Kuinka parantaa toimistotyöntekijöiden tehokkuutta?
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Happi happoa (hypoksia) kokee lähes kaikki metropolin asukkaat. Useimmiten toimistotyöntekijät tulevat uhreiksi, koska he käyttävät suurimman osan ajastaan huonosti tuuletetuissa tiloissa, tukkuliikkeessä ja ovat stressaavaa. Tämän seurauksena kognitiiviset kyvyt vähenevät, muistia ja huomion keskittymistä pahenevat, uneliaisuus, päänsärky, väsymys, lisääntynyt alttius kausiluonteisille sairauksille, energian puute.
Syyt esiintymisen hapenpuutteen myös tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, erilaisten tarttuvien tautien, vammojen, hydrothorax (nesteen kertyminen ei-tulehduksellinen alkuperää keuhkopussin onteloon) ja angina pectoris (terävää kipua tai epämukavuutta rinnassa puutteen aiheuttamien verenkierron tietylle alueelle sydämen).
Jos et ota yhteyttä lääkäriin ajoissa, seuraukset voivat olla vakavimpia (keuhkoputkentulehdus huononee, krooniset hengitystieinfektiot), on suuri todennäköisyys aivojen turvotukselle ja aivo-iskeemisille aivohalvauksille. Kuinka ruokkia "nälkäistä" aivoa, tarjoten hänelle tavanomaisia elintärkeitä aineita ja siten parantaa toimistotyöntekijöiden tehokkuutta?
Ehkäisyyn ja anoksian laajalti käytetty ajoittainen normaalipaineiset hypoksinen (APG) tai "vuoristo ilmaa". APG lisää epäspesifinen vastus organismin, se lisää vastustuskykyä erilaisilta rasituksilta, väsymys, hypoksia lisää henkistä ja fyysistä suorituskykyä. Tämä menetelmä on myönteinen vaikutus hapen aineenvaihduntaan ja happo-emäs-tasapainoa kehon, normalisoi hiilihydraattia, rasvaa, proteiinia, aineenvaihduntaan ja elektrolyytti spektri verta, normalisoi parametrit immunologinen tila, lisää anti-inflammatorinen potentiaali, aktivoi aktiivisuus tärkeää elimistön.
Asiantuntijoiden mukaan tämä hoitomenetelmä on tarkoitettu potilaille, joilla on sydän- ja verisuonitaudit, keuhkoastma, vähentynyt immuniteetti, raskaana olevat naiset. Tekniikkaa voidaan käyttää sekä klinikalla että kotona. Jotta saat vaikutuksen, sinun täytyy käydä läpi 15 päivittäistä istuntoa. Kurssi on toistettava 2-3 kertaa vuodessa.
On olemassa muita tapoja tyydyttää hapen nälkä. Nyt monet baarit ja kahvilat ovat avoinna, jossa voit ostaa happea cocktailin. Se edistää hapen saantia elimiin, jotka eivät ota sitä riittävästi ilmasta. Kuitenkin ei ole välttämätöntä väärinkäyttää juomaa, koska happi osallistuu kehon kudosten energiansiirtoon. Kun on monia, solut eivät voi selviytyä - on pyörtyminen, huimaus. On myös hapen injektioita, jotka perustuvat hapen lisäämiseen ihon syvempiin kerroksiin.
On olemassa lääkkeitä, joilla poistetaan hapen nälänhädän vaikutukset, joita pitäisi käyttää vain lääkärin määräämällä sivuvaikutusten välttämiseksi. Yleensä hypoksian uhreiksi tarjotaan huumeita, jotka korjaavat aivoverenkiertoa, parantavat aivojen huomiota, muistia ja vastustuskykyä hapen nälään.
Paras tapa ehkäistä hypoksia kutsutaan ulkoilman kävelee, oikea ravitsemus (on suositeltavaa syödä rautaa sisältäviä tuotteita) ja käyttää (koulutus antaa satulaa verisoluja ilman ja varmistaa niiden toimittamista kaikille kehon soluihin). Toimistotyöntekijöiden on usein tuuletettava huone, hankittava ilmankostutin tai ilma-ionisaattori. On mahdollista täyttää kehon hapen avulla hengitys harjoituksia (on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa etukäteen).