Pakko urheiluun - huumeiden kaltainen fyysinen riippuvuus

Nyky-yhteiskunnassa jokainen ihminen, joka johtaa terveellistä elämäntapaa, tulee varmasti kuntokeskukseen. Kaikki tietävät, että kehon kehittyminen on fyysistä ja fyysistä. Mutta mitä tapahtuu henkilö, joka päästää itsensä päivittäisellä harjoittelulla, viettää 5-6 tuntia kuntosalilla?

Tutkijat Tuftsin yliopistossa Massachusettsissa ovat todenneet, että urheilun pakkomielle aiheutuu samanlainen fyysinen riippuvuus kuin lääkkeillä. Tämä vahvistettiin kokeellisesti tutkittaessa häkissä sijaitsevien laboratoriorotojen käyttäytymistä juoksupyörällä. Parin viikon kuluttua jyrsijät jaettiin kahteen osaan: voimakkaasti pyörällä ja passiivisesti. Sitten kukin ryhmä jaettiin puoliin: ensimmäiselle osalle annettiin ruokaa tunnin ajan, toinen ryhmä - ruoan kulutus ei ollut rajoitettu. Myöhemmässä rotassa otettiin käyttöön "naltreksoni", joka estää euforiaa lääkkeestä ja aiheuttaa rikkoutumisen. Tämän seurauksena aiemmin aktiivisesti käynnissä olevat henkilöt kokivat vilunväristyksiä, heittivät ja hampaat hampaitaan. Rotat, jotka eivät eroa kiihkeässä fyysisissä harjoituksissa, reagoivat heikosti injektoituun aineeseen.

Tutkijat uskovat, että liiallinen kiinnostus urheiluun johtaa hormonien kehittämiseen - endorfiineja ja dopamiinia. Urheilijat voivat tuntea samanlaisen kuin huumeidenkäyttäjät käyttäessään heroiinia tai morfiinia. Lääkärit kutsuivat tätä ilmiötä "urheiluun liittyvästä riippuvuudesta".

Useimmat meistä alkavat harjoitella tavalla. Miehet menevät kuntosalille pumppaamaan lihaksia ja naisia, jotka haluavat menettää painonsa. Ja kaikki ei olisi mikään, ellei hieno viiva, jonka saavuttamiseksi alkaa kokea ekstaasia eikä enää pysty pysäyttämään.

Työssäkäynnin aikana tällaisilla ihmisillä on fyysinen epämukavuus ja hermostuneisuus. Usein näitä oireita esiintyy niissä, jotka yhdistävät laihdutusohjelman ja vahvistaneet fyysistä harjoittelua. Asiantuntijat ovat ottaneet käyttöön termi "urheilullinen anoreksia", jossa urheilun kuormitukset tulevat intohimoiseksi intohimoiksi. Mies katsoo peittämään heikkoa heijastusta, mutta näkee rasvan, ruma elin. Täällä ongelma on enemmän psykologinen luonne, kun pelkää paremmin tai menettää hankittu helpotus, henkilö kuluu itse urheilullisilla kuormilla.

Kyse ei ole suuresta urheilusta, jossa aina kaikki keinot ovat hyviä tulosten saavuttamiseksi. Jos urheilija junaa mahdottomaksi, ei aina ole hyödyllisiä lisäyksiä, hänen on unohdettava kipu ja vammat. Rahan maailmassa on sääntöjä.

Se on meistä kanssasi. Katsokaa itseäsi, käyttäytymistäsi ja hyvinvointia. Ehkä sinulla on ensimmäiset oireet "overtraining": 

• nopea väsymys; 
• sinun on vaikea saada takaisin ennen seuraavaa harjoittelua; 
• levossa ja aamulla sydämen lyö nopea; 
• ei ole ruokahalu koulutuksen ja levon jälkeen; 
• lihakset ja nivelet; 
• pään särky; 
• ilmenee pahoinvointia; 
• kärsivät unettomuudesta; 
• vähentynyt immuniteetti; 
• on ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Jos jotain sellaista tunnet harjoituksen jälkeen, tarvitset varmasti täydellisen lepoa ilman fyysistä rasitusta.

Kun olet helposti tyytyväinen ja kieltäytyi syödä, nukkua, jutella ystävien kanssa, sukupuolen, katselu suosikki ohjelma seuraavan matkan kuntosalilla, kun urheilun tulee elämän tarkoitusta ja syrjäyttää kaiken taustalla on tarpeen antaa hälytys.

Jotta et pääse urheilun pakkomielteeksi, ennen kuin aloitat harjoitukset, ota yhteyttä asiantuntijaan, jotta voit luoda oman koulutusohjelman.

[1]