^
A
A
A

Sydämen syke raskauden aikana

 
, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 05.07.2025
 
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Lapsen kantaminen on erityinen ja merkittävä vaihe jokaisen naisen elämässä. Tänä aikana kaikkien naisen kehon järjestelmien toimintanopeus kasvaa. Siksi tapaukset, joissa sydämenlyönti muuttaa rytmiään raskauden aikana, ovat melko yleisiä.

Jos lyöntien määrä minuutissa ylittää sata, lääkärit puhuvat lisääntyneestä sykkeestä eli takykardiasta.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Sydämentykytysten syyt raskauden aikana

Optimaalinen pulssi on jokaiselle henkilölle yksilöllinen ja sitä säädetään iän, vartalon (ylimääräisten kilojen olemassaolo tai puuttuminen), fyysisen kunnon (terveys ja asenne urheiluun - liikuntaan) ja ruokavalion mukaan. Mutta lapsen kantaminen on kehon erityinen tila, joten sydämentykytysten syyt raskauden aikana voivat olla melko erilaisia, ja jotkut niistä eivät ole tähän mennessä saaneet fysiologista selitystä.

Hormonaaliset muutokset naisen kehossa. Tänä aikana sykkeeseen vaikuttavan hormonin määrä kasvaa.

  • Massiivinen verenhukka.
  • Korostaa.
  • Kilpirauhasen toimintahäiriö.
  • Keuhkoembolia on keuhkovaltimon äkillinen tukkeutuminen emboluksen aiheuttamasta keuhkoverenkierrosta.
  • Masennus ja ahdistus.
  • Tartuntataudit, jotka aiheuttavat korkeaa lämpötilaa.
  • Keuhkoastma.
  • Istukan irtoaminen.
  • Kohdunulkoisen raskauden ilmeneminen.
  • Sepsis on tulehduksellinen prosessi, jonka aiheuttaa patogeenisten bakteerien tai yksisoluisten sienten pääsy vereen. Ihmiset kutsuvat tätä patologiaa "verenmyrkytykseksi".
  • Tiettyjen lääkkeiden ottamisen sivuvaikutus.
  • Takykardian syynä voi olla suurten vitamiinimäärien saanti ja kehon reaktio allergisten reaktioiden muodossa.
  • Odottavan äidin liiallinen paino voi myös johtaa takykardiaan.
  • Kahvi.
  • Tupakointi, sekä aktiivinen että passiivinen.
  • Alkoholi ja huumeet.
  • Anemia.

Kuten yllä olevasta voidaan nähdä, raskauden aikana sydämentykytyksiin voi liittyä monia riskitekijöitä, ja ne ovat erilaisia. Vaikka lääkärit sanovat, että kohonnut syke on normaalia raskauden aikana, jos takykardiaa esiintyy, sinun tulee silti mitata syke ja ilmoittaa tuloksista raskauttasi seuraavalle synnytyslääkärille-gynekologille.

trusted-source[ 4 ]

Sydämen sydämentykytysten oireet raskauden aikana

Raskaus on lisärasitus koko naisen keholle, mukaan lukien hänen sydän- ja verisuonijärjestelmälleen. Useimmiten sydämentykytysten oireet raskauden aikana ilmaistaan lievässä muodossa, mutta ne voivat olla myös oireita vakavammista sairauksista.

  • Raskaana oleva nainen alkaa tuntea kipua rinnassa.
  • Sydän alkaa lyödä niin lujaa, että se "hyppää ulos rinnasta".
  • Huimauksen merkkejä ilmenee.
  • Nainen voi kokea tunnottomuutta raajoissaan ja puutumista.
  • Pääni alkaa särkeä.
  • Nainen tuntee väsymystä nopeasti ja hänellä on vaikeuksia sietää jopa pieniä kuormia.
  • Hengenahdistus ilmenee.
  • Lyhytaikaiset pyörtymiskohtaukset eivät ole harvinaisia.

Jos näitä oireita ilmenee, sinun tulee välittömästi ilmoittaa niistä lääkärillesi. Hän määrää tarvittavat testit ja tarvittaessa tarjoaa asianmukaista hoitoa.

Nopea sydämensyke raskauden aikana

Takykardia on lisääntynyt sydämenlyöntien määrä minuutissa, joka johtuu liiallisesta fyysisestä tai emotionaalisesta stressistä tai kehossa esiintyvistä sairauksista. Lievässä muodossa ilmenevä nopea sydämensyke raskauden aikana on pikemminkin normi kuin patologia, koska tänä aikana sydämen on varmistettava riittävä verenkierto kohtuun ja toimitettava ravinteita ja hivenaineita koko naisen keholle ja sikiölle. Jos nainen tuntee, että hänen "pumppunsa" alkaa liikkua rytmisemmin, kannattaa noudattaa melko yksinkertaisia neuvoja: •

  • Sinun täytyy istua mukavassa tuolissa ja rentoutua, miettien jotain miellyttävää.
  • Kevyttä voimistelua raskaana oleville naisille, joogan ja meditaation elementtejä. Jokainen kauniimman sukupuolen edustaja voi löytää oman rentoutumismuotonsa, joka auttaa lievittämään jännitystä ja tasapainottamaan sydämen rytmiä.
  • On välttämätöntä juoda riittävästi nesteitä normaalin vesi-suola-tasapainon ylläpitämiseksi kehossa.

Nämä yksinkertaiset vinkit todennäköisesti mahdollistavat sydämenlyönnin palautumisen normaaliksi. Jos lisääntynyttä rytmiä havaitaan melko usein ja sen oireet eivät häviä ehdotettujen toimenpiteiden jälkeen, on kiireellisesti otettava yhteyttä asiantuntijaan. Takykardian riskin minimoimiseksi odottavan äidin tulisi välttää tilanteita, jotka voivat aiheuttaa stressaavaa tai masentunutta tilaa. Kommunikoi vain miellyttävien ihmisten kanssa, vietä enemmän aikaa luonnossa.

Vahvan kahvin ja teen ystävien tulisi poistaa nämä juomat ruokavaliostaan tänä aikana tai ainakin vähentää niiden kulutusta minimiin. Älä unohda vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat erityisen välttämättömiä odottavalle äidille ja hänen sisällään kehittyvälle ihmiselle, mutta niiden yliannostusta ei pidä sallia. Loppujen lopuksi tällainen liiallisuus voi myös aiheuttaa sydämentykytystä raskauden aikana. Jos lääkkeiden käyttöön on lääketieteellinen tarve, niiden käyttöä tulisi minimoida. Tärkeintä ei ole sivuuttaa tätä ongelmaa, vaan olla hieman tarkkaavaisempi omaa terveyttäsi ja tässä tilanteessa myös vauvasi terveyttä kohtaan.

Sydämen sydämentykytys raskauden alkuvaiheessa

Yleensä lepotilassa olevien sydämenlyöntien määrä, jota pidetään normaalina, on 60–80. Hedelmöityksen jälkeen odottavan äidin keho alkaa aktiivisesti rakentua uudelleen ja sopeutua uuteen asentoonsa. Siksi sydämenlyönti voi raskauden alkuvaiheessa olla 120 lyöntiä minuutissa tai enemmän. Tämä tilanne syntyy hormonitasojen jyrkän muutoksen ja odottavan äidin aineenvaihduntaprosessien kiihtymisen taustalla. Tänä aikana vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti aktivoituu, ja jos naisen keho ei saa niitä tarpeeksi (esimerkiksi magnesiumia), se voi myös aiheuttaa takykardiaa. Mutta tällainen poikkeama raskauden alkuvaiheessa on melko harvinainen. Useimmiten tällaisen ilmenemismuodon syynä on odottavan äidin banaali fyysinen rasitus tai stressaava tila.

Tällaisessa tapauksessa riittää, että poistat nämä ärsyttävät tekijät, ja ongelma on ratkaistu. Jos syke nousee, voit pestä itsesi kylmällä vedellä ja rentoutua mukavan asennon jälkeen. Odottavan äidin tulisi keskittyä enemmän positiivisiin tunteisiin ja abstraktoida negatiivisia.

Tässä on lisää yksinkertaisia vinkkejä:

  • Syö usein, mutta pieninä annoksina.
  • Jos sydämensykkeesi on erittäin voimakas, on parempi syödä seisten! Samanaikaisesti älä maaten 40–60 minuuttia.
  • On syytä lisätä kaliumia ja magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden (niitä kutsutaan myös sydänvitamiineiksi) kulutusta: kuivattuja aprikooseja, banaaneja, rusinoita, mereneläviä ja muita.

Vahva sydämensyke raskauden aikana

Raskauden toinen kolmannes alkaa, odottavan äidin paino alkaa kasvaa ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitus kasvaa, mikä voi johtaa tonometrin lukemiin 100–115 lyöntiä minuutissa, koska nyt sen on vastattava kahdesta elämästä. Sen rytmit voivat muuttua dramaattisesti ja säätyä niin, että sikiö on mukavasti kohdussa. Loppujen lopuksi toisella kolmanneksella kaikki tulevan ihmisen kehon järjestelmät ja elimet ovat jo muodostuneet, ja hän alkaa kehittyä edelleen oppien käyttämään niitä. Tänä aikana lapsi tarvitsee erityisesti riittävästi happea ja ravinteita, mikä voi aiheuttaa voimakasta sydämenlyöntiä raskauden aikana. Juuri näillä tekijöillä lääkärit selittävät raskaana olevien naisten usein esiintyviä valituksia sydämen alueella esiintyvistä viiltävistä kivuista ja sydämen tykytyksestä. Tätä potilaan tilaa kutsutaan lääketieteellisissä piireissä fysiologiseksi takykardiaksi.

Tässä tapauksessa ei ole syytä huoleen omasta tai vauvan terveydestä. Lyhytaikainen voimakas sydämenlyönti raskauden aikana ei aiheuta haittaa äidille eikä lapselle. Useimmissa tapauksissa tämä patologia häviää itsestään synnytyksen jälkeen.

Mutta on silti syytä kiinnittää huomiota tähän tekijään hoitavalle lääkärille, erityisesti tapauksissa, joissa lisääntyneeseen sykkeeseen liittyy muita oireita (esimerkiksi oksentelua ja pahoinvointia). Tällaiset oireet voivat viitata vakavampaan sairauteen: sydänsairauteen, varhaiseen, mutta mikä pahempaa, myöhäiseen toksikoosiin.

Yhdestä syystä johtuvien oireiden voimakkuus voi vaihdella. Lääkärit erottavat nykyään kaksi erilaista ilmenemismuotoa:

  • Sinustakykardia, joka diagnosoidaan, jos rytmien määrä poikkeaa normista enintään 15–20 lyöntiä minuutissa.
  • Lääkärit pitävät paroksysmaalista takykardiaa, joka tonometrissä ilmoitetaan numeroilla 160–200 lyöntiä minuutissa, "epämukavampana".

Lisääntynyt sydämensyke on itsessään epämiellyttävä ilmiö, joka voi syntyä täysin spontaanisti ja kadota yhtä odottamatta. Tässä tilanteessa ei ole syytä paniikkiin - asiantuntijan konsultointi auttaa selvittämään sen esiintymisen syyn ja tarvittaessa ryhtymään tehokkaisiin toimenpiteisiin.

Sydämen tykytys ja hengenahdistus raskauden aikana

Raskauden aikana muutokset eivät vaikuta ainoastaan äidin kehon verisuonijärjestelmään, vaan uudelleenjärjestely koskee myös naisen hengityselimiä, sillä nyt happea ei tarvitse vain äiti, vaan merkittävä osa siitä menee istukkaan varmistaen tulevan pienen ihmisen normaalin muodostumisen ja kehityksen. Tämän perusteella odottavan äidin hengityksen tehokkuus paranee, hän alkaa hengittää useammin, mikä johtaa ajoittain hengenahdistukseen - ilmanpuutteeseen. Mutta tämä ei tarkoita, että raskaana oleva nainen ja hänen lapsensa olisivat vaarassa "happipuutosta", vaan että ihmisen keuhkot ovat rintakehän rajoittamia, eivätkä ne voi laajentua enempää sisäänhengitettäessä. Hengenahdistus on kehon reaktio ylikuormitukseen. Samanaikaisesti tämän kanssa hormonien ansiosta rintakehän tila kompensoituu, ja raskaana oleva nainen alkaa hengittää useammin.

Siksi sydämentykytys ja hengenahdistus raskauden aikana ovat normaaleja tiloja, jotka eivät ole ristiriidassa naisen fysiologian kanssa. Hengenahdistuksen ja lisääntyneen sykkeen aikana odottavalle äidille voidaan suositella:

  • Asetu makuulle, mieluiten mukavaan paikkaan, ja yritä tasaista hengitystäsi. Yritä löytää itsellesi mukava asento.
  • Kokeile muuttaa kehosi asentoa; kasvava sikiö saattaa painaa keuhkojasi liikaa, mikä pienentää niiden tilavuutta entisestään.
  • Kokeile hengitysharjoituksia.

Hengenahdistuksen tärkeimmät syyt ovat:

  • Sikiö kasvaa ja saa painoa. Samalla myös sen hapentarve kasvaa.
  • Alkion kasvun vuoksi myös verenkierron määrä kasvaa.
  • Sikiö kasvaa, kooltaan kasvaa ja tarvitsee yhä enemmän tilaa, joten se alkaa ahtaa äidin sisäelimiä, kuten sydäntä, keuhkoja ja palleaa. Eli hapen tarve kasvaa ja rintakehän tilavuus pienenee, mikä johtaa sydämen sykkeen nousuun ja hengitysvaikeuksiin.
  • Jos nainen ei syö hyvin raskauden aikana, hänelle voi kehittyä anemia, joka johtaa sydämentykytyksiin ja hengenahdistukseen raskauden aikana.

Siksi tänä aikana lievä hengenahdistus (22–24 hengitystä minuutissa, normaalin ollessa 16–20 hengitystä) ja kohonnut syke (jopa 100 lyöntiä minuutissa) ovat normaaleja eivätkä oikeuta paniikkiin.

Näitä oireita pahentavat stressaavat tilanteet ja fyysinen rasitus. Ja vastaavasti, mitä pidempi raskaus, sitä voimakkaampi sen ilmeneminen.

Sydämen sykkeen diagnostiikka raskauden aikana

Odottavan naisen diagnostiset menetelmät ovat melko rajalliset, koska niiden on oltava ehdottoman vaarattomia kehittyvälle sikiölle. Mutta nopean sydämenlyönnin tapauksessa informatiivisin menetelmä on elektrokardiografia. EKG:n perusteella kardiologi voi jo tehdä melko perustellun diagnoosin. Ja jos se kuulostaa sinustakykardialta, voit vain iloita, koska tämäntyyppinen nopea sydämenlyönti ei vaadi erityishoitoa ja voi hävitä itsestään synnytysavustuksen jälkeen.

EKG-tietojen perusteella tehtävä raskaudenaikainen sydämenlyönnin diagnosointi mahdollistaa sydän- ja verisuonisairauksien olemassaolon tai puuttumisen. Myös muut oireet voivat vahvistaa sinustakykardiaa:

  • Sydämen sykkeen nousu havaitaan syömisen jälkeen.
  • Takykardia lisääntyy, kun raskaana oleva nainen on makuuasennossa.
  • Hyökkäykset tihenevät tunkkaisessa huoneessa.
  • Niitä voivat laukaista mielialan tunteiden purkaukset.

Tällaisia sykkeen nousun sykkeitä kutsutaan ekstrakardiaalisiksi, koska ne eivät liity sydän- ja verisuonitautiin.

Elektrokardiogrammin lisäksi muita menetelmiä voidaan käyttää sydämentykytysten diagnosointiin raskauden aikana, kuten hoitava lääkäri on määrännyt:

  • Sydämen ultraäänitutkimus.
  • Kilpirauhasen ultraäänitutkimus.
  • Verikoe hormoneille.

Lääkärit pitävät vaarallisimpana naisen sairaushistoriassa esiintyvän sinustakykardian ja sydänsairauden yhdistelmää, jos syke nousee riittävän usein ja on yli 120 lyöntiä minuutissa. Tämä johtaa sydänlihaksen nopeaan ehtymiseen, joka on täynnä kaikenlaisia komplikaatioita sekä naisen itsensä että hänen syntymättömän lapsensa terveydelle.

Sydämentykytysten hoito raskauden aikana

Jos raskaana oleva nainen tuntee usein sydämensä lepattavan ja tämä aiheuttaa hänelle merkittävää epämukavuutta, hänen tulisi huolestua ja ilmoittaa tästä synnytyslääkärilleen-gynekologilleen seuraavassa suunnitellussa tutkimuksessa. Vain erikoislääkärillä on oikeus määrittää diagnoosi ja selvittää patologian syy. Ja vasta saatujen tutkimustulosten perusteella hän voi päättää, onko syytä määrätä hoitoa vai onko tämä seurausta täysin luonnollisista muutoksista naisen kehossa, jotka väistämättä tapahtuvat heti, kun uusi elämä syntyy hänen kohdussaan.

Useimmissa tapauksissa raskauden aikaisen sydämentykytysten hoitoa ei määrätä. Oireiden lievittämiseksi riittää normaali, riittävä lepo, tasapainoinen ruokavalio sekä vitamiini- ja kivennäisainekompleksin ottaminen. Lääkärit sanovat, että tämä on täysin luonnollinen kehon reaktio uuteen asemaansa.

Jos raskaana oleva nainen on liian tunteellinen ja tämä on haitallista hänen tilalleen, hän voi yrittää harjoittaa meditaatiota tai hallita yksinkertaisia joogaharjoituksia, jotka sopivat odottavalle äidille.

Systemaattista meditaatiota ja joogaa pidetään itäisissä maissa yhtenä parhaista tekniikoista naisen ja sikiön valmistelemiseksi synnytykseen.

  • Aloittaaksesi meditaation sinun on ensin virittäydyttävä, irrottauduttava kotitöistä ja arjen ongelmista.
  • Täydellä vatsalla meditointia ei voida hyväksyä, joten viimeisen aterian ennen istuntoa tulisi olla viimeistään puolitoista tuntia.
  • Samanaikaisesti huoneen, jossa oppitunti pidetään, tulee olla hyvin ilmastoitu ja hiljainen. Mikään ei saa häiritä naista itsensä kehittämisestä.
  • Tarvittaessa voit sytyttää pehmeän, huomaamattoman valon tai aromaattisen kynttilän. Sytytä pehmeä, rauhallinen melodia, aaltojen äänet tai lintujen laulu.
  • Vaatteiden tulisi olla pehmeitä, miellyttäviä koskettaa, väljiä, jotta mikään ei puristu mihinkään, ja mieluiten luonnonmateriaaleista valmistettuja. Poista kaikki korut, hiusneulat, kellot ja piilolinssit vartaloltasi ja laske hiukset irti. Mikään ei saa rajoittaa kehoa tai häiritä mieltä.
  • On kätevää istua rahilla tai sohvalla, selän tulee olla suora ja rentouttaa kaikki lihakset. Jos raskausaika on jo pitkä ja synnyttävän naisen on vaikea istua, voit myös meditoida kyljelläsi maaten. Voit tehdä asennosta mukavamman käyttämällä tyynyjä.
  • Aloitamme meditaation sisäänhengityksellä (silmät kiinni). Rentouduttuasi on tarpeen kuvitella ilman kulku kehon läpi. Ensin se tulee kurkkuun nenän kautta. Tunne sen maku, sen tuoksu. Sitten se alkaa tasaisesti täyttää keuhkot, rintakehä laajenee, ilma virtaa pehmeästi vatsaan ja aloittaa sitten paluumatkan. Kuvittele kirkas, iloinen ilmapallo, joka ensin täyttyy tasaisesti ja sitten tyhjenee. Hengitysharjoitusten aikana yritä olla ajattelematta mitään, keskittyen täysin itse prosessiin.
  • Sisään- ja uloshengityksen aikana sinun on laskettava – tämä auttaa sinua abstraktoitumaan ympärilläsi olevasta tilanteesta nopeammin. Heti kun tunnet lentäväsi tai olet toisessa ulottuvuudessa, sinun on lopetettava laskeminen. Yritä tulla yhdeksi tämän tilan kanssa.
  • 20–30 minuuttia riittää upeiden tulosten saavuttamiseen.

Raskauden aikana monet asanat ovat kiellettyjä, koska ne uhkaavat itse raskautta. Mutta jotkut harjoitukset eivät ainoastaan ole haitallisia, vaan antavat huomattavan positiivisen vaikutuksen naisen psykofyysiseen tilaan.

  • Aloitamme harjoitukset lootusasennossa – istu suorassa jalat ristissä. Yritä rentoutua mahdollisimman paljon. Tunne jokainen kehosi solu ja lapsen keho. Tee useita hengitysharjoituksia. Sitten siirrymme harjoituksiin.
  • Upavistha Konasana (laajakulmainen istuma-asento). Naisen tulee istua matolla jalat leveällä toisistaan. Selkä on suorana ja rintakehä koholla, mikä antaa vauvalle enemmän tilaa. Tässä asennossa hengitä hitaasti syvään ja ulos yhtä tasaisesti.
  • Janu Sirsasana (pää polven lähellä). Pysy edellisessä asennossa ja koukista oikeaa polvea niin, että oikean jalan jalkaterä lepää vasemman reiden sisäpinnalla. Rintakehä on suorana ja selkä suorana. Rentoudu ja vietä asennossa tietty aika (niin että se tuntuu mukavalta). Vaihda jalkaa ja toista asana.
  • Baddha Konasana (sidottu kulma). Istu pehmusteella ja nojaa selkäsi seinää vasten. Pehmusteen korkeuden tulisi olla sellainen, että odottavan äidin polvet ovat lantion luiden alapuolella. Voit kätevästi laittaa tyynyjä tai peiton lantion alle. Rentoudu ja varmista, että selkä pysyy suorana.
  • Ardha Uttanasana (puoliksi eteenpäin taivutus seisten). Seiso suorassa, jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet ojennettuina edessäsi. Aloita tasainen taivutus suorana selkänä, kunnes selkä ja jalat ovat 90 asteen kulmassa. Kädet ovat selän suora jatke. Hengitys on tasaista ja tasapainottavaa.
  • Prasarita Padottanasana (leveäjalkainen asento). Seiso suorana levittäen alaraajasi 1–1,2 metrin päähän toisistaan. Jalat ovat yhdensuuntaiset ja tukevasti painettuina pintaa vasten. Kumarru eteenpäin ja nojaa johonkin kätevään esineeseen. Selkä pysyy suorana ja alaselän ja nivusalueen lihakset ovat rentoutuneet.
  • Shavasana (lepo). Asetu makuulle makuulle niin, että odottavan äidin selkä on matolla tai peitolla ja jalat lattialla. Aseta patja jalkojen alle ja mukava tyyny pään alle. Nyt voit rentoutua. Viisi rentouttavaa minuuttia riittää, ja raskaana oleva nainen tuntee voiman ja psyykkisen rauhan aallon.

Jos levossa pulssi on alle 110 lyöntiä minuutissa ja rasituksen tai stressin jälkeen se nousee enintään 160 lyöntiin minuutissa, ei ole syytä huoleen - tämä on normaalia tällaisessa kehon tilassa.

Jos patologisen työn syynä on jokin naisen kehon sisäelinten tai järjestelmien sairaus, raskauden aikana tapahtuvan sydämentykytysten hoito annetaan kyseisen taudin asiantuntijoille yhdessä synnytyslääkäri-gynekologin kanssa.

Ennaltaehkäisy

Riippumatta siitä, onko sydänongelmia vai ei, sydämentykytysten ehkäiseminen raskauden aikana ei missään tapauksessa haittaa.

  • Poista tupakointi ja alkoholi synnyttävän naisen ruokavaliosta.
  • Seuraa painonnousuasi. Ylensyönti ja ylipaino ovat pahasta kaikissa muodoissaan.
  • Fyysistä rasitusta ei kannata tehdä liikaa, mutta sohvalla maaaminenkaan ei ole hyvästä. Kaikessa tulee olla kohtuutta.
  • Meditaatiotekniikoiden ja yksinkertaisten mutta tehokkaiden joogaharjoitusten hallitseminen kannattaa.
  • Sinun täytyy mennä nukkumaan viimeistään kymmenen aikaan illalla.
  • Rationaalinen ja tasapainoinen ravitsemus. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää raejuustoon, maitoon, kovaan juustoon, sitrushedelmiin, pähkinöihin, kalaan, viinirypäleisiin ja banaaneihin.
  • Poista ruokavaliostasi vahva tee ja kahvi, hiilihapotetut juomat ja säilykkeet.
  • Luonnossa kävely on välttämätöntä sekä raikkaan ilman että rentoutumisen kannalta.
  • Uinti, päivittäiset harjoitukset raskaana oleville naisille.
  • Rauhoittavien ominaisuuksien omaavien yrttien infuusiot ja keittämät: sitruunamelissa, kielo, ruusunmarjat, timjami, kamomilla, orapihlaja, valeriana, siankärsämö, minttu, fenkoli.
  • Vältä stressaavia tilanteita.
  • Riittävä kuormien ja levon vuorottelu.
  • Jos mahdollista, älä käytä kemiallisia lääkkeitä.
  • Magnesiumin ja kalsiumin ennaltaehkäisevä saanti.
  • Juo riittävästi nestettä ylläpitääksesi odottavan äidin kehon vesi-suolatasapainoa.
  • Ajatukset ovat aineellisia – odottavan äidin on löydettävä itselleen positiivisten tunteiden lähteitä.

Ennuste

Raskauden alkuvaiheessa takykardiaa havaitaan melko harvoin. Se alkaa kiihtyä jo toisen raskauskolmanneksen aikana. Useimmissa tapauksissa se ilmenee kuitenkin harvinaisina sydämen sykkeen nousukohtauksina. Siksi sydämentykytysten ennuste raskauden aikana on useimmissa tapauksissa positiivinen. Loppujen lopuksi naisen tilaa voidaan parantaa merkittävästi raskauden aikana yksinkertaisten ennaltaehkäisevien toimenpiteiden ansiosta. Samaan aikaan synnytyksen jälkeen tämä ongelma ratkaisee itsestään jättämättä seurauksia äidin tai vastasyntyneen terveydelle.

Rakkaat tulevat äidit, tiheä sydämensyke raskauden aikana ei ole siis patologia, vaan luonnollinen osa synnytysprosessia. Mutta sinun ei pidä myöskään rentoutua. Loppujen lopuksi kukaan ei tunne kehoasi yhtä hyvin kuin sinä itse. Pienimmästäkin epämukavuudesta raskauden aikana sinun tulee ilmoittaa siitä lääkärillesi, sillä nyt olet vastuussa paitsi omasta terveydestäsi ja hengestäsi. Tuo elämääsi enemmän positiivisia tunteita ja nauti erityisestä asemastasi. Terveyttä ja suotuisaa synnytystä sinulle ja vauvallesi!

trusted-source[ 5 ], [ 6 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.