Miksi jalat kramppaavat raskaana ja mitä tehdä?

Valitettavasti raskaus ei ole vain iloinen odotus vauvan syntymästä, vaan myös useita epämiellyttäviä hetkiä. Esimerkiksi toksemia, raskaisuus, jalkakouristukset raskauden aikana eivät ole harvinaisia. Krampit voivat häiritä sekä päivällä että yöllä, ja sen jälkeen lihakset kykenevät säilyttämään lisääntyneen herkkyyden pitkään. Kuinka estää kouristuksia ja voidaanko ne eliminoida? Mikä on heidän esiintymisen syy?

Lääkärit sanovat: Raskauden jalankramppeja ilmestyvät milloin tahansa. Joskus heillä ei ole selkeää syytä, ja ne liittyvät suoraan "mielenkiintoiseen" asemaan, mutta joissain tapauksissa voi olla merkki sairaudesta, joka vaatii lääketieteellisen asiantuntijan välitöntä puuttumista. Yritetään ymmärtää tämä asia yksityiskohtaisemmin. [1]

Epidemiologia

Jos uskot tilastoihin, raskauden jalkakouristukset häiritsevät määräajoin yhdeksää naista kymmenestä. Samanaikaisesti 60% epämiellyttävistä tunneista tapahtuu pitkittyneen kävelyn jälkeen tai pitkittyneellä pysyy pystyssä. Ja 30% naisten kouristuksista ilmestyy ilman ilmeisiä syitä.

Ongelma havaitaan useimmiten raskauden toisella puoliskolla - noin 20–22 viikosta.

Syyt jalkakrampit raskauden aikana

Useimmissa raskaana olevissa naisissa jalkakramppien esiintyminen johtuu näistä syistä:

• Mikroravinteiden epävakaus kehossa, magnesiumin, kaliumin tai kalsiumin tai vitamiinin puuttuminen _B6. Tämä voi aiheuttaa tällaisen epävakauden:
  • I Lentermition - usein oksentelu, toksikoosi, kyvyttömyys absorboida vitamiineja ja hivenaineita tai niiden riittävän saannin puute (esimerkiksi täydellisen ruokahalun puute);
  • II Limition - Vauvan intrauteriininen kehitys ja äidin kehon siihen liittyvä korkea tarve mikrotravinteilla;
  • Koko raskauden ajan - virheellinen ravitsemus, tiettyjen lääkkeiden (esim. Diureettien) ottaminen.
• Anemia. Kun hemoglobiinitasot laskevat, lihaksen hapen tarjonta on heikentynyt, aiheuttaen määräajoin kouristusta, mikä on erityisen kiusallista jaloissa (ilman tarkkaa yhteyttä vuorokaudenaikaan).
• Verenvirtauksen hypodynaaminen pysähtyminen. Naisen riittämättömän motorisen aktiivisuuden vuoksi tapahtuu verenkiertoelimessä.
• Suonikohjut. Krampia lihasten supistukset johtuvat laskimoveren pysähtymisestä - löytyy pääasiassa yöllä tai lähempänä iltaa.
• Verensokeritasojen lasku. Energian nälän tila, kun glukoosin virtaus vereen on häiriintynyt, voi myös aiheuttaa jalkakokramppeja. Tällaisia ongelmia esiintyy enimmäkseen yöllä tai lähempänä aamua.
• Alempi vena cava-kompressio-oireyhtymä. Raskausviikosta lähtien laajentunut kohtu alkaa painostaa ala-arvoista vena cavaa. Tämä aiheuttaa jalkojen verenvirtauksen hidastumisen, turvotuksen ja kouristuksen ulkonäön. Mielenkiintoista on, että tässä tilanteessa kouristukset häiritsevät raskaana olevaa naista, jos hän makaa selkänsä tai oikean puolensa.
• Kuivuminen. Pienten määrien nesteiden juominen koko päivän ajan voi aiheuttaa jalkakramppeja raskauden aikana.
• Väärin sopivat kengät, jalkojen hypotermia, seisovat tai kävelevät pitkään.

Riskitekijät

Riskitekijöitä, jotka voivat lisätä raskauden jalkarakeiden vaaraa, ovat:

• Liiallinen ohuus tai päinvastoin liiallinen ruumiinpaino;
• Äkillinen muutos fyysisen aktiivisuuden voimakkuudessa;
• Virheellinen ravitsemus ja huono vesitasapaino;
• Maksasairaus, kilpirauhasen sairaus, usein hermosto iskut ja hajoamiset, diabetes mellitus.

Synnyssä

Lihasten supistumisen patogeneettiset mekanismit sekä hermoston tämän reaktion säätelyn prosessit ovat erittäin monimutkaisia ja riippuvat solun ja sen ulkopuolella olevien tiettyjen ionien eri pitoisuudesta. Mahdolliset häiriöt ja epätasapaino voivat aiheuttaa kouristuksen ulkonäön, ja pääasiallinen syy pidetään mineraalimetabolian häiriöinä.

Sitä tämä häiriö on kyse:

• Mineraalien lisääntyneen tarve raskauden aikana;
• Toksemia, usein oksentelu, ripuli;
• Syömishäiriöillä, ruokahalun puute, tiettyjen elintarvikkeiden hallinta muiden puuttuessa jne.;
• Lääkityksen ottaminen (etenkin lääkäri ei valvo).

Yleisimmät mineraalimetabolian häiriöt liittyvät komponenttien, kuten kaliumin, kalsiumin, magnesiumin ja B6-vitamiinin, puutteisiin. _B6.

• Kaliumilla on erityinen ja tärkeä rooli solunsisäisen aineenvaihdunnan prosesseissa. Pitkittyneellä tai usein oksentelulla tai ripulilla, kaoottisella tai pitkittyneellä diureettihoitolla voi kehittää tämän hivenaineen puutteen. Kaliumvajeen vika on usein myös kahvin väärinkäyttö, mutta raskauden aikana tällä ongelmalla ei ole usein merkitystä, koska kahvin käyttö tällä kaudella on yleensä vakavasti rajoitettu tai jopa luopua juomasta. Harvat ihmiset tietävät, mutta kaliumin imeytyminen pahenee magnesiumin puuttumisen taustalla - toinen tärkeä hivenaine.

Kaliumia voidaan saada elintarvikkeista, kuten aprikooseista, banaaneista, pavuista, parsakaalista, maidosta ja melonista. Kaliumin keskimääräinen päivittäinen tarve on noin 4,5 g.

• Kalsium on hivenaine, jonka normaali absorptio on mahdotonta ilman magnesiumin ja vitamiinin _D3Läsnäoloa. Kalsiumin tarve esiintyy stressinä ja raskauden aikana. Rikkovat oksaalihappoa sisältävien kalsiumtuotteiden imeytymistä (esim. Sarreli ja raparperi, pinaatti jne.) Tai fosfaatit (kaviaari ja säilykkeet, munankeltuaiset, kovajuusto, kaakao ja virvoitus). Proteiiniruoan riittämätön kulutus häiritsee myös hivenaineen imeytymistä, mutta raudan normaali saanti myötävaikuttaa kalsiumin hyvään imeytymiseen maha-suolikanavassa.

Mistä vartalo saa kalsiumia? Siellä on runsaasti vihreitä, papuja, pähkinöitä, viikunoita, raejuustoa, kovaa juustoa.

• Raskauden magnesium on erityisen välttämätöntä, koska hivenaineen tarve tällä ajanjaksolla kasvaa monta kertaa. Nopeuttaa magnesiumin erittymistä kehon kofeiinista, ylimääräinen kalium. Naisen vartalo vaatii enemmän magnesiumia korkean proteiiniruokavalion taustalla hormonien ottaen.

Magnesiumvaje voidaan tehdä lisäämällä siemenet ja siemenet, pähkinät, pavut, kaikki vihreät, porkkanat, sipulin höyhenet ruokavalioon.

• Vitamiini _B6Puute yksin ei aiheuta kohtauksia. Vitamiinin puute estää kuitenkin magnesiumin imeytymistä ja solujen assimilaatiota. Pyridoksiini toimii eräänlaisena johtimena, joka edistää magnesiumionien tunkeutumista ja kiinnittämistä solun sisällä.

Vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat: Liha ja eläimet, panimon hiiva, pähkinät ja pavut, avokado. Alkoholijuomat ja nikotiini heikentävät pyridoksiinin imeytymistä ruoasta. [2]

Oireet jalkakrampit raskauden aikana

Useimmiten raskauden kouristusongelma ilmestyy tarkalleen jaloissa ja erityisesti - vasikan lihaksissa. Kramppit ovat kivuliaita lihasten nykimisiä, ja joissain tapauksissa on jopa mahdollista nähdä ihon alla yksittäisten lihaksien voimakas jännitys. Lihasten kouristusalueita löytyy tuskallisina massoina, ja on täysin mahdotonta vastustaa sellaista lihasten supistumista omalla.

Kramppeja esiintyy pääasiassa illalla tai yöllä, kun nainen olettaa vaakasuoran aseman. Spasmi esiintyy lihassolujen tasolla, jotka ovat voimakkaasti innostuneita ja siten supistuvia.

Koko raskausjakson aikana naiskeho on valtavan rasituksen alla. Kiertävän veren tilavuus kasvaa, verenvirtaus suonista pahenee, vesi-elektrolyyttisuhteen muutokset, vitamiinien ja hivenaineiden kulutus - esimerkiksi kalsium, magnesium, D-vitamiini ja muut aineenvaihduntaprosesseihin osallistuvat komponentit ja auttavat assimiloimaan toisiaan - kasvaa.

Ensimmäiset toimintahäiriöt voivat ilmestyä jo raskauden ensimmäisinä viikkoina, varsinkin jos veden ja suolan, ravitsemuspuutteiden, laskimoiden sairauksien jne. Epätasapainoa on ollut epätasapainossa. Tyypillinen alku on yökramppien esiintyminen tietyissä lihasryhmissä (useimmiten vasikan lihaksissa). Aamulla voi olla lievästi tylsä kipeyttä vasikoilla, jotka aiheuttavat kramppilihasten ylikuormituksen, samoin kuin yleisen heikkouden, uneliaisuuden ja väsymyksen tunteen.

Jalkakramppit yöllä raskauden aikana voivat ilmentyä eri tavoin. Esimerkiksi joillakin naisilla se on suhteellisen pitkän lihasjännityksen muodossa, "jalkakramppi" -tyypistä. Muut naiset osoittavat lyhyen sarjan heikkoja supistuksia, joissa lihakset näyttävät "värisevän".

Jalkakramppien lokalisointi vaihtelee: sormista jalkaan, nilkkaan, vasikan lihaksiin, takaosaan jne. Lihasten kouristusten kestosta ja tyypistä riippuen kouristukset jaetaan sellaisiin oireenmukaisiin lajikkeisiin:

• Myoklooniset supistukset ovat rytmisiä ja rytmihäiriöitä, nykäyksiä ja tärinää, joihin ei liity kipua.
• Klooniset supistukset ovat rytmisiä kouristuksia, jotka voivat rakentaa "pitkäaikaiseksi" kohtaukseksi, samanlaiseksi kuin lihasvapina.
• Tonic-supistukset ovat monien ihmisten tuntemat olosuhteet "jalkakouristuksiksi", kun lihaskouristukset ja eivät vapauta sitä jonkin aikaa. Tällaisia raskauden aamulla tapahtuvia jalkakramppeja esiintyy useimmiten kivun ja äärimmäisen epämukavuuden mukana.
• Sekoitettu tyyppinen tooninen-klooninen kramppeja raskauden aikana jalkojen vasikoissa ovat melkein harvinaisia, koska ne kuuluvat epileptisiin ja epileptisten kaltaisiin patologioihin.

Erilaiset tekijät voivat provosoida raskauden vakavia jalkakouristuksia hermoston ja verisuonten toimintahäiriöistä banaaliseen vitamiinin ja mineraalivajeeseen. Kliinisistä ilmenemismuodoista riippuen lääkäri määrää asianmukaisen diagnoosin ja vasta sitten patologisen tilan korjaamiseksi.

Komplikaatiot ja seuraukset

Raskauden jalkakouristukset eivät aina ole vaarattomia oireita. Jopa minkä tahansa vitamiinin tai mikroelementin puute raskaana olevan naisen kehossa voi johtaa tiettyjen elinten, mukaan lukien elintärkeiden elinten, toimintahäiriöihin.

Nainen ei aina ole mahdollista syödä korkealaatuista ja ravitsevaa ruokavaliota, syödä vihreitä, hedelmiä ja vihanneksia. Syynä tähän on hormonaaliset muutokset, stressi, toksikoosi, ruuansulatushäiriöt. Lisäksi verisuoniverkon kuorma kasvaa merkittävästi - esimerkiksi kaikki tietävät, että raskauden aikana esiintyy usein suonikohjujen ensimmäisiä merkkejä.

Epäsuotuisten seurausten ja patologisten komplikaatioiden kehittämisen estämiseksi sinun ei pitäisi hoitaa kouristuksia yksin. Vain lääkärin tulee määrätä kaikki lääkkeet ja toimenpiteet raskauden aikana tarvittavan diagnostiikan suorittamisen jälkeen. Esimerkiksi, jos naisen vartalo tarvitsee lisäksi vitamiineja, lääkäri auttaa valitsemaan vitamiini- ja mineraalikompleksia, joka auttaa pääsemään eroon jalkakouristuksista, ja samalla ei vahingoita vauvan kohdunsisäistä kasvua ja kehitystä.

Diagnostiikka jalkakrampit raskauden aikana

Jalkakramppien syyn havaitseminen raskauden aikana ei useimmiten ole vaikeaa, mutta se vaatii useita diagnostisia toimenpiteitä. Erityisesti on tarpeen arvioida veriparametreja - kuten hemoglobiinitasoja, väriindeksiä, seerumin rautatasoja ja perustiedot. Jos lääkäri epäilee alaraajojen suonikohjaita, hän voi määrätä Doppler-ultraääniä, jota seuraa neuvottelu verisuonikirurgin tai flebologin kanssa.

Testit lääkärisi voi suositella:

• Yleinen kliininen verikoe (auttaa tunnistamaan tulehduksellisia prosesseja, anemiaa, saada yleinen käsitys kehon terveydestä);
• Verensokeritasot;
• Virtsan yleinen tutkimus, Nechporenko-analyysi (munuaisten suorituskyvyn arvioimiseksi, jotka ovat suoraan mukana vesielektrolyyttitasapainon säätelyssä);
• Veribiokemia (testi maksan ja munuaisten toiminnan arvioimiseksi).

Instrumentaalidiagnostiikka voi sisältää Dopplerin tai laskimo-alusten ultraäänen. Tämä on välttämätöntä verenvirtauksen laadun arvioimiseksi ja mahdollisen laskimoiden vajaatoiminnan diagnosoimiseksi.

On todennäköistä, että kussakin yksittäisessä tapauksessa voidaan tarvita muita diagnostisia testejä. Tämä on gynekologin asia päättää: tarvittaessa potilas ohjataan erikoistuneelle asiantuntijalle, joka määrää muita diagnostisia toimenpiteitä.

Differentiaalinen diagnoosi

Erodiagnoosi tulisi tehdä sellaisilla sairauksilla ja tiloilla:

• Vesi-elektrolyyttien epätasapaino;
• Avitaminoosi, mineraalimetabolian häiriöt, anemia;
• Ruuansulatushäiriöt;
• Toksikoosi, vaskulaariset kouristukset;
• Arvi;
• Pitkäaikainen hypodynamiikka tai päinvastoin terävä liiallinen lihaskuorma;
• Alaraajojen suonikohjut.

Hoito jalkakrampit raskauden aikana

Ensimmäinen asia, jonka raskaana olevan naisen tulisi tehdä jalkakouristuksissa, on ottaa yhteyttä lääkäriin. On suositeltavaa kysyä ensin gynekologistasi tai tehdä tapaaminen neuvotteluun terapeutin, flebologin, ravitsemusterapeutin kanssa - taudin epäillystä syystä riippuen.

Itsehoitoa ei tule tehdä kategorisesti, koska raskauden aikana on suuri riski vahingoittaa kasvavaa vauvaa. On parempi nähdä lääkäri, suorittaa tarvittava diagnostiikka, neuvotella erikoistuneiden asiantuntijoiden kanssa (neurologi, endokrinologi jne.).

Pääsääntöisesti tutkinnan jälkeen lääkäri määrää lääkkeitä, vitamiinikomplekseja aineiden puutteen täydentämiseksi. Joskus ongelma voidaan eliminoida ilman lääkkeiden käyttöä, yksinkertaisesti säätämällä ruokavaliota säätämällä lepojärjestelmää. Lisäksi voit suorittaa hierontaistuntojen tai refleksologian kurssin lääkärin harkinnan mukaan.

Mitä tehdä?

Mitä voit tehdä yksin saadaksesi helpotusta jalkakouristuksista raskauden aikana?

• Poista krampin mahdollinen syy (esim. Poista kengät).

• Anna jaloillesi kohonnut asento (pään tasolla), yritä vetää koko jalan taso sinua kohti.
• Hengitä syvästi, hengitä täysin, älä ole hermostunut.
• Anna vasikoillesi pieni hieronta (voit tehdä tämän käsilläsi tai pienellä hierontalaitteella).
• Levitä lämpimä lämmitystyyny jaloillesi tai käy lämpimässä suihkussa.
• Rentoudu, juo kuppi lämmintä teetä tai vettä.

Jos kouristukset eivät katoa tai edes muuttuvat kipuksi, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin.

Lääkkeet, joita lääkäri voi määrätä

Jalkakramppien hoito raskauden aikana voi vaihdella huomattavasti kivulias tilan syystä riippuen. Esimerkiksi suonikohjujen tapauksessa lääkäri voi suositella tällaisten lääkkeiden käyttöä:

• Venotoniikka tai flebotrooppiset tai fleboprotektiiviset aineet ovat joukko lääkkeitä, jotka voivat parantaa suonen sävyä, vähentää tiettyjä laskimo-ilmenemismuotoja ja oireyhtymiä. Venotoniikan hoito on tehokasta, jos suonikohjut ovat vasta alkamassa kehittyä. Venotonikan tyypillisiä edustajia ovat Detralex, troksevasiini, VeneRututon.
• Venotonisoivat ulkoiset valmistelut ovat voiteita, voiteita tai geelejä, kuten hepariinivoide, VeneRututon-geeli ja niin edelleen.

Useimmiten raskauden jalkokramppit ovat monimutkainen ongelma, joten mineraali- ja multivitamiinivalmisteet määrätään melkein aina. Erityisen suosittuja ovat sellaisia lääkkeitä kuin magne _B6(magnicum), kalsium _D3Nicomed, samoin kuin yhdistetyt vitamiini- ja mineraalikompleksit. Puhumme alla olevista vitamiineista erikseen.

Hölynpöly	Diosmiinin valmistus, hesperidiini. Siinä on venotoninen ja angiosuojausominaisuudet, vähentää laskimoiden pestävyyttä, eliminoi myrkkyjä, lisää kapillaariresistenssiä, parantaa imusuuttoa. Detralex raskauden kouristuksissa otetaan lääkärin valvonnassa, 2 tablettia päivässä (aamu ja yö, ruoan kanssa). Mahdolliset sivuvaikutukset ovat dyspepsia.
Troksevasiinikapselit	Troxerutin-valmiste, kapillarin stabilisoiva ja myrkkyaine, jolla on anti-inflammatorinen ja antioksidanttivaikutus. Ota 2 kapselia päivässä ruoan kanssa. Hoidon kesto - noin kuukausi.
Venoruton-kapselit	Lääke vahvistaa kapillaareja ja stabiloi niiden läpäisevyyden, eliminoi turvotuksen, jalkakouristukset, troofiset häiriöt. Se otetaan yleensä yhden kapselin määrään kolme kertaa päivässä kahden viikon ajan. Mahdolliset sivuvaikutukset ovat dyspepsia, päänsärky.
Hepariinivoide	Lääke on ulkoinen, se on suora antikoagulantti, sillä on anti-inflammatorisia ja paikallisia kipulääkkeitä. Raskauden aikana voidetta käytetään erittäin varovaisesti, erittäin pieninä määrinä lääkärin valvonnassa. Haittavaikutukset: Ihon punoitus, paikallinen ärsytys, allergiat.
Magnicum	Valmistus magnesiumlaktaatilla ja pyridoksiinihydrokloridilla. Kohtaukset vievät yhden tabletin kahdesti päivässä vedellä. Haittavaikutukset ovat harvinaisia ja ilmaistaan allergioissa tai ruuansulatushäiriöissä.
Kalsium D3Nicomedes	Yhdistelmälääke, joka on määrätty kalsiumin ja D-vitamiinin puutteen ehkäisemiseen ja hoitoon. Kramppeissa raskauden aikana yksi lääkkeen tabletti määrätään yleensä kahdesti päivässä. Harvinaiset sivuvaikutukset voidaan ilmaista pienissä ruuansulatushäiriöissä.

Kouristuksen vitamiineja raskauden aikana

Raskauden vitamiineissa on tärkein solunsisäisten biokemiallisten prosessien säätelijä. Tässä tapauksessa suurin osa naisen vitamiineista saa ruoasta, joten sekä ennen raskautta että raskauden aikana on tarpeen monipuolistaa ruokavaliota niin paljon kuin mahdollista, ottaa käyttöön riittävä määrä kasviruokia: vihanneksia, hedelmämehuja, marjoja, yrttejä jne., Jos mahdollista.

Joissakin tapauksissa on välttämätöntä täyttää vitamiinivaje käyttämällä erityisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Useimmiten ne eivät vain auta päästämään eroon jalkakouristuksista raskauden aikana, vaan myös parantavat koko kehon tilaa ja jopa estävät toksikoosin kehittymistä. Synteettiset vitamiinivalmisteet eivät eroa paljon niistä vitamiiniaineista, joita esiintyy elintarvikkeissa. Joskus kehon havaitsee ne vielä paremmin ja helpompi sulattaa.

Mitä vitamiineja raskaana olevien naisten on erityisesti eliminoida jalkakouristukset? Tietenkin on parempi ottaa erityinen analyysi ja tarkistaa, mitä erityistä ainetta kehosta puuttuu. Mutta useimmissa tapauksissa kukaan ei halua viettää aikaa ongelman tunnistamiseen, joten sinun on otettava kerralla tuleville äideille suositeltujen vitamiinien monimutkainen. Tällaisen kompleksin on välttämättä sisältävä foolihappo, D-vitamiini, magnesium, rauta, kalsium ja kalium.

Miksi monimutkaisia vitamiinivalmisteita pidetään parhaana vaihtoehtona kouristuksille raskauden aikana? Tosiasia on, että suurimmassa osassa aineenvaihduntamekanismeja, vitamiineja ja mineraaleja osallistuu vuorovaikutukseen keskenään. Esimerkiksi magnesiumin tulisi aina ottaa yhdessä B-vitamiinien ja kalsiumin kanssa D-vitamiinin kanssa

On suositeltavaa tehdä monimutkaisia valmisteita ennen raskautta ja koko raskausjakson ajan: tämä auttaa usein estämään jalkakramppeja etukäteen. Jos kouristukset ovat jo ilmestyneet, ne katoavat useimmissa naisissa muutaman päivän kuluessa monimutkaisen lääkkeen käytöstä. Mistä huumeista puhumme?

• DoppelHertz Active - Mom-vitamiineja;
• Nyt ruokia raskauden vitamiineja;
• Solgar Prenatabs;
• Aakkoset äiti;
• Vitrum-synnytyksen (tai vitrumin synnytyksen forte);
• Eletit Pronatal.

Naiset käyttävät näitä lääkkeitä useimmiten raskauden aikana, mutta vain lääkäri voi suositella niiden käyttöä (vasta-aiheita).

Fysioterapeuttinen hoito

Fysioterapiaa jalkakramppeille raskauden aikana käytetään suhteellisen harvoin. Hyvin auta ja lieviää alaraajojen tavanomaisen kontrastin dousingin kunto, vuorotellen jään ja ulkoisen lämmön levitys, kevyt hieronta. Harjoittele erityisiä harjoituksia LFK ja vakavissa kouristuksissa - sängyn lepo. Lisäksi ilmoitetaan terapeuttisten alusvaatteiden, siteiden jne. Kuluttaminen.

Fysioterapeuttisten menetelmien joukossa sellaiset toimenpiteet, kuten ultraviolettien säteilytys, perkutaaninen elektroneurostimulaatio, akupunktio ovat erityisen suosittuja. On olemassa tapauksia, joilla on onnistunut matalataajuisen magnetterapian levitys: Tämä menetelmä lievittää täydellisesti kudoksen turvotusta ja kipua, palauttaa terveellisen natrium- ja kaliumionien tasapainon, lievittää lihaskentä-ilmenemismuotoja.

Ultraviolettivalotus aaltoalueella 320-280 nm pidetään yhtenä edullisimmista toimenpiteistä, koska se ei johda hypervitaminoosiin _D3(sen kehityksen riski esiintyy asianmukaisten lääkkeiden sisäisessä antamisessa). Kivulias kouristuksissa UVB suoritetaan punoitusosissa: aloita 2-3 biodoosilla lisätyksi edelleen 5-8 biodoosiin.

Suositellaan elektroforeesia kalsiumin ja fosforin kanssa yhdessä yleisen ultraviolettien säteilytyksen kanssa.

Kansanhoito

Kansankramppien lievittämistä koskevia kansan reseptejä on olemassa, mutta raskauden aikana heidän käytön mahdollisuudesta on keskustella lääkärin kanssa. Yleensä tällaiset menetelmät hyväksytään virallisella lääketieteellä ja auttavat parantamaan naisten tilaa merkittävästi niin tärkeällä ajanjaksolla.

• Jos kouristukset aiheuttavat kalsiumin puutteen raskaana olevan naisen kehossa, se voidaan täydentää munankuorilla. Kuoren tulee olla tuoretta ja hyvin pesty: se kalsinoidaan 10 minuutin ajan uunissa tai mikroaaltouunissa, jauhetaan sitten laastissa jauheen. Tämä jauhe otetaan päivittäin aamulla 1-2 g. Juuri ennen käyttöä sinun on lisättävä siihen muutama tippa sitruunamehua. Voit syödä annoksen erikseen muista ruuista tai lisätä sen raejuustoon, jogurttiin, salaattiin.
• Sitruunamehu on erinomainen lääke jalkarakeille. Aamulla ja yöllä sitä levitetään vasikoihin ja jalkoihin sekä ehkäisyyn että hoitoon. Mehun levittämisen jälkeen sinun ei pidä pyyhkiä tai pestä sitä pois: se tulisi imeytyä ihoon.
• Ota 20 g kuivaa murskattua laakerinlehteä, kaada puhdistamaton kasviöljy 250 ml: n määrään, anna infusoida 12 päivän ajan. Joskus juoma tulisi ravistaa ja sekoittaa. Kun lääke on valmis, se tulisi kiristää ja käyttää jalkojen hankaamiseen kouristuksilla.

Yrttihoito

• Parantaa alaraajojen lakritsirisomin lihaksen ravitsemusta. Tämä kasvi kykenee normalisoimaan lihaskudoksen sävyn ja hermon johtavuuden. Juoman valmistamiseksi otetaan 100 g kuivattua juurakota ja vaadi 500 ml: n kiehuvaa vettä - kunnes se jäähdytetään. Ota 1 tl. Kolme kertaa päivässä.
• Erinomaisella kouristuksenvaikutuksella on hawthorn-hedelmien keittäminen: 3 rkl. L. Hedelmät kaataa 500 ml kiehuvaa vettä, pidettiin alhaisella lämmöllä viiden minuutin ajan ja vaativat sitten kannen alle noin kolme tuntia. Ota 2 rkl. L. Keittäminen 5 kertaa päivässä, 20 päivän ajan.
• Kun kyseessä on raskauden jalankramppeja, ota yksi osa tuoretta Celandine-kasvin mehua ja yhdistä se kahteen osaan nestemäistä öljysyytä. Tuloksena oleva lääke hieroa jalkoihin paikoissa, joissa kouristuksia ilmestyy. Jos hankaaminen toistetaan päivittäin, kouristukset lakkaavat häirinnästä kahden viikon kuluessa.

Kramppien homeopatia raskauden aikana

Homeopaattiset lääkkeet ovat turvallisia ja niitä voidaan käyttää raskauden aikana lääkärin valvonnassa. Yleisimmät jalankramppeja koskevat lääkkeet ovat homeopaattiset lääkkeet:

• Sincum 6 vuorotellen Belladonna 3: n kanssa, aluksi puolen tunnin välein, sitten harvemmin, nostaen sen jopa 2 kertaa päivässä;
• Rikki 3, Veratrum 3, Secale Cornutum 3, Strontianus Carbonica;
• Causticum 6 kahdesti päivässä, 5 tippaa;
• Ignatia 6, Stramonium 6, platina 6.

Homeopaattinen lääkäri suorittaa annosten ja lääkkeiden valinnan henkilökohtaisen tapaamisen aikana.

Kirurginen hoito

Kirurgin apua haetaan pääasiassa silloin, kun raskauden jalkojen kouristukset liittyvät suonikohjuihin. Kirurgista interventiota vaativan tilan heikkenemistä voi liittyä:

• Jalkojen vakava turvotus;
• Haavaumien muodostaminen;
• Useita mustelmia jaloissa;
• Kuiva, kutiseva iho;
• Tromboosin kanssa verisuonen luumenissa.

Jos mahdollista, kohtaushoitomenetelmät lykätään lapsen syntymän jälkeen. Raskauden aikana leikkaus suoritetaan vain erittäin äärimmäisissä tapauksissa.

Näitä kirurgisia hoitoja voidaan käyttää suonikohjujen kouristuksen poistamiseen:

• Skleroterapia - Se on määrätty eliminoimaan näkyvät verisuonistot tai keskisuuret laskimo-astiat. Mikroneulaa käyttämällä sklerosoiva liuos injektoidaan vaskulaariseen luumeniin aiheuttaen laskimon asteittaisen resorption. Täydelliseen hoitoon tarvitaan yleensä useita hoitoja, minkä jälkeen patologian eteneminen yleensä pysähtyy.
• Miniphlebektomia on suonikohjujen kirurginen poistaminen ihon puhkaisujen kautta. Anestesia on yleensä paikallista ja menettely on suhteellisen mutkaton. Sitä voidaan käyttää lisälaitteina muihin perushoitoon:
  • Endovasal-laservahoekoagulaatio;
  • Chiva;
  • Asval.
• Phlebektomia on täysimittainen kirurginen interventio, jota käytetään yleensä edistyneisiin suonikohtiin tai kun muihin laserpohjaisiin hoitomuotoihin liittyy vasta-aiheita.

Ennaltaehkäisy

Jos noudatat tiettyjä ennaltaehkäiseviä sääntöjä, voit yrittää välttää epämiellyttäviä jalkakramppeja raskauden aikana:

• Syö asianmukaista ja ravitsevaa ruokavaliota usein ja vähän kerrallaan ilman ylensyömistä. Sokerin sijasta syö monimutkaisia hiilihydraatteja (viljaa, durumvehnän pastaa) ja hedelmiä. Korosta kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia runsaasti ruokia: banaaneja, vihreitä, käyneitä maitotuotteita, pähkinöitä ja siemeniä, kuivattuja hedelmiä, sitrushedelmiä.
• Juo tarpeeksi nesteitä joka päivä. Jos sinulla on turvotus jaloissasi, ota yhteyttä lääkäriisi - saatat joutua rajoittamaan kuluttamasi suolan määrää.
• Lataa kehosi viisaasti: Sekä liiallinen fyysinen aktiivisuus että sen täydellinen poissaolo ovat yhtä vaarallisia.
• Valitse oikeat kengät ja vaatteet: Niiden tulisi olla mukavia, ei tiukkoja, kevyitä, valmistettu luonnollisista materiaaleista. Älä käytä korkokenkiä, tiukkoja synteettisiä housuja (esim. "Loafers"), sukat ja sukat, joissa on tiukat joustavat nauhat.
• Yritä säännöllisesti levätä nostamalla sängyn "jalka". Jos jalkoissa on ilmeisiä merkkejä väsymyksestä, voit tehdä kontrastikylvyn tai kevyen hieronnan.
• Kylmällä säällä tai jos sinulla on taipumus olla jatkuvasti "kylmä", sinun tulee käyttää lämpimiä sukkia - esimerkiksi nukkuessasi.

Jos noudatat yllä olevia vinkkejä, raskauden jalkakouristukset eivät häiritse sinua.

Ennuste

Syntymisen jälkeen kouristukset katoavat pääsääntöisesti eivätkä palaa. Jos tähän epämukavuuteen on patologinen syy, on suositeltavaa toteuttaa toimenpiteitä ja hoitoa. Tätä varten on tarpeen kuulla lääkäriä ja mahdollisesti suorittaa diagnostiikka.

Sinun ei pitäisi koskaan "määrätä" lääkkeitä itsellesi. Tietämättä ongelman todellista syytä, tällainen itsehoito voi vain vahingoittaa ja jopa pahentaa ongelmaa.

Ensinnäkin kysymys raskauden jalankramppeista olisi käsiteltävä ensinnäkin gynekologille, joka tarkkailee naista synnytyksen klinikalla. Jos hän pitää sitä tarpeellisena, hän nimittää kapeamman asiantuntijan kuulemisen - esimerkiksi neurologin, kirurgin, endokrinologin, flebologin. Hoito ja ennuste määritetään tässä tapauksessa tiukasti yksilöllisesti kliinisten ja laboratoriotestien tulosten perusteella.