Kuinka tukea puolisoa epämiellyttävissä olosuhteissa, jotka liittyvät raskauteen?

Kehittämässä raskautta ihmisellä on runsaasti mahdollisuuksia osoittaa vaimolleen, että hän välittää hänestä ja lapsesta. Hän tarvitsee tukea. On vaikeaa mennä läpi raskaus, ei olla läheinen, joka on valmis tukemaan. Hänen apu ja jatkuva mieli osoittaa naiselle, että hän välittää terveydestään ja hyvinvoinnistaan sekä lapsen terveydestä ja hyvinvoinnista. Jos mies tekee jotain, joka tukee vaimoaan, tämä on paras lahja, jota hän voisi koskaan esittää lapsellensa.

Miehen ponnistelut näinä kuukausina sisältävät enemmän kuin vain myötätuntoa vaimonsa epämiellyttäviin olosuhteisiin. Tässä luvussa kirjoitamme lukuisista fyysisistä ehdoista ja valituksista, jotka voivat liittyä raskauteen. Jokaisessa artikkelissa miehille tarjotaan tapoja varmistaa puolisonsa lohduttaminen ja hyvinvointi.

[1], [2], [3]

Yleiset epämiellyttävät olosuhteet, jotka liittyvät raskauteen

Tässä osassa käsitellään monia muutoksia, joita voi esiintyä raskaana olevalla naisella. Jotkut niistä aiheuttavat haittaa tulevalle äidille. Toiset ovat yksinkertaisesti muutoksia, joita mies epäilemättä huomaa, koska hän näkee kuinka raskaus muuttaa naisen kehoa. Ja se ei ole vain naisen mielipide, että se kasvaa koko ja muutokset!

Ehkä me olemme hyvin paljon kunkin valtion yksityiskohtia. Nämä tiedot annetaan, jotta miehet saavat paremman käsityksen tilanteesta. Teimme listan termeistä aakkosjärjestyksessä, jotta miesten olisi helpompi etsiä niitä. Ehkä haluat tarkastella vain niitä, jotka liittyvät puolisoesi kokemiin ehtoihin tai ehkä päätät lukea kaikista ehdoista.

[4], [5]

Selkäkipu

NAISEN TILA. Selkäkipu näkyy usein sen seurauksena, että vaimosi vatsa kasvaa ja painopiste sekoitetaan. Kipu voi näkyä pitkän kävelyn, seisomisen, taivuttamisen, painojen nostamisen tai urheilun jälkeen; se voi myös näyttää yksinkertaisesti, koska nainen on raskaana.

RATKAISU. Jos mies tekee selkäkivun vaimolleen, se auttaa poistamaan epämiellyttävät kipulääkkeet takana. Voit myös käyttää lämpöä tai kylmää siihen - molemmat ovat turvallisia raskauden aikana. Mies pystyy myös ottamaan vastaan kotitöitä, jotka liittyvät pitkäaikaiseen seisomiseen, kallistamiseen tai raskaiden painojen nostamiseen, kuten pesuastioihin, siivoukseen pölynimurilla, roikkuvilla vaatteilla tai pesuhuoneessa.

[6], [7], [8]

Verenvuoto kumit

NAISEN TILA. Raskaus voi aiheuttaa kipua ikenissä, verenvuotoa tai turvotusta hormonaalisten muutosten vuoksi. Kumit tulevat herkemmiksi ärsytykselle ja voivat vuotaa hampaita harjaamalla.

RATKAISU. Miehen olisi tarjottava vaimolleen harjata hampaitaan 1 tai 3 kertaa päivässä ongelman hallitsemiseksi. Säännölliset käynnejä hammaslääkäriin ja ajoissa auttavat naista välttämään epämiellyttäviä tunteita. Älä sulje pois vierailuja hammaslääkäriin raskauden aikana!

[9], [10], [11],

Ruumiinlämmön muutokset

NAISEN TILA. Naisen aineenvaihduntaa voidaan kiihdyttää raskauden aikana, kun hänen kehonsa käyttää enemmän energiaa. Myös raskauden hormonit nostavat kehon lämpötilaa. Molemmat näistä syistä voivat aiheuttaa naisen ylikuumenemisen tai kuumeen.

RATKAISU. Mies yrittää ottaa tämän muutoksen huomioon, jos tuleva äiti valittaa siitä, kuinka huonosti hän on, ja mies on varsin mukava. Jos nainen haluaa avata ikkunan ja miehen kylmä, hän voi pukeutua puseroon.

[12], [13]

Rintojen muutokset

NAISEN TILA. Raskauden aikana maitorauhasilla on monia muutoksia. Noin kahdeksannen viikon kuluttua naisen rintojen lisääntyminen. Se tulee herkemmäksi, ja särkyvät rinnat ovat yleisiä raskauden alkuvaiheissa. Mies voi huomata, että nänni ympäröivä areola tulee ruskeaksi tai punaruskeaksi ja lisääntyy raskauden aikana. Useimmat naiset saavat 0,5 - 0,7 kg rintaa kohti lapsen syntymähetkellä.

RATKAISU. Ihmisen tulisi olla varovainen naisen rintojen kanssa läheisissä hetkissä. Työnnä niitä toisiaan vastaan tai voimakas puristus voi aiheuttaa naisen kipua. Mies voi tarjota vaimolleen ostaa äitien rintaliivin, jotta hän tukee rintansa kasvaessaan.

[14], [15]

Ummetus

NAISEN TILA. Monet naiset kokevat ummetusta sen takia, että ruoka kulkee ruuansulatusjärjestelmän kautta hitaammin. Ehkä nainen myös ottaa rautaa tai sisältää vitamiineja raskaana oleville naisille. Monilla raskaana oleville naisille on epäsäännöllisiä suoliston liikkeitä ja peräpukamia, kun heillä on ummetus.

RATKAISU. Nesteiden määrän lisääminen ja 3 tai 4 kertaa viikossa tapahtuva käyttö voi auttaa, jos naisella on tämä ongelma. Ihmisen pitäisi rohkaista häntä juomaan runsaasti vettä joka päivä. Ehkä mies haluaa harrastaa urheilua hänen kanssaan. Jotkut mehut, kuten luumu tai omena tai pehmeät laxatives, kuten magnesiumoksidi, metamutsuli tai kolei, voivat myös tuoda helpotusta. Runsaskuituiset elintarvikkeet, kuten luumut, auttavat ummetuksessa. Mies voi tarjota vaimolleen sellaista ruokaa.

Vakava halu on

NAISEN TILA. Hyvin monet naiset raskauden aikana haluavat syödä tiettyä tuotetta. Kun he haluavat, he haluavat sen nyt! Jotkut toiveet saattavat tuntua oudolta miehiltä. Tutkijat uskovat, että tämä johtuu hormonaalisista ja emotionaalisista muutoksista, jotka liittyvät raskauteen.

RATKAISU. Jos nainen haluaa syödä terveellistä ruokaa, kaikki on kunnossa. Hänen pitäisi syödä sitä kohtuullisessa määrin. Jos hän haluaa "hyödytöntä" köyhyyttä, miehen olisi tarjottava hänelle hyödyllisempää vaihtoehtoa. CLI-nainen syö syötäväksi kelpaamattomia ruokia (ennalta kutsuttu huippu), kuten aiemmin on kuvattu, miestä, joka on kutsuttu keskustelemaan lääkärin kanssa. Ehkä nainen tarvitsee mineraalisia aineita, yleensä rautaa; lääkäri voi määrätä ne.

Emotionaalinen muutos

NAISEN TILA. Mies voi huomata, että hänen vaimonsa itkee yli vitsejä, huomaavainen tai hänen mielialansa muuttuu jatkuvasti. Hänen tunteitaan vaikuttavat hormonien, jotka aiheuttavat näitä muutoksia.

RATKAISU. Mies yrittää antaa ymmärryksensä mielialanvaihtojen aikana. Kun reaktio johon jotain tuntuu kummalliselta miehelle, hänen pitäisi yrittää olla vihainen eikä reagoi liian voimakkaasti siihen. Jos nainen on huomaamaton puolisolleen, hän ehkä ajattelee vauvaa. Mies voi pyytää häntä huomion. Jos hän huutaa jotain merkityksettömää, miehen tulee sympatiaa hänen kanssaan tai ainakin yrittää ymmärtää. Sinun ei pitäisi ottaa sitä henkilökohtaisesti ja olla järkyttynyt.

[16], [17]

Pakokaasu ja väsymys

NAISEN TILA. Ensimmäisen raskauden aikana kaikki mitä hän haluaa on nukkua! Hän tuntuu jatkuvasti väsyneeltä ja ei voi levätä. Väsymys on yksi raskauden ensimmäisistä merkkeistä ja voimakkuuden väheneminen on luonnollista. Useimmat naiset kokevat voimakkaimman väsymyksen raskauden alkuvaiheessa, sitten he tuntevat paremmin. Mutta tämä voi kestää koko raskauden.

RATKAISU. Mies pitäisi vakuuttaa vaimonsa ottamaan sen helposti ja rentoutumaan, kun mahdollista tai kun hän tuntee, että hän tarvitsee sitä. Voit myös kutsua häntä seuraamaan ruokavaliota ja juomaan runsaasti nesteitä. Rasvaiset elintarvikkeet ja nestehukka voivat pahentaa ongelmaa. Sinun pitäisi kutsua häntä käyttämään sokeria, koska se lisää väsymystä.

Jos nainen ei kykene nukkumaan yöllään, jotta hänet tuntuu levolliselta, ehkäpä unta nukkuu hänelle. Miehen pitäisi tehdä kotityötä, jotta puoliso ymmärtää sen helpoksi. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa raskaana olevaa naista tuntemaan paremmin. Mies voi tarjota vaimolleen käydä yhdessä illallisen jälkeen tai harjoitella videokasettia (parhaimmillaan - videonauha, jossa on raskaana olevien naisten harjoituksia) yhdessä varhain illalla. Makuuhuone on pidettävä viileänä - 21,1 C, se on lähellä korkeinta lämpötilaa, jossa normaali nukkuminen on mahdollista.

Mies yrittää olla ymmärrystä, kun hänen vaimonsa ei ole voimaa nousta ajoissa. Ehkä yksi elämän päätavoitteista on saada riittävästi lepoa. Hänen pitäisi tukea häntä tässä - hän todella tuntuu tarpeelliselta!

[18], [19]

Ruoka-intoleranssi

NAISEN TILA. Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa naisten pahoinvointia. Tämä on tavallisesti raskauden aikana. Hormonit Raskauden on merkittävä vaikutus ruoansulatuskanavan, joka voi aiheuttaa tällaisen reaktion tietylle ruoka naisia. Älä ole yllättynyt, jos hän ei pysty kestämään sellaista ruokaa, jota hän aiemmin piti.

RATKAISU. Jos ihminen pitää ruoasta, joka aiheuttaa pahoinvointia tulevassa äidissä, sinun ei pitäisi pyytää häntä syömään sellaista ruokaa tai edes istua hänen vieressään ottaessaan tätä ruokaa.

Mies pystyy kypsentämään sitä itse, kun vaimo ei ole ympärillä tai syödä sellaisia aterioita talon ulkopuolella päivällisenä. Kun mies lopettaa syömisen, hänen pitäisi pestä ruokia hänen takanaan. Jopa pesuastiat kypsentämisen jälkeen tällainen ateria voi aiheuttaa raskaana olevan naisen huonovointisuutta.

[20], [21], [22]

Muistamattomuus

NAISEN TILA. Unohdus ei ehkä näytä raskaudelta, mutta todennäköisimmin ne ovat yhteydessä toisiinsa. Jotkut tutkijat uskovat, että tämä vaikuttaa kohonneet hormonaaliset taustat. Väsymys ja unettomuus voivat myös vaikuttaa muistin heikkenemiseen.

RATKAISU. Mies voi jättää muistiinpanoja vaimolleen muistuttamaan häntä tehtävistä, tehtävistä tai tärkeistä tapahtumista. Jos hän ymmärtää tilanteen huumorilla, tämä päätös hyväksytään todennäköisesti. Ja kuka tietää, ehkä tämä tulee olemaan tärkeä osa pariskunnan avioliitosta.

[23], [24], [25], [26]

Usein virtsaaminen

NAISEN TILA. Yksi ensimmäisistä raskauden oireista on usein virtsaaminen. Tämä ongelma jatkuu jaksottaisesti koko raskauden ajan. Yleensä se heikkenee toisen kolmanneksen aikana, ja sitten palaa kolmannella kolmanneksella, kun kasvava vauva painaa virtsarakon.

RATKAISU. Mies pitäisi uskoa vaimonsa, kun tuleva äiti sanoo, että hänen täytyy mennä vessaan. Hänen täytyy todella mennä sinne. Kun pari matkustaa jonnekin yhdessä, heidän on suunniteltava useammin pysähdyksiä. Se auttaa myös, jos mies tietää missä käymälät ovat. Ruokakaupat, apteekit ja ostoskeskukset ovat yleensä julkisia WC: itä. Jos nainen tarvitsee mennä vessaan, ja hänen puolisonsa ei näe mitään lähistöllä, miehen pitäisi kysyä tavaratalolta jotakin, jos on mahdollista käyttää wc: tä.

Päänsärkyä

NAISEN TILA. Naisilla on voimakkaampia päänsärkyä raskauden aikana unihäiriöistä, pahoinvoinnista, oksentamisesta ja stressistä (henkisesti ja fyysisesti). Ne voivat heikentyä raskauden 2. Ja 3. Raskauskolmanneksella, kun hänen kehonsa (ja mieli) sopeutuvat raskauteen.

RATKAISU. On parasta välttää huumeiden tarpeetonta käyttöä raskauden aikana. Tapoja rauhoittaa päänsärky ilman huumeita - on, että pari voi tehdä yhdessä, kuten syvä hengitys ja rentoutuminen paketti huone jään otsalle tai kaulan liinalla naisiin ja uskoa siihen, että odottava äiti paljon unta hiljaisuudessa.

Jos naisen päänsärkyä ei lopeta näiden menetelmien käyttämistä, miehen olisi tarjottava ottamaan tavallinen tai erittäin voimakas parasetamoli (Tylenol). Jos tämä ei auta, häntä on pyydettävä keskustelemaan lääkärin kanssa.

Polttava tunne sydämen alueella

NAISEN TILA. Sydämessä polttaminen on epämiellyttävä palava tunne (närästys), joka tuntuu rintalastan alaosan takana; tämä on yksi yleisimmistä raskauden aiheuttamasta epämukavuudesta. Se voi alkaa raskauden alkuvaiheissa, vaikka se yleensä muuttuu kehityksen aikana voimakkaammin. Sydämessä polttaminen johtuu mahalaukun sisällöstä (ruokkimasta) takaisin ruokatorveen. Tämä voi olla suurempi ongelma raskauden kolmannen kolmanneksen aikana, kun kasvava kohtu puristaa raskaana olevan naisen mahalaukun ja suoliston.

RATKAISU. Joskus tämä ongelma voi johtua elintarvikkeista, erityisesti runsaista tai akuuteista. Jos hän haluaa miehen, mutta aiheuttaa vaimolleen tämän ongelman, hänen ei pitäisi syödä sitä vaimonsa edessä ja pyytää häntä kokkaan tällaista ruokaa vain häntä varten! Hän ei saa syödä ennen nukkumaanmenoa - se olisi myös hyödyllinen ihmiselle! Kun nainen makaa, hänen päänsä ja harteitaan on nostettava; sillä voit nostaa sängyn päätä. Hapan neutraloivat aineet voivat tuoda helpotuksia; on noudatettava raskaana oleville naisille annettujen ohjeiden sisältämiä ohjeita. Amphoyel, gelusil, magnesium ja maalox voidaan käyttää, mutta niitä ei saa käyttää väärin.

[27], [28], [29]

Peräpukamat

NAISEN TILA. Peräpukamat ovat venytettyjä verisuonia peräaukon ympärillä tai sisällä. Raskaana oleva nainen voi saada peräpukamia, koska hänen kehon kudokset menettävät osan elastisuudestaan. Lisäksi painonnousu ja kruunun kohdun koon paino aluksille ja estävät veren virtausta lantion alueelle, mikä aiheuttaa peräpukamien muodostumista. Hemorrhoidal solmut voivat kutittaa, vuotoa ja särkyä.

RATKAISU. Jos nainen kärsii peräpukamisista, miehen pitäisi yrittää antaa hänelle sympatiaa. Jos se vaikeuttaa elämää, mies olisi kutsuttava keskustelemaan tilanteesta lääkärin kanssa. On monia tapoja, jotka auttavat tekemään epämukavuudesta heikompaa.

Nesvarenie

NAISEN TILA. Ruoansulatushäiriöt ovat kehon kyvyttömyys ruoan sulattamiseen tai elintarvikkeiden pilkkomiseen liittyvät vaikeudet. Tämä tila voi ilmetä raskauden aikana, vaikka ennen kuin nainen ei kokenut tällaisia ongelmia.

RATKAISU. Aluksi on aina yritettävä ratkaista ongelma ilman lääkkeitä. Miehen olisi tarjottava vaimonsa syödä usein ja vähitellen tai syödä vähärasvaista ruokaa.

Elintarvike, joka aiheuttaa tämän ongelman, kuten runsas tai akuutti, tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Nainen ei myöskään saa syödä ennen nukkumaan menoa. Kun hänellä on valhetta, hänen päänsä ja hartioidensa pitäisi nostaa, sillä voit nostaa sängyn päätä. Mies pitäisi kutsua häntä älköön juomaan juomia, jotka sisältävät soodaa. Hänen pitäisi varmistaa, että kotona on vain sellaisia juomia kuin hedelmämehuja.

Kutina

NAISEN TILA. Kutina voi ilmetä raskauden aikana; se on kokenut noin 20% raskaana olevista naisista. Yleensä hän esiintyy raskauden loppuvaiheessa. Kun kohtu kasvaa ja täyttää lantion alueen, iho ja vatsalihakset ulottuvat tukemaan sitä. Nämä ihon jännitteet ja aiheuttavat vatsan kutinaa monissa naisissa.

RATKAISU. Hänen vaimonsa kutinaisuuden helpottamiseksi mies ei voi tehdä niin paljon, esimerkiksi kutsumaan häntä hieroamaan kosteutta niillä ruumiillisilla alueilla, joihin hän ei pääse. Kehon kosteusainetta tai jos nämä alueet ovat kuumia ja märkiä, maissitärkkelysperäiset jauheet voivat myös auttaa. Älä käytä talkkia, koska tutkijat uskovat, että se voi ärsyttää keuhkoputkia. Erilaiset voiteet, kuten hydrokortisoni-kerma, voivat auttaa, mutta naisen tulisi ensin kuulla lääkärin kanssa. Ihmisen tulisi olla vakuuttunut siitä, ettei kutinaa, koska se voi aiheuttaa vieläkin enemmän epämukavuutta.

Kouristukset jaloissa

NAISEN TILA. Kouristukset voi olla tuskallista, etenkin yöllä. Spasmi on kahden lihasryhmän kouristus, joka aiheuttaa sietämättömän kipua jalassa ja luonteenomaiset terävät taistelut jalkojen vasikka-alueella.

RATKAISU. Stretching lihakset helpottavat kramppeja. Miehen pitäisi auttaa vaimoaan, kun hänellä on kramppeja, vetäen varovasti hänen jalansa yläosaan, kunnes hän nostaa polvensa (voi olla vaikea päästä jaloilleen kasvaessaan vatsaansa). Ihmisen pitäisi hierata jalkansa päivän lopulla tai milloin puoliso katsoo, että se auttaa. Sinun on tarjottava vaimosi välttämään hiilihappotuotteita, kuivaruokaa ja elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti fosfaatteja, koska ne voivat aiheuttaa tämän ongelman. Pitkäkestoinen veistos voi aiheuttaa myös jalkojen kohtauksia. Miehen pitäisi auttaa vaimoaan kotitöistä, joita hän tavallisesti tekee seisomaan, kuten silitysvaatteita tai pesuastioita.

[30], [31], [32], [33]

Migreeni

NAISEN TILA. Migreenille on tunnusomaista voimakas sykkivä kipu, joka lisääntyy fyysisesti. Jotkut naiset, jotka kokevat usein migreenin, kun he eivät ole raskaana, eivät kärsi heistä raskauden aikana. Toisilla saattaa olla voimakkaampi kipu, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana. Joissakin tapauksissa ei ole migreeniä 2. Ja 3. Raskauskolmanneksessa. Jos naisella olisi ollut migreeni ennen raskautta, miestä pitäisi kutsua keskustelemaan siitä ensimmäisellä raskauden kuulemisella.

RATKAISU. Jos tuleva äiti kokee migreenin ensimmäistä kertaa raskauden aikana, hän voi haluta yrittää selviytyä siitä ensin ilman lääketieteellistä apua. Hän voi makaa pimeässä huoneessa kylmänä puristuksena otsalleen. Rentoutustekniikat, kuten kasetin kuuntelu rentouttavan musiikin, syvän hengityksen tai meditaation tai joogan kanssa, voivat tuoda helpotusta. Mies pitäisi auttaa vaimoaan välttämään asioita, jotka voivat laukaista migreenin, kuten kypsä juustoa, savustettu liha, suklaa, kofeiini, savukkeita tai tupakansavu, kirkkaat valot, unihäiriöiden tai pysyvä ruokavaliosta. Jos nämä toimenpiteet eivät auta, hänen on keskusteltava tästä lääkärin kanssa, joka määrittelee turvallisimmat saatavilla olevat lääkkeet. Raskaana olevalle lääkkeelle ei saa antaa mitään muuta lääkitystä kuin paracetamoli päänsäryn yhteydessä keskustelematta siitä etukäteen lääkärin kanssa.

Aamu-sairaus tai oksentelu

NAISEN TILA. Yksi ensimmäisistä raskauden merkkeistä monissa naisissa - pahoinvointi, jota seuraa oksentelu tai ilman sitä; tätä kutsutaan usein aamu-sairaaksi. Tämä ongelma ei ole vain aamulla; se voi tapahtua milloin tahansa päivästä ja voi kestää koko päivän. Tutkijat uskovat, että tämä ongelma voi johtua Vb-vitamiinin epätasapainosta. Tämä tila näkyy tavallisesti kuudennella viikolla ja kestää vasta 12. Tai 13. Viikoksi. Joissakin tapauksissa se voi olla läsnä koko raskauden ajan.

Aamu-sairaus voi aiheuttaa raskaana olevalle naiselle kivuliaan tunteen, välttää ruokaa tai juomaa, menettää painoa ja ohittaa työn. Pahoinvointia tai oksentelua pidetään raskauden "kroonisena huonovointinä".

RATKAISU. Aamupahoinvointi voi olla heikentävää, koska miehen tulee tarjota vaimolle ymmärrystä ja yrittää auttaa häntä niin kuin hän voi. On olemassa useita tapoja, joilla mies voi auttaa vaimonsa selviytymään epämiellyttävien tunteiden kokemisesta. Ennen kuin nainen pääsee sängystä aamulla, miehen tulee tuoda hänelle jotain syötävää, kuten kuivatakeksiä, paahtoleipää tai riisilakkaa täyttämään vatsaansa. Ihmisen tulisi muuttaa ympäristöä niin, että hän auttaa vaimonsa välttää pahoinvointia aiheuttavia asioita, kuten voimakkaita hajuja, liikkumista tai melua. Hänen pitäisi auttaa odottava äiti tarttumaan nesteen saantiin - nestettä on helpompi "pitää" kuin kiinteä ruoka, ja se auttaa välttämään vedenpoistoa. Mies voi tuoda vettä tai muuta juomaa aina, kun hän haluaa sitä. Mies voi tarjota hänelle ostaa "karkkukakut" auttamaan selviytymään tästä ongelmasta. Nyt on olemassa erilaisia makuja sisältäviä makeisia, jotka vähentävät pahoinvointia ja suun kuivumista. Voit kysyä heistä apteekista tai päivittäistavarakaupasta.

Voit ostaa tuoretta inkivääriä juuri (se syö tai murentuu teetä). Tämä on luonnollinen keino pahoinvointia vastaan. Voit myös antaa hänen imeä tuoretta sitruunaa, kun hän tuntee pahoinvointia. Mies pitäisi varmistaa, että hänen vaimonsa lepää paljon. Kun hän haluaa nukkua, on miehen parempi lukea tai katsoa televisiota toisessa huoneessa. Jos nainen yleensä osallistuu ruoanvalmistukseen, mies voi ehdottaa sen korvaamista tässä, koska lisääntynyt herkkyys voi johtaa hänen tunteeseensa pahoinvointi. Jos ruoka, jonka aviopuolisot tavallisesti söivät, aiheuttaa naisen pahoinvoinnin naiselle, miehen ei pitäisi syödä sitä ollessaan lähellä. Voit ostaa naiselle rannekkeen merisuojaa vastaan; se voi auttaa lievittämään pahoinvointia. Mies pitäisi tarjota vaimonsa syömään pieniä osia, mutta usein. Täysi tai tyhjä mahalaukku voi aiheuttaa naisen sairauden. Älä edes mainitse ruokaa, jos se johtaa pahoinvointiin.

Mies pitäisi antaa hänen vaimonsa nähdä, että hän sympathises hänen kanssaan, koska epämiellyttäviä tunteita kokenut. Mies pitäisi selittää vaimolleen, että hänen on oltava täsmällisiä hänen pyynnöissään, niin pitkälle kuin hän voi, ja että hän tarvitsee tavanomaista viestintää.

Nenän verenvuoto

NAISEN TILA. Jotkut raskaana olevat naiset kokevat satunnaisesti verenvuotoa. Tämä ongelma voi aiheuttaa verenkierrossa käytettäviä hormoneja raskauden aikana.

RATKAISU. Jos nainen kokee nenän verenvuotoa, sinun on ostettava kotiin ilmankostutin, varsinkin jos puolisot elävät kuivassa ilmastossa. Mies pitää varmistaa, että hän toimii hyvin ja tarjoaa mukavuutta talossa. Pieni määrä petroleum hyytelöä, jonka täytyy voittaa naisen sieraimet, voi myös poistaa kuivumisen tunteen, joten sinulla on oltava vaseliini kotona.

Kipu pyöreissä ligamenteissa

NAISEN TILA. Kiertävät nivelsiteet ovat kohdun kaikkiin sivuihin. Kun kohdun lisääntyminen, nopeat liikkeet voivat aiheuttaa näiden nivelten ja kipujen venyttämistä; kipu tuntuu navan sivuilta. Se ei vahingoita tulevaa äitiä tai lasta, mutta se voi olla epämiellyttävä.

RATKAISU. Mies auttaa vaimoaan, kun hän tarvitsee sitä, vältä liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa kipua. Joskus nopeat liikkeet voivat pahentaa kipua. Siirrä hitaasti.

Kipu sciatic hermolla

NAISEN TILA. Nainen voi kokea voimakasta kipua, joka tulee pakaroista jalkojen sivuilta; tämä on tuska sciatic hermossa. Ihottomainen hermo kulkee lantion alueella kohtuun takana jalat; uskotaan, että kipu aiheuttaa lisääntynyttä kohtuun hermolle kohdistuvaa painetta. Kipu voi ilmetä, kun tuleva äiti seisoo, kävelee tai istuu alas ja hän saattaa esiintyä useammin raskauden aikana.

RATKAISU. Älä anna naisen nosta painoja. Tämä ongelma voi olla myös pysyvän, koska miehen on otettava sellaiset ammatit, jotka vaativat häntä pysymään. Jos naisen pitäisi seistä riippumatta siitä, kuinka kauan kestää, miehen on annettava hänelle esine, johon hän voi asettaa jalat lepäämään; sen pitäisi olla 8 - 10 cm pitkä, esimerkiksi paksu kirja (puhelinluettelo tai sanakirja tekee!). Tämä auttaa lievittämään paineita iskihermolle. Mies pitäisi kutsua vaimonsa valehtelemaan hänen puolelleen, vastakkaisella puolella, jossa hän tuntee kipua, jos hän kokee kivun hermon kipua.

Seksuaalinen vetovoima

NAISEN TILA. Raskauden aikana nainen seksuaalinen vetovoima muuttuu. Jotkut naiset eivät halua toivoa. Jotkut kokevat vetovoiman nousun, useimmiten toisella kolmanneksella.

RATKAISU. Ihmisen tulisi olla kärsivällinen ja ymmärtää, miten hän liittyy sukupuoleen tällä hetkellä. Hänen pitäisi keskustella tilannetta hänen kanssaan ja löytää ratkaisu, joka sopii molemmille puolisoille. Aviopuolisoilla voi hakea mielikuvitusta löytämään keinoja nauttia läheisestä affiniteetista, vaikka naisen vatsa kasvaa. Sinun pitäisi ottaa luova lähestymistapa ja älä ota kaikkea liian vakavasti.

Ihon muutokset

NAISEN TILA. Raskauden aikana monet naiset joutuvat ihon läpi vaikuttaviin muutoksiin. Joissakin iho muuttuu hyvin kuivaksi, toisissa taas on rasvainen ja peittänyt pimpelejä. Jotkut onnekkaat naiset huomaavat, että iho muuttuu pehmeäksi ja vähemmän rasvaiseksi. Toiset havaitsevat ruskeita pisteitä.

RATKAISU. Mies yrittää antaa ymmärrystä, kun hänen vaimonsa huomaa, ettei hän voi käyttää kenkiä tai rengasta. Voit ostaa hänelle kauniin ketjun kaulaansa, johon hänellä on omat renkaat. Voit myös auttaa hieromalla jalkoja tai käsiä. Kun nainen nukkuu lepäämään, jalkojen alle pitää laittaa tyyny. Ehdota, että hän makaa hänen puolelleen (mieluiten vasemmalla), koska tämä voi auttaa ratkaisemaan ongelman. Aviopuolisoiden tulee tehdä urheilua yhdessä - tämä estää turvotuksen ilmenemisen.

Suonikohjuja

NAISEN TILA. Suonensisäiset laskimot ovat venytettyjä verisuonia täynnä verta. Ne näkyvät yleensä jalat, mutta myös mahdollista jakelukanavaa, nimeltään hloazmoi tai naamio raskauden, punoitus kämmenten, nimeltään erifemoi palmu, punaisia raitoja iholle niskan ja rintakehän yläosassa, kutsutaan verisuonten «hämähäkki» (vascularspiders) ja tummien pystysuoraa viivaa alemman vatsaan, jota kutsutaan mustaviivaksi (tinea nigra). Jotkut naiset havaitsevat uusien tai muuttuneiden jo olemassa olevien syntymämerkkien esiintymisen. Kaikki nämä muutokset johtuvat raskauden hormoneista.

RATKAISU. Onneksi ihon muutokset eivät aina aiheuta haittaa raskaana oleville naisille; Kuitenkin syntymämerkkien ulkonäkö tai muutos on aina syy lääkärin huomion kohteeksi. Jos nainen joutuu ihon muutoksiin, hänen pitäisi tukea häntä. Joskus on vaikea selviytyä, koska nämä muutokset tekevät naisista ujo. Mies pitäisi antaa vaimolleen ymmärtää, että hänelle on silti kaunis. Ihon muutokset ovat aina väliaikaisia ja useimmiten katoavat lapsen syntymän jälkeen. Jos naisella on liian kuiva iho, miehen tulisi neuvoa häntä kosteuttamaan kosteusvoiteita ja voiteita herkälle iholle. Jos naisella on akne, on mies kutsuttava keskustelemaan lääkärin kanssa, joka määrittelee joitain erityisiä ihokarvoja. Joissakin naisilla suonikohjut ovat sinisiä tai purppuranvärisiä pisteitä jalkoihin. Ne eivät aiheuta epämukavuutta tai aiheuttavat vähäisiä haittoja iltaisin. Toisissa on turvonneet suonet, jotka vaativat päiväkotista tukea vetämällä sukkia, ja lopussa päivän - levätä koholla jalat.

Serpentiinit

NAISEN TILA. Venytetyt tageet (venytysmerkit yleisessä kielessä) ovat venytettyjä ihoalueita, jotka voivat olla värjäytyneitä. Ne eivät näy kaikissa naisissa, ja voi olla hyvin vähän tai monta. Etiketit näkyvät tavallisesti vatsaan, koska kasvava kohtu aiheuttaa ihon venyttämisen; ne löytyvät myös maitorauhasista, alaselkästä ja pakaroista. Yleensä venytetyt merkit häviävät raskauden päättymisen jälkeen.

RATKAISU. Raskaus on usein venytysmerkkejä. Ei ole monia tapoja käsitellä niitä, mutta mies voi kutsua vaimonsa pyytämään lääkäriltä läsnäolon voiteita tai voiteita, joiden avulla voit korjata tämän ongelman. Joissakin naisilla suonikohjut ovat sinisiä tai purppura-violetteja. Ne eivät aiheuta epämukavuutta tai aiheuttavat vähäisiä haittoja iltaisin. Toisissa on turvonneet suonet, jotka vaativat päiväkotista tukea vetämällä sukkia, ja lopussa päivän - levätä koholla jalat.

Turvotus

NAISEN TILA. Raskaana olevan naisen runko tuottaa noin 50% enemmän veren ja nesteen verrattuina lapsen tarpeisiin. Osa tästä ylimääräisestä nesteestä voi vuotaa kehon kudoksiin. Kun kasvava kohtu puristaa lantion aluksia, veren ulosvirtaus kehon taustalla olevista osista on osittain tukossa. Tämä työntää nestettä raskaana olevan naisen jalkoihin ja jalkoihin aiheuttaen niiden turvotusta. Hänen kätensä voivat myös turvota. Syyt tähän ongelmaan voivat olla elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria määriä natriumia, esimerkiksi hyvin suolaisia elintarvikkeita, suolakurkkua, pikaruokaa ja juomia.

RATKAISU. Ihmisen tulisi varmistaa, että jalkatuki on aina paikallaan. Jos naisen on käytettävä tukisukkaisia sukkahousuja, on huomattava, että ne on helpompi käyttää, kun hän ei ole aamulla sängyssä. Tällaisessa tilanteessa on varmistettava, että hänellä on sukkahousut käyttää niitä ennen kuin hän pääsee sängystä. Ehkä miehen on autettava häntä tämän kanssa.

[34], [35], [36], [37]

Painonnousu

NAISEN TILA. Raskaana olevat naiset aina painostavat; tämä on tarpeen lapsen terveydelle. Keski-ikäinen nainen saa 11-16 kg normaalin raskauden aikana. Se voi näyttää suurelta painoarvolta, mutta nainen ei saa kaikkia näitä kiloja. Kokonaispaino sisältää vauvan painon, lapsiveden, istukan ja rintojen suurennuksen. Naaras lisää vain 3-6 kg.

RATKAISU. Miehen on autettava vaimonsa valvoa painonsa, tarjota hyvää ravitsemusta ja kohtalaista liikuntaa, mutta ei pidä toimia "painonhallintapoliisinä". Ja on oltava varovainen, kun jumittuu tai röyhkeä kommentoi naisen muutosta ja painonmuutoksia. Hän voi viedä sitä tuskallisesti.

Tuotteet, jotka auttavat poistamaan raskauteen liittyvät ongelmat

• Onko puolison ensiapupakkauksella kaikki, mitä he tarvitsevat seuraavina kuukausina, selviytymään tässä jaksossa kuvatuista monista tavanomaisista epämiellyttävistä vaivoista? Olisi hyvä tehdä joitakin tarvikkeita, joilla on käsillä kaikki, mitä tarvitsee lievittää vaivaa. Alla on luettelo tuotteista, joita tavallisesti voi ostaa apteekista tai ruokakaupasta, jotta puolisot voivat tehdä sen juuri nyt.
• Parasetamoli - auttaa lievittämään päänsärkyä ja muuta kipua (Tylenol).
• Väline happamuuden säätelyyn - auttaa poistamaan palovammat sydämessä (närästys); Nesteillä on paremmat vaikutukset, koska ne muodostavat myös suojaavan kuoren ruokatorveen (amfooidi-kuusi, gelusil, maalox, magnesium).
• Kutinaa lievittävät huumeet - jos kutina on ongelma, ne voivat poistaa epämukavuutta (calamine lotion, benadryl).
• Kehon rasva - kosteuttaa kuivaa ihoa ja lievittää kutinaa.
• Yskäoletus - jos naisella on kylmä tai yskä (robitussin). Pudotus nenälle - auttaa selviämään tukkeutuneesta nenästä (kloorifeniramiini, Sudafed).
• Keinot ripuliin - jos naisella on vatsavaiva tai hän söi jotain, joka aiheutti ripulia (kaopektti, imodium).
• Kosteusvoide - jalkahierontaan.
• Voide, voide tai tamponit hemorrhoideja vastaan - kun naisen on poistettava peräpukamien aiheuttama kipu tai kutina (anisole, Ntax-lääke).
• Mini-tyynyt - suojautua virtsankarkailuun ja emättimen rentoutumiseen liittyvistä ongelmista.
• Rannekkeet merisairauteen - nämä rannekkeet voivat selviytyä aamupahoinvoinnista.
• Anti-akne kerma - on monia anti-akne lääkkeitä, jotka auttavat naista selviytymään tämän ongelman.
• Laksatiivinen - ummetus (koleis).
• Keinot kurkun kurkistamiseen - lievittää kipua tai kuivumista kipuessa (strepsils).