Kuinka pitää nainen kauniina: vitamiinihoito

Sana "kosmetiikka" tarkoittaa kreikan kielestä koristelun taidetta. Jo antiikin aikoina kasviperäisiä kosmetiikkatuotteita käytettiin paitsi antamaan kasvojen ja vartalon iholle tietty väri, raikkaus ja kauneus, myös estämään sen haalistumista.

Me kaikki haluamme yhtä asiaa: elää mahdollisimman pitkään, ylläpitää hyvää terveyttä, kestävyyttä, aktiivisuutta, kehomme kauneutta, olla onnellisia ja luoda edellytykset onnelliselle elämälle.

Noin 50 % terveydestamme riippuu elämäntavoistamme, 20 % erilaisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta, toiset 20 % kunkin ihmisorganismin biologisista ominaisuuksista ja piirteistä, mukaan lukien perinnöllisyys, ja vain 10 % lääketieteellisestä hoidosta.

Nykyään, koneellistamisen ja liikenteen aikakaudella, etenkään kaupunkilaiset eivät elä aktiivista fyysistä elämää, ja tämä johtaa kehon aineenvaihduntaprosessien, sydämen, keuhkojen, ruoansulatuksen, hermoston ja ihon tasapainon häiriintymiseen. Siksi liikkukaa niin paljon kuin mahdollista, hyödyntäkää jokainen tilaisuus kävellä tai juosta keskimäärin vähintään 8–10 km päivässä.

Elämme myös kemian aikakaudella, meitä ympäröivät kemikaalit: kävelemme asfaltilla, käytämme synteettisiä vaatteita, käytämme polyeteeniä, muoveja, meitä käsitellään kemikaaleilla, joille kehomme ei ole välinpitämätön, varsinkin niiden pitkäaikaisessa käytössä ne aiheuttavat usein allergisia reaktioita.

Viimeisten 20 vuoden aikana lääketieteen maailma on alkanut puhua kasviperäisten ja biologisten lääkkeiden tärkeydestä.

On huomattava, että ihon sairaudet ja kosmeettiset viat syntyvät reaktiona ulkoisen ympäristön ärsyttäviin tekijöihin ja voivat olla seurausta sisäelinten ja järjestelmien vaurioista ja toimintahäiriöistä: aineenvaihdunnasta, umpieritysrauhasten sairauksista, verenkiertoelimistön sairauksista, ruoansulatuskanavasta, ikään liittyvistä muutoksista ja muista tekijöistä.

Siksi kosmetologia tieteenä nojaa samankaltaisten tieteiden saavutuksiin: terapiaan, endokrinologiaan, gerontologiaan, dermatologiaan, fysiologiaan, ravitsemusoppiin jne.

Sairaalla ihmisellä kivulias tila heijastuu ennen kaikkea kasvoihin. Kasvojen iho ikääntyy nopeasti maksa-, maha- ja suolistosairauksista kärsivillä. Ummetuksesta kärsivillä potilailla on harmaa, maanläheinen ihonväri.

Raikas ja iloinen kasvot ovat terveyden peili. Kauneus ja terveys ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa. Kauneutta voi ylläpitää paitsi kosmetiikalla myös syömällä säännöllisesti tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Monet ulkonäkövirheet johtuvat vitamiinien ja hivenaineiden puutteesta.

Esimerkiksi vitamiinin puutos:

A - (retinoli) aiheuttaa niin sanottua yösokeutta (hemeralopiaa), kuivaa ihoa, hiustenlähtöä, hauraita hiuksia ja rasvaista seborreaa, eivätkä edes voiteet auta ihon epäterveelliseen ulkonäköön;

B1 - (tiamiini) - päänsärky, väsymys, uupumuksen tunne ja lihasheikkous, ruoansulatuskanavan häiriöt, hermoston häiriöt ja hauraat kynnet.

B2 - (riboflaviini) - nopea silmien väsyminen, näöntarkkuuden heikkeneminen, valonarkuus, halkeamat suunurkissa, seborrhea, pisamia ja ikäläiskät.

C - (askorbiinihappo) - sen puute heikentää immuunijärjestelmää, vastustuskykyä, aiheuttaa ruokahaluttomuutta, väsymyksen tunnetta, ikenien verenvuotoa, kalpeaa ihoa ja kynsien pehmenemistä.

Vitamiinihoito ennenaikaiseen ikääntymiseen ja kehon yleisen ja erityisesti ihon ikääntymisen ehkäisyyn on ratkaisevan tärkeää. Tästä syystä johtopäätös: syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat runsaasti vitamiineja, orgaanisia suoloja, rikkiä ja rautaa (esim. porkkanaa, selleriä, pinaattia, persiljaa, sipulia ja valkosipulia, kurkkua).

Haluamme kiinnittää huomionne siihen, että B1-vitamiinia on vain karkeassa jauhossa, ja valkoisesta jauhosta valmistetuissa tuotteissa sitä ei juurikaan ole.

Rauta - vaikuttaa merkittävästi ihon puhtauteen ja raikkuuteen. Sitä on lihassa, kurkuissa, vadelmissa, karviaisissa, kirsikoissa, omenoissa sekä pinaatissa ja punakaalissa.

Rikki - löytyy pinaatista, sipulista, punajuuresta, kurkusta ja päärynöistä.

Magnesiumsuolat - antavat lihaksille ja jänteille elastisuutta, löytyy kirsikoista, karviaisista, pinaatista, retiisistä ja sitruunoista.

Fosfori - tärkeä fyysiselle ja henkiselle stressille. Sisältää valkoisia vihanneksia ja kukkakaalia, kurkkuja ja retiisejä.

On otettava huomioon, että henkinen ja fyysinen ylikuormitus lisää merkittävästi vitamiinien ja hivenaineiden tarvetta. Vitamiinien ja hivenaineiden päivittäinen tarve kompensoidaan ottamalla 100 g hunajaa. On tietysti parempi, että ne pääsevät elimistöön eri tuotteista.

Tablettimuodossa otettavat vitamiinit ovat hätäapua, kun kehosi tarvitsee kiireellistä tukea. Ruusunmarjauute, mustaherukat, sitruuna, tuorekaalisalaatti, muut vihannekset ja hedelmät – kaikki tämä on hyödyllisempää kuin vitamiinitabletit.

Eleutherococcus on arvokas tonic-lääke; se palauttaa nopeasti energian ja unen, lisää henkistä ja fyysistä suorituskykyä, normalisoi hormonaalisten rauhasten toimintaa ja vastaavasti aineenvaihduntaa.

Biologisesti aktiiviset mehiläistuotteet ovat löytäneet laajan käyttöalueen, ja ne ovat vahvoja adaptogeenejä. Kosmetologiassa hunajan, emotionaalisen hyytelön ja siitepölyn systeeminen käyttö on erityisen tärkeää. Nämä mehiläistuotteet rikastuttavat kehoamme ravinteilla, vitamiineilla, entsyymeillä, hivenaineilla, aminohapoilla ja erilaisten sairauksien monimutkaisessa hoidossa parantavat kehon vastustuskykyä, luovat virkeyden tunteen, kohottavat emotionaalista työilmapiiriä, mahdollistavat kemiallisten lääkkeiden saannin vähentämisen ja joissakin tapauksissa jopa kokonaan poistamisen.

Kaikki edellä mainittu pätee täysin mehiläisten tuomaan siitepölyyn, jota kutsutaan myös siitepölyksi.

Siitepöly sisältää tarvittavan B-vitamiinikompleksin. A-vitamiinia on siitepölyssä 20 kertaa enemmän kuin porkkanoissa. Siitepöly sisältää 27 hivenainetta, 20 aminohappoa, mukaan lukien 10 välttämätöntä aminohappoa, joita elimistö ei pysty syntetisoimaan itse ja joita saadaan vain ruoasta. Kaksi teelusikallista siitepölyä kattaa ihmisen päivittäisen aminohappotarpeen.

Ennaltaehkäisevästi siitepölyä otetaan yksi teelusikallinen (15 grammaa) kaksi kertaa päivässä, ja terapeuttisiin tarkoituksiin on tarpeen ottaa 25-30 g kaksi kertaa päivässä. Siitepölyä otetaan ennen aterioita, pureskellaan hyvin. Jos diabetesta ei ole, parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa siitepölyä yhtä suuren määrän hunajaa kanssa.

Siitepölyn ottokurssi suoritetaan kuukauden ajan, tarvittaessa toistetaan neljänneksen kuluttua.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]