, pektiiniä, mineraalisuoloja ja sitruunahappoa. Koostumukseltaan ja maultaan greippimehu muistuttaa sitruunaa. Hedelmällä on rauhoittavia ominaisuuksia, se poistaa rytmihäiriöitä, alentaa kuumetta, sammuttaa janoa ja parantaa ruokahalua. Karvas maku johtuu naringiiniglykosidista, joka suojaa kehoa hepatiitti C -virukselta.

• Se puhdistaa kehoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä on erittäin hyödyllistä odottavalle äidille, koska hän ei voi sairastua. Juoman säännöllinen käyttö poistaa myrkkyjä ja ylimääräistä nestettä kehosta, poistaa turvotusta.
• Greippi alentaa verensokeri- ja kolesterolitasoja, sisältää luonnollisia antioksidantteja. Jos raskaana oleva nainen kärsii korkeasta verenpaineesta, se alentaa sitä nopeasti ja turvallisesti, auttaa torjumaan masennusta ja unettomuutta.
• Juoma auttaa parantamaan ikenien lisääntynyttä herkkyyttä, jota esiintyy hyvin usein raskauden aikana. Hedelmämehu lievittää närästystä ja toksikoosin ensioireita, auttaa ummetukseen.
• Greippimehu on sitrusjuomista vähiten allergeeninen. Se on vasta-aiheinen naisille, joilla on vatsasairauksia, kroonisia munuaissairauksia, kystiittiä ja maksavaurioita.
• Sen juominen lääkkeiden kanssa on vasta-aiheista, koska greippi voi neutraloida niiden vaikutuksen. Greippi lisää mahan happamuutta, joten sitä ei tule juoda tyhjään vatsaan. Juoma on luonnollinen masennuslääke, joka on välttämätön raskaana oleville naisille.

Ananasmehu

Ananasmehu raskauden aikana on vitamiinipitoinen eksoottinen juoma. Ananas sisältää B- ja C-vitamiineja, magnesiumia, natriumia, fosforia, kaliumia ja kalsiumia. Hedelmällä on positiivinen vaikutus raskaana olevan naisen immuuni- ja hermostoon, se suojaa soluja ja estää niiden tuhoutumista. Ananas on erinomainen diureetti, joka poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja lievittää turvotusta.

• Ananasmehu parantaa mielialaa, lisää tarkkaavaisuutta ja tehokkuutta. Juoma on hyödyllinen tromboflebiitin hoidossa ja ohentaa tehokkaasti verta. Sen säännöllinen käyttö säilyttää ihon nuorekkaana ja neutraloi suolistossa haitallisia bakteereja, jotka voivat olla vaarallisia odottavan äidin keholle.
• Ananasmehua ei saa juoda, jos on allerginen sitrushedelmille. Juomaa ei suositella käytettäväksi raskauden viimeisinä kuukausina, koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita syntymättömälle lapselle.
• Gynekologit eivät suosittele ananasmehun juomista raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska hedelmä voi lisätä kohdun sävyä. Ihanteellinen ajanjakso sen käyttöön on toinen ja kolmannen kolmanneksen alku. Juoman liiallinen käyttö voi aiheuttaa närästystä ja pahentaa ruoansulatusta.
• Jos raskaana oleva nainen valmistaa sen itse, on käytettävä vain kypsiä ananaksia. Raa'illa hedelmillä on vaikutuksia hedelmällisyyteen. Säilykeananaksia ja -mehua ei suositella käytettäväksi.

Selleri mehu

Sellerimehua käytetään raskauden aikana sekä lääkinnällisiin tarkoituksiin että kehon vahvistamiseen. Sen valmistukseen voi käyttää sekä juuria että varsia, jotka sisältävät ravinteita ja biologisesti aktiivisia aineita. Selleri sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita: beetakaroteenia, B-, C-, E-, PP- ja K-vitamiineja, kaliumia, sinkkiä, kuparia, rautaa, mangaania, seleeniä sekä hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja ja aminohappoja. Kansanlääketieteessä sellerimehua käytetään lääkkeenä ja ennaltaehkäisevänä lääkkeenä syöpää vastaan. Juomalla on parantavia ominaisuuksia ja se auttaa eroon monista terveysongelmista.

• Raskauden aikana tuorepuristettu sellerimehu parantaa ruokahalua ja ruoansulatusta. Ravitsevalla juomalla on diureetti ja laksatiivinen vaikutus, ja se auttaa torjumaan ummetusta.
• Selleri tehoaa neuroosiin ja unihäiriöihin. Lasillinen mehua auttaa rauhoittamaan hermostoa, lievittämään jännitystä, parantamaan hyvinvointia, suorituskykyä ja fyysistä aktiivisuutta. Selleri on täynnä eteerisiä öljyjä ja ravintokuituja, jotka toimivat paremmin kuin mitkään rauhoittavat lääkkeet.
• Tulevat äidit tarvitsevat sitä myös kapillaarien vahvistamiseen. Tonic-juoman sisältämät aminohapot puhdistavat verta, nuorentavat kudoksia ja normalisoivat aineenvaihduntaa.
• Sellerimehua pidetään tehokkaimpana tonicina. Sitä voi juoda laimentamalla sen kiehuvalla vedellä tai porkkanamehulla. Tämä parantaa makua.

Sellerin erityinen hyöty raskauden aikana on sen sisältämä orgaaninen natrium, joka liuottaa ja poistaa myrkkyjä kehosta. Natrium parantaa nivelten joustavuutta ja normalisoi kehon fysiologisia prosesseja: estää tromboosia, imusolmukkeiden paksuuntumista ja normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Karhunvatukkamehu

Sisältää tärkeimmät ravintoaineet. Marja sisältää yli 20 % suositellusta annoksesta hyödyllisiä kuituja, jotka parantavat ruoansulatusta ja poistavat ummetusta. Karhunvatukat sisältävät 10 % folaatin päivittäisestä annoksesta, mikä on erittäin tärkeää raskauden aikana. Aine ehkäisee sikiön patologioiden ja epämuodostumien kehittymistä ja vähentää keskenmenojen riskiä. Karhunvatukkamehu on runsaasti C- ja K-vitamiinia sekä kaliumia. Juoma parantaa hyvinvointia, kiinteyttää, antaa energiaa ja elinvoimaa.

• Juomalla lasillisen karhunvatukkamehua päivittäin odottava äiti edistää sikiön aivojen parempaa kehitystä. Karhunvatukoilla on hyödyllinen vaikutus hermostoon, ne vähentävät kiihtyneisyyttä ja parantavat unen laatua.
• Jos karhunvatukkamehun juomisen aikana ilmenee yksilöllisen suvaitsemattomuuden merkkejä, on suositeltavaa kieltäytyä juomasta. Muissa tapauksissa karhunvatukkamehu ruokavaliossa vaikuttaa myönteisesti paitsi raskaana olevan naisen myös hänen lapsensa hyvinvointiin.
• Raskauden aikana on välttämätöntä syödä paitsi sitä, myös tuoreita karhunvatukoita. Jos ei ole mahdollista syödä tuoreita, niin pakastetut, joita voi ostaa mistä tahansa supermarketista, käyvät. Tällaiset marjat säilyttävät suurimman osan ravintoaineista, jotka ovat korvaamattomia odottavalle äidille.

Tyrnimehu

Tämä on lääke, joka on tehokas monien sairauksien ja terveysongelmien hoidossa. Tyrnimarja on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, arvokkaita kasvi- ja orgaanisia happoja sekä muita aktiivisia ainesosia. Tyrnin marjoilla on kirpeä ja hapan maku. Koska marja sisältää siemenen, lasillinen mehua antaa sinulle mahdollisuuden nauttia tyrnin mausta ja aromista maksimaalisesti.

• Tyrnimehua pidetään oikeutetusti monivitamiinijuomana, jonka säännöllinen nauttiminen toimittaa naisen keholle kaikki tarvittavat komponentit. Tyrni sisältää paljon rasvoja ja arvokkaita tyydyttymättömiä rasvahappoja.
• Juoma sisältää B-, E-, C-, PP-, P- ja F-vitamiineja. Se on runsaasti karoteenia, katekiineja, rautaa, sinkkiä, booria, steroleja ja muita hivenaineita. 100 ml sisältää 52 kcal.
• Se sisältää ursolihappoa, joka toimii lisämunuaisten hormonina. Aineella on tulehdusta estäviä ja haavaumia parantavia ominaisuuksia. Se sisältää harvinaista meripihkahappoa, joka vähentää lääkkeiden haitallisia vaikutuksia. Ainetta käytetään ateroskleroottisten verisuonisairauksien ja maksasairauksien hoitoon.
• Tyrnimehu normalisoi ruoansulatusjärjestelmää ja aineenvaihduntaa. Se korvaa vitamiinivajetta ja sitä voidaan käyttää ulkoisesti ihosairauksiin.

Kirsikkamehu

Kirsikkamehu raskauden aikana sisältää vaikuttavia aineita, jotka vahvistavat verisuonten seinämiä ja estävät verenvuotojen riskiä. Juoma sisältää antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutusta. Kirsikka on runsaasti kumariinia, jolla on diureettisia, rauhoittavia ja kouristuksia estäviä ominaisuuksia. Sen säännöllinen käyttö normalisoi veren hyytymistä ja ehkäisee tromboosia.

Odottavan äidin tulisi olla varovainen juodessaan kirsikkamehua, sillä joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita marjalle. Luonnonjuoma on vasta-aiheinen gastriitin, keuhkosairauksien, korkean happamuuden ja peptisten haavaumien yhteydessä. Kirsikkamehu on tehokas diabeteksen ehkäisyssä, mutta diabeetikkojen ei tule käyttää sitä.

• Kirsikkamehun säännöllinen kulutus lisää immuunijärjestelmän suojaavia ominaisuuksia. Kypsissä kirsikoissa oleva antosyaani rauhoittaa nivelkipuja, torjuu tulehdusprosesseja ja kasvaimia raskauden aikana.
• Kirsikkajuoma ylläpitää normaaleja verensokeritasoja ja suojaa raskausdiabetesta vastaan. Tauti voi kehittyä raskaana oleville naisille raskauden aikana, ja 4 %:lla naisista se ilmenee synnytyksen jälkeen.
• Kypsä kirsikkamehu sisältää paljon vettä, joten se sammuttaa täydellisesti janoa, poistaa väsymystä ja antaa energiaa odottaville äideille. Koska se on runsaskaliumista, se auttaa säätelemään neste-suolatasapainoa ja verenpainetta. Kirsikat sisältävät melatoniinia, joka torjuu unettomuutta raskauden aikana.
• Kirsikka sisältää C-vitamiinia, joka vahvistaa verisuonia, jotka kokevat kaksinkertaisen kuormituksen raskauden aikana, kun ne toimittavat äidin veren sikiölle. Kirsikka sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat syntymättömän lapsen hermosoluja ja vaikuttavat positiivisesti kaikkien elinten ja järjestelmien kehitykseen.

Ruusunmarjamehu

Tämä on yrttikeite, joka voi korvata useimmat lääkkeet. Ruusunmarjat sisältävät 50 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna. Ruusunmarjat kypsyvät aikana, jolloin elimistö on altis vilustumisille, eli myöhään syksyllä. Koska raskaana olevan naisen vastustuskyky on heikentynyt, ruusunmarjamehu on erinomainen ennaltaehkäisevä toimenpide vilustumista vastaan. Juoma vahvistaa naisen immuunijärjestelmää, alentaa veren kolesterolitasoja, parantaa maksan ja umpieritysjärjestelmän tilaa. Se poistaa haitallisia myrkkyjä kehosta ja suojaa allergeeneilta.

• Sillä on hapan maku, joka auttaa selviytymään toksikoosin oireista raskauden aikana. Marjat sisältävät monia hyödyllisiä aineita, joten on suositeltavaa jauhaa ne ja lisätä ne juomaan.
• Ruusunmarjoja ei kuitenkaan voi keittää, sillä korkeat lämpötilat tuhoavat suurimman osan marjojen vitamiineista ja ravintoaineista. Sen valmistamiseksi on parasta käyttää kiehuvaa vettä, kaada se marjojen päälle ja antaa hautua 6–7 tuntia. Saatu liemi on siivilöitävä marjan lannoitteiden päältä, sillä ne voivat aiheuttaa kurkun kutinaa.
• Ruusunmarjamehun lisäksi myös ruusunmarjaöljy on hyödyllinen raskauden aikana. Sekä mehulla että öljyllä on tonisoivia, uudistavia, tasapainottavia ja aineenvaihduntaa edistäviä ominaisuuksia. Tämä auttaa kestämään raskauden ilman sivuvaikutuksia. Koska sillä on diureettisia vaikutuksia, sitä ei suositella naisille, joilla on virtsatieongelmia.
• Ruusunmarjajuoma on vasta-aiheinen munuaissairauksien, verenkiertohäiriöiden, maha- ja maksavaurioiden yhteydessä. Myös matala ja korkea verenpaine on ruusunmarjamehun käytön vasta-aihe.

Ennen yrttijuoman käyttöä on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, koska monet naiset kokevat allergisia reaktioita väkevöidyille yrttimehuille ja voivat pahentua.

Viburnum-mehu

Tämä on ainutlaatuinen juoma, jolla on parantavia ominaisuuksia. Viburnum poistaa tehokkaasti turvotusta, gastriittia, ummetusta, peptistä haavaumaa, kasvaimia, astmaa ja muita sairauksia. Marjoja käytetään gynekologisten sairauksien, kuten munasarjakystojen, rintasyövän, myoomien ja muiden, hoitoon. Monet asiantuntijat sanovat, että viburnum-mehu on vasta-aiheista raskauden aikana. Marjat lisäävät kohdun supistumisaktiivisuutta, mikä ei ole kovin hyvä raskauden aikana. Mutta synnytyksen aikana lasillinen viburnum-mehua pehmentää kivuliaita supistuksia ja rentouttaa lihaksia, sillä marjalla on kouristuksia estäviä ominaisuuksia.

Vasta-aiheet koskevat viburnum-mehun annostelematonta, liiallista käyttöä. Laimennettu juoma ei ole ainoastaan sallittua, vaan myös välttämätöntä. Lasillinen viburnum-mehua parin päivän välein vahvistaa immuunijärjestelmää, palauttaa hemoglobiinin puutteen, lievittää anemiaa ja auttaa toksikoosiin. Viburnum-juomaa käytetään raskauden aikana turvallisena tulehdusta lievittävänä ja vitamiinilääkkeenä. Viburnum poistaa käheyttä ja palauttaa äänihuulten toiminnan kurkkukivun jälkeen. Viburnum-juomaa voi nauttia vasta lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

Sitruunamehu

Tällä sitrushedelmällä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka ehkäisevät ehkäisyä ja kiihdyttävät aineenvaihduntaa. Sitruunan koostumus tuhoaa paitsi siittiöitä, myös ihmisen immuunikatovirusta (HIV). Sitruunanektarin korkea happamuus tuhoaa tehokkaasti siittiöt ja estää ei-toivotun raskauden. Teelusikallinen sitruunamehua muuttaa siemennesteen ominaisuudet täysin minuutissa, tehden siittiöistä passiivisia ja liikkumattomia. Sitruunamehua raskauden aikana pidetään kansanmenetelmänä. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa käyttää emättimen huuhtelua. Mutta älä unohda, että se voi vahingoittaa emättimen limakalvoa.

Sen raskaudenkeskeisyyttä ehkäisevien ominaisuuksien lisäksi sitruuna on luonnollinen lääke moniin sairauksiin. Hedelmä auttaa selviytymään hampaiden reikiintymisestä ja närästyksestä raskauden aikana. Se vähentää korkeaa happamuutta, lievittää ummetusta, poistaa pahoinvointia ja toksikoosin oireita. Sitrus on vasta-aiheinen ruoansulatuskanavan sairauksissa, koska se voi pahentaa monia sairauksia, kuten gastriittia. Siksi ennen sitruunamehun käyttöä on neuvoteltava lääkärin kanssa.

• Sitruunamehu sisältää paljon C-vitamiinia, joka suojaa vilustumiselta raskauden alkuvaiheessa. Koska naisille ei suositella lääkkeiden käyttöä raskauden aikana, sitruuna on erinomainen ennaltaehkäisevä toimenpide.
• Tuoreista sitruunoista valmistettu juoma on vasta-aiheinen käytettäväksi sitrushedelmien allergian ja yksilöllisen hedelmä-intoleranssin tapauksessa. Koska raskaana olevien naisten mahalaukun asento muuttuu jatkuvasti kasvavan kohdun vuoksi, sitruunamehu voi paitsi poistaa myös aiheuttaa närästystä.
• Raskauden aikana naisten hammaskiille on erityisen haavoittuvainen, joten sitruunamehun juomisen jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu tai harjata hampaat. Joissakin tapauksissa kurkkukipuun sitruunamehu lisää kipua ja aiheuttaa ärsytystä.

Puolukkamehu

Herkullinen juoma, joka parantaa odottavan äidin hyvinvointia. Sillä on diureettisia ominaisuuksia ja se poistaa tehokkaasti turvotusta, mikä on erittäin tärkeää raskauden aikana. Puolukkajuoma vahvistaa immuunijärjestelmää, korvaa vitamiinien ja hivenaineiden puutetta elimistössä. Puolukka sisältää karoteenia ja C-vitamiinia, on erinomainen antioksidantti ja poistaa myrkkyjä kehosta.

• Raskauden aikana puolukkamehu auttaa selviytymään raudanpuutosanemiasta ja verenpainetaudista. Juoma on tehokas alhaiseen hemoglobiiniin, sillä on rauhoittava ja palauttava vaikutus. Puolukka auttaa yskän ja vilustumisen hoidossa. Sitä voidaan käyttää kurlaushuuhteena ja lisäämään kehon puolustuskykyä.
• Puolukka on tulehdusta estävä, diureettisesti tehokas ja antimikrobinen. Se lievittää ummetusta, sillä on erinomainen rauhoittava vaikutus ja sillä on hyödyllinen vaikutus hermostoon.
• Puolukat eivät aiheuta allergisia reaktioita ja auttavat ihoärsytykseen. Mutta niitä käytettäessä on muistettava annos. Juoman liiallinen käyttö voi lisätä kohdun kiinteyttä, mikä voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Puolukoiden väärinkäyttö aiheuttaa ripulia ja kuormittaa munuaisia.

[ 6 ], [ 7 ]

Omena-porkkanamehu

Tämä on tuplavitamiinicocktail, jolla on ainutlaatuinen maku ja koostumus. Se lisää ruokahalua, parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja imeytyy helposti elimistöön. Tätä juomaa voi nauttia koko raskauden ajan, tietenkin vain jos vasta-aiheita tai allergisia reaktioita ei ole. Omena-porkkanamehu kiinteyttää täydellisesti, antaa piristystä ja energiaa. Juoma kyllästää odottavan äidin kehoa vitamiineilla, kivennäisaineilla ja mikroelementeillä, mikä auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä ja mielialaa koko raskauden ajan.

Raskaudenaikaiset mehut hämmästyttävät valikoimallaan. Maukas, terveellinen ja ravitseva juoma voidaan valmistaa mistä tahansa vihanneksista, hedelmistä ja kasveista. Mehujen tärkein etu on, että ne sisältävät vain luonnollisia ainesosia, mikä on erittäin tärkeää sekä odottavalle äidille että hänen vauvalleen. Tuorepuristettu mehu auttaa sammuttamaan janoa, kiinteyttää hyvin ja toimii turvallisena ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä monille sairauksille, joita ei suositella hoidettavaksi lääkkeillä. Lasillinen mehua antaa piristystä ja energiaa koko päiväksi, ja tämä on tärkeintä raskaana olevalle naiselle ja hänen syntymättömälle lapselleen.

[ 8 ], [ 9 ]