C-vitamiini voi aiheuttaa munuaiskivitaudin

Karoliinisen yliopiston (Ruotsi) tutkijat ovat ilmoittaneet yhteydestä C-vitamiinilisien käytön ja munuaiskivien muodostumisen välillä. Kylmänä vuodenaikana useimmat aikuiset ottavat vitamiinikomplekseja vastustuskyvyn vahvistamiseksi ja vilustumisen ehkäisemiseksi, mutta tähän asti kukaan ei ole epäillyt, että säännöllinen liiallinen C-vitamiinin nauttiminen voisi olla vaarallista terveydelle.

Ruotsalaisten tutkijoiden tekemän tutkimuksen tulokset osoittavat, että munuaiskivien riski kasvaa potilaan nauttiman C-vitamiinin määrän mukaan. Lääkärit eivät väitä, että askorbiinihappo itsessään pystyisi muodostamaan vierasesineen munuaisiin, mutta he pitävät tarpeellisena varoittaa niitä, joilla on joskus ollut ongelmia virtsa- ja virtsatiejärjestelmän kanssa, C-vitamiinin liiallisesta kulutuksesta.

Tutkimus kesti yli 11 vuotta ja siinä tarkkailtiin suurta määrää keski-ikäisiä ja iäkkäitä miehiä. Lääkärit seurasivat vapaaehtoisten testejä, ja he vastasivat myös useisiin heidän terveyteensä ja elämäntapaansa liittyviin kysymyksiin. Kokeeseen osallistui yhteensä noin 23 000 ihmistä, joista vain 900 otti säännöllisesti C-vitamiinilisää. Tietojen perusteellinen analyysi mahdollisti 460 munuaiskivien muodostumistapauksen tunnistamisen. Lääkärit havaitsivat, että suurin munuaiskivien muodostumisen riski on keski-ikäisillä ja iäkkäillä miehillä, joilla on tapana ottaa C-vitamiinia lisäravinteiden muodossa. Hyväksyttävä C-vitamiiniannos on 100 mg/vrk, ja annoksen kasvaessa munuaiskivien riski kaksinkertaistuu.

Jos vertaamme tutkimuksessa saatuja tietoja, näemme, että C-vitamiinia väärinkäyttäneistä 4 prosentilla oli virtsakivitauti. Niistä, jotka eivät käytä muita askorbiinihappolähteitä, vain 1,4 prosentilla on munuaiskivitauti. Karoliinisen yliopiston lääkärit arvelevat, että tämän yhteyden syynä on se, että C-vitamiini erittyy elimistöstä virtsaan oksalaatin muodossa, joka on yksi munuaiskivien pääkomponenteista. Munuaiskivet muodostuvat kemiallisista yhdisteistä, jotka muodostavat pieniä kiteitä. Joissakin tapauksissa kivet voivat poistua itsestään virtsan mukana; monimutkaisemmissa tapauksissa tarvitaan kirurgisia toimenpiteitä.

Tutkijat eivät suosittele vitamiinilisien käytön täydellistä hylkäämistä, mutta neuvovat kiinnittämään huomiota monivitamiinikomplekseihin, joissa C-vitamiinin annos ei ole liian suuri. Asiantuntijat huomauttavat, että liiallisesta C-vitamiinin saannista johtuva virtsakivitauti vaikuttaa harvemmin naisiin ja niihin, joilla ei ole koskaan ollut ongelmia virtsa- ja virtsatiejärjestelmän kanssa. Joka tapauksessa askorbiinihapon päivittäinen määrä on enintään 100 mg. Jos et saa C-vitamiinia luonnollisista tuotteista, sinun kannattaa kiinnittää huomiota monivitamiinikomplekseihin.