Esikoululaisten karkaaminen: periaatteet, keinot, tyypit ja menetelmät

Esikoululaisten vaiviminen on yksi tärkeimmistä tehtävistä vanhemmille, jos he haluavat nähdä vauvansa terveinä tulevaisuudessa. Tähän saakka usein sairastuneiden lasten määrä kasvaa vähitellen, joten eri menetelmien eturintamassa lapsen sairauksien ehkäisyyn. Kovettuminen on yksi vanhimmista menetelmistä, mutta erittäin tehokas.

Menettelyn tiedot

Kovettuminen on vanha menetelmä kehon paranemiseen, joka tunnetaan pitkään. Nyt monet ihmiset ovat skeptisiä tästä menetelmästä, koska ihmiset ovat tottuneet sairauksien hoitoon eikä estää niiden kehittymistä. Tähän mennessä lääketieteessä tunnustetaan taudin ehkäisemistä keinona ehkäistä sairauksia. Menetelmän tehokkuutta voidaan selittää tieteellisillä faktoilla ja käsitteillä.

Ihmisen fysiologiassa on organismin reaktiivisuuden käsite. Tämä käsite tarkoittaa sitä, että ihmiskeho voi vastata mihinkään vahinkoon tai tautiin erityisellä vastauksella. Esimerkiksi, kun virus tulee ihmiskehoon, se tarttuu ensin ylähengitysteiden limakalvoon epiteelin keinon vaikutuksesta. Tämä on kehon reaktio toisen aineen tunkeutumiseen, eli reaktiivisuuteen. Mutta usein virus voi mennä pidemmälle sen takia, että sen tunkeutuminen ei riitä, mikä aiheuttaa taudin kehittymisen. Karkaisu on yksi menetelmistä, joka mahdollistaa lapsen kehon reaktiivisuuden lisäämisen eli lisää suojaavia voimia. Siksi esikouluikäisten lasten karkaamisen päätavoitteena on lisätä immuunijärjestelmää ja immuunipuolustusta ehkäisemään usein sairauksia.

Sanotaan, että kun lapsi kasvatetaan, hänessä muodostuu tottumuksia, jotka muodostavat sen elämän perustan. Tämä koskee terveyttä ja tapaa "sairastua". Siksi lapsi on karkaistu välittömästi syntymän jälkeen, mutta painoa tulee käyttää tietoisena ja kohtuullisena.

Nyt on olemassa monia menetelmiä lapsen varhaisimmaksi kehitykseksi yksilöksi, joka alkaa heti synnytyksen jälkeen. Ja pikkulasten kovettuminen on yksi tällaisen varhaisen kehityksen kohdista. Luonnollisesti kukaan ei näytä tätä menetelmää, mutta voidaan sanoa tarkkaan, ettei se vahingoittaisi ketään. On olemassa tiettyjä merkkejä, kun on tarpeen suorittaa tällainen hyödyntämismenetelmä. Ja merkinnät lapsille tarkoitettujen karvojen hoidolle rajoittuvat tapauksiin, joissa lapsi on usein sairas. Vaikuttaa siltä, että nämä ovat yhteensopimattomia käsitteitä, sillä jos lapsi on jo sairas, hän ei hyödytä muita riskitekijöitä kylmän veden tai ilman muodossa. Mutta tämä ei ole niin. Ja usein sairaiden lasten kovettumisen tärkein tehtävä on vähentää taudin episodien määrää ja helpottaa niitä. Tämä voidaan saavuttaa siten, että lapsi tottuu lämpötilaan, jota hän kestää, eikä sitten sairastua. On myös merkkejä johtokyvystä - nämä ovat vauvoja, joilla on usein obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus, joka myöhemmin uhkaa kehittää keuhkoastma. On tärkeää, että tässä tapauksessa hypotermia on laukaisutekijä taudin lisäämiselle tai komplikaatiolle. Yksi merkistä on myös - tämä on lapsen perinnöllisyys. Jos äiti tai isä kuuluivat usein sairaiden lasten ryhmään, on todennäköisempää, että lapsella on samankaltaisia ongelmia. Siksi on tarpeen tuntea lapsi epäedullisten ympäristötekijöiden vaikutuksille, jotka voivat vaikuttaa sairastuvuuteen.

Miten se toimii? Usein sattuu, että perheen ensimmäinen lapsi on suuri onni, jonka kanssa äiti ei tiedä mitä tehdä. Ja tässä kysymys "pukeutumisesta" lapselle on erittäin tärkeä. Äiti ei voi olla varma, että hänen on pukeuduttava lapseen kadulla, joten tärkein periaate on "olla jäätymättä". Tämän avulla lapsen kasvatus ja terveys alkavat. Loppujen lopuksi, jos lapsi tottuu jatkuvaan käärimiseen, pienimmän tuulen tai kylmän veden sipsin voi myöhemmin aiheuttaa huipun ilmaantuvuuden. Jos lapsi on karkaistu ja äiti pystyy tekemään tämän, sääolosuhteet eivät pysty lisäämään vauvan esiintyvyyttä. Joten kovettumisprosessi toimii - se opettaa sekä äitiä että vauvan organismeja ulkoisen ympäristön olosuhteisiin.

On olemassa joitakin periaatteita, joilla parannetaan esiopetuksen lapsia, joita on kunnioitettava menestyksen kannalta. Ensinnäkin alkaa kovettaa vain, jos lapsi on täysin terve, sillä silloin lapsen keholla on monia potentiaalisia voimia tähän. Toinen periaate on menettelyjen systemaattinen toisto kuorman asteittaisella lisääntymisellä. Vain tässä tapauksessa keho kehittää tavan ja oikean reaktion. On erittäin tärkeää aloittaa karkaisuprosessi vähintään 14 toistoa varten, mutta tässä tapauksessa on mahdollista lisätä organismin reaktiivisuutta. Myös kovettumisprosessin tärkeä periaate on yksilöllinen lähestymistapa. Loppujen lopuksi eri tyyppiset menettelyt soveltuvat jokaiselle lapselle, ja jos lapsi ei pidä prosessia, se ei tuo odotettua tulosta. Siksi lapsen suostumus ja hänen henkilökohtainen osallistuminen on aina otettava huomioon. Loppujen lopuksi itse kovettumisprosessi voidaan järjestää pelin muodossa. Jos vanhemmat osallistuvat lapsen kanssa, tämä lisää hänen halu ja on erinomainen esimerkki.

Tärkeintä on, että sinun täytyy muistaa - voit olla karkaistu ja tarpeellinen lähes kaikille lapsille, koska tämä on hyvä tapa olla terveellistä.

[1], [2], [3],

Tekniikka esikouluikäisten lasten kovettuminen

Esiopetuksen lasten kotona tapahtuva karkaaminen on kätevin tapa. Jopa lapsi rennossa kotiympäristössä reagoi paremmin tähän. Tietenkin, sinun täytyy puhua lapsesi kanssa siitä, mitä se on ja miksi sinun täytyy käsitellä kovettumista. Kovettumisprosessin valmistelu tulee aloittaa lääkärin kanssa. Sinun on varmistettava, että lapsi on terveellinen tällä hetkellä ja tutustumassa kovien karkaisujen tärkeimpiin menetelmiin ja tekniikoihin. Tätä varten voit käydä lääkäri-fysioterapeutin kanssa.

Eri menetelmien tekniikka eroaa toisistaan, mutta yleisiä periaatteita on noudatettava. Ilman lämpötilaominaisuuksien mukaan on kolme vaihtoehtoa - yli 25 astetta, 15-25 astetta ja alle 15 astetta. Jos kyseessä on auringon karkaisu, sinun on aloitettava toisen vaihtoehdon lämpötilamoodissa ja siirryttävä vähitellen yli 25 ° C: n lämpötilaan. Aloita lapsi viemällä se paikalle, jossa on hajallaan auringonvaloa kymmenen minuutin ajan. Pää on peitettävä. Lisäksi seuraavien viiden istunnon aikana aurinko-aikaa on lisättävä kaksi minuuttia. Ja seitsemännen oppitunnin kohdalla sinun on muutettava lämpötilajärjestelyä yli 25 astetta. Ero ei kuitenkaan saa olla hyvin terävä, korkeintaan seitsemän astetta. Altistuminen auringolle pitäisi myös alkaa kymmenen minuuttia ja kasvaa asteittain samalla tavalla. Yleensä kurssi voi on oltava vähintään kaksi viikkoa vähintään kolme viikkoa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on toistettava kursseja kaksi tai kolme kertaa vuodessa.

Veden kovettumisen tekniikalla on myös joitain piirteitä. Lämpötilajärjestelmiä on hieman erilaiset - 35-37 astetta, 20-25 и alle 20 astetta. Aloitus kovettaminen vedellä on parempaa yksinkertaisella pyyhkimällä. Aloita veden lämpötila 35-37. Tätä varten sinun on nuora lapsi ja pyyhkiä sellaisella vedellä. On erittäin tärkeää, että huoneen tai kadun ilman lämpötila on sisällä 17-19 astetta. Kahden menettelyn jälkeen veden lämpötilaa on vähennettävä 20 asteeseen ja kahden lisätoimenpiteen jälkeen - 15. Seuraavaksi sinun täytyy mennä huuhtelemaan vedellä 20 astetta. Tämä huuhtelu tulisi toistaa joka toinen päivä, ja viiden tai kuuden menettelyn jälkeen voit mennä päivittäiseen suihkuun. Suihkua voidaan käyttää päivittäisen suihkuputken jälkeen, erityisesti kontrastisuihkulla. Tätä varten sinun on vaihdettava lämpötila korkealta alhaalta. Tämä menetelmä on kätevä, koska sitä voidaan käyttää milloin tahansa vuoden aikana, jopa lapsen uimisen aikana.

Talvella karkaamalla on omat erityispiirteensä, tässä on erittäin tärkeää käsitellä lämpötilajärjestelyjä. Sinun täytyy aloittaa kevyillä vaatteilla ja kävellä lämpötilassa, joka on vähintään 5 astetta. Sitten voit vähitellen vähentää vaatteiden määrää, mutta samanaikaisesti jätä hattu. Sitten lämpötilaa voidaan pienentää 0: ään, kävellessä kadulla tai harjoituksissa, mutta ei vain seisomaan kylmässä. Lapsen pitäisi tällä kertaa hengittää nenän läpi ja hengittää ulos suun kautta. Päähine on välttämätön, mutta vaatteet voivat olla syksyn takin muodossa, joka ei anna tuulen läpäistä. Ei ole suositeltavaa, että lapset ovat heikompia alempiin lämpötiloihin.

Lastentarhojen lastentarve päiväkodeissa suoritetaan useammin katujen päivittäisten kävelyretkien muodossa. Lapsille ei ole olemassa erikoisohjelmia karkailua varten, koska usein on usein lapsia, ja on vaikea yhdistää ne yhteen ryhmään, joka olisi mukana tässä. Mutta vanhempien pyynnöstä on mahdollista järjestää aamulla kävelee ja harrastaa lasten kanssa, kun he tulevat vain lastentarhaan.

Kovettumismenetelmät ja niiden käyttö

On olemassa useita menetelmiä karkaisu, ja niitä käytetään eri tapauksissa ja eri lapsille. Yleisimmät menetelmät ovat kovettuminen ilmalla, vedellä ja auringolla. Nämä ovat tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lapsen terveyteen ja tätä vaikutusta voidaan muuttaa.

Esikouluikäisten lasten karkaisu voidaan suorittaa usealla eri tavalla. Lasten hengitysjärjestelmä reagoi mihinkään ilmaan mukautumismekanismien avulla. Yksi tällainen mekanismi on nenän limakalvon epiteelin silmänliike, joka on tarkoitettu lämmittämään ilmaa, jos se on kylmä. Siksi karkaisu ilmassa voidaan suorittaa kylmän ilman avulla. Menettelyn päättymisen jälkeen epiteelin silmätipat, niiden toiminta ja toiminta lisääntyvät, mikä mahdollistaa paremman reagoinnin kylmään ilmaan tulevaisuudessa.

Sammutusta vedellä käytetään useimmiten, koska uskotaan, että vaikutus kehoon on systeemistä. Esikoululaisten lämpötilan karkaaminen vedellä on erilainen ja sitä voidaan käyttää kuorman nousuna. Käytä suihketta, pyyhi, suihkuttaa eri lämpötiloissa olevaa vettä. Voit aloittaa yksinkertaisella pyyhkimällä, ja vain silloin voit päästä suihkuun. Tämän menetelmän avulla asteittainen lämpötilan väheneminen osaltaan tukee sitä, että sisäelimet tottuvat työskentelemään tässä tilassa. Lasten immuunijärjestelmä reagoi ensimmäistä kertaa voimakkaasti tällaisiin muutoksiin ja voi jopa pahentaa tautia. Muutamien istuntojen jälkeen kehitetään reaktio, jonka avulla voit reagoida alhaisissa lämpötiloissa suojaavaan reaktioon sekä normaaliin "tavanomaiseen kehoon”  lämpötila. Esikouluikäisten lasten karkaisu voidaan käyttää myös talvella, mutta lunta voidaan käyttää veden sijaan. Emme kuitenkaan saa unohtaa tällaisten toimien asteittaisuutta.

Esikouluikäisten lasten karkaaminen auringolla on sama tehokas menetelmä kuin muilla menetelmillä. Tämän prosessin vaikutus on monien vitamiinien ja biologisesti vaikuttavien aineiden synteesi auringonvalon vaikutuksen alaisena. Vauvan iho suojaa elimistöä haitallisilta aineilta, mutta sillä on myös soluja, jotka syntetisoivat aktiivisia vitamiinimuotoja. Esimerkiksi auringon vaikutuksesta D-vitamiini syntetisoidaan.  Tämä vitamiini ei ainoastaan tarjoa vauvan kasvua, vaan monien solujen kasvua ja kehitystä kehossa. Immunosolut ja epäspesifisen puolustuksen solut riippuvat myös D-vitamiinista. Siksi lapsen aurinko- kylpyt ovat erittäin tärkeitä, ja niiden on oltava läsnä, mutta vain kohtuullisesti. Lapsi ei voi aurinkoa auringonvalossa aikuisena. Kovettumiselle voidaan käyttää vain diffuusoitua auringonvaloa, ja vain auringonvalon vähimmäisradioaktiivisuuden aikana on ennen klo 11 ja kello 16 jälkeen..

On olemassa myös muita kuin perinteisiä menetelmiä karkaisemalla esikouluikäisiä lapsia, joihin sisältyy liikunnan käyttöä. Yksinkertaiset tanssit tai paini eivät tietenkään liity kovinkaan kovettumisen käsitteeseen, koska vakavampia kuormia. Nykyään on mahdollista nähdä eräät vanhemmat, jotka pakottavat lapset harjoittamaan ammattilaisurheilua. Urheilu soi verisuonia, parantaa sydämen ja muiden lihasten toimintaa, parantaa koordinaatiota ja hengittää. Kaikki tämä auttaa sopeutumaan kehoon monissa epäsuotuisissa olosuhteissa. Mutta liiallinen urheilu pakkaa lapsen, eikä päinvastoin vahvista. Siksi tällaisia toimintoja ei voida kutsua kovettumisiksi, jos ne ovat toimenpiteen kautta.

Vastaukset menettelyyn

Väärinkäytökset käyttäytymisestä voivat olla yleisiä ja tilapäisiä. Väliaikaiset vasta-aiheet - tämä on tällä hetkellä lapsen akuutti patologia tai sairaus. Esimerkiksi jos lapsella on hengitysinfektio, suolistosairaus tai muu sairaus, karkenemista on lykättävä. Lisäksi, jos kurssin aikana lapsi on sairas, niin oppitunnit olisi keskeytettävä ja aloitettava uudelleen, ei siitä hetkestä, kun ne keskeytyvät. Väliaikaisiin vasta-aiheisiin on myös lapsen riittämätön paino, rokotuksen jälkeinen aika.

Yleiset vasta-aiheet ovat olosuhteita, kuten immunodeficiencies, leukemia, vaikea anemia, synnynnäiset epämuodostumat. Tällaisia vakavia ja kroonisia sairauksia on välttämättä keskusteltava lääkärin kanssa tällaisista tapauksista.

[4], [5], [6]

Seuraukset menettelyn jälkeen

Menettelyn seuraukset voivat olla väärällä tekniikalla. Usein voi esiintyä akuutti sairaus keuhkoputkentulehduksen muodossa, keuhkokuume, jos eri lämpötiloja ei käytetä väärin. Komplikaatiot toimenpiteen jälkeen voivat olla kroonisten sairauksien pahenemisen muodossa.

[7], [8], [9]

Hoito menettelyn jälkeen

Huuhtelun jälkeinen hoito on pyyhkiä lapsi kuivalla pyyhkeellä ja kuivalla vaatteella, jos käytät vettä. Jos lapsi ottaa aurinkoa, sen jälkeen sinun on annettava lapselle juomaa palauttamaan vesitasapaino. Hoito ilmakylpyjen jälkeen on yksinkertaisesti kosteuttava iho, jotta kuivuminen tuulen jälkeen ei onnistu. Se on tärkeätä minkä tahansa kovettumisvaiheen jälkeen, niin että lapsi syödä palauttamaan voiman ja syntetisoimaan energian. 

Yhteenvetona kaikkiin menetelmiin, indikaatioihin ja vasta-aiheisiin kovettumiselle, on vain annettava neuvoja vanhemmille karkaamasta esikoululaisia.

1. Ennen alkua on välttämätöntä selittää lapselle, mitä hänen on tehtävä kovettamiseksi, siitä, että hän kasvaa terveenä ja voimakkaana.
2. Sinun on aloitettava vain, kun vauva on terve.
3. On tarpeen keskustella lääkärin kanssa tärkeimmistä työjärjestyksistä.
4. Meidän on jatkuvasti ylistettävä lapsia edistymisestä.

Esikoululaisten karkaaminen on yksi harvoista keinoista ehkäistä sairauksia, joita on tarjolla kotona. Tällaiset harjoitukset eivät ole monimutkaisia tekniikassa, ja ne kehittävät lapselle paitsi voimakasta koskemattomuutta myös kurinalaisuutta. On erittäin tärkeää, että lapsilla ei ole vain rakkautta kirjoihin ja oppimiseen, vaan myös terveelliseen elämäntapaan. 

[10], [11], [12]