^
A
A
A

Kuinka ihminen pysyy terveinä ilman rahaa?

 
, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

19 October 2012, 21:18

Jopa ilman paljon rahaa ihminen voi pysyä täydellisessä terveydessä, mutta tärkein asia on tietää, mikä auttaa sinua ylläpitämään terveytesi maksutta.

Hauskaa yöstä aamuun asti

Jos olet tottunut harrastamaan klubeja aamuun saakka ja hauskanpitoa, harkitse terveyttäsi entistä kypsimmässä iässä, etenkin sydämen terveydestä. Harvardin kansanterveystyön tutkijoiden mukaan miehet, joilla on yöelämä ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kehittäneet sydän- ja verisuonitautia. Siksi on parasta säästää rahaa hoitoon ja viettää enemmän yötä omassa sängyssäsi.

Syvä hengitys

Miesten terveyttä ilman kustannuksia

Tutkijat havaitsivat, että nuoret, joilla on korkeampi vihamielisyys (ja tämä tila uhkaa ennenaikaista kuolemaa sydämen sairaudesta) on vähemmän kehittynyt keuhkojen toiminta. Tällä on kielteinen vaikutus terveyteen, joten asiantuntijat suosittelevat syvempää hengittämistä, jos tunnet negatiivisten tunteiden ostamisen ja alkavan kiehua verta.

trusted-source[1], [2], [3]

Auringonvalo

Tuoreessa tutkimuksessa tiedemiehet asiantuntijoiden johdolla Harvard School of Public Health todettiin, että miehet, joilla on alhainen D-vitamiinin, ovat vaarassa sydänkohtaus on kaksinkertainen enemmän kuin ne, jotka johdonmukaisesti saa "aurinko" vitamiinia.

Sukupuoli

Wilkesin yliopiston tutkijat väittävät, että säännöllinen seksi edistää immunoglobuliinien tuotantoa, vasta-aineita, jotka suojaavat vilustumista ja muita infektioita vastaan.

Unelma

Stanfordin tutkijat havaitsivat, että niissä ihmisissä, jotka nukkuvat alle 8 tuntia päivässä, kehon massaindeksi on kääntäen verrannollinen nukkumisajan pituuteen. Toisin sanoen niille, jotka nukkuvat vähän, ovat todennäköisesti ylimääräisiä kiloa.

Itsetyydytys

American Medical Association -lehdessä julkaistun tieteellisen tutkimuksen tulokset osoittavat, että miehet, jotka ejakulaatua yli 21 kertaa kuukaudessa 33%, vähentävät eturauhassyövän kehittymisen riskiä. Säännöllinen masturbaatio on helppo ja tehokas tapa puhdistaa eturauhanen.

Vesi

Aloita aamusi lasi vettä. Tämä käynnistää koko ruoansulatuskanavan ja säätää suoliston peristalsiksen sekä lievittää ummetusta. Lisäksi tyhjää vatsaa oleva lasillinen vettä on erinomainen tapa ehkäistä peräpukamat ja muut paksusuolen sairaudet.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.