Uudet julkaisut
11 myyttiä krapulasta
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Krapulaoireyhtymään liittyy suunnilleen yhtä monta myyttiä kuin on erilaisia alkoholijuomia, jotka sen aiheuttavat. Web2Health yrittää hälventää suosituimpia myyttejä.
Myytti nro 1 Krapula ei ole pelottava
Krapula on kehon reaktio alkoholimyrkytykseen. Alkoholi reagoi aivojen kemikaalien kanssa, ja liiallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa hermostoon. Liiallinen alkoholinkäyttö illalla voi aiheuttaa nestehukkaa, päänsärkyä, pahoinvointia ja huimausta aamulla. Säännöllinen ahmiminen voi heikentää immuunijärjestelmää.
Myytti nro 2 Krapula on sama sekä miehillä että naisilla
Samojen juomien juominen samoissa määrin naisilla ja miehillä voi nopeasti saada heikomman sukupuolen lapaluilleen, koska naiset riskeeraavat humaltua paljon nopeammin kuin miehet. Tosiasia on, että ihmiskunnan vahvan puoliskon kehossa on suhteellisen paljon vettä, mikä auttaa liuottamaan alkoholia.
Myytti nro 3: Vain alkoholistit kärsivät krapulasta
Tämä on totta, sillä pitkät juomissessiot nopeuttavat krapulan etenemistä, mutta vaikka humaltuisit kerran, voit kärsiä koko seuraavan päivän. Ja paljon riippuu kehotyypistäsi, sillä jo yksikin juoma voi johtaa krapulan oireisiin, kuten päänsärkyyn ja pahoinvointiin.
Myytti #4 Viini on kevyt juoma
Viinissä olevat tanniinit voivat aiheuttaa joillekin ihmisille voimakasta päänsärkyä. Mallasjuomat, kuten viski, voivat aiheuttaa vakavaa krapulaa.
Myytti #5: Laihdutuspirtelöt ovat vaarattomia
Jos kirjoitat ylös jokaisen kalorin, ruokavalion kalorit voivat auttaa sinua tässä tapauksessa, mutta tuskin pystyt välttämään krapulaa aamulla.
Myytti #6 Ennen olutta juodut vahvat juomat eivät ole pelottavia
Alkoholijuomien nauttimisjärjestyksellä ei ole väliä, tärkeintä on määrä. Ainoa asia, johon juomisjärjestys voi vaikuttaa, on jälleen kerran määrä. Olipa sanomasi mikä tahansa, liiallinen juominen on pahasta.
Myytti #7 Syöminen humalan jälkeen
Kun olet jo nauttinut mittaamattoman määrän alkoholia, syöminen ennen nukkumaanmenoa ei auta sinua pääsemään eroon krapulasta. Se voi pelastaa sinut tai helpottaa epämiellyttävää olotilaa aamulla, mutta tehdäksesi tämän sinun on syötävä ennen kuin hauskanpito alkaa. Rasvaiset ruoat ovat parhaita hidastamaan alkoholin imeytymistä.
Myytti #8: Ennen nukkumaanmenoa otetut kipulääkkeet lievittävät aamuista päänsärkyä
Reseptivapailla lääkkeillä on voimakkain vaikutus neljä tuntia niiden ottamisen jälkeen, joten on parasta ottaa lääkkeesi heti heräämisen jälkeen. Älä ota parasetamolia alkoholin nauttimisen jälkeen, sillä alkoholi häiritsee maksan parasetamolin imeytymistä, mikä voi johtaa maksavaurioihin ja tulehdukseen.
Myytti #9 Alkoholi parantaa unta
Päinvastoin, alkoholi häiritsee normaalia unta. Vaikka ihminen nukahtaa nopeammin pienellä alkoholiannoksella, unen laatu heikkenee. Todennäköisesti heräät aikaisemmin etkä vietä tarvittavaa aikaa REM-unen vaiheessa.
Myytti #10 Aamujuoma parantaa krapulan
Alkoholiannoksen lisääminen aamulla vain viivästyttää krapulaa, ja epämiellyttävimmät oireet ilmenevät, kun veren alkoholipitoisuus laskee nollaan.
Myytti #11 Kahvi auttaa sinua järjestäytymään
Kahvi johtaa vain vakavampaan nestehukkaan ja pahentaa krapulan oireita. On parempi juoda vettä, varsinkin jos olet oksentanut.