Terveellinen elämäntapa vähentää verenpainetaudin riskiä 2/3
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Terveellinen elämäntapa (kohtalainen alkoholinkäyttö, liikunta, vihannesten sisällyttäminen ruokavalioon, normaali paino) vähentää verenpainetta, eli korkeaa verenpainetta, kaksi kolmasosaa. Tähän johtopäätökseen tuli tutkimusneuvos professori Pekka Yousilahti Kansanterveyslaitokselta. Tutkimustulokset esiteltiin Euroopan kongenologian kongressissa.
Maailman terveysjärjestön mukaan verenpainetauti (hypertensio) on yleisin kuolinsyy maailmassa. Vuosittain se johtaa kuolemaan 7 miljoonaa ihmistä (noin 15% kaikista kuolemista maailmassa). Siksi hypertension kehittymisen estäminen on äärimmäisen tärkeä lääketieteellinen tehtävä sairastuvuuden ja kuolleisuuden vähentämiseksi sekä kehitysmaissa että kehittyneissä maissa.
Professori Yousilahden tutkimustyön tavoitteena oli tutkia viittä suurta sydän- ja verisuonitautia ja niiden suhde ihmisen elämäntapoihin - tupakointi, juominen, liikunta, liikalihavuus ja vihannesten kulutus. Tutkimuksen strategisena tavoitteena oli etsiä mahdollisuuksia ennakoida verenpainetaudin kehittymistä ja lääketieteellisen hoidon tarvetta sekä ehkäistä tätä prosessia.
Tutkimus toteutettiin 20 vuoden ajan (vuodesta 1982 vuoteen 2002). Kokoukseen osallistui 9 637 suomalaista miestä ja 11 430 25-74-vuotiasta naista, joilla ei ollut verenpainetautia tutkimuksen alussa. Terve elämä määritettiin seuraavat tekijät: tupakointi, juominen enintään 50 g alkoholia viikossa liikuntaa vapaa-aikanaan vähintään kolme kertaa viikossa, päivittäinen kulutus vihanneksia, normaalipainoinen (painoindeksi alle 25).
Verenpainetaudin kehittymistä raportointikaudella raportoitiin Suomen sosiaalivakuutuslaitoksen toimittamilla tiedoilla, jotka antoivat erityiskorvauksen verenpainelääkkeitä käyttäville.
16 vuoden ajan 709 miestä ja 890 naista, jotka osallistuivat tutkimukseen, kehittyivät verenpainetauti.
Tulosten yhteenvetona tupakointi suljettiin pois määrittävistä tekijöistä. "Vaikka tupakointi on merkittävä riskitekijä sydän- ja verisuonitautien, jotka liittyvät verenpainetaudin kehittymiseen ei havaittu tutkimuksessamme, mikä vastasi tutkijat edeltäjämme", - selitti professori Yousilahti.
Loput neljä tekijää otettiin huomioon analysoitaessa saadut tiedot. Tutkimuksen osallistujat jaettiin riskiryhmiin ottaen huomioon heitä vaikuttavien haitallisten tekijöiden (0,1, 2, 3 tai 4) lukumäärän, iän, tutkimuksen, koulutuksen ja tupakoinnin huomioon ottamisen.
Tulosten laskemisen ja analysoinnin jälkeen kävi ilmi, että verenpaineen nousun riski, joka johtaa täysin terveelliseen elämäntapaan, on 2/3 alempi kuin ne, jotka eivät noudata mitään tekijöitä, jotka tutkijat ovat valitsemaan terveellisestä elämäntavoista.
"Jopa yksi, kaksi tai kolme tekijää terveellisestä elämäntyylistä vähentävät merkittävästi riskiä hypertension kehittymisestä", sanoo professori Yousilahti. "Esimerkiksi kaksi terveellistä elämäntapa-tekijää vähensivät riskiä kehittää verenpainetauti lähes 50% miehillä ja yli 30% naisilla."
"Analyysi osoittaa, että terveen elämäntavan noudattaminen voi olla suurempi hyöty miehille kuin naisille", lisää projektipäällikkö.
[