Mitkä ovat keinot lapsen parantumiseen?

Ensinnäkin tämä on liikuntaa. Voit tehdä erilaisia harjoituksia kaikkialla: kotona, kävellen, leikkipaikalla. Kävellessäsi, kävelet yhdessä kivien, lätäköiden tai kaadetun puun läpi. Lapsi- tai urheilukentällä lapsi voi kävellä lokissa, nousta tikkaita ja laskeutua siitä jne.

Kun lapsi kääntyy kahdella, voit tehdä aamuopetuksia hänen kanssaan. Jos harjoitat harjoituksia vauvan kanssa, oppitunnit saavat hänelle erityistä charmia. Pikkulapsille aamuharjoitukset ovat väline, joka nostaa kaikki elimet ja järjestelmät. Se auttaa lapsi sietää päivän työtä hyvin. Aamun harjoituksiin voit sisällyttää tällaisia harjoituksia:

• kävelee huoneen ympäri 1 minuutti;
• kiristäminen vartalon taivutuksilla - 3-4 kertaa;
• kyykky - 3-4 kertaa;
• torso vartalo vasemmalle ja oikealle - 2-3 kertaa;
• kulkee huoneen ympärillä - 12-15 sekuntia;
• rauhallinen kävely yhden minuutin ajan. Muista tarkkailla lapsen laakeri. Kaksivuotinen

Lapsen oikea asento pitää päänsä suorassa, hartioillaan samalla tasolla ja kääntyneet, rinnassa ulkonevat hieman eteenpäin, vatsa veti, jalat polvet suorina. Oikean asenteen muodostamiseksi lapsille sinun on suoritettava harjoituksia penkillä, liukumäellä, palloa, vyötäröä, tikkua, köyttä.

Tämän ikäluokan lapsille valtava hyöty on oppituntia kotikeskusympäristössä. Nämä harjoitukset ovat erittäin jännittäviä, he kehittävät taitavuutta, kekseliäisyyttä, vahvistavat lihaksia.

Liikunnan edellytykset: hyvin ilmastoitu huone, hiljainen, rytminen musiikki, ei lapsen esineiden ja äänien häiriötekijöitä. Lämpiminä kausina liikuntaa käytetään parhaiten ulkona. Vaatteet on valittava siten, että lapsi voi liikkua helposti ilman ylikuumenemista.

Se on erittäin hyödyllinen kahden vuoden (ja jopa yksi ja puoli vuotta vanha) lapsi ratsastaa pieni kolmipyörä ja pedaalit etupyörällä. Sen aikana jalkojen lihaksia vahvistetaan, kardiovaskulaarisia ja hengityselimiä koulutetaan, liikkeitä kestävyyteen ja koordinointiin kehitetään.

Talvella kelkkailu on erittäin hyödyllistä. Lapselle on opetettava laskeutua pienistä matalista dioista. Se on kuin lapsia. Ja niin paljon, että jos sinä, perussopimus, sanokaa: "Kaikki! Tarpeeksi!", Lapsi alkaa harjoittaa kelkkaa itse. Tämä harjoitus kehittää myös kestävyyttä, vahvistaa hengitys- ja verisuonijärjestelmää ja luo myös hahmovaikutusta, kuten rohkeutta.

Talvella aktiivisen pelin aikana lapselle tulee seurata tarkkaan. Jos huomaat, että vauva on hikoilu, vie hänet heti kotiin ja vaihda kuiviksi vaatteiksi. Muussa tapauksessa hikinen, huuhtoutunut vauva alkaa liikkua vähemmän ja voi ajaa. Ja tämä on täynnä kylmää. Siksi talvella kadulla ennustetaan - mitä teet ja mistä kävellä. Tietäen, voit pukeutua lapseen asianmukaisesti.

Seuraava elvytysmenetelmä on karkaisu. Ilman kohottaminen suoritetaan aamu- ja terapeuttisen voimistelun aikana, kun lapsi on kiinnitetty ilman päällysvaatteita tai pikkuhousuissa. Voit käyttää seuraavaa menetelmää: yksi huoneista tuuletetaan siten, että lämpötila on 17-18 ° C. Lapsi kulkee siihen ja palaa lämpimään huoneeseen, ja niin monta kertaa. On hyödyllistä, että lapsi soitti kotona tietyissä sukkahousuissa ja paidassa. Anna hänen juosta huoneiston paljain jaloin. Kesällä (ts. Dachassa tai merellä) älä anna lapsesi käyttää kenkiä tai melkein käytä kenkiä. Kävely nurmella tai maassa on erinomainen keino kovettumiselle ja erittäin tehokas tapa estää litteät jalat.

Vedenkäsittely on erittäin hyvä menetelmä kovettumiselle. Tässä on mitä kirjoitin tunnettu lääkäri aiemmin VN Zhuk eduista kasteen kylmässä vedessä: "Miten heikko ja vahva lapsi, kastettiin talvella vedessä suoraan kaivosta, kehittyy hyvin nopeasti ja lähes välittömästi ottaa erityisen miellyttävä, iloinen, vahva kind ... Kastamalla kylmän veden tarkasti vahvistaa kaikki prosessit vaihto ihon reddens ja miellyttää silmää :. Vauva näyttää pullea ja ruusuinen, pyöristetty, vahvempi ja imee ahnaasti, pian nukahtaa, ei itke sen kasteen jälkeen, on hiljainen ja näyttää myöhemmin. Neljä tai kuusi viikkoa heikko lapsi on tuntematon " .

Jotkut ihmiset pitävät vesihauteita tavallisena uimisena. Mutta tämä on vain pieni osa näistä sammutusvesi-menettelyistä, joita kirjoittajat suosittelevat lapsille "varovaisiksi". Tässä karkaisussa on vakavia haittoja. Ensinnäkin lämpötilan erot tässä tapauksessa ovat paljon pienemmät kuin ne, joilla lapsi tavataan arjessa. Ja vaikka vain tästä syystä he eivät voi antaa karkaisevaa vaikutusta. Jopa lapsen siirron aikana lämpötilaero on 10-12 ° C, kun taas käsikirjoissa on suositeltavaa alentaa veden lämpötilaa vaimentamalla 0,5-1 ° C 3-6 päivässä.

Toiseksi tämän järjestelmän kovettumisvaikutus on lyhytkestoinen ja verraton siihen, että vaikutuksen kesto on mukavien olosuhteiden keholle. Kuten BP Nikitin kirjoittaa: "Karkottamiseen 5-6 minuuttia annetaan ja hemmottelua varten - loput 1434 minuuttia päivässä."

Mukaan N. Chusova, kirjoittanut useita kirjoja kovettumista, hyvin tuloksin tarpeeksi vain järjestelmällisesti ja asteittain karkaisu menettelyjä - tällaisia vaikutuksia on oltava riittävän voimakas ja pitkäaikainen.

Toisen elinvuoden alussa voit lisätä käsi-ammeita tavalliseen vesihuoltoon. Lapset ovat yleensä valmiita pelaamaan vedessä ja vedessä. Lapselle voi tarjota veneitä altaaseen tai uimaan nukke. Alkuperäisen veden lämpötila (28 ° C) laskee vähitellen 20 ° C: seen. Toimenpiteen jälkeen vauvan käsi on pyyhittävä kuivaksi.

Vuotta puolitoistakymmentä voit aloittaa nukutuksen jalkojen tai jalka kylpyammeet. Nämä toimenpiteet suoritetaan päivän tai yön nukkumisen jälkeen. Alkulämpötila kesällä on 30-33 ° C, talvella - 33-36 ° C. Vähennetään sitä 2-3 ° C: lla päivässä, 4-5 päivän kuluttua se nousee 20-22 ° C: een. Kylvyn kesto 1-3 min. Samassa iässä lapsi voi käydä suihkussa. Mutta tämä on erittäin jännittävä menettely, eikä sitä pitäisi tehdä lapsille, joilla on epävakaa hermosto. Tällaisten vauvojen tulisi jatkaa kosteaa pyyhkimistä tai upottamista. Veden lämpötila suihkussa ja sumutuksen aikana tulisi aluksi olla 35 ° C kesällä ja 36 ° C talvella. Vähitellen se vähenee 25 ° C: seen ja 28 ° C: seen. Jos vauva on hyvä suihku, voit käyttää monimutkaisempaa lämpötilan muutosta. Esimerkiksi, kun olet asettanut vauvan lämpimään suihkuun, laske veden lämpötila huoneenlämpöön 3-5 sekuntia ja nosta sitten uudelleen. Lämpötilaeroa vähitellen kasvaa ja muutos nostetaan 4-5 kertaa.

Koska kaksi vuotta lapsi voi uida lampi. Tämä on tehokkain kovetusaine. Samalla vauva altistuu suurelle massalle vettä, aurinkoa ja ilmaa. Aloita uiminen lyhyillä sukelluksilla ja lisää sen kesto 2-3 minuutiksi. On suositeltavaa, että kahden tai kolmen vuoden lapsi kylpee enintään kerran päivässä 25-26 ° C: n ilman lämpötilassa ja 25 ° C: n veden lämpötilassa.

Kun lapsi tapaa suuren vesimassan, hän voi olla peloissaan. Tällöin älä pakota sitä syöttämään vettä. Parempi yrittää voittaa hänen pelonsa pelin aikana. Juokse hänen kanssaan märällä hiekalla, pelaa "catch-up" aaltojen kanssa, kerätä aaltojen tuomat kallioita ja simpukankuoria. Tänä aikana vauva rauhoittuu ja tottuu runsaasti vettä. Vähitellen hän alkaa mennä veteen. Ensin nilkka, sitten syvemmälle.

Kuten muillakin kovettumismenetelmillä, hypotermian ensimmäisinä merkkeinä uiminen pysähtyy ja lapsi kuivataan pyyhkeellä ja pukeutuu.