Mansikat raskauden aikana

Jos raskaus osuu marja-aikaan, naisen on joskus vaikea vastustaa jonkin punaisen ja aromaattisen marjan kokeilemista. Raskaana olevat naiset ovat kuitenkin usein huolissaan kysymyksestä: onko mansikka sallittu raskauden aikana?

Mansikat ovat tietenkin erittäin terveellisiä marjoja, täynnä hyödyllisiä aineita ja vitamiineja. On kuitenkin tapauksia, joissa niiden kanssa on oltava varovainen.

Voiko raskauden aikana syödä mansikoita?

Odottavat äidit kohtaavat usein pulman: voivatko jotkut tuotteet, erityisesti mansikat, olla vaarallisia raskauden aikana? Voiko mansikoita syödä raskauden aikana? Loppujen lopuksi tätä marjaa pidetään erittäin terveellisenä, ja haluat todella antaa vauvallesi mahdollisimman paljon vitamiineja... Tämä on totta, mutta älä unohda, että raskaus on erityinen ajanjakso naisen elämässä, jolloin keho rakentuu perusteellisesti uudelleen, ja jopa ne tuotteet, jotka aiemmin olivat sinulle arkipäiväisiä, voivat nyt aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa.

Raskauden aikana kehosta tulee yliherkkä kaikelle: hajuille, ympäristön melulle, ruoalle. Ja tämä on otettava huomioon ruokavaliota suunniteltaessa. Erityistä huomiota on kiinnitettävä mahdollisiin allergeeneihin. Vaikka sinulla ei olisi koskaan ollut allergiaa millekään, sillä on suuri mahdollisuus ilmaantua raskauden aikana. Tästä syystä joitakin tuotteita on käytettävä varoen, ja myös marjat ovat tällä listalla.

Allerginen reaktio ei rajoitu ulkoisiin oireisiin, kuten ihottumiin. Allergian aikana kehossa tapahtuvat sisäiset prosessit ovat paljon vaarallisempia kuin ulkoiset. Lisäksi jotkut ihmiset pystyvät aiheuttamaan allergisen reaktion itsessään pelkästään haistamalla allergeenituotteen tuoksun.

Jos raskaana oleva nainen todella haluaa mansikoita, niiden syömiselle ei tietenkään ole mitään ehdotonta tabua. Marjoja tarvitsee vain syödä huolellisesti ja seurata tarkasti kehonsa reaktiota. Jos ilmenee allergisen reaktion merkkejä, marjojen syöminen on lopetettava välittömästi. Jos kaikki on hyvin, syö niitä terveytesi vuoksi, mutta kohtuudella. Optimaalinen marjojen kulutus on enintään 0,5 kg päivässä. Lisäksi marjoja on parempi syödä yhdessä maitotuotteiden kanssa: tällä tavoin mansikoista saa enemmän hyötyä kehollesi ja lievennät hieman mahdollisia haittoja.

Mansikanlehdet raskauden aikana

Mansikanlehdet ovat arvokkain kasvimateriaali monien vaivojen hoitoon. Monet meistä nauttivat mielellään aromaattista teetä, johon on lisätty mansikanlehtiä, yhdistäen nautinnon uskomattomiin hyötyihin keholle. Mansikanlehdet ovat vitamiinipitoinen raaka-aine, joka auttaa täydellisesti vitamiininpuutoksen, diabeteksen ja aineenvaihduntahäiriöiden hoidossa. Mansikkatee rauhoittaa hermostoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, kiinteyttää ja poistaa verisuonten kovettumisia. Marjan lehdet ovat korvaamattomia anemiassa, sillä ne voivat edistää hematopoieesia.

Lehdet on suositeltavaa kerätä kukinta-aikana ja kuivata ne ulkoilmassa auringossa tai uunissa 40–50 °C:ssa.

Hyödyllisten ominaisuuksien runsaudesta huolimatta ei kuitenkaan kannata ottaa riskejä ja syödä marjalehtiä raskauden aikana. Tosiasia on, että mansikanlehdet auttavat lisäämään kohdun supistumisaktiivisuutta ja siten parantamaan sen sävyä. Tämä voi aiheuttaa raskauden keskeytymisen uhan. Lisäksi mansikanlehti hidastaa sydämen sykettä paitsi naisella, myös sikiöllä.

Kaikki hyvät ja huonot puolet huomioon ottaen on suositeltavaa pidättäytyä mansikanlehtien käytöstä raskauden aikana, koska se voi vaarantaa sen jatkokehityksen.

Mansikoiden hyödyt raskauden aikana

Mansikat sisältävät jopa 15 % sokereita, aminohappoja, pektiiniä, kuitua, tanniineja, typpiyhdisteitä, mineraalisuoloja (mangaania, kobolttia, rautaa, kalsiumia, fosforia), vitamiineja (B-, C-, PP-ryhmä, karoteeni) ja alkaloideja. Samalla marjan ominaisuudet eivät menetä tuoreena tai kuivattuna.

Mansikkahillo, kompotti ja marjasiirappi ovat myös hyödyllisiä.

Mansikkakompotit ja -teet ovat erinomaisia vuotoa lievittäviä ja diureettisia aineita, jotka samanaikaisesti lievittävät turvotusta, sammuttavat janoa ja parantavat ruoansulatusta. Monet asiantuntijat huomauttavat mansikkaruokien positiivisesta vaikutuksesta rasva- ja mineraaliaineenvaihduntaan, mikä on tärkeää raskauden aikana. Mansikkakompotilla on jopa lieviä antimikrobisia ominaisuuksia.

Hedelmäjuomilla ja erityisesti tuoreilla marjoilla on parantava vaikutus ruoansulatuselinten kivuliaisiin vaivoihin (gastriitti, mahahaava), sappi- ja munuaiskiviin, verisuonten ateroskleroottisiin muutoksiin, korkeaan verenpaineeseen, nivelsairauksiin ja anemiaan. Tietenkin oikeaan aikaan poimituilla tuoreilla marjoilla on suurin arvo.

Mansikoiden antibakteerisia ominaisuuksia raskaana olevat naiset voivat käyttää kurkun ja suun huuhteluun tulehdussairauksien ja pahanhajuisen hengityksen hoidossa. Mansikkanaamiot ovat tehokkaita ihon läiskien ja pisamien poistamiseen. Mansikan mehusta ja vatkatusta raa'asta kananmunanvalkuaisesta valmistetulla naamiolla on hyvä kosmeettinen vaikutus.

Mansikoiden hyödyt raskauden aikana ovat ilmeisiä, mutta ei pidä unohtaa kehon yliherkkyyttä marjoille, joihin voi liittyä allergisen prosessin kehittyminen.

[ 1 ]

Arvostelut mansikoista raskauden aikana

Mansikoiden hyödyistä tai haitoista raskauden aikana on usein kiistoja. Lääkärit lähes yksimielisesti neuvovat olemaan varovainen marjojen syömisessä, ja käyttäjien mielipiteet ovat usein ristiriitaisia: jotkut noudattavat lääkäreiden neuvoja, mutta monet jättävät ne huomiotta ja syövät marjoja ongelmitta.

Paljon riippuu tietenkin naisen kehosta: jos se ei pidä marjoja allergeenina ja suhtautuu niihin rauhallisesti, ei ole syytä huoleen. Tässäkään asiassa ei kuitenkaan pidä olla laiminlyövä.

Kun syöt mansikoita raskauden aikana, pidä mielessä seuraavat asiat:

• äkilliset hormonaaliset muutokset naisen kehossa voivat aiheuttaa allergisen reaktion mansikoille, joten voit syödä marjoja, mutta huolellisesti, mieluiten rajoittaen itsesi pieniin annoksiin;
• Joskus odottavan äidin allergeenien nauttiminen voi myöhemmin aiheuttaa allergioiden kehittymistä lapsella.

Mansikat eivät ole kiellettyjä raskauden aikana, mutta niitä tulisi nauttia varoen ja ilman liiallista nauttimista. Jos olet altis allergioille, on parempi unohtaa mansikoiden olemassaolo väliaikaisesti: se on parempi sekä sinulle että vauvallesi. Kun vauva syntyy ja imetysaika päättyy, voit varmasti nauttia suosikkimarjastasi.