Ongelmia unessa aiheuttaa ahdistusta
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Olemme tottuneet uskomaan, että henkinen stressi, stressaavat tilanteet aiheuttavat unihäiriöitä. Kuten kävi ilmi, hyvin unihäiriöt voivat aiheuttaa mielenterveyden häiriöitä.
Kohtuuttoman ahdistuksen tunne, nopea väsymys tarkoittaa, että tarvitset vain nukkua. Kalifornian Berkeley-instituutin tutkijoiden mukaan riittämätön määrä nukkua aiheuttaa liiallista levottomuutta. Tämä johtuu amygdalan (amygdala / amygdala) aktivoinnista, jolla on keskeinen rooli tunteiden muodostumisessa ja aivokuoren saarekkeen alueella.
Tutkijat testasivat 18 nuorta. Kokeessa havaittiin neutraali ja häiritsevä kuva sekä niiden yhdistelmä. Aiheet tutkivat kuvia kahdesti - aluksi koko yön unta ja sitten unettomuuden jälkeen. Enkefalografiaa käytettiin unen laatuun. Tutkimuksen osanottajien oli kuvattava tunteensa siitä, mitä he näkivät. Ennen testausta jokainen ihminen testattiin ahdistuneisuudella, minkä seurauksena kriittisiä arvoja ei löytynyt missään kokeessa.
Näyttäen jokaisen kuvan vahvistettiin kommentilla, ikään kuin asettaisi psyyken tiettyyn harmoniaan. Esimerkiksi suuren punaisen miinuksen kuvauksella oli negatiiviset tilanteet (kuoleman pelko ennakoivat) ja ennen keltaisen ympyrän esittelytapahtumia heijastuivat positiiviseen käsitykseen. Valkoisen kysymysmerkin kuvaa kutsuttiin kaikkein raskaimmaksi symboliksi, koska ei tiedetty, mikä kuva olisi sen jälkeen (positiivinen tai negatiivinen väritys).
Se oli kysymysmerkki, jolla oli suurempi voima, joka herätti nuorten aivojen tunneosat yöllä ilman unta. Enimmillään amygdala vastasi, jota kutsutaan yleensä pelon keskukseksi ja aivokuoren saarekkeen alueeksi. Kaikissa nuorissa havaittiin emotionaalinen piikki riippumatta ahdistuksen alkuarvoista. Tietenkin tunteiden voima oli erilainen ja korkeampi niissä oppilaissa, joiden alkuluvut erottuivat myös yleisestä massasta.
Tutkijat tekivät yksiselitteisen johtopäätöksen siitä, että paniikki ahdistuneisuus aiheuttaa unihäiriöitä tai sen puutetta. On huomattava, että riskitekijät ovat: huono tai levoton unta, usein esiintyvät vuodot, kyvyttömyys nukkua ärsyttävillä syillä (melu, valo, mahahäiriöt jne.). Kaikki tämä johtaa ahdistuneisuuden kasvuun, johon liittyy vakavia ongelmia - masennus, muut psyko-neurologiset vaivat.
Korkeatasoisen unen ja mielenterveyden välinen yhteys todettiin aiemmin. Taudit, kuten paniikkikohtaukset tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, on hoidettu ja hoidettu lepotilojen korjausmenetelmällä, jolla on positiivinen vaikutus. Prosessin neurologinen kulku ja unen ja psyche-tilan välisen yhteyden ominaispiirteet pysyivät edelleen mysteerinä. Ainoastaan ehdotuksia unen loukkaamisesta oli mielenterveyden epätasapainosta johtuva oire. Vain nyt kokeen jälkeen lääkärit voivat puhua käänteisestä prosessista ja vuorovaikutuksesta.
[