Tutkijat ovat havainneet ylimääräisen hyödyn siivoamisesta.

Kodin siivoaminen ei aina liity miellyttäviin tunteisiin – ja täysin turhaan. Amerikkalaisen mielenterveyshäiriöiden tutkimuskeskuksen työntekijät ovat todistaneet, että vain 20 minuutin intensiivisellä kodin siivoamisella ihminen pystyy estämään stressin ja masennuksen kehittymisen. Lisäksi sillä ei ole väliä, pitääkö ihminen tästä toiminnasta vai ei: psykologinen tyydytys saavutetaan fyysisen aktiivisuuden intensiteetillä ja psykologinen tyydytys lopputuloksesta – siististä asunnosta.

Noin viisisataa amerikkalaista osallistui tutkimukseen. Vapaaehtoiset siivosivat asuinrakennusta kahdenkymmenen minuutin ajan, minkä jälkeen heitä pyydettiin erityistestaukseen. Siivouksen jälkeisen testauksen tuloksena saatuja tietoja verrattiin osallistujilta ennen tutkimusta kerättyihin tietoihin.

Mitä kokeen tuloksena löydettiin?

• 60 % tutkimukseen osallistuneista osoitti huomattavaa parannusta hermoston tilassa, ja heidän henkisen tasapainonsa arviointi osoitti vakaata hyvinvointia. Osallistujat itse totesivat tuntevansa energiapiikin, mielialan nousun ja moraalisen tyytyväisyyden.
• 40 prosentilla osallistujista tutkijat eivät havainneet merkittäviä eroja mielentilassa.

Asiantuntijat ovat kuitenkin tulleet siihen tulokseen, että fyysinen aktiivisuus yhdistettynä positiiviseen tulokseen tehdystä työstä johtaa monissa tapauksissa ihmisen hermoston toiminnan paranemiseen. Tätä ominaisuutta voidaan käyttää aktiivisesti masennustiloihin ja säännölliseen stressiin alttiiden ihmisten kuntoutukseen.

Koe ei kuitenkaan päättynyt tähän: tutkijat pyysivät osallistujia hankkiutumaan eroon kodin tavaroista ja tavaroista, joita he eivät olleet käyttäneet pitkään aikaan. Tilanne jätti monet vapaaehtoiset ymmälle: he tuskin pystyivät heittämään pois tavaroita, joihin he olivat tottuneet vuosien ajan. Jotkut osallistujista myönsivät, että heillä oli jopa jonkinlainen patologinen riippuvuus tällaisista asioista – vaikka ne olisivatkin vanhoja ja täysin hyödyttömiä.

Joillakin ihmisillä psykologit ovat löytäneet todellisen fobian – jopa pakkomielteisen . He eivät kyenneet poistamaan tarpeettomia tavaroita kodistaan.

Psykoterapeutit ovat kuitenkin vakuuttuneita siitä, että säännöllinen kodin siivoaminen kaikesta tarpeettomasta ja käyttämättömästä johtaa hermoston psykologiseen purkautumiseen ja samalla psyyken järjestykseen. Jos pääset säännöllisesti eroon vanhoista kodin tavaroista, voit vapauttaa lisää tilaa muistissasi, poistamalla tiettyihin asioihin liittyviä muistoja ja emotionaalisia assosiaatioita.

Näin energinen ja intensiivinen puhdistus auttaa rauhoittamaan ja vakauttamaan hermoston toiminnallisia prosesseja.

Psykoterapeutit ennustavat, että tutkimus toistetaan lähitulevaisuudessa. Siihen osallistuu amerikkalaisten sijaan edustajia Euroopan maista ja Kiinasta.

Tutkimustiedot toimitti RIA Federal Press World News.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]