Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Pumpkin mehua raskauden aikana
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Juoda kurpitsa mehua raskauden - neuvonta hyödyllistä ja mikä tärkeintä, kohtuullinen, koska kurpitsa - käytettävissä lähde välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja tuleville äideille, jotka eivät pelkästään auta selviytymään monia ongelmia, jotka syntyvät aikana raskauden, mutta myös varmistaa normaalin sikiön kehitykselle.
[1]
Hyödynnä kurpitsa mehua raskauden aikana
Edut kurpitsa mehua raskauden aikana voidaan osoittaa vain tapa: analyysi sen kemiallista koostumusta. Aloitamme vitamiineilla, joita jokaisen raskaana olevan naisen pitäisi huolehtia kehon riittävästä saannista.
Pumpkin-liha ja näin ollen kurpitsa mehu - erinomainen "toimittaja" tärkeimmistä antioksidanttivalmisteista A (β-karoteenin ja karotenoidien muodossa), C ja E.
E-vitamiini (tokoferoli) kurkussa 1,06 mg%; raskauden aikana on välttämätöntä suojata DNA-solulipidit vapailta radikaaleilta, toisin sanoen vahingoilta peroksidihapetuksella.
Kurpitsa C-vitamiini (L-askorbiinihappo) on vähän - 8-9 mg% (appelsiinimehu - 93 mg%, paistetut perunat - 17 mg%); sillä sen puute, immuniteetti kärsii, proteiinien aineenvaihdunta häiriintyy, lihakset heikkenevät (ensinnäkin sydänlihakset) sekä sidekudokset (kollageenituotannon häiriöiden vuoksi).
Mutta beeta-karoteenia ja karatinoidnyh hydroksyloitu pigmentit (kryptoksantiinia, zeaksantiini, luteiini), jotka antavat sen kurpitsan oranssi väri, ja kun nauttimisen muunnetaan vitamiini, kurpitsa mehu tarpeeksi - 3,67 g%. A-vitamiini on välttämätöntä sen varmistamiseksi, että iho ja limakalvot ovat terveitä ja kestävät erilaisia haitallisia tekijöitä. Se on myös tarpeen tulevan lapsen silmän verkkokalvon pigmentin tavanomaisen muodostumisen kannalta raskaaksi tuleville visioille
Erittäin hyödyllinen mehu kurpitsa raskautta suunniteltaessa, koska se on hyvä lähde B-vitamiini monimutkainen: foolihappo (B9), pyridoksiini (B6), tiamiinia (B1), riboflaviini (B2), niasiinia (B3-vitamiini tai niasiini), pantoteenihappo (B5). Sisällön tärkeimmät - B-vitamiinia, joka estää hermostoputken defektien ja sikiön aivojen ja istukan muodostumisen ansiosta voidaan - kurpitsa mehua hieman (16-20 g%). Paljon enemmän riboflaviini siinä (0,09-0,11 mg%), joka tarvitaan normaalin aineenvaihdunnan ja ATP-synteesiä, punaisten verisolujen, hormoneja ja entsymaattisia aineita. Kuten lääkärit sanovat perinatologists, B2-vitamiinia puutos raskaana olevilla naisilla voi aiheuttaa epämuodostuman vauvan kuin "kitalakihalkio" (suulakihalkio).
Kurpitsa-mehun käyttöä raskauden aikana on myös hyödyllistä, koska massamassassa riittää alifaattisia aminohappoja - alaniini, asparagiini, arginiini, valiini, tryptofaani; elimistössä ne ovat osa proteiineja ja osallistuvat typpi- metaboliaan, jonka aikana typpipitoiset aineet muunnetaan kudosproteiineiksi.
Osana mehu kurpitsan ovat makro-ja hivenaineita: kaliumia (245-340 mg%), kalsiumia (21-25 mg%), fosfori (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangaani (0,125 mg%), rauta (0,3-0,8 mg%), kupari (0,127 mg%), jodi (1 pg%).
Raskauden aikana elimistö tarvitsee kaliumia, koska tämä makrosolu säätelyyn osallistuvien virtsan muodostumista prosessin, erityisesti, munuaiskerästen suodatuksen. Kun turvotus, joka valittaa useimpia raskaana olevia naisia, kalium kurpitsa mehu auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta. Lisäksi jos alkuvaiheessa raskauden toxicosis tapahtuu, raskaana menettää kalium johtuen jatkuvasta oksentelua, ja tämä heijastuu lisääntynyt uneliaisuus, sydänsairaudet, alentaa verenpainetta, kipu lihaksissa. Ei ole vaikea arvata, miten kaikki tämä vaikuttaa sikiön kuntoon ...
Pääasiallinen paikka, jossa kalsium ja fosfori ovat keskittyneet kehoon (kiteisen hydroksiapatiitin muodossa), ovat tietysti luita. , Jos äidin menettää kalsiumia ja fosforia, se voi kohdata kramppeja (parhaimmillaan) tai osteoporoosi, koska sen kalsiumia kudos "poimii" syntymättömän lapsen muodostavat orgaanisen matriisin sen luuranko. Kohdussa puute kalsiumin määrää veressä vastasyntyneillä voi ilmetä oireita hypokalseemista tetania muodossa lihas hypertonia, ja takavarikot epäsäännöllinen hengitys, pitkittynyt itku kirjaimellisesti kunnes olet sininen. Myös vastasyntyneille voidaan diagnosoida sellainen metabolinen luusairaus kuin osteopenia.
Katsaus kurpitsan mehuun raskauden aikana
Tumman mehua raskauden aikana vahvistavat tämän luonnollisen tuotteen edut.
Ensiksikin raskaana olevat naiset huomaavat, että kurpitsa-mehun säännöllisen kulutuksen jälkeen suolistotoimet ovat vakiintuneet eikä niillä ole ummetusta. Ja tämä on luonnollista: mehu, jossa on massaa ja sellupitoista kuitua, joka auttaa säännöllisesti tyhjentämään suoliston.
Toiseksi, varhaisvaiheessa, pahoinvointi on epätodennäköisempää, ja myöhemmin, niin ei jalat turvota. Hyvä on, koska kurpitsa mehu raskauden aikana edistää monien järjestelmien ja elinten normaalia toimintaa, mikä parantaa odotettavissa olevien äitien yleistä tilannetta.