Greippi raskauden aikana
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Katsotaan aiheena "raskauden greippi" kaikenlaisten raskaana olevien nautintojen osalta: on enemmän hedelmiä vitamiinivamman välttämiseksi.
Jotta maksimoisit vakuuttavan vastauksen kysymykseen - on mahdollista saada greippiä raskauden aikana? - me muistuttavat, mitä tämä hedelmä on, ja kuten sanotaan, "sen kanssa, mitä se syö" ...
Greippi on Citrus Paradisi eli "paradise citrus". Vaikka glykogeenidi naringeniinin läsnäolon vuoksi tämän hedelmän maku on hieman karvas. Lisäksi se on hybridi, ja sen esi-isät ovat kaksi muuta sitrus-oranssi ja pomelo (pompelmus). Ja greippi syntyi Barbadoksen saari Karibianmerellä.
Grapefruit-edut raskauden aikana
Ottaen huomioon, että 100 grammassa vaaleanpunaista greippiä, lähes 34 mg C-vitamiinia, 200 g on lähes 90% tämän vitamiinin päivittäisestä arvosta. Joten raskauden rasvojen edut ovat ilmeisiä.
Lisäksi samat 100 grammaa greippiä sisältävät muita välttämättömiä vitamiineja: tiamiini (B1) - 0,037 mg; riboflaviini (B2) - 0,02 mg; pantoteenihappo (B5) - 0,28 mg; pyridoksiini (B6) 0,04 mg; foolihappo (B9) - 10 mcg; Koliini (B4) - 7,7 mg; tokoferoli (E) - 0,13 mg; nikotiiniamidi (PP) - 0,27 mg sekä karotenoidit.
Ja jos kaikki tulevat äidit tietävät B9-vitamiinin (foolihapon) merkityksestä, niin esimerkiksi kaikki eivät tiedä B4-vitamiinista. Ja se on turhaa, koska neurotransmitteri asetyylikoliini, joka hoitaa neuromuskulaarisen voimansiirron, syntetisoidaan juuri koliinista. Lisäksi B4-vitamiini vaikuttaa positiivisesti hiilihydraattien metaboliaan ja säätelee haiman haiman hormonin insuliinin elimistön sisältöä ja maksassa se ohjaa lipidien metaboliaa. Ilman tätä vitamiinia maksa maksaa ylimääräistä rasvaa.
Toinen positiivinen näkökohta greippi on läsnäolo B8-vitamiinin biokemiallisessa "ennätys" tai inositolin vitamiinimäinen aine. B8-vitamiini edistää aivosolujen, sarveiskalvon ja silmän linssien täydellistä toimintaa; auttaa pitämään verisuonten seinämien voimakkuuden ja veren normaalin kolesterolimäärän ylläpitämisen. Asiantuntijat sanovat, että inositoli edistää tulehduksen ehkäisyä ja laskimotukosten muodostumista, tromboflebiittiä. Siksi rasvaton rasvapito 3. Raskauskolmanneksella olisi erittäin hyödyllistä tulevalle äidille.
Greippi, jossa on vaaleanpunaista ja punaista sellua, sisältää antioksidanttisen lykopeenin, joka vähentää kolesterolia. Greippi on suositeltavaa käyttää erityisesti kehon yleisen sävyn parantamiseen ja väsymyksen lievittämiseen. Mutta on pidettävä mielessä, että se lisää mahalaukun ruokahalua ja happamuutta.
Grapefruun käyttö raskauden aikana on myös niissä makro- ja mikroelementeissä, joita tämä Barbadian native on rikas. Kalsium on greippi (9,12 mg ha 100 g hedelmät), rauta (0,06-0,2 mg), magnesium (9-12 mg), mangaani (0,013 mg), fosfori (8-15 mg), natrium- (1 mg), kaliumia (148-160 mg), sinkkiä (0,05-0,07 mg).
Oletko huomannut, kuinka paljon greippin kaliumia? Kalium, kuten tiedetään, tarjoaa normaalin vesisuolamateriaalin aineenvaihdunnan kehossa ja estää edeemaa.
[3]
Haitta rasvapitoisuudelle raskauden aikana
Ja nyt on aika selvittää, mikä voisi olla rasvapitoisen greipin haava. Greippi sisältää joitakin polyfenyyliyhdisteitä, mukaan lukien flavanone naringiini ja furanokumariinit - bergamotti ja dihydroksiberhamotiini.
Nämä biologisesti aktiiviset aineet käyttäytyvät hyvin aggressiivisesti suhteessa kehon entsyymijärjestelmään. Ne estävät yhden suolis- ja maksaentsyymien lajista - sytokromi CYP3A4 hematoproteiinien perheestä. Tämä ohutsuolessa ja maksassa sijaitseva entsyymi takaa ihmisten lääkkeiden metabolian, biologisen transformaation sekä kolesterolin ja tiettyjen steroidien synteesin.
Kuten huumeiden, sitten inaktivoivat mainitun entsyymin että greippi lisää niiden biosaatavuus, eli voima kanteen - kunnes tila samanlainen vaikutus yliannostuksen, usein ruoansulatuskanavan verenvuotoa ja maksavaurioita. Tutkijat identifioivat 85 lääkettä, joiden kanssa greippi (ja sen mehu) ristiriidassa. Lisäksi, estää entsyymin CYP3A4 kestää huomattavan kauan: yksi päivä sen aktiivisuus vähenee 50%, ja vain kolme päivää myöhemmin, tämä entsyymi jatkuu sen toiminnot kokonaan.
Nyt takaisin kolesterolin synteesiä ja steroidogeneesin, joiden tuotteet ovat hormoneja. Testosteroni, estrogeeni, progesteroni, kortikosteroidit jne Vuoden opiskelun vaikutusta polyfenolien greypruta vysnilos että bergamottin myös inhiboi CYP1A2-, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 ja CYP2E1 vuonna subcellular fraction (mikrosomeista) ihmisen maksassa. Mutta se on täällä, että alkaa ensimmäisen vaiheen biotransformaation paitsi ksenobiooteille vaan myös endogeenisten yhdisteiden, kuten ylimääräinen hormonit ...
On käynyt ilmi, että greippi haittaa raskauden aikana on se, että aine esiintyy se voi tilapäisesti häiritä aineenvaihduntaa hormonien ja eniten kielteisiä vaikutuksia monimutkainen "hormonaalinen tilanne", ominainen naisvartalon aikana hedelmällisessä.
Joten, onko mahdollista kuluttaa greippiä raskauden aikana vai ei? Todennäköisesti, vähitellen ja joskus, voit. Mutta vain, jos konseptia (eli hormonien tasoa) ei ole, jos mahalaukun normaali happamuus, jos et ota mitään lääkkeitä, ja jos ... Ole pelottavaa.