Alkoholin kielteisiä vaikutuksia voidaan vähentää 2,5 tunnissa
Viimeksi tarkistettu: 15.08.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Asiantuntijat jakavat salaisuuden: maksan kuormituksen vähentämiseksi alkoholin juomisen jälkeen voi olla vain 2,5 tuntia viikossa. Nykymaailmassa ei ole yksiselitteisesti positiivista tai kielteistä suhtautumista alkoholiin: jotkut ihmiset kategorisesti eivät hyväksy alkoholia, toiset sallivat lasin vain lomalla, ja jotkut eivät edes pysty elämään päivää ilman lasillista viiniä. Jo pitkään lääketieteessä he lopettivat vaatimuksen alkoholin täydellisestä poissulkemisesta elämästä. Kuitenkin "kuumien" juomien käyttöä koskevat normit ovat olemassa: ei ole tarpeen vahingoittaa ihmisten terveyttä. Oletetaan, että alkoholijuomien sallittu viikoittainen tilavuus on 6-8 lasillista hyvää viiniä tai 3,5 litraa olutta. Kuitenkin monet ovat kiinnostuneita kysymyksestä: mikä on pahin asia, joka voi tapahtua, jos alkoholia käytetään ylittäessä suositellut normit? Itse asiassa paljon riippuu lasillisten määrästä humalassa. Jokaisen humalassa "annoksessa" sairauksien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, pahanlaatuisten kasvainten ja äkillisten kuolemien riski kasvaa . Lisäksi ihmiset, jotka säännöllisesti ja raskaasti kuluttavat alkoholia, on korjaamattomia muutoksia tietoisella tasolla - tätä prosessia kutsutaan alkoholismiksi. Loppujen lopuksi kaikilla ei ole tunne suhdetta ja tahdonvoimaa. Näyttäisi siltä, että päivä, joka vahingoittaa "lasillista", voi nopeasti muuttua huonoksi tapaksi. "Kuumat" juomien usein käyttämisen vuoksi aineenvaihdunta häiriintyy, ylimääräinen paino ilmenee: alkoholin ruokahalu lisää ja sisältää itseensä runsaasti kaloreita. Onneksi tiedemiehet ovat keksineet kuinka minimoida alkoholin haitalliset vaikutukset maksan, munuaisten ja kehon yleisen tilan toimintaan. Kyseessä oleva menetelmä auttaa "alkoholin neutralisoimiseen" kirjaimellisesti kahden ja puolen tunnin ajan - nämä ovat voimakkaita urheiluharjoituksia, jotka on annettava vain 2,5 tuntia viikossa. Ison-Britannian ja Australian asiantuntijat suorittivat monimutkaisen kokeilun, joka johti tärkeisiin johtopäätöksiin: liikunta auttaa poistamaan alkoholipitoisten juomien kielteiset vaikutukset ihmiskehoon lähes puolessa. Lisäksi asiantuntijat huomasivat, että urheilun tällainen vaikutus löytyy jopa henkilöiltä, jotka ylittävät suositellun alkoholimäärän ja käyttävät sitä suuressa määrin. On selvää, että säännöllinen liikunta on tehokas tapa vähentää alkoholin haitallisia vaikutuksia. Ja näiden harjoitusten on osoitettava vain 2,5 tuntia viikossa. Sen lisäksi, mitä sanottiin, tiedemiehet totesivat, että mitä enemmän ihmiset kiinnittävät huomiota urheilutoimintaan, sitä vähemmän halua on käyttää alkoholijuomia. Tällä tavoin säännöllisen harjoittelun järjestämiseen hallissa monet onnistuvat voittamaan jopa kroonisen alkoholismin. Jokaisen henkilön voimalla päästä eroon tällaisesta haitallisesta riippuvuudesta - tulla terveeksi ja aktiiviseksi.