Näkö heikkenee paljon nopeammin, kun laitteita käytetään aktiivisesti

Monet ihmiset huomaavat, että suuren määrän vempaimia ilmaantuessa näkö alkaa heikentyä nopeasti. Asiantuntijat ovat tunnistaneet useita syitä, miksi näin tapahtuu.

• Sekä kannettavia tietokoneita että älypuhelimia ei suositella käytettäväksi pimeässä. Vähentääksesi silmiesi rasitusta, sinun tulee ainakin kytkeä vempaimesi yötilaan tai vähentää manuaalisesti kontrastia ja kirkkautta pienimpään mahdolliseen arvoon. Voit myös aktivoida "tumma teema" -suunnittelun ja asentaa kannettavalle tai tietokoneelle etukäteen ohjelman, joka korjaa näytön hehkua ympäristön valosta riippuen.
• On tärkeää pitää näytön ja silmien välinen etäisyys. Älä "lepää" nenääsi näytöllä: 30 cm on turvallinen etäisyys. Joissakin tapauksissa mukavan lukemisen varmistamiseksi tällaiselta etäisyydeltä on tarpeen lisätä hieman fonttia, säätää kuvakkeiden kokoa. Myös näytön koko on tärkeä. 6,5-6,6 tuuman diagonaalikokoa pidetään mukavimpana.
• Et voi tuijottaa gadgetin näyttöä tuntikausia ilman taukoa. Tietenkin monet meistä haluavat lukea, katsella elokuvia ja ohjelmia, kommunikoida sosiaalisissa verkostoissa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettei silmien tarvitse levätä rasituksesta. On tärkeää ymmärtää, että lepo tulee ymmärtää katseen siirtämättä tietokoneelta televisioon tai älypuhelimesta tablettiin. On toivottavaa tuijottaa ulos ikkunasta pitkään, suorittaa visuaalisia harjoituksia, kävellä.
• Laitteesi näytön tulee olla täysin puhdas. Pöly, sormenjäljet ​​ja muut epäesteettiset "jäljet" ovat ensi silmäyksellä huomaamattomia. Mutta näköelimemme reagoivat niihin negatiivisesti, kun ne yrittävät suodattaa heille tulevaa visuaalista tietoa. Tämän seurauksena silmien rasitus moninkertaistuu.
• Dynaamisesta lisäkuormituksesta puhutaan, jos ihminen katsoo älypuhelimen tai tabletin näyttöä liikkuvassa ajoneuvossa tai vain kävellen kadulla. Tässä tilanteessa silmät yrittävät keskittyä kuvaan, joka kirjaimellisesti "kävelee". Tämän jatkuvan ja intensiivisen kuormituksen vuoksi silmät väsyvät erittäin nopeasti. Asiantuntijat varoittavat: laitetta ei tule käyttää ajon aikana.

Itse asiassa on mahdollista suojata silmäsi näyttöjen negatiivisilta vaikutuksilta, eikä se ole vaikeaa. On vain tarpeen noudattaa silmälääkärien suosituksia. Näköelimet ovat melko hauraita rakenteita, mutta kaikki meistä eivät täysin ymmärrä, mitä haittaa näkökyvylle tuttu puhelin tai tabletti voi aiheuttaa. Jos jätät huomioimatta asiantuntijoiden neuvoja, sinulla voi pian olla korjaamattomia näköongelmia.

Tiedot julkaistu v lähde