Imetys täydentävät ruokaohjelmat

Tähän mennessä ei ole yksimielisyyttä siitä, miten ja millä tuotteilla vastasyntynyttä vauvaa tulisi ruokkia. Asiantuntijoiden väliset keskustelut tästä asiasta ovat käynnissä. Tällaiset imetyksen ruokintajärjestelmät vaihtelevat jonkin verran, mutta niiden käyttöönoton periaatteet ovat melko samankaltaisia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ensimmäisen täydentävän ruokinnan kaavio imetyksen aikana

Ihmiskunnan olemassaolo ei ole yhden vuosituhannen mittainen. Kuinka monta sukupolvea on ruokittu ja kasvatettu? Mutta tämä kysymys on edelleen ajankohtainen. Useita sukupolvia aiemmin isoäitimme alkoivat totuttaa vauvaa arkiruokaan kahdesta kolmeen kuukauteen lisäämällä omenamehua imetykseen tipoittain. Nykyään ensimmäisen täydentävän ruokinnan aikataulu imetyksen aikana on muuttunut merkittävästi.

Jotkut nykyajan naiset kieltäytyvät imettämästä vastasyntyneitään kokonaan, jotta heidän rintansa eivät menettäisi muotoaan. Mutta on silti paljon enemmän niitä, jotka pitävät tätä prosessia erittäin tärkeänä. Ja tämä on hyvä uutinen.

Äidinmaito on koostumukseltaan ainutlaatuinen ja tyydyttää tiettyyn pisteeseen asti vauvan kaikkien ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeen. Tämä mahdollistaa kasvavan organismin normaalin kehityksen. Ajan myötä nämä aineet eivät kuitenkaan enää riitä. Juuri tässä vaiheessa tulisi ottaa käyttöön yksi tuote toisensa jälkeen ja lisätä niiden määrää lapsen ruokavaliossa vähitellen.

Tiettyjen tutkimusten ja laajamittaisen seurannan jälkeen useimmat asiantuntijat uskovat, että tällainen hetki tulee vauvan täytettyä kuusi kuukautta. Mutta jokainen lapsi on yksilöllinen, ja ennen kuin lisäät tämän tai tuon tuotteen ruokavalioonsa, sinun tulisi ymmärtää, kuinka valmistautunut hänen kehonsa on lisääntyneeseen ruokakuormaan.

Useimmissa tapauksissa äidinmaito ei enää kuuden kuukauden ikään mennessä pysty kattamaan kaikkia kasvavan organismin tarpeita. Sen tarpeet kasvavat, proteiinirakenteiden, hiilihydraattien energianlähteenä sekä lukuisten mineraali- ja vitamiinikompleksien tarve kasvaa.

Tänä aikana ruoansulatuskanavan limakalvo ja seinät menettävät läpäisevyytensä, ja ruoan prosessointi- ja imeytymisprosessiin osallistuvien erityisten entsyymien tuotantoprosessi normalisoituu. Nyt ruoansulatuselinten seinät pystyvät suojaamaan koko kehoa allergeeneilta ja toksiineilta, jotka tulevat ruoan mukana tai ovat sen prosessointituotteita.

Tänä aikana myös vauvan leuat valmistautuvat paremmin. Loppujen lopuksi vauvan on vähitellen vieroitettava itsensä äidin rintarauhasista maidon imemisestä ja siirryttävä karkeampaan ruokaan, joka vaatii jauhamista ja jauhamista ennen kuin se pääsee vatsaan.

Vain ruoka voi muodostaa vauvalle pureskelurefleksin. Ja jos täydentävän ruokinnan aloittaminen myöhästyy, tämä aika voi jäädä väliin, ja sen seurauksena voi ilmetä ongelmia tuotteiden käyttöönotossa ja pureskelutaitojen kehittymisessä. Seitsemän–kahdeksan kuukauden iän jälkeen vauva yleensä vastustelee, on oikukas eikä halua syödä sitä, mitä hänelle annetaan. Tämä heijastuu kaikkeen ruokintaan yleensä.

Kun täydentäviä ruokia aletaan tarjota aikaisemmin, monet lastenlääkärit uskovat, että vauvan keho ei ole vielä täysin valmis hyväksymään muuta ruokaa kuin rintamaitoa.

Mutta voi olla tapauksia, joissa lastenlääkärit lääketieteellisistä syistä suosittelevat ensimmäisen täydentävän ruokinnan aloittamista jo 4–4,5 kuukauden iässä. Yksi tällainen indikaattori on rintamaidon puute nuorella äidillä. Tässä tapauksessa lapsi ei saa tarvittavia määriä ruokaa. Tämän päätöksen tekevät äiti ja lastenlääkäri yhdessä vastasyntynyttä tarkkaillen.

Jotta äiti pystyisi itse arvioimaan tilanteen ja ymmärtämään, että hänen lapsensa on valmis ensimmäisten täydentävien ruokien käyttöönottoon, hänen tulisi tietää useita merkkejä, joiden perusteella voidaan päätellä hänen valmiudestaan.

1. Lapsi tulee levottomammaksi ja vaatii ruokaa useammin kuin ennen.
2. Heti ruokinnan jälkeen, kun äidin rinta on jo tyhjä, vauva "vaatii pitojen jatkumista".
3. Jos äiti yrittää antaa vauvalleen lusikan, joka on kastettu esimerkiksi omenasoseeseen, vauva ei sylje sitä takaisin suustaan.
4. Vauva alkaa olla kiinnostunut aikuisen ravitsemusprosessista, nimittäin siitä, mitä äiti syö. Hän yrittää maistaa lautasella olevaa.
5. Ensimmäisten täydentävien ruokien käyttöönoton yhteydessä vauvan tulisi pystyä istumaan pitkään ja pitämään esineitä, myös ruokaa, nyrkissään.

Jos vauvan tarkkailun ja tilanteen analysoinnin jälkeen käy ilmi, että suurin osa näistä merkeistä havaitaan, voimme luottavaisin mielin sanoa, että vauva on valmis ottamaan ruokavalioonsa lisää elintarvikkeita.

On syytä muistaa, että lääkärit eivät suosittele uuden tuotteen lisäämistä kaksi tai kolme päivää ennen rokotusta, eivätkä neljästä viiteen päivään rokotuksen jälkeen.

Toinen tabu uuden tuotteen käyttöönotossa on sairauden tai aktiivisen hampaiden puhkeamisen aikana.

Tätä ei kannata tehdä myöskään tukahduttavan kuumalla säällä. Vauva kestää sitä aikuista huonommin, koska hänen lämmönsäätelynsä ei ole vielä täydellinen.

Uuden täydentävän ruokinnan aloittamista kannattaa lykätä, jos vanhemmat suunnittelevat pitkää matkaa tai muuttoa uuteen asuinpaikkaan. Tämä on erityisen tärkeää ilmastovyöhykkeiden muuttuessa. Vasta kahden tai kolmen viikon sopeutumisen jälkeen voidaan keskustella uuden ruokatuotteen käyttöönotosta.

Kun nuoren äidin alkaa muuttaa lapsen ruokalistaa, hänen tulisi oppia useita sääntöjä ja hyväksyä useita suosituksia, jotka auttavat häntä kulkemaan tämän polun läpi helpommin ja huomaamattomammin.

• Lisäruokinnan aloittaminen tulisi tehdä vain lusikalla, ei pullolla. Vaikka lastenosaston myyjä selittäisi, että valmistaja on kehittänyt tuttipullon erityisesti lisäruokinnan helpottamiseksi, siihen ei kannata langeta. Taaperon tulisi aluksi totuttaa syömään lusikalla. Muuten vauvan käsitys syömissäännöistä häiriintyy. Ja uudelleenopetus on paljon vaikeampaa kuin opettaminen "tyhjästä". Aluksi voit käyttää erityistä silikonilla tai muovilla päällystetystä metallista valmistettua lusikkaa. Ennen kuin ostat astioita vauvalle, sinun kannattaa haistaa se. Niistä ei pitäisi tulla epämiellyttäviä hajuja. Muuten astiat on valmistettu heikkolaatuisesta materiaalista, mikä on mahdotonta hyväksyä meidän tilanteessamme. Yritä taivuttaa sitä hieman, astioiden ei pitäisi antaa periksi, niiden tulisi olla kestäviä ja turvallisia.
• Sinun tulisi pitää "ruokintapäiväkirjaa", jonka sivuilla tulisi näkyä seuraavat parametrit: täydentävien ruokien käyttöönoton aika, niiden nimi, määrä ja vauvan reaktio tuotteeseen. Tämä lähestymistapa auttaa allergisen reaktion sattuessa jäljittämään syyllisen tuotteen. Muista myös ilmoittaa lämpökäsittelyn tyyppi: raakana (esimerkiksi raastettu omena), höyrytettynä, haudutettuna tai keittämällä. Jos kyseessä on erikoisliikkeestä ostettu tuote, kannattaa kirjata valmistaja. On suositeltavaa tehdä muistiinpanoja ja kommentteja ainakin siihen asti, kunnes vauva on puolitoista vuotta vanha.
• Ruokavalion muuttaminen vaikuttaa myös vauvan ulosteeseen. Ulosteen väri ja koostumus muuttuvat. Siksi vanhempien ei pitäisi menettää tämän asian hallintaa.
• Älä kiirehdi ja anna suuria määriä uutta ruokaa tai lisää sitä liian usein. Tämä voi kääntyä itseään vastaan ja vauva kieltäytyy kokonaan lisäruoasta ja joudut aloittamaan prosessin alusta.
• Jotta vauva maistaisi uutta tuotetta, sitä on kokeiltava kymmenen kertaa. Siksi seuraava "ruoka" tulisi tarjota aikaisintaan seitsemän tai kymmenen päivän kuluttua edellisestä.
• Jos vauvasi kieltäytyy täydentävästä ruoasta, yritä huijata lisäämällä tuotteeseen hieman äidinmaitoa; tämä vaihe todennäköisesti tekee oikukkaasta lapsesta mukautuvamman.

Ulosteen koostumuksen ja laadun muuttaminen antaa sinulle mahdollisuuden valita vauvallesi ensimmäisen täydentävän ruoan. Jos hänellä on aiemmin ollut ongelmia ulostamisen ja ummetuksen kanssa, on parempi aloittaa vihanneksista, koska niissä vallitseva kuitu auttaa löysentämään ulostetta.

Tässä suhteessa hedelmistä on mahdotonta antaa yksiselitteistä vastausta. Jotkut niistä, esimerkiksi omena, persikka ja aprikoosi, tekevät ulosteesta nestemäisempää, kun taas banaani ja päärynä päinvastoin vahvistavat ulostetta.

Erityistä varovaisuutta on noudatettava ensimmäisten täydentävien ruokien käyttöönotossa, koska ennen tätä vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei ole kohdannut muuta ruokaa kuin äidinmaitoa. Kun uusi tuote ilmestyy, maksan toiminta aktivoituu, mikä johtaa pienten liman ja vihertävien sulkeumien esiintymiseen ulosteessa. Mutta ei ole syytä paniikkiin, jos lapsi tuntee olonsa normaaliksi. Muutaman päivän kuluttua tämä prosessi normalisoituu. Älä huoli, jos käyttöön otettu tuote jää elimistöstä aluksi sulamatta. Loppujen lopuksi maksaentsyymit vasta "oppivat" käsittelemään uusia aineita.

Joissakin tapauksissa nuoret vanhemmat valitsevat äitiensä ja isoäitiensä neuvoja kuunnellen hedelmä- tai vihannesmehun ensimmäiseksi täydentäväksi ruoaksi, mikä on täysin väärin. Vielä äskettäin, ja joissakin paikoissa vielä nykyäänkin, vallitsi käsitys, että mehua ei voida pitää täysivaltaisena tuotteena. Sitä pidettiin korjaavana vitamiinilisänä, jota on turvallista antaa kolmannesta neljänteen elinkuukauteen. Mutta on syytä muistaa, että jos vastasyntynyttä imetetään, hän ei tarvitse tällaista tuotetta ennen kuin vähintään yhdeksän tai kymmenen kuukauden iässä, mutta mehun aloittaminen on paljon hyödyllisempää vuoden iän jälkeen.

Kuten eurooppalaisten lääkäreiden pitkäaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, mehu ei sisällä kasvavalle organismille välttämätöntä vitamiini- ja kivennäisainekompleksia, eikä se ole täysipainoinen ruokavalio. Se voi täydentää lapsen elimistön ravintoaineiden tarvetta vain 1–2 %. Ja jos puhumme esimerkiksi omenamehun hyödyistä raudan lähteenä, voimme "hämmästyttää" nuoria vanhempia sillä, että pieni organismi ei imeydy tällaista rautaa lainkaan.

Samaan aikaan mehun lisääminen ensimmäiseksi täydentäväksi ruoaksi voi vahingoittaa lapsen haurasta kehoa. Loppujen lopuksi mehu on melko aggressiivinen ympäristö ruoansulatusjärjestelmälle, ja se koostuu useista hedelmähapoista. Ne ärsyttävät limakalvoja, aiheuttavat ripulia ja häiritsevät suolen toimintaa. Niissä oleva sokeri pahentaa lapsen ruokahalua. Samaan aikaan vauva saattaa pitää makeista mehuista niin paljon, että hän kieltäytyy ehdottomasti kokeilemasta mitään uutta, koska muulla täydentävällä ruoalla on vähemmän voimakas maku.

Jos vanhemmat päättävät hemmotella vauvaansa mehulla, on syytä muistaa, että sitä ei anneta vauvalle tiivistetyssä muodossa. Tämä tuote on laimennettava vedellä mehu/vesisuhteessa yksi:kaksi tai jopa kolme tilavuusosaa vettä.

Vanhemmat luonnollisesti kysyvät, mistä sitten aloittaa? Nykyään lastenlääkärit tarjoavat kaksi pääasiallista imetyksen täydennysruokintaa. Ensimmäinen on muussatut hedelmät, toinen on homogeeniset puurot ja vihannekset. Ensimmäinen kaava ei saanut paljon vastakaikua, koska hedelmämehuja koskevat tosiasiat pätevät myös hedelmäsoseiden kohdalla. Loppujen lopuksi ne tarjotaan lapselle raakana, ja siksi ne sisältävät kaikki samat hedelmähapot, jotka ärsyttävät ruoansulatuskanavan kudoksia, ja sokeri voi saada vauvan kieltäytymään puuroista, vihanneksista ja lihasta tulevaisuudessa.

Tämän perusteella useimmat lastenlääkärit ovat taipuvaisia valitsemaan toisen järjestelmän täydentävien ruokien käyttöönottamiseksi.

Ensimmäinen täydentävä ruokinta imetyksen aikana Komarovskyn mukaan

Niin monta ihmistä, niin monta mielipidettä. Tämä sananlasku sopii parhaiten aiheeseen, jota käsittelemme tässä artikkelissa. Esimerkiksi tohtori Komarovsky, lastenlääkäri, jonka kaikki nuoret äidit tuntevat nykyään ja joka isännöi omaa ohjelmaansa yhdellä televisiokanavalla, on oma näkökulmansa tähän asiaan.

Ravitsemusterapeuttien väitteisiin viitaten Komarovskyn mukaan ensimmäinen täydentävä ruokinta imetyksen aikana tulisi aloittaa fermentoiduilla maitotuotteilla.

Vaikka kasvissoseet ovat terveellisempiä ja niissä on enemmän ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, nämä tuotteet ovat rakenteeltaan kaukana rintamaidosta, kuten lääkäri selittää. Ja jotta siirtymävaiheen ruokastressi tasoittuisi, ensimmäisen täydentävän ruoan tulisi olla tuote, joka on lähimpänä äidinmaitoa. Ja tämä, kuten lääkäri uskoo, on fermentoituja maitotuotteita.

Kuten tohtori Komarovsky selittää, kasvisten lisääminen ruokavalioon voi aiheuttaa vauvalle vatsavaivoja, mikä mitätöi kaikki tämän ruokavalion hyödyt. Siksi lastenlääkäri suosittelee kasvissoseiden teoreettisista eduista huolimatta aloittamista vähiten "ristiriitaisista" fermentoiduista maitotuotteista, ei terveellisemmistä kasviksista. "Fermentoidun maidon" etuna on myös sen sisältämät hyödylliset bakteerit. Juuri ne pystyvät tehokkaasti torjumaan patogeenista suolistoflooraa ja parantamaan sen toimintaa. Samalla "hyvät bakteerit" osallistuvat ruoan prosessointiin vaikuttavien yhdisteiden synteesiin, mikä vähentää vauvan maksan kuormitusta tässä prosessissa, mikä on myös tärkeää.

Hänen teoriansa mukaan, joka on yleisesti hyväksytyn mielipiteen mukainen, "aikuisten" ruoan ensimmäistä käyttöönottoa ei pitäisi aloittaa ennen kuin vauva täyttää kuusi kuukautta. Siihen asti hänen kehonsa on varsin tyytyväinen siihen, mitä äidin rinta tuottaa. Samalla on syytä muistaa, että imettävän äidin tulisi syödä laadukasta ja monipuolista ruokaa, jättäen ruokavaliostaan pois vain ne tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion vauvalle.

Jos äidillä on imetysongelmia eikä hän kaikista ponnisteluistaan huolimatta pysty saamaan maidontuotantoa aikaan, lastenlääkäri neuvoo ostamaan laadukkaan ja hyvin sopeutuneen keinotekoisen äidinmaidonkorvikkeen. Tällaisessa tilanteessa tämä on paras ratkaisu. Samalla ei pidä kieltäytyä imetyksestä, kun äidillä on edes vähän maitoa. Loppujen lopuksi täysin identtistä äidinmaidon korviketta ei ole vielä luotu. Ja rintamaito ei ole vain ravintoa, vaan myös lapsen kehon suoja negatiivisilta patogeenisiltä ulkoisilta hyökkäyksiltä, koska vastasyntyneen immuniteetti on vielä epätäydellinen.

Eikä sillä ole väliä, minkä tyyppistä ruokaa valitaan (klassista, soijaruokaa, hypoallergeenista, vähälaktoosista tai mitä tahansa muuta), tärkeintä on, että se on laadukas tuote, joka on kehitetty erityisesti vauvan ikätasolle. Vastasyntyneen keho on niin hauras, ettei sitä kannata kokeilla, tuoda esiin aikuisten ruokaa ja yrittää ruokkia lasta hyvillä aikomuksilla.

Kuten edellä mainittiin, vauvan ensimmäiseksi täydentäväksi ruoaksi on suositeltavaa valita jokin fermentoitu maitotuote. Voit esimerkiksi valita vauvan keittiön tarjoamaa kefiriä tai ostaa kaupasta tavallista tuoretta vähärasvaista kefiriä. Aikuisille tarkoitettu ruoka on tässä tapauksessa suositeltavaa antaa aamulla klo 9.00–11.00 välisenä aikana, mikä yleensä osuu toiselle ruokintakerralle.

Lisäravitsemus aloitetaan kahdella tai kolmella teelusikallisella kefiiriä, minkä jälkeen vauva "kiinni" rintamaidosta. Uuden tuotteen käyttöönoton jälkeen lasta tulee tarkkailla koko päivän. Jos negatiivisia oireita ei ole, seuraavana päivänä kefiirin määrä voidaan kaksinkertaistaa. Ja niin edelleen. Eli käytännössä se näyttää tältä: ensimmäisenä päivänä - 10-15 ml, toisena päivänä - 20-30 ml, kolmantena - 40-60 ml, neljäntenä - 80-120 ml ja niin edelleen. On heti huomattava: jos negatiivisia oireita ilmenee yhden annoksen jälkeen, annoksen lisääminen tulee ainakin lopettaa. Ei olisi tarpeetonta pyytää neuvoa lastenlääkäriltä. Ehkä lisäravitsemus on lopetettava kokonaan joksikin aikaa ja palattava sopeutumisseoksiin tai yksinkertaisesti lopetettava uusien ruokien lisääminen joksikin aikaa.

Jos ongelmia ei ole, voit lisätä neljäntenä tai viidentenä päivänä vauvan kefiriin yhden teelusikallisen raejuustoa. Sekoita kaikki huolellisesti, kunnes saat homogeenisen seoksen. Raejuustoa voi ostaa kaupasta tai voit tehdä sen itse, tärkeintä on, että se on laadukasta ja tuoretta. Jos ensimmäinen testi onnistui, seuraavana päivänä raejuuston määrä voidaan kaksinkertaistaa. Kuten tohtori Komarovsky sanoo, kuuden tai kahdeksan kuukauden iässä raejuuston annos voi olla noin 30 grammaa päivässä, ja vähitellen tätä lukua voidaan nostaa 50 grammaan.

On myös syytä huomata, että lapselle on suositeltavaa antaa makeuttamatonta fermentoitua maitotuotetta, mutta jos hän kieltäytyy syömästä sitä, ruokaa voi makeuttaa hieman. Vaikka sitä ei pidä liioitella. Syy tällaiseen kommenttiin on jo mainittu edellä.

Jotkut vastustajat esittävät ajatuksen, että raejuusto on liian kalsiumipitoista tällaiselle elimistölle, mihin Komarovsky vetoaa numeroiden kielellä. Tutkimukset osoittavat, että 100 g raejuustoa sisältää 156 mg kalsiumia, kun taas äidinmaidossa on 25 mg (vertailun vuoksi lehmänmaito sisältää 60 mg). Mutta koska raejuusto lisätään täydentävään ruokintaan vähitellen, niin vastaavasti 30 g raejuustoa tuo vauvan elimistöön vain 46,8 mg kalsiumia. Samalla vain yksi ruokinta korvataan, kaikki muut ovat imetystä tai ruokintaa mukautetuilla seoksilla.

Tulevaisuudessa tällä lastenlääkärillä ei ole joillekin äideille tuttua esiteltyjen tuotteiden taulukkoa, koska taulukkomuotoinen versio, vaikka se onkin visuaalisempi, ei heijasta kaikkia tarkasteltavan prosessin vivahteita.

Täydentävän ruokinnan järjestelmä imetyksen aikana WHO:n mukaan

Maailman terveysjärjestö (WHO) ei anna tämän prosessin lipsahtaa käsistään. Se tarjoaa tutkimuslaitosten kehittämän oman järjestelmänsä, jonka mukaan nuorille vanhemmille tarjotaan mahdollisuutta siirtää vauvansa laajempaan tuotevalikoimaan.

Nykyään tällaisia menetelmiä ja kaavioita on melko paljon, mutta informatiivisia, helppokäyttöisiä ja tehokkaita on vähän. WHO:n mukainen imetyksen täydentävä ruokintaohjelma on meidän tapauksessamme selkeyden vuoksi supistettu taulukkoon.

Nimetön asiakirja

Tuote	Ilmoittautumisen määräaika	Käsittelytyyppi, ruokalaji	Annoskoko.
Vihannekset	6 kuukauden iästä alkaen (lääketieteellisistä syistä mahdollisesti 4–4,5 kuukauden iästä alkaen).	Aluksi se tulisi tarjoilla valkoisilla tai vihreillä vihanneksilla. Ruoka on keitettyjen vihannesten homogeeninen sose.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen 100–200 grammaan kerrallaan.
Kasviöljy	Ei aikaisintaan 6 kuukauden kuluttua.	Auringonkukka, maissi, oliivi. Lisätään pääruokaan tai liharuokaan.	Aloita 3–5 tipalla ja lisää enintään yhteen teelusikalliseen.
Puuroa veden päällä	Ei aikaisintaan 6,5–7 kuukauden iässä. Jos vauvan paino on normaalia alhaisempi, lisäruokaa voidaan aloittaa 4–5 kuukauden iässä.	Aloita gluteenittomilla viljoilla: tattarilla, maissilla, riisillä. Jos siedät hyvin, kaurapuurolla. Kun näihin tuotteisiin on totuttu täysin, moniviljapuurot voidaan aloittaa myöhemmin.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 100–200 g.
Voi	7 kuukauden iästä alkaen.	Lisänä pääruokiin.	Aluksi – kahdeksasosa teelusikallista. Lisää vähitellen 10–20 grammaan.
Hedelmät	7-8 kuukauden iästä alkaen.	Valitse ensin hedelmät, joilla on himmeä väri (punaiset hedelmät lisätään viimeiseksi). Ensin - monopuree, siirtyen asteittain hedelmäsoseeseen - sekalainen.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 100–200 g.
Puuroa maidon kanssa	8-9 kuukauden iästä alkaen.	Aloita gluteenittomilla viljoilla: tattarilla, maissilla, riisillä. Jos siedät hyvin, kaurapuurolla. Kun näihin tuotteisiin on totuttu täysin, moniviljapuurot voidaan aloittaa myöhemmin.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 100–200 g.
Liha	8 kuukauden iästä alkaen.	Lihasose. Suositellaan: kani, kalkkuna, vasikanliha, kana, nuori naudanliha. Yksikomponenttinen sose ja myöhemmin monikomponenttinen sose.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 50–100 g.
Munankeltuainen	8 kuukauden iästä alkaen.	Lisänä pääruokiin.	Aluksi - kahdeksasosa keltuaisesta. Lisää vähitellen puoleen keltuaisesta päivässä.
Leipomotuotteet	9-10 kuukauden iästä alkaen.	Keksit: eläintieteellinen, "Maria".	Aloitamme kahdeksasosasta ja lisäämme sitä vähitellen kokonaiseen osaan. Yhden vuoden ikään asti sallitaan enintään viisi palaa päivässä.
Fermentoidut maitotuotteet	9 kuukauden iästä alkaen.	Ilman lisäaineita: jogurtti, kefiiri, biokefiiri (vähärasvainen).	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 100–200 g.
	10 kuukauden iästä alkaen.	Hedelmätäytteellä tai muilla tuotteilla.
Raejuusto	9 kuukauden iästä alkaen.	Ilman lisäaineita	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen 50 grammaan. Vuoden kuluttua - 100 grammaan.
	10 kuukauden iästä alkaen.	Hedelmätäytteellä tai muilla tuotteilla.
Lihan sivutuotteet (maksa, kieli, sydän)	9-10 kuukauden iästä alkaen.	Homogeeninen sose, yksi tai kaksi ateriaa viikossa.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 50–100 g.
	12–14 kuukauden iästä.	Erillisenä ruokalajina noin kaksi tai kolme ateriaa viikossa.
Kalastaa	10 kuukauden iästä alkaen. Jos lapsella on taipumusta ruoka-aineallergioihin, kannattaa odottaa, kunnes hän täyttää yhden vuoden.	Enintään kaksi kertaa viikossa.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen yhden ruokinnan normaaliin määrään – 150–200 g.
Hedelmämehut. Laimennus vedellä on pakollista. Suhde 1:2 tai 1:3.	10–12 kuukauden iästä.	Aluksi lisätään laimennettuja mehuja, jotka on valmistettu vaaleista ja vihertävistä hedelmistä, vain vähitellen voidaan lisätä värin voimakkuutta siirtyen punaisiin hedelmiin.	Aloita 3–5 tipalla ja lisää määrää vähitellen. Yhden vuoden iässä vauvalle voidaan antaa jo 100 ml laimennettua mehua.
Gluteenittomat viljat (maitopuuro): mannasuurimot, ohra, hirssi, helmiohra.	12 kuukauden iästä alkaen.	Ensin otetaan käyttöön voimakkaasti keitetty yksikomponenttinen puuro, joka siirtyy vähitellen mureneviin vaihtoehtoihin.	Aloita 2-3 teelusikallisella ja lisää vähitellen 200-250 grammaan.
Marjasose	12 kuukauden iästä alkaen.	Lähes mikä tahansa.	Aloita 0,5 teelusikallisella ja lisää vähitellen 100–150 grammaan.

Lisäravintoon siirryttäessä on otettava huomioon useita muita tekijöitä:

• Kaikessa ruokinnassa (rinta, keinotekoinen tai suspensio) tulisi aloittaa vaalean (valkoisen) ja vihertävän väristen vihannesten ja hedelmien lisääminen. Tässä tapauksessa on mahdollista estää allergisen reaktion kehittyminen väriaineentsyymille. Tässä tapauksessa kannattaa valita ne vihannekset ja hedelmät, jotka on kasvatettu perheen asuinalueella ja jotka vastaavat vuodenaikaa. Luonnollisesti tämä seikka tulisi valita aina kun mahdollista.
• Ensin sinun on aloitettava puuron keittäminen vedessä tai voit lisätä siihen hieman rintamaitoa.
• Kun vauvan ruokavalioon on lisätty puurot, puolentoista kuukauden iän jälkeen on sallittua siirtyä yksittäisistä puuroista niiden sekoitukseen: sekalaisia viljoja ja jyviä, sosetta – sekalaisia.
• Aluksi erilaisten mausteiden, kuten sokerin ja suolan, käyttö ei ole sallittua.
• Jos vauva kieltäytyy täydentävästä ruoasta, voit yrittää huijata lisäämällä ruokaan hieman äidinmaitoa tai makeuttamalla sitä esimerkiksi hedelmäsoseella. Tämä ongelma ratkaistaan tilanteen mukaan ja riippuen siitä, mitä täydentävää ruokaa parhaillaan otetaan käyttöön.
• Uutta ruokaa ei kannata kiirehtiä lisäämään suuria määriä tai annoksia äkillisesti ja liian usein suurentamalla. Vauva kieltäytyy kokonaan lisäruoasta, ja tämä prosessi on aloitettava alusta.
• Lapsi tarvitsee aikaa uuden tuotteen kokeilemiseen. Siksi seuraava "ruoka" tulisi tarjota aikaisintaan seitsemän tai kymmenen päivän kuluttua edellisestä.
• Jos rokotus on suunniteltu, vauvan ruokalistaan ei tule lisätä uusia tuotteita kaksi päivää ennen ja neljästä viiteen päivään sen jälkeen.
• Älä ota käyttöön uutta tuotetta sairauden tai aktiivisen hampaiden puhkeamisen aikana.
• Tämä tabu pätee myös paahtavan kuumana aikana. Koska lapsen lämmönsäätelyjärjestelmä ei ole vielä täydellinen, vauva kärsii kuumuudesta suuresti eikä hänellä ole aikaa kokeilla ruokaa. Tällaisina aikoina hän on oikukas.
• Uuden täydentävän ruokinnan aloittamista kannattaa lykätä, jos vanhemmat suunnittelevat pitkää matkaa tai muuttoa uuteen asuinpaikkaan. Tämä on erityisen tärkeää ilmastovyöhykkeiden muuttuessa. Vasta kahden tai kolmen viikon sopeutumisen jälkeen voidaan keskustella uuden ruokatuotteen käyttöönotosta.
• Syötöjen välillä sinun tulisi tarjota vauvalle huomaamattomasti vettä.

Jos vanhemmat noudattavat kaikkia suosituksia ja täydentävien ruokien käyttöönottoaikataulua, he pystyvät välttämään monia terveysongelmia pienelle ihmiselle, kasvattamalla hänet terveeksi, vahvaksi ja kehittyneeksi.

Täydentävien ruokien käyttöönotto imetyksen aikana Venäjän lääketieteellisen akatemian mukaan

Venäläinen tiedekään ei jää sivuun. Venäjän lääketieteellisen akatemian (RAMS) tutkijat ja ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet oman ohjelmansa vauvan siirtämiseksi monipuoliseen ruokavalioon. Asiantuntijoiden mukaan ensimmäinen täydentävä ravitsemus voidaan vauvan normaalin kehityksen myötä aloittaa vasta kuuden kuukauden iässä. Kuuden kuukauden iässä lapsen ruoansulatusjärjestelmä ja leukajärjestelmä ovat valmiita käsittelemään muutakin ruokaa äidin tuotteen lisäksi. Ja tässä vaiheessa pelkkä äidin rintamaito ei riitä vauvalle.

Venäjän lääketieteellisen akatemian mukaan täydentävien ruokien lisääminen imetyksen aikana mahdollistaa uusien tuotteiden lisäämisen vauvan ruokavalioon jo neljän kuukauden iässä, mutta tämä on sallittua vain muutamissa yksittäistapauksissa. Yksi yleisimmistä syistä on äidinmaidon puute, eli vauva ei syö tarpeeksi ja tarvitsee enemmän ruokaa.

Jotkut äidit pelkäävät, että lisäruokinnan aloittamisen yhteydessä maito alkaa loppua, mutta tämä ei pidä täysin paikkaansa. Ensimmäinen lisäruokinta määrätään yleensä silloin, kun vauva on valmis hyväksymään sen eli hän tuntee imetyksen puutteen. Samaan aikaan käyttöön otetut lisäravinteet ovat aluksi enemmänkin "täydentäviä" toimenpiteitä ja vasta ajan myötä "korvaavat" imetyksen.

Samanaikaisesti, totuttamalla vauva tiettyyn ruokatuotteeseen, tämä prosessi mahdollistaa vauvan ruoansulatusfysiologian kehittymisen, pureskelutaitojen muodostumisen ja tietyn ruoan sulatuksen parantamisen.

Ei pidä myöskään unohtaa, että sekä aikainen että myöhäinen uusien tuotteiden lisääminen ruokavalioon voi johtaa lukuisiin poikkeamiin. Vääriä "syömiskäyttäytymisiä" voi muodostua, joiden uudelleenrakentaminen myöhemmin on ongelmallista. Siksi, jos vauva kehittyy normaalisti, ihanteellinen aika lisäravinnon aloittamiseen on kuusi-seitsemän kuukautta.

Venäjän lääketieteellisen akatemian mukaan imetyksen aikana annettavan täydentävän ruoan käyttöönotto on monessa suhteessa samanlainen kuin WHO:n mukainen ruokinta, mutta siinä on myös useita eroja. Esimerkiksi jos jälkimmäisessä tapauksessa hedelmämehut sallitaan vasta 10 kuukauden iästä alkaen, niin Venäjän lääketieteellisen akatemian suositusten mukaan niitä voidaan antaa vauvalle vähitellen kuuden kuukauden iästä alkaen.

He ovat myös tarkistaneet omia viimeaikaisia suosituksiaan. Venäjän lääketieteellisen akatemian mukaan fermentoituja maitotuotteita sallittiin käyttää viidestä kuukaudesta alkaen, kun taas asiakirjan uusi versio lykkää vauvan tutustumista niihin kahdeksan kuukauden ikään. Tämä selittyy sillä, että fermentoidut maitotuotteet sisältävät gluteenia, joka voi aiheuttaa allergisen reaktion monilla vauvoilla.

Lihavalmisteiden käyttöönotto on sallittua hieman aikaisemmin. Vielä äskettäin niitä sai aloittaa vasta 8 kuukauden iästä alkaen, mutta nyt tämä aika on siirtynyt 7 kuukauteen. WHO:n mukaan tämä aika on 9–10 kuukautta. Lastenlääkärit pitävät joidenkin vanhempien toimia sopimattomina, kun he jättävät huomiotta eläintuotteet. He pitävät itseään kasvissyöjinä ja yrittävät juurruttaa tätä kulttuuria lapsiinsa syntymästä lähtien. Tällainen lihan laiminlyönti on kuitenkin mahdotonta hyväksyä. Normaaliin kehitykseen vauvan on saatava laaja valikoima erilaisia aineita, kivennäisaineita ja vitamiineja. Tässä suhteessa ilman lihaa ei voi pärjätä.

Asiantuntijoiden mukaan voit aloittaa hedelmä- ja vihannessoseen antamisen vauvalle jo kuuden kuukauden iässä. Samanaikaisesti sallitaan aluksi monopure eli valmistettu käyttämällä yhden tyyppistä tuotetta. Aluksi sinun tulisi välttää kirkkaanvärisiä hedelmiä ja vihanneksia, koska väriaineen entsyymille allergian kehittymisen todennäköisyys kasvaa.

Sopivimmat vihannekset ensimmäiseen ruokintaan ovat: parsakaali, kesäkurpitsa ja kukkakaali. Perunan mukulat on parempi lisätä myöhemmin (ei aikaisintaan kahdeksan kuukauden iässä), mieluiten ne voivat olla yksi sekoituksen tai erilaisen soseen ainesosista.

Jotkut lastenlääkärit suosittelevat ensimmäiseksi täydentäväksi ruoaksi hyvin keitettyjä ja vedessä muussattuja gluteenittomia muroja. Tällaisia muroja ovat esimerkiksi tattari, maissi ja riisi. Jos lapsi sietää niitä hyvin, voit lisätä myös kaurahiutaleita. Jos lapsi kieltäytyy kokeilemasta tätä, kannattaa ottaa riski ja lisätä hieman äidinmaitoa täydentävään ruokaan. "Äidin haju" saa oikukkaan lapsen nopeimmin muuttamaan "vihan armoksi".

Venäjän lääketieteellisen akatemian suositusten mukaan (viimeisimmän tarkistuksen jälkeen) maitopuuroa (lehmänmaidosta valmistettua) saa antaa vauvalle kuudesta seitsemään kuukauteen, kun taas Maailman terveysjärjestö nimeää tämän kahdeksasta yhdeksään kuukauteen.

Mutta mitä tahansa nämä menetelmät ovatkin, on välttämätöntä seurata lapsen vointia huolellisesti jokaisen seuraavan tuotteen lisäämisen tai sen lisäämisen jälkeen, ja jos ilmenee negatiivisia merkkejä, lopeta täydentävien ruokien annosten lisääminen tai jopa poista ne vauvan ruokalistalta joksikin aikaa. Tällaisessa tilanteessa sinun tulee kääntyä lääkärin - lastenlääkärin - puoleen. Hän auttaa selvittämään pahoinvoinnin syyn. Ehkä kyseessä on allerginen reaktio täydentäville ruoille, tai ehkä ilmenneet oireet eivät millään tavalla liity ruokaan. On täysin mahdollista, että lapsi on hieman ylikuumentunut (pitkäaikainen altistuminen auringolle tai säähän sopimattomat vaatteet) tai hän on sairastunut. Ja tällaisia syitä voi olla useita.

Lapsen syntymä on iloinen ja jännittävä ajanjakso minkä tahansa naisen elämässä. Vanhemmat ovat yhtä innoissaan havaitessaan lapsensa kehityksen onnistumisia. Alle vuoden ikään asti kestävä aika on erityisen vaikea. Juuri tänä aikana vauvan on opittava paljon, mukaan lukien syöminen ja monipuoliset ruoat. Jotta näin hauras organismi ei vahingoitu, nuorten vanhempien tulisi tuntea ja noudattaa oikein täydentävää ravitsemusohjelmaa imettäessään. Ensimmäisen "aikuisten" ruoan käyttöönottamiseksi on monia nykyaikaisia menetelmiä. Ja sopivimman vaihtoehdon valitsemiseksi kannattaa neuvotella vauvaa valvovan lastenlääkärin kanssa. Hän ei ainoastaan neuvo täydentävää ravitsemusohjelmaa, vaan pystyy myös tarvittaessa säätämään ruokavaliota käyttöönoton aikana. Anna mennä, opi ja anna vauvasi kasvaa terveeksi, vahvaksi ja onnelliseksi!