Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Vesimeloni ruokavalio raskauden aikana
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ruokavalio raskauden aikana sisältää tärkeitä ruokavalion sääntöjä, tarkkailemalla, mitä odotettavissa oleva äiti pystyy pitämään painonsa hallinnassa ja lapsen syntymän jälkeen palauttaa nopeasti lomakkeen. Tähän mennessä monet naiset haluavat käyttää mono-ruokavalioita, joiden tarkoituksena on tehokkaasti polttaa ylimääräisiä kaloreita ja vaatia vähimmäiskustannuksia.
Vesimeloni ruokavalio raskauden aikana viittaa ns. "Puhdistava" mono-ruokavalio, koska sen tarkoituksena on puhdistaa kertyneen kuonan ihmisen runko sekä ylimääräinen neste, joka saavutetaan tehokkaan diureettisen vaikutuksen kautta. Luultavasti osallistu sellaiseen ruokavalioon, etenkin raskaana olevaan naiseen, et voi. Tämä ravitsemusjärjestelmä on lyhytaikainen ja se on enintään viisi päivää. Sen jälkeen, 10 päivän kuluessa, tuloksen vahvistamiseksi, voit käyttää vesimeloniravintoa.
Vesimelonin ruokavaliota raskauden aikana
Vesimeloni ruokavalio raskauden aikana koostuu yksinomaan kypsistä hedelmistä, tk. Varhainen marjat voivat sisältää nitraatteja, jotka usein aiheuttavat ruumiin päihtymistä. Tarkista kypsä vesimeloni sen sisältämien nitraattien kohdalla, on suositeltavaa suorittaa seuraava testi. Vedessä olevaan säiliöön kastetaan vesimelon-massan osa ja jätä muutaman tunnin ajan. Jos vesimelon massa sisältää nitraatteja, se liukenee hieman ja vesi muuttuu vaaleanpunaiseksi. "Terve" vesimeloni ei värjää vettä ja säilyttää sen muodon. Syömisen puolesta ravitsemustieteilijät suosittelevat vesimelonien valitsemista keskimäärin 6-8 kg: n painolla. Ennen kulutusta hedelmät on pestävä perusteellisesti lämpimällä vedellä saippualla. On otettava huomioon vielä yksi tosiseikka: vesimeloniravinnon noudattaminen on optimaalinen kesäkaudella, koska se sietää hyvin sultry weather.
Vesimeloni ruokavalio koostuu yksin syöttämällä yksinomaan vesimeloni-lihaa, laskennan perusteella: 1 kg tätä tuotetta 10 kg ihmisen painoa kohden. Kuitenkin yli 5 kiloa hedelmää päivässä ei suositella. Raskaana olevan naisen tulee olla hyvin varovainen tarkkailemaan terveydentilansa; on tapauksia, joissa keho reagoi vesimeloni ruokaan erittäin epämiellyttäviä ilmiöitä: ilmavaivat, suoliston häiriöt, turvotus. Ruokavaliota voidaan jatkaa vain niissä tapauksissa, jos raskaana olevalle naiselle ei ole haittavaikutuksia. Äärimmässä nälänhajuudessa saa ottaa 1-2 kappaletta mustaa leipää, kun kulutetaan vesimeloni-lihaa.
Ennen kuin käytät tällaista ravitsemusjärjestelmää, odottavan äidin tulee epäilemättä kysyä lääkäriltä mono-ruokavalio on todellinen testi ihmiselle, koska kun havaitset niitä, sinun on kiellettävä itsesi kaiken. Havaitessaan vesimeloni ruokavalio raskaana oleva nainen voi lisätä aamiaista, joka koostuu 2-3 viipaletta kypsiä vesimelonia, 150-250 grammaa raejuustoa (rasvaton). Toinen aamiainen sisältää 1-2 viipaletta vesimelonia, ja lounasaikaan voi syödä kulhoon riisipuita. Välipala koostuu vesimelonin ja rasvattoman juustojen vastaanotosta sekä päivällisestä - tärkeimmän ainesosan vastaanotosta riisipuurojen mukana.
Kun vesimeloni on viiden päivän vesimeloniravintolassa suositeltu, päävalikko näyttää tältä:
- Aamiainen. Kaurahiutaleet ilman sokeria, viipale kovaa juustoa.
- Lounasta. Palan keitettyä kalaa, lihaa tai siipikarjaa, tuoreiden vihannesten salaattia, pari sitkeä kovaa juustoa.
- Illallinen. Vesimeloni-liha (laskelman mukaan: 1 kg vesimelonia 30 kg: n ihmispainolle).
Edut Vesimeloni ruokavalio raskauden aikana
Vesimeloni-lihan edut ovat olleet tunnettuja jo pitkään. Ensinnäkin on syytä huomata sen pieni kalori- sesti: 100 g tuotetta sisältää vain 38 kcal. Vesimeloni kykenee nopeasti kyllästämään ihmisen ja vähentää ruokahalua. Sen sisältämä foolihappo suosii myönteisesti naisen organismeja ja normalisoi aineenvaihduntaprosesseja. Vesimeloni on magnesium-ruokakomero. Jotta tyydytään ihmisen päivittäiseen tarpeeseen tässä tärkeimmässä tekijässä, vain 150 grammaa vesimeloni- massaa riittää. Vesimeloniravitsemuksen käyttöä suositellaan ihmisille, joilla on valtimoverenkierto. Lisäksi on todettu, että vesimeloni-massalla poistetaan tehokkaasti haitallinen kolesteroli elimistöstä, mikä estää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen. Erittäin hyödyllinen ja vesimeloni mehu: se kykenee täysin liuottamaan ja poistamaan toksiinit ja toksiinit maksasta.
On kuitenkin muistettava, että vesimeloni ruokavalio raskauden aikana olisi poikkeuksellisen edullinen vaikutus naisten terveyteen. Siksi sinun täytyy tietää niistä tapauksista, joissa vesimeloni ruokavalio on tiukasti vasta-aiheista. Ensinnäkin se koskee ihmisiä, jotka kärsivät kroonisista suolistosairauksista. On myös suositeltavaa, että tällaisesta ruokavaliosta pidetään yllä diabetesta, sekä edeenkin viimeisen raskauskolmanneksen aikana.