Vapautus liikuntaharjoittelusta vai terveempi sydän?

Viime vuosina sydän- ja verisuonisairauksiin sairastuneiden määrä on kasvanut maailmassa. Lähes kaikki tietävät sydän- ja verisuonisairauksia provosoivat tekijät - liikalihavuus, tupakointi, liikunnan puute, hermoston rasitus, mutta harvat yrittävät muuttaa elämäänsä ja estää sairauden kehittymistä.

Ihmisen terveyteen vaikuttavat monet tekijät – perinnöllisyys, ekologia, sosioekonominen asema, lääketieteen taso jne., mutta ihminen voi ylläpitää omaa terveyttään myös terveellisillä elämäntavoilla.

Teknologinen kehitys (työn koneellistaminen, liikenteen kehitys, huono ravitsemus jne.) on vaikuttanut suuresti uuden sukupolven terveyteen, ja lääketiede ei valitettavasti kaikista erinomaisista saavutuksistaan huolimatta pysty auttamaan henkilöä, joka ei sitä halua.

Aiemmin terveellisiä elämäntapoja propagoitiin aktiivisesti valtion tasolla, mutta nykyään harva ymmärtää, että aineellinen hyvinvointi riippuu pitkälti terveydestä, erityisesti lasten terveydestä. Asiantuntijoiden mukaan terveydestä huolehtiminen tulisi aloittaa lapsuudesta lähtien, koska kasvava organismi ilman asianmukaista fyysistä aktiivisuutta kehittyy riittämättömästi, mukaan lukien verisuonten ja sydämen ongelmat.

Nykyaikainen elämänrytmi on johtanut siihen, että monilla koululaisilla ja opiskelijoilla on alhaisemmat sydän- ja verisuonitoiminnan toiminnalliset indikaattorit (verrattuna 10–20 vuotta sitten lasten tietoihin).

Nykyään monet vanhemmat pyytävät lastensa vapautusta liikuntatunneista, ja kuten tiedämme, juuri liikkuminen on nykyajan lasten puutetta.

Liikuntakasvatuksessa on useita terveysryhmiä - terveille lapsille, jonkin verran vammaisille lapsille ja sairaille lapsille, mutta käytännössä kaikki lapset joko läpäisevät standardit tai tuovat mukanaan todistuksen luokkien vapautuksesta.

Monet lapset eivät pysty täyttämään määriteltyjä standardeja sydän- ja verisuonijärjestelmän heikentyneiden toimintakykyjen vuoksi, ja tällaisten lasten on suoritettava alustava koulutus standardien läpäisemiseksi. Nykyään on helpompi vapauttaa lapsi luokasta kuin työskennellä hänen kanssaan, mutta näin tekemällä vanhemmat tai opettajat eivät ajattele seurauksia lapsen terveydelle.

Ennen lapsen ilmoittamista urheiluosastolle on tarpeen tutkia hänet huolellisesti ja, jos hänellä on sairauksia, suorittaa hoitojakso. Joissakin tapauksissa nuorilla urheilijoilla esiintyy sydänlihaksen ylirasitusoireyhtymää, joka ilmenee heikkoutena, kohonneena verenpaineena, sydämen toiminnan keskeytyksinä jne. Tämä tila liittyy kuormituksen voimakkaaseen kasvuun harjoittelun aikana tai urheilukuormituksen ja lasten toimintakyvyn väliseen ristiriitaan, mutta krooniset infektiot (tonsilliitti, poskiontelotulehdus jne.) voivat myös vaikuttaa patologiaan.

Asiantuntijat korostavat, että aikuisten ja lasten tulisi kiinnittää suurta huomiota liikuntaan; vanhemmat voivat omalla esimerkillään opettaa lapsilleen terveellisiä elämäntapoja ja liikuntaa.

Lääkärit totesivat, että liikunta on hyödyllistä kaikenikäisille, liikuntaan ei ole ehdottomia vasta-aiheita, vain tietyissä sairauksissa on osoitettu erityistä voimistelua.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]