Auringonnousun ja -laskun katsominen on hyväksi terveydelle
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Auringonnousun ja -laskun kohtaaminen tekee hyvää mielentilalle, sillä luonnon kauneus ja auringon "rytmien" epäsuora tunne vaikuttavat hermostoon rauhoittavalla ja rentouttavalla tavalla. Tämän väittivät Lounais-Englannissa sijaitsevan Exeterin yliopiston tieteelliset edustajat.
Tutkijat käyttivät uusinta tietokonekuvaustekniikkaa kaupunki- ja luonnonmaisemien näyttämiseen 2 500 vapaaehtoiselle. Kokeen tuloksena todettiin, että kauneimmat ja näyttävimmät kuvat olivat auringonnousun ja -laskun kuvat. Hieman vähemmän, mutta silti suotuisa vaikutelma teki kuvia sateenkaareista, ukkosmyrskyistä ja tähtitaivasta. Samaan aikaan osallistujat analysoivat paitsi omaa tunnetilaansa, myös hintaa, jonka he olivat valmiita maksamaan ollakseen itse tässä tai tuossa kuvassa.
Tutkijat uskovat, että kaikki ihmiset kokevat alitajuisesti kunnioitusta luonnon kauneuden ja äärettömyyden edessä. Kyse on tunnepurkauksesta, joka vaikuttaa dramaattisesti ja positiivisesti mielialaan ja vahvistaa yleistä hermostoa, mikä vaikuttaa poikkeuksetta ja hyödyllisesti, myös sosiaaliseen käyttäytymiseen. Tutkijat suosittelevat ihmisten kannustamista tarkkailemaan auringonlaskuja ja -nousuja, mikä on välttämätöntä heidän hyvinvointinsa, yleisen "hyvinvoinnin" parantamiseksi mielenterveyden tuen kannalta.
Asiantuntijat huomauttavat, että elämässä sinun ei tarvitse maksaa ylimääräistä tällaisesta hoidosta ollenkaan. Riittää, kun nouset aikaisin aamulla, ennen auringonnousua tai suunnittelet päiväsi, jotta auringonlaskun aikaan ei jää väliin. Tällainen hoito tuottaa säännöllisiä ja merkittäviä positiivisten tunteiden ja tunteiden purkauksia, jotka vähitellen mutta varmasti lisäävät henkistä hyvinvointia.
Auringonnousun tai -laskun katsominen on todellakin vanha tapa parantaa mielialaa, jonka monet lääkärit neuvovat muuttamaan terveeksi tavaksi. On optimaalista katsoa joka aamu kiitollisena auringonnousun kauneutta ja nähdä päivän päätteeksi auringonlasku, joka antaa toivoa ja inspiraatiota, lisää energiaa, tuo armoa ja rauhaa. Aurinko "maalaa" luonnollisen kuvan, jota ei edes suurin taiteilija voi toistaa.
Tutkimuksen tekijät huomauttavat, että valitettavasti tällaisten luonnonilmiöiden näkeminen on joskus hyvin vaikeaa tai jopa mahdotonta riippuen siitä, millä alueella ihminen asuu. Jos auringon havaitsemisessa on ongelmia, tällaiset kuvat voidaan korvata muilla - esimerkiksi ottamalla huomioon lumen sulaminen, hohtava taivas ukkosmyrskyn aikana ja niin edelleen. Yksi tutkimuksen tekijöistä toteaa: "Suurin osa luonnonilmiöistä on nopeita ja ohikiitäviä, harvoin kiinnitämme katseemme sellaisiin kuviin. Kuitenkin sekä luonnossa että kaupunkimaisemassa tällaisten ilmiöiden havainnointi on yhtä arvokasta. mielenterveydestä.
Lisää hyödyllistä materiaalia ensisijaisessa lähdepervoicessa