Omenaruokavalio: juomat laihtumiseen

Mehu, smoothiet, kompotti, cocktailit, kvass, limonadi, ouzvar, tee - omenoista voidaan valmistaa juomaa jokaiseen makuun, päivittäiseen ja ruokavalioon. Jopa alkoholia valmistetaan omenoista (muistakaa kuuluisa Calvados ja siideri, kotitekoiset croissonit), mutta emme puhu siitä nyt. Hedelmät ovat yhteensopivia monien muiden hedelmien, samoin kuin vihannesten, marjojen kanssa.

• Lyhyesti sanottuna omenat painonpudotukseen - todellinen siunaus kotitekoisten juomien ystäville. Kumpi niistä on parempi, on sinun.

Kompotti valmistetaan viipaleista, joissa on kuori, ilman ydintä. Tämä on suosituin omenajuoma. On parempi ottaa happamia lajikkeita. Vesi, sokeri maun mukaan - ja viiden minuutin kuluttua kevyt juoma on valmis. Voimakkaamman maun ja värin saamiseksi voit heittää kourallisen marjoja - mansikoita, vadelmia, kirsikoita, vaatia puoli tuntia.

Apple smoothie on täydellinen aamiainen. Erityinen maku saadaan, jos hedelmiä esipaistetaan uunissa muutaman minuutin ajan. Kuutioitu omena, kaurahiutaleet, kefiiri, vähän kanelia tulee vatkata kulhoon. Kaada tarvittaessa lisää kefiiriä tai makeuta hunajalla.

Detox-cocktailia varten tarvitset vihreitä hedelmiä, porkkanoita, appelsiinia mehuksi; banaani, raastettu inkivääri, minttu vatkataan erikseen. Kaada kolmen mehun seos paksuksi massaksi ja taas vatkaten. Cocktaililla on puhdistavia ominaisuuksia myrkyistä ja toksiineista.

Viileän teen valmistamiseksi tarvitset teen lisäksi omenoita ja mansikoita. Litralle kiehuvaa vettä - 1 rkl mustaa teetä, iso hedelmä kuutioiksi leikattuna, kourallinen marjoja. Ainekset laitetaan teekannuun, kaada neste ja vaadi 30 minuuttia. Minttu, sitruuna, timjami lisätään mielellään.

Limonadi jäällä on erinomainen virkistävä ja vitaminoitu juoma. Se on valmistettu keltaisista hedelmistä, inkivääristä ja sitruunasta. Omenaviipaleet keitetään vedessä, johon lisätään raastettu kuori ja viipaloitu inkivääri. 10 minuutin keittämisen jälkeen laita kaneli ja neilikka. Siivilöi liemi tasaisesti, kaada joukkoon sitruunamehu ja hunaja. Tarjoile erityisissä laseissa, olkien ja jään kanssa.

Juo inkivääriä ja omenoita laihduttamiseen

Inkivääriä ja omenoita sisältävä juomaresepti painonpudotukseen on loistava valinta useissa tapauksissa:

• laihtumisruokavalion ruokavaliossa;
• raskaan harjoituksen tai fyysisen työn jälkeen;
• janon sammutukseen ja virkistykseen.

Pääkomponentit antavat juotavaksi mahdollisimman paljon hyödyllisiä asioita: vitamiinit, antioksidantit, pektiinit, kuidut, kivennäisaineet. Inkivääri vahvistaa vastustuskykyä, stimuloi verenkiertoa, puhdistaa kehoa. Yhdessä omenoiden kanssa painonpudotukseen tarjoaa luonnollisen ihon värin ja joustavuuden, parantaa aineenvaihduntaa, laihtua. Sitruunat tarjoavat C-vitamiinia ja antioksidantteja. Hunaja lisää juoman vitaminoitumista, lisää makua ja tuoksua.

• Valmistusjärjestys on seuraava:

1. Root 100g kuorittu, leikattu suikaleiksi, laita astiaan.
2. Punaiset omenat 10 kpl. leikkaa, laita ne samaan paikkaan.
3. Lisää 2 sitruunan kuorta.
4. Kaada 5 litraa vettä.
5. Kuumenna kiehuvaksi, keitä 3 minuuttia.
6. Hauduta noin 2 tuntia.
7. Lisätään hunajaa ja sitruunan mehua.

2 tunnin infuusioprosessin aikana kasviperäiset ainesosat antavat juomalle hyödylliset aineet, aromit ja makuominaisuudet. Inkivääri-omenajuoman sisällyttäminen normaaliin ruokalistaan ​​auttaa vähentämään ylipainoa, parantaa hyvinvointia ja positiivisia näkymiä.

Laihdutusjuoma omenalla, inkiväärillä ja kanelilla

Hyödyllisistä laihtumiseen tarkoitetuista juomista omenoilla, inkiväärillä ja kanelilla erottuvat reseptit, jotka on valmistettu teestandardien mukaisesti, eli infusoivat murskatut ainesosat. Tällainen teeseremonia voidaan suorittaa myös inkivääri-kaneliteetä ja omenoita laihtumiseen. Resepti on seuraava:

• Ohuet ympyrät inkivääriä, puolikasta omenaa ja kanelia, kaada kiehuvaa vettä teekannuun;
• hauduta 10 minuuttia;
• lisää hunajaa;
• kauniiksi kuppeiksi.

Tämä virkistävä varhain aamujuoma korvaa perinteisen tee-kahvi-cappuccinon ja tehostaa aineenvaihduntaa ja siihen liittyviä prosesseja. Tämä ja muut inkivääriinfuusioiden ominaisuudet tunnettiin satoja vuosia sitten. Näin ollen uskottiin, että kuuma juoma ohentaa verta, se alkaa liikkua nopeammin ja aktivoi muita prosesseja. Sisäistä lämpöä muodostuu - tämä selittää teen lämmittävän vaikutuksen.

Lisääntynyt hapen saanti lisää aivojen toimintaa ja kohottaa mielialaa. Sen juominen voi jopa lievittää migreenikipuja. Aineenvaihduntaprosessien kiihtyminen mahdollistaa toksiinien nopeamman poistumisen: ne eivät kerry eivätkä saastuta kehoa. Tästä johtuen ilmenee lämpöä polttava vaikutus ja painonpudotus.

Suurena bonuksena elimistö saa suojaa vilustumiselta sekä virkistää makuhermoja suolaisista ruoista.

Kefiiri ja omena

Normaalin painon ylläpitäminen ja ruuansulatuksen parantaminen vaatii joskus hyvin vähän: esimerkiksi tyhjennä järjestelmällisesti kefirillä omenan kanssa. Toimenpide vie vähän aikaa, ja hyödyt ovat niin konkreettisia, että tuskin tarvitsee etsiä jotain muuta, kun edullisia laihtumiseen tarkoitettuja omenoita on aina käsillä ja valikoiman hapanmaitotuotteet ovat laajasti esillä kauppojen hyllyillä ja telineet.

• Hedelmien ja kefirin edut vaihtoehtoihin verrattuna ja se, että tällaista ruokaa ei tarvitse valmistaa erikseen.

Molemmat ravinnon osat myydään valmiina, vain hedelmät pitää pestä ja juoma annostella. Keho havaitsee molemmat tuotteet hyvin, ne tarjoavat erilaisia ​​ravintoaineita eivätkä ole ylikuormitettu kaloreilla. Niitä syödään mielihyvin ja mielihyvin, ei väkisin, kuten joitain ei-rakastettuja dieettiruokia.

• Omenat ja kefiiri eivät tarvitse mausteita, ja kylläisyyden tunteen ansiosta ohuempi ei kärsi nälkää.

Kyllä, ja ruoan määrä ei ole viimeinen rooli, ja se on 1,5-2 kg hedelmiä ja sama määrä litraa juomaa. Kefir ottaa vähimmäisrasvapitoisuuden ja omenat, mieluiten vihreät. Tällä ruokamäärällä vatsa täyttyy jatkuvasti ja ihminen on kylläinen.

• Jos raa'at hedelmät ovat haitallisia ruoansulatukselle, ne paistetaan mikroaaltouunissa tai uunissa.

On parempi tehdä tämä etukäteen, jotta ruokalaji on valmis kulutukseen ajoissa. Kefiriin saa pudottaa hieman hunajaa.

Toinen ruokavalion ainesosa - puhdas vesi: ilman kaasua, väriä, hajua. Ruusunmarjan keittäminen on sallittua. Nestettä kuluu joka tunti ja hedelmiä ja fermentoitua maitojuomaa - kun virkistyshalu herää.

Tällainen järjestelmä ei ole välttämätön; vaihtoehdot ovat mahdollisia - kaikki ruoka jaetaan 6 annokseen ja syödään tuntien mukaan erityisen järjestelmän mukaan.

Juoma, jossa on inkivääriä, omenoita, sitruunaa ja kanelia

Lämpöä polttava juoma inkiväärillä, omenoilla, sitruunalla ja kanelilla saavuttaa litteän vatsan, kauniit reidet ja hoikka vartalon. Mutta hyöty ei ole vain painonpudotuksessa. Juoma rikastuttaa kehoa vitamiineilla, kivennäisaineilla, antioksidanteilla, hyödyllisillä hapoilla.

• Inkivääri puhdistaa suolistoa ja ihoa, tehostaa immuunipuolustusta ja aktivoi verenkiertoa.
• Kaneli sävyjä, vaikuttaa positiivisesti mielialaan.
• Sitruuna antaa C-vitamiinia, lisää makua.
• Omenat ovat arvokkaita kuidun, raudan ja vitamiinien lähteenä.
• Hunaja lisää makua ja antaa tärkeitä ainesosia.

Hyödyllisen juoman valmistamiseksi inkivääristä, omenoista painonpudotusta varten kuorittu juuri leikataan lautasiksi, omenat kuorilla ja siemenillä - viipaleiksi, kuori - paloiksi, kaneli - tikkuiksi. 5 litraan vettä ota 12 punaista omenaa, 3 sitruunaa, noin 10 cm pitkä inkivääri, 1-2 kanelitankoa. Hunaja - maun mukaan. Ainekset laitetaan kattilaan, sekoitetaan, keitetään noin kolme minuuttia ja suodatetaan siivilän läpi. Lisää puhdistettuun juomaan sitruunamehua ja hunajaa maun mukaan.

On tiedettävä, että ruoansulatuskanavan elimet havaitsevat huonosti inkiväärin yliannostuksen. Ja että tuore juuri on hyödyllisempää, mutta stimuloi ruokahalua, kun taas kuiva raaka-aine hillitsee sitä.

Omenacocktailit laihtumiseen

Niille, joiden on "pelastettava" hahmo pitkäaikaisen ahneuden jälkeen, omenacocktailit laihtumiseen sopivat. Niin sanottuja nestemäisiä ruokavalion jälkiruokia, jotka on valmistettu kefiristä ja omenoista. Tämä on todellinen vaihtoehto kefirin ja omenoiden purkamiseen laihtumiseen, jota kaikki eivät kestä. Muista, että tällaisen ruokavalion vakiovalikko on 1,5 litraa kefiiriä plus 1,5 kg omenoita päivässä.

• Ainesosien tärkeimmät edut ovat bifidobakteerien ja kuidun läsnäolo.

Pelkkä lasillinen cocktailia riittää aktivoimaan ruoansulatus- ja aineenvaihduntaprosessit, estämään kilojen kerääntymisen vatsaan ja reisiin. 150g annokseen tarvitset 3 omenaa sekä vähän hunajaa ja kanelia. Tee kuorituista omenoista sose, kaada kaikki yhteen kulhoon ja lyö se cocktailin muotoon.

Omenakefir-smoothie kannattaa syödä päivällisen sijaan. Juoma on melko runsas, mikä pitää laihtuvan ihmisen nälästä. Vähimmäiskalorit vähentävät kokonaiskalorimäärää 300-500 kcal päivässä.

Yöllä otettu juoma palauttaa mikroflooran, ympäröi seinät ja täyttää vatsan estäen "nälkä"krampit. Jos juot sitä aamulla, ei sen sijaan, vaan ennen aamiaista. Tämä auttaa käynnistämään ruoansulatuksen ja sulattamaan ruokaa paremmin. Siten ilman suuria uhrauksia muutaman viikon kuluttua on mahdollista saavuttaa halutut muutokset kuviossa.

Selleri omenakurkku laihtuminen cocktail

Smoothie tai cocktail painonpudotukseen selleristä, omenasta, kurkusta - ravitsemusasiantuntijoiden tunnustama keino parantaa vartaloa. Tärkein ainesosa on selleri. Mausteinen kasvi tunnetaan aromaattisista, rasvaa polttavista, vitamiini- ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Juurien ja varsien sisältämiä eteerisiä öljyjä, vitamiineja, antiseptisiä, vahvistavia komponentteja pidetään erittäin arvokkaina, joten kasvia käytetään menestyksekkäästi ruoanlaitossa, kansanlääketieteessä ja kosmetologiassa.

Selleristä, kurkusta ja omenoista valmistetun juoman edut painonpudotuksessa ovat seuraavat:

• energisoiva ja virkistävä;
• puhdistaa myrkyt;
• tyydyttää nälän;
• parantaa ihonväriä;
• vahvistaa kynsiä ja hiuksia;
• polttaa rasvaa voimakkaasti.

Tätä juomaa voidaan käyttää kaloripitoisen ruoan pesemiseen ilman pelkoa ruoansulatushäiriöistä tai painonnoususta. Se on hyödyllinen kaikkina vuodenaikoina. Aamulla otettuna se virkistää ja parantaa kehon sävyä.

Hedelmä- ja vihannescocktailin valmistuksen ominaisuudet:

• Laimenna saatu seos vedellä, muuten se on sose, epämiellyttävä juoda.
• Kypsennä vähän kerrallaan juoman käymisen välttämiseksi. 1,5 litran saamiseksi riittää yksi kurkku ja omena, nippu sellerivihreitä.
• Älä sekoita enempää kuin 3-4 ainesosaa: saat mahdollisesti terveellisen mutta epämiellyttävän seoksen.

Apple smoothie painonpudotukseen

Hedelmäsmoothiet voivat olla kevyt jälkiruoka tai täysipainoinen ateria. Tiheytensä ansiosta homogeeninen massa voidaan syödä jälkiruokalusikalla maistelemalla ja vähitellen kylläisellä. Sana "maisto" vaatii vain käyttöä - hitaasti, arvokkaasti, nauttien aromista ja herkästä mausta.

• Kotitekoiset smoothiet omenoista laihtumiseen - terveellinen vaihtoehto nykyaikaisille juomille, jotka tulvivat vähittäiskaupan ja kahviloiden hyllyille: virvoitusjuomat, jauhetut mehut, energiajuomat.

Omenoiden painonpudotukseen liittyvien etujen yhteydessä mehujen käyttö sellun kanssa on melko loogista. Loppujen lopuksi smoothiet, toisin kuin kompotit tai nestemäiset mehut, säilyttävät kaikki hyödylliset aineet, jotka ovat saatavilla koko hedelmässä. Juoman ravitsemuksellisten ominaisuuksien pilaaminen voi olla vain yksi tapa: jos liioittelet sitä lisäämällä korkeakalorisia tuotteita - jäätelöä, jogurttia, muita ylilyöntejä.

Omenasmoothien edut ovat, että se valmistetaan nopeasti ja yhdistetään parhaiten muiden hedelmien kanssa, ja mikä tärkeintä, vihannesten kanssa, ei niin miellyttävän makuista, mutta hyödyllistä painonpudotuksessa. Greippi-omenajuoma valmistetaan seuraavasti:

• 1 omena ja puolikas sitrushedelmä kuorittuina, leikattuina, murskataan massa ilman väliseiniä paloiksi. Lisäaineet - omenaviinietikka (1 rkl.), raastettu inkivääri (0,5 tl), vähän omenamehua tai puhdasta vettä. Kaikki sekoitetaan yhteen.

Selleri ja omena smoothie painonpudotukseen

Monet sellerin ystävät eivät edes epäile sen ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Kotiäidit käyttävät aromaattista kasvia vain siksi, että he pitävät tuoksusta. Sellerin lisääminen vain salaatteihin ja kotisäilykkeisiin on kuitenkin ansaitsematon nöyryytys vihannespuutarhojen tuoksuvalle kuninkaalle, jolla on ainutlaatuiset makuominaisuudet. Ja myös nuorentavat, elvyttävät, rasvaa polttavat ominaisuudet.

• Painonpudotukseen tarkoitetun selleri- ja omenasmoothien tulisi olla kaikkien niiden pöydällä, jotka sitoutuivat normalisoimaan luvun näiden kasvien kypsymiskaudella.

Salaatit, mehut, selleri smoothiet, joihin on lisätty omenamassaa laihtumiseen, ovat hyödyllisiä milloin tahansa vuoden aikana. Omenat pehmentävät hieman pistävää hajua ja lisäävät juoman ravitsemustehokkuutta. Join aamulla, tällainen cocktail tarjoaa sävyn ja tuoreuden päivän aikana. Lounaalla paksua omena-sellerimassaa suositellaan kaatamaan liha-, kala-, jälkiruokiin ilman riskiä lihoa. Samalla juoma parantaa ihoa ja ihonväriä, stabiloi sokeria, edistää normaalia ruoansulatusta.

Kahden smoothie-annoksen valmistamiseksi tarvitset vain 1 vihreän varren ilman lehtiä ja 2 samanväristä omenaa. Voit lisätä 2 kiiviä lisää. Kaikki ainekset, pesty ja kuorittu, hienonna hienoksi, siirrä tehosekoittimen kulhoon ja sekoita homogeeniseksi. Muista laimentaa vedellä, muuten siitä ei tule smoothieta, vaan sose. Tarjoile virkistävä juoma (vaikka se olisi itsellesi!) kauniissa cocktaillasissa.

Kiivi ja omena smoothie

Yleensä kiivi-omena-smoothieen lisätään muutama ainesosa. Ota 2 kiiviin varsi selleriä, basilikaa ja yksi omena painonpudotusta varten. Lisää 100 ml vettä ja vähän hunajaa.

Ohjeet juoman valmistukseen painonpudotuksen tärkeimmistä ainesosista omenoista ovat seuraavat:

1. Kuori hedelmät kuoresta, kuori selleri karkeista ulkokuiduista.
2. Leikkaa yllä olevat ainekset paloiksi, hienonna basilikan oksat.
3. Laita kaikki tehosekoittimen kulhoon.
4. Vatkaa tasaiseksi ja paksuksi vaahdoksi.
5. Laimenna puhtaalla tai kivennäisvedellä.

• Muut reseptit lisää tomaatteja tai limeä omenoihin ja kiiviin, laimenna smoothie vihreällä teellä. Ja kaunis vihreä pinaattijuoma sisältää pellavansiemeniä.

Smoothien erikoisuus on, että niitä syövät laihduttajat, lihottavat, kasvissyöjät ja rationaalista ravitsemusjärjestelmää noudattavat. Tuoreet hedelmä-, marja- ja vihannesjuomat sisältävät kimpun vitamiineja ja kaikkea hyödyllistä, joka sisältää runsaasti puutarhatuotteita, erityisesti ilman kemikaaleja kasvatettuja.

Avainkomponenttien lisäksi voit lisätä smoothieihin pähkinöitä, siemeniä, hedelmäpaloja, sokeroituja hedelmiä; laimenna niitä teellä, mehulla, jogurtilla, kefirillä, maidolla ja luo ainutlaatuisia maullisia ja terveellisiä reseptejä. Kauniisiin astioihin laitettu ja hedelmäsmoothieviipaleilla koristeltu saa ruokahalua ja miellyttävimpiä assosiaatioita - kesään, luontoon, lomaan. Ja psykologinen puoli on myös erittäin tärkeä painonpudotuksessa!

Greippi ja omena smoothie

Greippi rasvanpolttajana on tulossa yhä suositummaksi. Tähän katkeraan ja suoraan sanoen ei sitrusperheen herkullisimpiin hedelmiin ihmiset, jotka valitsevat terveellisen elämäntavan ja urheilullisen hahmon, kääntyvät yhä useammin sen puoleen. Maun parantaminen auttaa lisäämään omenoita laihtumiseen.

Smoothien "greippi, omena" perusta on paksu massa, joka koostuu pienistä massapaloista ja mehusta. Mukavuussyistä pitoisuutta vähennetään lisäämällä mehua, vihreää teetä, maitoa, fermentoituja maitotuotteita tai keitettyä vettä. Kuumalla säällä lasiin heitetään hienonnettua jäätä, mikä tekee ravitsemusjuomasta paitsi maksimaalisen hyödyllisen, myös virkistävän juoman.

Greippi-omenanatursokella on useita ravitsemuksellisia etuja:

• aktivoi aineenvaihduntaa;
• polttaa lipidejä;
• se on täynnä vitamiineja;
• säätelee ruoansulatusta;
• tyydyttää nälän ja osittain sammuttaa janon.

On myös kolikon toinen puoli, joka on greippi. Se on erittäin allerginen. Happojen runsaus tekee juoman tyhjään mahaan syömisen kiellettyä.

• Yhteensopimaton joidenkin lääkkeiden kanssa, mikä voi johtaa niiden neutraloitumiseen tai ei-toivottuun kertymiseen.

Smoothien valmistaminen ei vaadi erityisiä taitoja, riittää, että sinulla on laite - mielellään tehosekoitin. Kuoritut ja viipaloidut omenat ja greipit laitetaan syvään kulhoon ja vatkataan tasaiseksi. Valmis massa laimennetaan jollakin yllä luetelluista vähäkalorisista komponenteista.

Vesi omenalla ja kanelilla

Laihduttaminen voi olla tehotonta, jos juominen on järjestetty lukutaidottomasti tai sitä ei noudateta. Monet ihmiset eivät pidä tavallisesta vedestä - ruokavalion välttämättömästä osasta, myös omenoista laihtumiseen. Laihduttajat sanovat, että he eivät voi juoda, koska he eivät tunne janoa. He korvaavat sen teellä tai juovat jopa vähemmän kuin vaaditaan, koska ovat tottuneet muihin juomiin, eivätkä ne ole sallittuja ruokavalion aikana.

• Omenan ja kanelin kera vedestä tulee hyvä vaihtoehto ei-rakastuille juomille ja se auttaa ylläpitämään laihduttavan ihmisen vesitasapainoa.

Jotta juoma olisi mahdollisimman herkullinen, valitse aromaattiset hedelmät ja luonnollinen kaneli. Tuoksu aiheuttaa halun kokeilla uutta juomaa. Tärkeää on kuitenkin olla liioittelematta, eli olla "ylikaneliamatta": liian voimakas tuoksu on vastenmielinen ja aiheuttaa joskus pahoinvointia.

• Omena-kanelijuoman valmistamiseksi ota makeita lajikkeita.

Leikkaa raa'at hedelmät ja kanelitango kaada litra vettä, laita jääkaappiin 2 tunniksi. Dietoitu viileä juoma on valmis. Tyhjään vatsaan maustetun veden juominen toimii ensi silmäyksellä banaalina: täyttää mahalaukun tilavuuden ja vähentää ruokahalua. Mutta psykologinen puoli on myös tärkeä: kaneli yhdistetään leivonnaisiin, joten luonnollinen halu syödä tuore pulla kanelisevan tuotteen juomisen jälkeen on jonkin verran tylsistynyt. Laihemmasta näyttää siltä, ​​että hän ei olisi vain juonut maustettua vettä, vaan "melkein" söi pullan. Teoreetikot kirjoittavat tästä, mutta onko se todella niin - katso itse!

Painonpudotuskompotti inkiväärillä ja omenalla

Jokaiselle henkilölle, jolla on vähän kokemusta keittiölaitteiden käsittelystä, ei ole vaikeaa valmistaa laihtuvaa kompottia inkiväärillä ja omenoilla. Siksi vaiheittaiset yksityiskohdat siitä, että laihdutusomenat tulisi ensin pestä ja sitten leikata viipaleiksi, katsotaan tarpeettomiksi.

• Tämä on itsestään selvää, ja tuskin kukaan on yrittänyt valmistaa hilloketta pesemättömistä tai kokonaisista hedelmistä.

Inkivääri, vähemmän suosittu ainesosa, voi olla kysymys. Joten kompotin juuri pestään, kuoritaan, leikataan varren poikki tai raastetaan karkeasti.

Inkivääriä käytetään sen rasvaa polttavan tehokkuuden vuoksi. Eteerisillä öljyillä on tonisoivia, verenkiertoa ja aineenvaihduntaa stimuloivia ominaisuuksia, ne edistävät painonpudotusta niille ihmisille, jotka todella haluavat sitä: noudattavat ruokavaliota, asettavat joitain kieltoja eteensä, viettävät liikkuvaa elämäntapaa. Omena-inkiväärijuoma tukee tällaisia ​​toimia ja auttaa laihtumaan luonnollisesti.

Kompotti vaatii:

• inkivääri 10 cm;
• 10 omenaa;
• 2 kpl sitruunan kuorta ilman valkoista kuorta;
• kaneli 2 tikkua;
• vesi 5l.

Kaikki aineosat, paitsi hunaja, kaada vettä ja keitä 3 minuuttia. Lisää sitruunamehu ja vähän hunajaa. Juo lämpimänä tai jäähdytettynä.

Tee omenoilla laihtumiseen

Mikä on omenatee? Ovatko pussit hienoja ruumiita, joissa on pistävä keinotekoisen aromin tuoksu? Onneksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat laihduttamista terveellisemmillä tuotteilla. Tee omenoilla laihtumiseen - oman tuotannon luonnollinen tuote.

Teen alla moderni ihminen yleensä ymmärtää myymälätuotteita, jotka on kasvatettu erityisillä "tee"-maiden istutuksilla ja pakattu kirkkaanvärisiin laatikoihin missä tahansa, pienissä yksityisissä yrityksissä. Esi-isämme joivat kuitenkin paitsi tuotua, myös omaa viljelyään teetä. Omenoista valmistetut juomat painonpudotukseen valmistetaan juuri paikallisista hedelmistä ja yrteistä, kuivatuista hedelmistä ja mausteista.

• Erityisen tuoksuva juoma on valmistettu tuoreista omenankukista.

Omenakomponentit yhdistyvät täydellisesti klassisten teiden, lääkekasvien, jasmiinin, limen, inkiväärin, vaniljan ja hunajan kanssa. Tämän ansiosta on mahdollista luoda ainutlaatuisia yhdistelmiä terveellisistä juomista turvautumatta eksoottisiin tuontiaineisiin.

Hyöty on, että omenateet sisältävät kaikki tuoreiden hedelmien komponentit, jotka eivät tuhoudu lämpökäsittelyssä. Tämä on laaja valikoima aineita - vitamiineista pektiineihin. Ei vain hedelmälihan, vaan myös kuoren ja siementen läsnäolo lisää hyödyllisten komponenttien pitoisuutta teessä. Resepti yksinkertaiseen juomaan kuivattuja omenaviipaleita kanelilla, ruusunmarjalla ja melissalla:

• Kourallinen kuivattuja ruusunmarjoja ja omenoita heitetään termospulloon, kaadetaan kiehuvaa vettä, lisätään kaneli ja ripaus sitruunamelissaa. Hauduta 2-3 tuntia, juo ruokavalion aikana tai vain huvin vuoksi.