Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Terapeuttiset vartalokylvyt
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kylpy on välttämätön hygieeninen toimenpide. Se voi virkistää, vahvistaa, kovettaa, rauhoittaa, kaunistaa kehoamme ja jopa parantaa. Kylvyn aikana ihohuokoset laajenevat, alkavat toimia keuhkojen ja munuaisten aktiivisena avustajana ja aineenvaihdunta paranee. Kylvyt auttavat sinua laihtumaan.
Kylpyjä ei suositella otettavaksi heti syömisen jälkeen, vaan 1,5–2 tunnin kuluttua. Lämpötilan ei tulisi ylittää 37–38 °C, eikä kylvyn tulisi kestää yli 10–15 minuuttia. Kylvyn jälkeen keho rentoutuu, joten on parempi mennä heti nukkumaan 30 minuutiksi. Kylpyjen tiheys on 2–3 kertaa viikossa.
Suositellut kylpyammeet
Suolakylpy. Parantaa aineenvaihduntaa ja rauhoittaa hermostoa. Kylpyyn tarvitaan 1-2 kg merisuolaa tai tavallista suolaa.
Tärkkelyskylpy. Tämä kylpy silottaa ihoa, erityisesti suositellaan kananlihalle ja epidermiksen keratinisaatioon. Kylpyyn otetaan 0,5 kg perunatärkkelystä ja yksi ruokalusikallinen mäntyuutetta.
Yrttikylpy. Ainesosat: 25 g kutakin katajanmarjaa, laventelin kukkaa, mäkikuismaa ja kamomillaa sekä 50 g kutakin lehmuksenkukka-, piparminttu- ja timjamiuutetta. Laita yrtit harsopussiin, keitä kahdessa litrassa vettä ja anna hautua miedolla lämmöllä 30 minuuttia. Kaada saatu liemi valmistettuun kylpyyn. Tällaiset lääkekylvyt toimivat paitsi rauhoittavana aineena myös rasvaisen seborrean, finnien ja aknen hoitoon. 8–10 kylvyn kuuri.
Havupuu-eukalyptuskylvyt. Lisää kylpyyn 3 ruokalusikallista havupuuuutetta ja muutama tippa eukalyptusöljyä. Tämä kylpy antaa sinulle energiaa.
Havupuukylpy. Ainesosat: 3 ruokalusikallista havupuuuutetta tai havupuubrikettiä. Rentouttava ja rauhoittava vaikutus hermostoon.
Hunajakylpy: 60–100 g hunajaa liuotetaan 0,5 litraan vettä ~ 38 ja kaadetaan kylpyyn. Hunaja sisältää entsyymejä, vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja, bakteereja tappavia ja aromaattisia aineita fysiologisesti tasapainoisessa tilassa. Hunaja imeytyy ihon läpi, tekee siitä kimmoisamman, veren kautta sillä on yleistä vahvistavaa vaikutusta, se lievittää hermostunutta kiihtymistä.
Hunajavaahtokylpy valmistetaan samalla tavalla kuin edellinen, mutta lisäämällä kaksi korkillista shampoota. Vaahtoon imeytyvät lääkeaineet nopeammin ja rauhoittava vaikutus ilmenee paremmin.
Hunajamäntykylpy normalisoi unta ja rauhoittaa hermostoa. Valmistus: 60–100 g hunajaa ja 3 ruokalusikallista mäntyuutetta tai -brikettejä.
Hunaja-salviakylvyt valmistetaan samalla tavalla kuin edellinen.