Tähdet, jotka voittivat huonot tavat

Kuuluisat ihmiset eivät aina johda terveelliseen elämäntapaan. Osapuolet ennen aamua, alkoholin juominen, tupakointi ja sopimaton ravitsemus vaikuttavat terveyteen. Mutta nämä maailmankuuluvat persoonallisuudet omalla esimerkillään osoittavat, että voit ja sinun pitäisi muuttaa elämäntapasi ja luopua huonoista tavoista.

Tupakointi

American Lung Associationin mukaan 90% kuolemista liittyy suoraan tupakointiin. Tupakoijilla on lisääntynyt riski sellaisten tautien, kuten aivohalvauksen, keuhkojen keuhkolaajentumisen, hedelmättömyyden, mahalaukun ja haimasyövän sekä kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden, kehittämiseen. Hyviä uutisia on kuitenkin vielä olemassa - tämän riippuvuuden hylkääminen voi muuttaa tilannetta radikaalisti.

Muutaman viikon kuluttua lopettamisesta entisten tupakoitsijoiden elimistö tuntuu jo paremmalta: verenkierto paranee ja yskäkohtaukset ovat harvemmin ja harvemmin. Muutaman kuukauden kuluttua keuhkojen tila paranee merkittävästi, ja tuoksu ja maku tuntuvat kirkkaammalta.

Esimerkiksi Barack Obama erosi huonoista tavoista ja on hyvin ylpeä tästä. Hän lupasi luopua tupakoinnista vaalikampanjan aikana, mutta hän ei pitänyt lupauksensa heti. Mutta ponnisteluilla hän onnistui edelleen voittamaan riippuvuuden. Presidentti on terveellinen elämäntapa kiihkeä kannattaja ja osoittaa menestyksekkäästi, että jos yrität, voit saavuttaa jotain.

Haitallinen ruoka

Entinen presidentti Bill Clinton oli aina tunnettu hyvästä ruokavaliostaan eikä koskaan kieltänyt itseään ranskalaisia perunoita, grilliä ja munkkeja. Mutta kun hän oli suorittanut aortta-sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen vuonna 2004 ja sitten stenttioperaation, Clinton muuttui vegaaniksi. Huolimatta herkullisesta mutta haitallisesta elintarvikkeesta, entinen Yhdysvaltain presidentti ei vitsaili terveydestään ja kokosi täysin ruokavalionsa. Nyt hän syö kasvisruokavalion mukaan - ei lihaa, ei maitoa, ei munia.

Eläinproteiinin hylkääminen johtaa veren kolesterolipitoisuuden vähenemiseen ja myös ruoansulatuskanavan purkamisen.

Huumeita

Kokaiinia. Tämän lääkkeen suosio määräytyy sen stimuloivan vaikutuksen, mielialan parantamisen ja parantuneen tehokkuuden perusteella. Se on voimakas vaikutus hermostoon, lisää sydämen lyöntitiheyttä ja verenpainetta, ja myös kapenee verisuonia sydämestä.

Kokaiini on yksi salaperäisimmistä lääkkeistä, se aiheuttaa nopean riippuvuuden ja sen jokaisen myöhempi käyttö vaatii annoksen suurentamista niin, että euforinen vaikutus toistuu. Poistuvat unet, ruokahaluttomuus, kouristukset ja kouristukset, ja vastustamaton halukkuus ottaa huume.

Tästä narkoottisesta kauhusta saimme onnistua purjehtimaan kuuluisalle Hollywood-näyttelijälle Robert Downey Jr .. Hän pystyi pääsemään eroon riippuvuudesta ja palauttamaan melkein romahtanut näyttelijäuransa.

Unettomuus

Yksi asia on käydä koko yön yhdestä yökerhosta toiseen, ja aivan toinen nukkumaan unettomuuden takia. Mutta mikä tahansa syy yöllisen puutteen vuoksi, se voi aiheuttaa lukuisia terveysongelmia.

Kansallisen Sleep-säätiön mukaan nukkumäärän riittämättömyys lisää diabeteksen, sydänsairauksien, lihavuuden ja masennuksen riskiä. Lisäksi unelias ja kunnolla lepäsi henkilö on hajallaan eikä pysty keskittymään normaalisti, ja tämä voi johtaa auto-onnettomuuksiin ja vaikeuksiin tietojen käsityksestä.

Tämä ongelma on pitkään vaivannut kauneutta, Drew Burrrimorea, joka ei koskaan vaivautunut levottomuusongelmista, mutta lähti vakavasti hänen päämääräänsä - valloittamaan näytön. Mutta hän onnistui lähteä terveelliselle elämäntavalle - hänestä tuli kasvissyöjä ja yrittää hillitä hänen työhönsä.

Alkoholi

Alkoholin väärinkäyttö ei tuo muuta kuin vaivaa. Hänen esimerkillään oli Hollywoodin tähti Ben Affleck, joka vuonna 2001 laski Malibu kaupungin kuntoutuskeskukseen. Näyttelijä valitsi terveellisen elämän eikä hukutteli parhaita vuosia lasilla alkoholilla.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskus kertoo, että vuosittain 79 000 amerikkalaista kuolee liiallisesta alkoholijuomasta.

Onnettomuusvaaran lisäksi alkoholiin liittyy terveysongelmia, mukaan lukien dementia, aivohalvaus, korkea verenpaine, sydänongelmat ja lisääntynyt syöpävaara. Alkoholin poisto vähentää näitä riskejä ja parantaa yleistä terveyttä.

Nälkiintyminen

Paparazzi-armeijan pyöreä havainto pistoolikohdassa työntää tähdet kipeytyneisiin tekoihin. Keskustelu jokaisesta ylimääräisestä senttimetristä vyötäröllä ei anna julkkisten ruokia, joten he käyttävät ruokavaliota, joka joskus on niin tiukkaa, että se on enemmän kuin nälkää, eikä rajoittaa ruoan kulutusta.

Portia de Rossi on lahjakas aro-amerikkalainen näyttelijä, joka pyrkii saamaan sopusointuisia muotoja anoreksia. Tyttö itse kertoo, että hänet huumattiin tuomaan painoaan 38 kiloon. Tätä varten hän rajoitti ruokavaliotaan 300 kaloria päivässä ja alkoi ottaa lääkkeitä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Ja vain kun näyttelijä alkoi vakavia terveysongelmia, hän lopulta ymmärtää, että hän tappoi itsensä omin käsin. Onneksi se päättyi hyvin ja onnistui palauttamaan 75 kiloa.