Tee maidon kanssa raskauden aikana

Ihmiset ovat pitkään pitäneet kiinni perinteestä juoda teetä maidon kanssa. Kukaan ei voi antaa yksiselitteistä vastausta kysymykseen siitä, onko teen ja maidon yhdistelmä hyödyllinen vai kielteinen vaikutus kehoon. Tutkijat eivät ole päässeet yksimielisyyteen tästä kysymyksestä. Yhden version mukaan teessä oleva maito ei ainoastaan pehmennä juoman makua, vaan myös parantaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Täysmaito on todellinen ravinteiden, mikroelementtien ja vitamiinien varasto, jota odottavan äidin keho tarvitsee raskauden aikana.

Maidon kiistaton positiivinen ominaisuus on sen melko suuri määrä kalsiumia, jota käytetään syntymättömän lapsen luukudoksen muodostumiseen ja kehitykseen. Lisäksi maito sisältää laktoosia - hiilihydraattia, joka edistää kalsiumin imeytymistä. On tarpeen käyttää tuoretta maitoa, koska sen laktoosipitoisuus on paljon korkeampi. Maito sisältää myös lipidejä, jotka eivät säily pitkään tai keräänny elimistöön. Siksi odottavien äitien ei tulisi välttää rasvaisempien maito- tai kermalaatujen käyttöä mahdollisen painonnousun vuoksi. Maito sisältää A-, D- ja B-vitamiineja sekä välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä sikiön hermo- ja lihaskudoksen täydelliselle muodostumiselle.

Jos raskaana olevalla naisella on flunssa, yksinkertaisin hoito voi olla kuppi teetä maidon ja hunajan kanssa.

Tiineysaikana maitoa voidaan käyttää erillisenä tuotteena tai teen lisänä. Juoman tulee olla miellyttävän lämpöistä nautittavaksi, ei polttavan kuumaa eikä kovin kylmää. Tuore maito sisältää paljon enemmän hyödyllisiä aineita kuin keitetty tai pastöroitu maito. Mutta on olemassa riski, että patogeeniset bakteerit pääsevät elimistöön. Jos raskaana oleva nainen juo teetä maidon kanssa, on parempi käyttää luonnollista teetä ja keitettyä maitoa.

Laktoosi-intoleranssista kärsivien ei suositella juovan teetä maidon kanssa. Mutta jos tuotteen sulatuksessa ei ole entsymaattisia häiriöitä, maidon on oltava raskaana olevan naisen ruokalistalla. Maitotee on erinomainen antioksidantti, osteoporoosin ehkäisevä toimenpide ja normalisoi korkeaa tai matalaa verenpainetta.

Vihreä tee maidolla raskauden aikana

Japanilaisten mukaan vihreän teen systemaattinen kulutus auttaa hoitamaan monia sairauksia.

Tämän tueksi on paljon tieteellistä näyttöä. Vihreä tee sisältää polyfenoliyhdisteiden ja erilaisten vaikutusten omaavien katekiinien kompleksin, joka antaa teelle voimakkaan antioksidanttisen vaikutuksen. Sen sisältämät tanniinit, alkaloidit, lipidit, aminohapot, A-, B-, C- ja E-vitamiinit, hivenaineet (kalsium, kalium, kupari, sinkki, mangaani, fluori) ja flavonoidit ovat erittäin hyödyllisiä yhdessä maidon kanssa raskauden aikana.

Vihreä tee maidon kanssa vähentää pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen riskiä. Kansainväliset tutkimukset vihreän teen ominaisuuksista ovat osoittaneet sen kasvaimia ehkäisevän vaikutuksen. Tämä johtuu erittäin voimakkaista antioksidanteista, jotka suojaavat DNA:ta karsinogeenisilta aineilta ja muutoksilta, jotka voivat johtaa syövän kehittymiseen. Vihreä tee auttaa suojautumaan ultraviolettisäteilyn kielteisiltä vaikutuksilta. Siksi ennen rannalle menoa kannattaa juoda kuppi vihreää teetä maidon kanssa vähentääksesi suoran auringonvalon haitallisia vaikutuksia kehoon.

Vihreä tee, johon on lisätty maitoa, pidentää elämää suojaamalla verisuonia ateroskleroottisilta muutoksilta ja ylläpitämällä niiden verisuonten seinämien elastisuutta. Japanilaisten asiantuntijoiden mukaan 4–10 kupillista tätä juomaa päivässä pidentää ihmisen elämää viidellä vuodella. Hollantilaiset väittävät, että vihreän teen juominen suojaa sydänkohtauksilta ja aivohalvauksilta.

Vihreä tee maidon kanssa parantaa ihon kuntoa, koska juoma tarjoaa sille lukuisia antioksidantteja, jotka estävät vapaiden radikaalien negatiiviset vaikutukset.

Vihreä tee maidon kera raskauden aikana auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Juoman sisältämä harvinainen yhdistelmä arvokkaita aineita on erittäin tärkeä sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä. Se estää kolesterolin kertymistä verisuonten seinämiin, parantaa veren reologisia ominaisuuksia estäen verihyytymien muodostumisen. Vakaa hemodynamiikka, riittävä hapen saanti ja naisen verenpaineen vakautuminen vaikuttavat myönteisesti sikiön kehitykseen raskauden aikana.

Musta ja vihreä tee sisältävät 2,5–4 prosenttia teiiniä (teen alkaloidia, kofeiinin kaltaista ainetta). Juoman nauttimisen jälkeen virkistävät aineet aktivoivat sydäntä ja hermostoa, minkä seurauksena heikkous, väsymys ja uneliaisuus häviävät. Maitoteellä on hyödyllinen vaikutus suoliston liikkuvuuden normalisoitumiseen, mikä on tärkeää raskauden aikana. Valitettavasti, jos odottavalla äidillä on ollut erilaisia sydänsairauksia, taipumus korkeaan verenpaineeseen tai glaukooma, on tarpeen vähentää juoman kulutusta minimiin, jotta elimille ja järjestelmille ei aiheudu lisärasitusta.

Musta tee maidolla raskauden aikana

Mustan teen päivittäinen nauttiminen maidon kera raskauden aikana vaikuttaa positiivisesti elimistöön. Se normalisoi yleiskuntoa ja lisää elinvoimaa. Musta tee sisältää luonnollisia antioksidantteja, ihmisille tärkeitä vitamiineja (lähes kaikki B-ryhmän vitamiinit, C- ja PP-vitamiinit) sekä mineraaleja (kaliumyhdisteet, kupari, jodi jne.). Mustan teen ja maidon etuna on, että maito auttaa ihmiskehoa imemään paremmin teen sisältämiä ravintoaineita.

Kun maitoentsyymit ovat vuorovaikutuksessa mustan teen kanssa, ilmenee lievä diureettinen vaikutus, joka edistää munuaisten toiminnan aktivoitumista ja ylimääräisen nesteen poistumista kehosta. Mustan teen käyttö maidon kanssa stimuloi aineenvaihdunnan tehoa ja myrkkyjen poistumista.

Tämä ihana juoma parantaa kehon kuntoa maha- ja suolistosairauksissa sekä fyysistä ja henkistä terveyttä. Maitotee on erittäin hyödyllinen hermoston uupumuksen ehkäisyyn ja virtsatiesairauksien ehkäisyyn, mikä on erityisen tärkeää raskauden aikana.

Ravitsemusterapeutit huomauttavat, että raskauden aikana on oltava erittäin varovainen ja vältettävä teen väärinkäyttöä, tyypistä riippumatta (musta, vihreä, punainen). Teen kulutuksen rajoittamiseen on useita syitä: tee (erityisesti vihreä) sisältää EGCG-nimistä ainetta, joka estää foolihapon imeytymistä; vihreän teen uute vähentää raudan imeytymistä 25 %; tee sisältää teiiniä (kofeiinia), joka suurina määrinä vaikuttaa negatiivisesti raskauteen ja lisää lapsen epämuodostumien riskiä.

Teetä juodaan paitsi kyllästääkseen kehon hyödyllisillä mikroelementeillä ja vitamiineilla, myös ennen kaikkea nauttiakseen suosikkijuomastaan.

Jos juot sitä kohtuullisina määrinä, teetä maidon kanssa on epäilemättä hyödyllistä sekä odottavalle äidille että vauvalle.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]