Uudet julkaisut
Nauruterapia parantaa sydämen
Viimeksi tarkistettu: 30.06.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Amerikan sydän- ja verisuonikirurgien yhdistys väittää, että terveellinen nauru lievittää stressiä ja lihasjännitystä, parantaa vastustuskykyä ja hoitaa verenpainetautia.
Tutkijoiden mukaan joka kerta, kun ihminen nauraa, sydän- ja verisuonijärjestelmän ylimääräinen jännitys vähenee kehossa seuraavien 45 minuutin ajan, verenkierto ja verisuonten elastisuus paranevat. Asiantuntijat muistuttavat, että stressiä pidetään yhtenä sydän- ja verisuonisairauksien tärkeimmistä syistä.
Lääkärit huomauttavat, että nauru alentaa stressihormonien – kortisolin ja epinopriilin – tasoa lisäämällä immuniteetista vastaavien hormonien taustaa. Hyvä vitsi lisää endorfiinien läsnäoloa, joita tuotetaan luonnostaan aivojen hermosoluissa ja joilla on kyky vähentää kipua ja parantaa emotionaalista tilaa.
Kardiologit kuitenkin huomauttavat, että määrätty nauruterapia toimii hyvin yhdessä terveellisten elämäntapojen - fyysisen aktiivisuuden, ylipainon ja huonojen tapojen puuttumisen - kanssa.