Uiminen ja raskaus

Kylpylässä käynti on ikivanha venäläinen harrastus, joka on edelleen ajankohtainen. Kukapa meistä ei pitäisi hikoilusta kuumassa höyrysaunassa, terveyden parantamisesta ja vain hauskanpidosta? Ja kuinka monta erilaista menetelmää on jo keksitty tehokkaaseen painonpudotukseen kylpylän avulla! Ei ole yllättävää, että juuri naiset käyvät useimmiten kylpylässä tai saunassa parantaakseen terveyttään ja kehonsa ja organisminsa ominaisuuksia. Mutta onko mahdollista vierailla tällaisessa upeassa laitoksessa ennen raskautta ja sen aikana?

[ 1 ], [ 2 ]

Kylpy raskautta suunniteltaessa

Jokainen nainen tietää, että saunaa on parempi välttää raskauden aikana. Mutta voiko tällainen toimenpide vaikuttaa lapsen suunnitteluun ja haluun tulla raskaaksi?

Edes lääkärit eivät pysty antamaan yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen. Asiantuntijoiden mielipiteet tästä aiheesta vaihtelevat radikaalisti. Jotkut lääkärit ovat varmoja, että kylpylässä käyminen ei ole vain vaaratonta, vaan myös hyödyllistä odottavan äidin raskauden suunnittelussa, sillä höyrysaunassa käynnin aikana keho puhdistuu myrkkyistä ja haitallisista aineista. Toiset taas kieltävät kylpylän hyödyt vauvaa suunniteltaessa, koska korkeat lämpötilat voivat aiheuttaa häiriöitä naisen kehossa, ja lapsen saaminen on melko vaikeaa.

Ja tietenkin, jos naisella on akuutteja sairauksia, kylpylässä käyminen raskautta suunniteltaessa on hänelle ehdottomasti kielletty. Tällaisia sairauksia ovat epilepsia, syöpä, sydänviat, verenpainetauti, astma ja kuumeeseen liittyvät tartuntataudit.

Tulevien isien tulisi myös olla varovaisempia saunassa käydessään. Usein höyrysaunassa käynnit voivat pahentaa merkittävästi siittiöiden tilaa, ja silloin lapsen hedelmöittämisen ongelmat jäävät miehen omantunnon harteille. Miehen kivesten optimaalinen lämpötila on edelleen 35 astetta, ja sen nousulla on seurauksensa, erityisesti siittiöiden aktiivisuus voi vähentyä, eivätkä "keitetty" siittiöt enää pysty hedelmöittämään munasolua.

Gynekologisessa käytännössä on tapauksia, joissa kylpylä voi olla ainoa pelastus lapsen onnistuneelle hedelmöitymiselle. Tämä koskee naisen munasarjojen, kohdun sairauksia tai vaihdevuosien aikana tapahtuvia sairauksia. Tällaisissa tapauksissa kylpyläkäynti voidaan määrätä hoitona, mutta silloinkaan sitä ei pidä käyttää väärin.

Joka tapauksessa saunan käyttö raskautta suunniteltaessa tulisi tapahtua vasta lääkärin kanssa neuvoteltuaan. Silloin sinulla ei varmasti ole ongelmia lapsen saamisessa.

[ 3 ], [ 4 ]

Saunassa käynti raskauden aikana

Jos kysymys koskee kylpylässä käymistä suoraan raskauden aikana, vastaus ei ole niin kategorinen. Raskauden alkuvaiheessa kylpylässä käyminen on tietenkin kielletty, koska höyrysaunan korkeat lämpötilat voivat edistää istukan virheellistä muodostumista ja sen seurauksena vauvan kehityksen patologioita ja häiriöitä. Jos naisen keholla on keskenmenon tai muiden vaikeuksien riski lapsen saamisessa, kylpylässä käyminen on myös vasta-aiheista, koska tällaisessa tilanteessa tällaiset toimenpiteet voivat vain pahentaa oireita ja johtaa keskenmenoon.

Saunassa tai kylpylässä käyminen on turvallisempaa raskauden toisesta kuukaudesta alkaen. Jos odottava äiti on varsin terve ja raskaus etenee normaalisti, tällaiset toimenpiteet voivat päinvastoin olla lisävalmistelu synnytykseen. Me kaikki tiedämme, että lähes kaikki naiset kärsivät suonikohjuista ja merkittävästä verenhukasta synnytyksen aikana, ja kylpylä, kuten mikään muu, auttaa vahvistamaan kehon verenkiertoelimistöä ja lisäämään nivelsiteiden elastisuutta. Lisäksi kylpylä auttaa välttämään raskausarpia, jotka ovat tyypillisiä lapsen kantamisprosessille. Siksi kohtuullinen kylpylän käyttö raskauden loppuvaiheessa ei ole vain vaaratonta, vaan päinvastoin - se tuo merkittäviä etuja äidille ja hänen tulevalle lapselleen.

Suosituksia saunan käynnille raskauden aikana

Jotta saunan käynti raskauden aikana vaikuttaisi myönteisesti, sinun tulee noudattaa yksinkertaisia suosituksia.

• Eteeristen öljyjen käyttö höyrysaunassa auttaa puhdistamaan keuhkoja ja antaa sekä odottavalle äidille että vauvalle happea. Tämä toimenpide toimii myös hyvänä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä vilustumista vastaan.
• Höyrysaunan lämpötilan ei tulisi olla yli 95 astetta, eikä siinä saisi olla yli 7 minuuttia. Nämä ovat optimaaliset olosuhteet, joissa kylvyllä on terapeuttinen vaikutus raskaana olevan naisen kehoon.
• Saunakäyntien välillä kannattaa juoda yrttiteetä – se parantaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa myrkkyistä ja haitallisista aineista.
• Älä käytä luutaa raskauden aikana. Raskaana olevalle naiselle pelkkä alkulämmittely riittää.

Noudattamalla näitä sääntöjä ja lääkärisi neuvoja ja suosituksia voit helposti käydä saunassa raskauden aikana ja pitää kehosi terveenä ja valmiina synnytykseen.