Raskaus: 29 viikkoa

Näin lapsi kasvaa:

Vauvasi painaa lähes 1,5 kg ja on 38 cm pitkä. Hänen lihaksensa ja keuhkonsa kehittyvät edelleen. Kaikkien tarpeiden tyydyttämiseksi tarvitset enemmän proteiinia, C-vitamiinia, folaattia ja rautaa. Tämän raskauskolmanneksen aikana noin 250 milligrammaa kalsiumia päivässä auttaa vahvistamaan vauvasi luustoa.

Tärkeää: Jokaisen vauvan kehitys on ainutlaatuista. Tietojemme tarkoituksena on antaa sinulle yleinen käsitys sikiön kehityksestä.

Muutokset odottavassa äidissä

Vauvasi on nyt erittäin aktiivinen, ja lääkärisi saattaa suositella, että käytät hieman aikaa joka päivä liikkeiden laskemiseen tietyn ajanjakson aikana. Kerro lääkärillesi, jos liikkeet vähenevät, ja että saatat tarvita biofyysisen profiilin vauvasi voinnin tarkistamiseksi.

Närästys ja ummetus voivat pahentua uudelleen. Progesteronihormoni rentouttaa sileää lihaskudosta koko kehossa, myös ruoansulatuskanavassa. Tämä rentoutuminen hidastaa ruoansulatusta, mikä puolestaan voi aiheuttaa kaasunmuodostusta ja närästystä. Olet myös altis peräpukamille kohdun kasvun vuoksi, mutta ne häviävät lyhyessä ajassa synnytyksen jälkeen. Jos ne kutisevat tai ovat kivuliaita, lämpimät kylvyt tai kylmät kompressiot voivat auttaa. Yritä myös vaihtaa asentoa usein. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on peräsuolen verenvuotoa. Ummetuksen ehkäisemiseksi syö runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota, juo runsaasti vettä ja liiku säännöllisesti.

Jotkut raskaana olevat naiset huomaavat sykkeen ja verenpaineen nousua selällään maatessaan ja huimausta asentoa vaihdettaessa. Jos olet yksi näistä naisista, yritä maata kyljelläsi selällään makaamisen sijaan.

Nauti vapaudestasi. "Ota kaikki irti viimeisistä vapaista viikoistasi. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi: katso elokuvia, käy kasvohoidossa, nauti romanttisista illallisista kumppanisi kanssa." - Bethany

3 kysymystä äitiyslomasta...

• Pitäisikö työnantajani antaa minun jäädä äitiyslomalle?

Kyllä, lain mukaan. Saat tarkempia tietoja lukemalla viralliset asiakirjat ja ottamalla yhteyttä hotellin henkilöstöosastoon tai lakiosastoon.

• Milloin minun pitäisi jäädä äitiyslomalle?

Jotkut naiset jäävät äitiyslomalle seitsemännellä tai kahdeksannella raskauskuukaudella, kun taas toiset työskentelevät synnytykseen asti. Sinun tulee seurata raskauttasi määrittääksesi oikean ajankohdan äitiyslomalle jäämiselle. Jos lääkärisi suosittelee vuodelepoja tai ilmenee komplikaatioita, sinun on pakko jäädä äitiyslomalle tai sairauslomalle aiemmin.

• Milloin on paras aika keskustella suunnitellusta äitiyslomasta pomon kanssa?

Tutustu ensin työlainsäädäntöön ja -lainsäädäntöön ja ota tarvittaessa yhteyttä lakiosaston tai henkilöstöosaston edustajaan. Voit myös keskustella kollegoiden kanssa, jotka ovat jo käyneet läpi tämän polun.

Seuraavaksi tee suunnitelma. Mieti, kuinka paljon aikaa tarvitset, miten aiot käyttää säännöllisen lomasi ja sairauslomasi ja milloin aiot palata töihin. Ota tätä suunnitelmaa tehdessäsi huomioon kumppanisi mieltymykset ja koordinoi päätöksesi hänen kanssaan.

Tämän viikon aktiviteetti: Käy ostoksilla.

Ensimmäisten viikkojen tarvittavien asioiden lista sisältää:

• Vaipat ja kosteuspyyhkeet.
• Vauvanhoitotarvikkeita, kuten kynsisakset, lämpömittari, ruisku ja tutti.
• Ekologinen pesuaine pyykinpesuun.
• Terveyssiteet sinulle. (Vuotat muutaman viikon ajan synnytyksen jälkeen)
• Paperipyyhkeitä ja paperilautasia nopeaan siivoamiseen aterioiden jälkeen.