Uudet julkaisut
Mindfulnessin ja itsemyötätunnon vaikutukset romanttisten suhteiden tyytyväisyyteen
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Monet ihmiset harjoittavat tietoisuustaitoja ja itsemyötätuntoa jokapäiväisessä elämässään osana itsestä huolehtimisen rutiiniaan. Vaikka monet tutkimukset tukevat tietoisuustaitojen ja itsemyötätunnon yksilöllisiä hyötyjä, harvat ovat keskittyneet niiden tuloksiin romanttisissa suhteissa. Personal Relationships -lehdessä julkaistussa uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin, miten tietoisuustaito, itsemyötätunto, myötätunto muita kohtaan ja tarpeiden tyydyttäminen liittyivät parisuhdetyytyväisyyteen ja seksuaaliseen tyytyväisyyteen keski-ikäisillä aviopareilla.
Tutkimukseen osallistui 640 Kanadassa asuvaa ja naimisissa olevaa 40–59-vuotiasta aikuista.
Tietoinen läsnäolo on tuomitsematonta tarkkaavaisuutta ja tietoisuutta nykyisistä hetkistä; myötätunto muita kohtaan ja itsemyötätunto kuvaavat ystävällistä asennetta muita ja itseä kohtaan; tarpeiden tyydyttäminen jaetaan autonomian tarpeeseen (mukavuuden tunne omissa toimissa), pätevyyden tarpeeseen (kyvykkyyden tunne) ja yhteyden tarpeeseen (yhteyden tunne toisiin).
Osallistujien vastausten tilastollinen analyysi paljasti näiden tekijöiden välisen monimutkaisen vuorovaikutuksen ja korosti tarpeiden tyydyttämisen, erityisesti läheisyyden tarpeen, merkitystä yhdistettäessä korkeampi tietoisuustaito ja itsemyötätunto korkeampaan tyytyväisyyteen keski-iän aviopareilla.
”Romanttiset ihmissuhteet ovat yllättävän monimutkaisia ja riippuvat useista henkilökohtaisista ja ihmissuhteisiin liittyvistä muuttujista. Käytimme analyyttistä lähestymistapaa, joka pystyi mallintamaan tätä monimutkaisuutta. Tuloksemme, vaikka ne ovatkin alustavia ja tutkivia, viittaavat siihen, että tietoisen läsnäolon, itsemyötätunnon ja ihmissuhteiden paranemisen välillä saattaa olla positiivinen yhteys. Nämä positiiviset vaikutukset näyttävät kuitenkin tapahtuvan epäsuorasti (yhteyksien kautta proksimaalisempiin muuttujiin, kuten ihmissuhteen tarpeiden tyydyttämiseen), mikä on yhdenmukaista alan kehittyvän teorian kanssa”, sanoo tutkimuksen kirjoittanut Christopher Quinn-Nilas Memorial Universitystä.