Voinko antaa äitini melonin ensimmäisen kuukauden aikana?

Imettävän naisen ruokavalio on erittäin tärkeä aihe, sillä vastasyntynyt vastaanottaa kaikki tarvittavat ravintoaineet äidinmaidosta. Huolimatta siitä, että äidin kohdalla heillä oli yhteinen "valikko", kun he olivat löytäneet toisessa elinympäristössä, vauvan ruoansulatus ja immuunijärjestelmät ovat suuressa stressissa. Immateriaaliset suolet eivät tunne kaikkia äideille haluttuja elintarvikkeita, ja sen seurauksena - ihon ihottumaa, punoitusta, hilseilyä, rentoutua jakkaraa, suoliston koliikkia. Siksi lääkärit vaativat, että ensimmäisen kuukauden aikana vauvan elämä noudattavat ruokavaliota, ja sitten vähitellen käyttöön uusia tuotteita ja seurata hänen reaktio. Kesä tuo mukanaan paljon kiusauksia erilaisten vihannesten, hedelmien, marjojen muodossa - haluat ja täytteisimmin vitamiineja ja siirtää ne lapselle. Naisen tulisi suositella vähän allergiaa aiheuttavia elintarvikkeita. Ja onko meloni paikka imetyksen aikana?

Melonin edut

Meloni on ristiriitainen tuote, koska se voi tuoda haittaa myös etuja. Tämä melonit - Esillä astia hyödyllisiä elementtejä: orgaaninen, tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja, C, E ja B-kompleksi, rauta, kalium, kalsium, magnesium, natrium, rikki, fosfori, mangaani, kupari, ja muut on käytetty vaihtoehtoista lääketiedettä. Kuin korjata mahalaukun sairauksien, maksan, psykiatriset häiriöt, tuberkuloosi, reumaattinen kuume, diureetti ja matolääkkeenä. Kaikki sen hyödylliset ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä kasvavalle keholle, etenkin askorbiinihapolle, foolihapolle. Ensimmäinen vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa vilustumista vastaan, toinen säätelee hematopoieesin prosesseja. Kalsium, joka on runsaasti melonia, on välttämätöntä kehon osasysteemille, jodille ja fosforille aivoille. Korkean vesipitoisuuden läsnäolo vaikuttaa positiivisesti vesisuola-aineenvaihduntaan ja ruoansulatuskanavan toimintoihin. Useita antioksidantteja koostumuksessaan: zeaksantiini, koliini, beetakaroteeni - vähentävät monien sairauksien riskiä. Kaikki nämä ominaisuudet puhuvat meloniin hoitavan äidin valikosta. Mutta se ei ole niin yksinkertainen hänen kanssaan. Yli syöminen, ja tämä johtuu usein sen erinomaisesta makuudesta, on suoliston häiriöitä, vakavuutta epigastriumissa. Organismi voi oversaturated vitamiineja, ja vitamiinimyrkytyksen ilmeinen erilaisia oireita, mukaan ylimäärä tai toisella vitamiini. Lisäksi meloni on hyvin allergiaa. Käytön ja haittojen välinen liikkuminen helpottaa useita sääntöjä:

• Älä osta elokuun loppuun asti - luonnollisen kypsymisen aikaa, kun siihen on tallennettu kaikki hyödylliset elementit;
• pystyä valitsemaan - hyvä laatu osoittaa miellyttävän voimakas tuoksu, kuuro ääntä tapettaessa, ei halkeamia ja pilkkuja pinnalla;
• Älä syö tyhjään vatsaan;
• Älä yhdistä muihin tuotteisiin, etenkin niihin, jotka sisältävät paljon tärkkelystä;
• käytä pieniä annoksia ja imetyksen jälkeen tarkkailla lapsia. Jos ei ole reaktiota, voit toistaa.

Suuri plus niille äideille, jotka voivat taipumattomasti monipuolistaa pöytäänsä tällä herkullisuudella. Se lisää vahvuutta, elinvoimaa, vahvistaa kehoa, auttaa eroon masennuksesta, koska monet naiset synnytyksen jälkeen kärsivät rappeutumisesta ja masentuneesta mielentilasta.

[1], [2]