^

Kuinka opettaa lapselle nukahtaa itsenäisesti

, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 14.08.2021
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Hyvin usein vanhemmat eivät osaa opettaa lapselle nukahtaa yksin. Pyrkimykset tilanteen korjaamiseksi päättyvät lapselle ja vanhemmille. Lopulta he luopuvat... Mutta! Jos vanhemmat tiesivät, että kyky nukkua ja nukkua vauvan välillä 5-6 kuukauden ja 2–3 vuoden välein riippuu hänen kyvystään saada riittävästi unta ja lievittää stressiä koko elämän ajan... Joten muutamia yksinkertaisia mutta tehokkaita vinkkejä miten opettaa lapsellesi nukahtaa itsensä.

trusted-source[1]

Missä iässä on tarpeen opettaa lapselle nukahtaa itsensä?

Lapsen siirtäminen omaan vuoteeseen vanhemmalta voi olla kuusi kuukautta - 2-3 vuotta. Juuri kuuden kuukauden aikana rehujen lukumäärä vähenee, yöllä lapsen ei enää tarvitse nousta ylös, jotta imeä rinta, ja äiti voi nukahtaa aikaisemmin. Siksi voit aloittaa lapsen siirtämisen sängyssä ja opettaa heille nukahtamaan itsensä.

Helpompi ja kivuttomampi tämä menettely kestää, rauhallisempi ja vahvempi vauvan hermot ovat. Tämä vaikuttaa koko hänen tulevaan elämäänsä.

Tärkeitä vinkkejä vauvan asettamiseen

Tärkein asettelun rituaalissa on, että kaikki vanhempien toimet alkavat ja päättyvät joka päivä samaan aikaan. Tämä opettaa lapsen, opettaa ruumiinsa samaan tilaan.

Ja vieläkin tärkeämpi neuvonta: lapsen asettaminen alaspäin olisi saatava hänelle miellyttäviä rituaaleja. Esimerkiksi sängyn lämpeneminen, hieronta, uiminen, leikkiminen leluasi, suosikkisatujen lukeminen, suosikki pyjamien asettaminen, suosikki yövalaisimen ottaminen käyttöön. Vauvan asettaminen vuoteeseen ei saa liittyä stressiin, negatiivisiin tunteisiin. Muuten alitajuntaan lapsi yhdistää koko elämänsä unelmaan, jossa on jotain epämiellyttävää, levottomia, suojaamattomia.

Lapsen on oltava nukkumassa enintään 10 minuuttia. Pidempää prosessia on vaikea lukea. Ihannetapauksessa valo pitäisi sammuttaa, mutta jos lapsi pelkää nukkua täydellisessä pimeydessä, jätä hänelle yövalo.

trusted-source[2]

Tekniikka, jossa vauva

Luulit, että heti kun lähdit lapsen huoneesta, hän nukahtaisi rauhallisesti? Ei ole väliä kuinka väärin! 90%: ssa tapauksista lapsi huutaa, alkaa kutsua äitiä ja isää, heittää heittomaisen, voittaa ja potkia sängyn ja tukehtua sotkuihin. Millaista kivisydän se kestää? Siksi vanhemmat odottavat usein noin 10 minuuttia, eivät seiso ja kiire vauvalleen. Tämä on tärkeä hetki lapsen taistelussa omasta mukavuudestaan. Lapsi huomaa heti, että manipulointi oli menestys ja hän voitti eikä vanhemmat. Nyt hän käyttää tätä yksinkertaista tekniikkaa koko ajan sen sijaan, että kaikki vanhemmat yrittävät laittaa hänet erilliseen vuoteeseen. Mitä tehdä?

Käytä sekuntikellon menetelmää. Hän auttaa sinua ja lasta varovasti, mutta tehokkaasti opettamaan häntä nukkumaan ilman vanhempia. Katsokaa kelloa ja huomaa kolme minuuttia siitä hetkestä, kun jätit huoneen. Jos tänä aikana lapsi ei rauhoittu, mene huoneeseensa, mutta älä ota vauvaa käsivarsillesi ja älä ota sitä pois sängystä. Puhu vain vauvalle, sano, että kaikki on kunnossa, pyyhi hänet kyynelistä, käänny oikealle puolelleen ja halua hyvää yötä. Kirjaudu sitten ulos. Nyt sinun täytyy kestää 4 minuuttia.

Jos vauva ei ole rauhoittunut - toista edellinen menetelmä: mene huoneeseen, rauhoita vauva ja poistu. Joten jokainen saapumistasi pidentää 1 minuutin ajan. Kun rauhoitat vauvan, äänesi pitäisi olla hiljainen, pehmeä, lempeä ja ennen kaikkea rauhallinen. Niin lapsi ymmärtää, että kaikki on hyvin, ja äiti ja isä ovat lähellä.

Kuinka monta päivää kuluu vauvan asettaminen?

Kyllä, ensimmäinen tai toinen päivä on vaikeaa vanhemmille, laskemisprosessi voi kestää jopa kaksi tuntia. Mutta kuka sanoi, että lasten kasvattaminen on helppoa? Mutta sitten lapsi nukahtaa itsensä. Ja vanhempien ei tarvitse kärsiä hänen kanssaan kuukausia tai jopa vuosia olla yksin omassa makuuhuoneessa.

Tilastot osoittavat, että ensimmäisenä päivänä jopa 12 lasten sarjaa, joiden viimeinen tauko on 15 minuuttia, voidaan käyttää vauvan asettamiseen. Mutta tärkeintä ei ole poiketa metodologiasta, ja vanhemmat onnistuvat. Tärkein - ensimmäinen päivä. Jos tänä päivänä vanhemmat eivät seiso ja ota vauvaa itselleen, ylimääräinen paneminen voi kestää useita kuukausia, koska lapsi ymmärtää, että hän on vahvempi kuin äiti ja isä.

Toinen päivä, jolloin vauva asetetaan, on myös vaikeaa. Mutta nyt sinun täytyy tehdä ensimmäinen tauko pidemmäksi - aloita paluu lastenhuoneeseen kolmesta, mutta viidestä minuutista. Lisää sitten jokaiseen taukoon ei ensimmäistä, vaan 2 minuuttia. Lapsi ymmärtää, että tekosi ovat kunnollisia ja tiukkoja, ja tahtosi on vahva.

Kolmannen päivän jälkeen se on helpompaa, ja voit aloittaa tauon 7 minuutissa, lisäämällä ne 2, mutta 4-5 minuutin välein (ohjaa vauvan reaktio).

Jos lapsi ei vieläkään nukahtaa itsestään, seitsemäntenä päivänä otat vielä pidemmän tauon - 15 minuutissa, lisäämällä 5 minuuttia jokaiselle saapuneelle. Tämä antaa lopulta hedelmilleen: vanhempien systemaattisella päivittäisellä lähestymistavalla viikon kuluttua lapset nukahtavat itsensä kahden lähestymistavan jälkeen.

Kyllä, viikon aikana molempien vanhempien ja lasten ei tarvitse nukkua normaalisti, erityisesti 21-22.00 alkaen. Mutta kärsivällisyyttä ja pysyvyyttä palkitaan edelleen: viikko viikoittaista kärsimystä maksaa pitkät kuukaudet ja vuodet lapsen hiljaisesta itsenäisestä unesta ja vanhempien vapaudesta, ja lopulta unohdat tämän kysymyksen: "Kuinka opettaa lapselle nukahtaa itse?".

Jos lapsi herää ja itkee yöllä tai kun ponnistelut pakata hänet ei ole kruunattu menestyksellä yli viikon ajan, näytä lapselle lääkäri. Ehkä syyt hänen yöhuutoonsa eivät ole yksinäisyyttä ja ahdistusta, joka johtuu turvattomuudesta, mutta vakavista terveysongelmista. Ymmärrä nämä syyt ja anna vauvan nukkumaan hyvin.

trusted-source[3]

On tärkeää tietää!

Sonologisti on lääkäri, joka osallistuu unihäiriöiden hoitoon, diagnosointiin ja tutkimukseen. Katsotaanpa, milloin on tarpeen ottaa yhteyttä somnologiin, millaisia sairauksia lääkäri kohtelee ja terveellisen unen tärkeimmät vinkit somnologista. Lue lisää...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.