Kuinka oppia rakastamaan itseäsi?
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kyselyjen mukaan monet naiset ovat hyvin tyytymättömiä ulkonäkseen. Lista eniten ärsyttävistä naisten osista vartalo osui vyötärö, lonkat ja rintakehän. Mutta tutkimus asiantuntijat osoittavat, että vaikka kaikkialla ja kaikella on täysi järjestyksessä, tämä ei takaa, että et löydä jälleen säännöllinen virhe. On käynyt ilmi, että ei ole merkityksetön rooli suhteessa niiden ulkonäkö pelaa perheensä ja mitä tietoja kaikkien perheenjäsenten laittaa korvissa kun olet kasvaa, ja sitten se voi johtaa tyytymättömyyttä ulkonäkönsä, joka myrkyttää elämääsi.
Vaikka omasta kehosi ristiriidas on pitkäaikainen liike, älä epäpeile, kaikki tämä voidaan korjata mahdollisimman lyhyessä ajassa.
- Laajenna kauneuden käsite
Muista, että kaunis ja ruma käsite muuttui ajan myötä ja pysähtyy. Kun suosittu oli mehukas pyshechki, sitten hudyshechki, mutta tämä ei tarkoita sitä, että ihmisten maut voidaan pyyhkiä yhden kampan alle. Joka kerta ja ihmisellä on oma käsityksensä kauneudesta.
- Älä sano omalle arvostelulle
Sen sijaan, että valittaisiin heidän puutteistaan ja kommentoisivat niitä kauheasti, yritä käsitellä niitä positiivisemmin tai ainakin neutraalisti. Lisäksi kaikki voidaan korjata asianmukaisesti valittujen vaatteiden avulla.
- Ryhtyä toimiin
Tutkimustutkijoiden tulokset osoittavat, että naiset, jotka eivät keskity ulkonäköön ja puutteiden poistamiseen, tuntuvat onnellisilta ja tyytyväisiltä ulkonäöltään. Koulutus on tehokas työkalu omakohtaisen asennon muuttumiseen omaan kehoon. Vaikutusta havaitaan kuuden viikon kuluttua.
- Vastaa todellisuutta ja fiktioita
Usein naiset yliarvioivat puutteitaan, varsinkin jos kyseessä on vyötärö ja reisi. Kokeile seuraavaa koetta: ota köysi ja mittaa niin paljon kuin luulet tarpeelliseksi napata vyötärösi. Kääri sitten köysi vyötärön ympärille ja kirjoita ero todellisen tilan ja mielikuvituksen välillä. Olisi myös mukavaa päästä eroon vaatteista, jotka ovat liian pieniä sinulle, joten se ei tease sinua vielä enemmän. Tee työtä, mikä on ja mitkä etuja voidaan erottaa ja mitä sinun on peitettävä.
- Ystävät heijastuksen peilissä
Varsinkin jos kesälomien kausi on edessään. Ole peilien edessä täysin täysin pukeutuneita ja pitäkää asianmukaisesti ruumiinosia, jotka näyttävät kauniilta. Ota sitten vaatteesi pois ja kehu itseäsi kaikesta, mitä pidät, katsot heijastusta. Ajan myötä lopetat itsesi epäilemällä.