Naisilla on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin univajeen vuoksi kuin miehillä

Lähes kaikki tietävät, että unenpuute on erittäin haitallista terveydelle. Mutta viime aikoina tiedemiehet ovat havainneet, että miehet ja naiset sietävät unenpuutetta eri tavalla. Amerikkalaisten ja kanadalaisten tutkijoiden yhteistutkimus on osoittanut, että unenpuute on erityisen vaarallista ihmiskunnan oikealle puoliskolle.

Tutkimuksen aikana tutkijat analysoivat yli kahdensadan keski-ikäisen ihmisen, sekä miesten että naisten, tilaa. Aiemmin kenelläkään kokeeseen osallistuneista vapaaehtoisista ei ollut vakavia terveysongelmia. Asiantuntijat totesivat, että 40 prosentilla ihmisistä oli vaikeuksia nukahtaa, heiltä kesti noin 30 minuuttia nukahtaa. Tähän ryhmään kuuluvat ihmiset heräsivät useammin yöllä. Kaikkien havaintojen jälkeen tutkijat tulivat siihen tulokseen, että unihäiriöt ovat vaarallisempia naisille, koska heillä sydän- ja verisuonitautien sekä tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski kasvaa merkittävästi.

Uni on terveyden perusta; hyvän levon jälkeen keho palautuu ja saa uutta voimaa, totesi Charles Samuel, Calgaryn yliopistossa sijaitsevan Unien ja ihmisen käyttäytymisen tutkimuskeskuksen johtaja.

Viime aikoina tiedemiehet ovat olleet yhä huolestuneempia riittämättömän yöunen puutteesta useimmilla nykyihmisillä. Lääkärit ovat varmoja, että juuri unenpuutteesta tulisi etsiä syitä erilaisiin sairauksiin ja vaivoihin. Jatkuva unenpuute aiheuttaa ylipainoa ja muistin heikkenemistä – tämä on jo aiemmin todistettu.

Brittiläiset tutkijat ovat havainneet, että systemaattinen unenpuute voi vaikuttaa ihmisen geeneihin. Asiantuntijat väittävät, että joidenkin sairauksien kehittyminen johtuu juuri geenivaurioista. Tutkimus on tällä hetkellä vasta ensimmäisessä vaiheessa; tutkimukseen osallistui 26 henkilöä. Kokeen aikana osallistujien ei sallittu nukkua yli kuutta tuntia päivässä. Sen jälkeen kaikkien osallistujien geenien tila tarkistettiin. Huolellisen tutkimuksen jälkeen kävi ilmi, että geenivaurioita todellakin esiintyy.

Yhden viikon unenpuute johti häiriintymiseen seitsemänsadassa geenissä. Suurimmat muutokset tapahtuivat geeneissä, jotka vastaavat kehon stressialttiudesta. Lisäksi häiriöitä ilmeni geeneissä, jotka säätelevät kehon biologista kelloa, ohjaavat ihmisen biorytmejä ja muodostavat ihmisen immuunipuolustuksen. Yleisesti ottaen unenpuutteessa kärsivät ensin geenit, jotka osallistuvat ihmisen elämän tärkeimpiin prosesseihin, mikä johtaa sydämen toimintahäiriöihin, nopeaan painonnousuun, usein toistuviin masennustiloihin ja voimakkaaseen väsymykseen jo pienillä kuormituksilla.

Brittiläiset asiantuntijat aikovat lisätä osallistujamäärää jatkotutkimuksia varten, mutta heillä on varma, että kaikki jatkotutkimukset vain vahvistavat jo saavutetut tulokset. Asiantuntijat suosittelevat nukkumista noin 7–8 tuntia päivässä, mutta ei enempää, koska liika uni vaikuttaa myös kielteisesti ihmisen terveyteen.