Siemenet raskauden aikana

Siemeniin liittyy monia ennakkoluuloja raskauden aikana. He sanovat, että tällaisella ruoalla on kielteinen vaikutus lapseen ja synnytysprosessiin. Emme käsittele niitä jokaista erikseen, jotta naiset eivät ottaisi pelkästään huhuihin perustuvia tietoja vakavasti.

Odottavan äidin tulisi nauttia kaikkea ruokaa kohtuullisina annoksina, ja sen laatu ja hyödyllisyys ovat oikeat. Siementen osalta seuraavat varotoimet ovat mahdollisia:

• Välttääksesi umpilisäkkeen tulehduksen, älä anna auringonkukansiementen kuorien päästä ruoansulatuskanavaan.
• Ennen käyttöä raa'at jyvät tulee pestä ja kuivata paistinpannulla tai uunissa.
• Muista, että paahdetut siemenet menettävät osittain hyödyllisiä ominaisuuksiaan.

Onko mahdollista jyrsiä auringonkukansiemeniä raskauden aikana?

Auringonkukansiemenet ovat melko kaloripitoisia, sisältävät paljon antioksidantteja, tyydyttymättömiä rasvahappoja, kuitua, hivenaineita, kuten seleeniä, magnesiumia ja kaliumia. Ylensyönti uhkaa kahdella ei-toivotulla seurauksella: nopealla painonnousulla ja voimakkaalla laksatiivisella vaikutuksella.

Kurpitsansiementen vaikutus on paljon miedompi. Ne ovat myös mineraalirikkaita, mutta vähemmän rasvaisia. Molemmilla tyypeillä on hyödyllinen vaikutus hiuksiin, ihoon ja kynsiin.

Näin ollen vastaus kysymykseen siitä, onko mahdollista jyrsiä siemeniä raskauden aikana, on ehdottomasti kyllä.

[ 1 ]

Auringonkukansiemenet närästykseen raskauden aikana

Närästys on valitettavasti lähes jatkuva raskauden seuralainen. Jos ensimmäisinä viikkoina naisia vaivaa pahoinvointi, niin jälkipuoliskolla se on närästys. Perinteisellä lääketieteellä on monia reseptejä tähän vaivaan, ja närästyksen siemenet raskauden aikana ovat vain yksi niistä.

Närästyksen pääasiallinen syy on hormonaaliset muutokset, jotka johtavat lihasjänteyden heikkenemiseen. Lisäksi suurentunut kohtu lisää vatsanpainetta samalla, kun vatsa siirtyy ylöspäin. Nämä ovat todellisia fysiologisia närästyksen syitä, jotka häviävät synnytyksen jälkeen. Ja niiden myötä naisen kärsimys loppuu.

Mutta piilevät syyt ovat myös mahdollisia, esimerkiksi ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen, jotka ovat tähän mennessä edenneet ilman tällaisia oireita. Jos närästys ei lopu raskauden onnistuneen päättymisen jälkeen, naisen on otettava yhteyttä lääkäriin.

Siementen haitoista raskauden aikana on yleinen mielipide. Tämä on kuitenkin tehokas lääke, joka normalisoi monien odottavien äitien hyvinvoinnin. Jos tila paranee nopeasti pienen siemenannoksen ottamisen jälkeen, niin miksi ei? Joka tapauksessa ei ole tunnettuja lääketieteellisiä vasta-aiheita.

Sinun tarvitsee vain muistaa jyvien korkea kaloripitoisuus; loppujen lopuksi, jos syöt niitä usein ja suuria määriä närästyksen torjumiseksi, synnytyksen jälkeen sinun on taisteltava painoasi vastaan vähemmän kovasti.

Kurpitsansiemenet raskauden aikana

Kurpitsansiemenet ovat myös erittäin suosittuja raskauden aikana. Ne auttavat närästyskohtauksiin. Gynekologit suosittelevat 20–50 gramman syömistä raskauden ensimmäisistä viikoista alkaen. Ne rikastuttavat elimistöä seleenillä, kalsiumilla ja muilla mineraaleilla, B- ja E-vitamiineilla sekä vaikuttavat myönteisesti ihoon ja sisäelimiin. Luotettava loislääke.

Kuten muutkin siemenet, raskauden aikana kurpitsansiemenet tulisi ottaa kuorittuina, paahtamattomina ja pieninä erinä.

Seesaminsiemenet raskauden aikana

Seesami, joka tunnetaan myös nimellä seesami, sisältää monia hyödyllisiä aineita. Tästä syystä seesaminsiemenet ovat hyödyllisiä myös raskauden aikana.

• Ne sisältävät tarvittavat ravintoaineet äidin tuki- ja liikuntaelimistön tukemiseksi ja vauvan luuston perustan muodostamiseksi.
• Ne täydentävät kehoa raudalla, joka on niin välttämätöntä raskauden aikana.
• Runsaasti vitamiineja ja aminohappoja.

Tämän tyyppisten siementen lisääminen ruokavalioon raskauden aikana vaikuttaa positiivisesti moniin prosesseihin:

• pehmentää ja helpottaa ulosteen muodostumista;
• vahvistaa hampaita ja ikeniä;
• suojaa vilustumiselta;
• normalisoi virtsaamista;
• on virkistävä vaikutus, lievittää stressiä ja väsymystä;
• lievittää perusteettomia pelkoja.

Synnytyksen jälkeen seesami vähentää mastopatian ja muiden rintasairauksien riskiä.

Seesaminsiemenet ovat erittäin suosittuja teollisessa ruoanlaitossa. Niitä lisätään jogurtteihin, leivonnaisiin, halvaan ja kozinakiin. Kotiruoanlaitossa seesamia käytetään salaateissa ja erilaisten ruokien paistamisessa. On olemassa reseptejä seesamisuolan ja herkullisen tahinitahnan valmistukseen.

Voiko tällainen tuote aiheuttaa haittaa? Raskaana olevien naisten tulisi noudattaa varovaisuutta, esimerkiksi:

• älä ota siemeniä ensimmäisen kolmanneksen aikana;
• käytä öljyä pieninä annoksina;
• ota huomioon yksilöllinen ruoka-aineallergioiden mahdollisuus.

Jotta keho ei altistuisi ei-toivotuille riskeille, on joka tapauksessa tarpeen saada synnytystä edeltävän klinikan lupa.

Auringonkukansiemenet raskauden aikana

Auringonkukansiementen hallitsematon halkeilu raskauden aikana voi nopeasti pilata hampaasi. Loppujen lopuksi ne kuluttavat emalia, ja karies muodostuu ja pahenee. Sinun on mentävä hammaslääkäriin, eikä se aina sovi raskaana olevalle naiselle. Jotta siemenet raskauden aikana hyödyttäisivät koko kehoa eivätkä vahingoittaisi hampaita, sinun on puhdistettava ne käsin ja syötävä jopa 30 grammaa päivässä.

Paahdetut jyvät ovat tietenkin maukkaampia. Mutta raa'at jyvät ovat vähemmän kaloreita eivätkä sisällä kolesterolia, joka muodostuu terveellisistä rasvoista korkean lämpötilan vaikutuksesta.

Raskauden aikana siemenet eivät ole ainoastaan vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinin (20 %) lähde, vaan myös välttämätön energia. Säännöllisesti nautittuna ne alentavat kolesterolitasoja fytosterolien ja kuidun ansiosta.

Jotkut ihmiset käyttävät siemeniä stressin lievittämiseen. Siementen syöminen, erityisesti oikeassa seurassa, todella rauhoittaa hermoja. Joskus he yrittävät korvata näillä siemenillä huonoja tapoja, kuten tupakoinnin. Monet ihmiset onnistuvat siinä.

Vesimelonin siemenet raskauden aikana

Tämän tyyppiset siemenet eivät ole ainoastaan syötäviä, vaan myös varsin ravitsevia. Hyödyt ovat sisällä, joten ne tulisi pureskella hyvin.

Siemenet sisältävät:

• proteiinia (kolmasosa painosta)
• rasva
• B-vitamiinit
• mineraalit magnesium, rauta, fosfori, kalium, kupari, sinkki, mangaani, natrium
• ravintokuitua.

Vesimelonin siemenet ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana ei-kemiallisena loislääkeaineena. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi riittää, että syöt vesimelonin siemenineen. Loiset kuolevat suoraan raskaana olevan naisen suolistossa. Sinun tarvitsee vain muistaa, että aikaiset vesimelonit ovat vaarallisia syödä, koska ne voivat sisältää nitraatteja.

Paahdetut ja suolatut siemenet ovat erityisen maukkaita. Ensin ne pestään ja kuivataan huolellisesti, paahdetaan paistinpannulla muutaman minuutin ajan, minkä jälkeen lisätään suolattua vettä (teelusikallinen neljänneslasillista vettä kohden). Pidä tulella, kunnes vesi kiehuu pois. Syö jäähtymisen jälkeen.

Pellavansiemenet raskauden aikana

Pellavansiemenet raskauden aikana ainutlaatuisen koostumuksensa ansiosta rikastuttavat kehoa tärkeillä aminohapoilla, erilaisten happojen glyserideillä, hiilihydraateilla, entsyymeillä, orgaanisilla hapoilla ja A-vitamiinilla. Pellavansiementen erityinen aine - lima, estää tulehdusta ruoansulatuselimissä, ja öljyillä on erinomainen vaikutus uudistaviin prosesseihin.

Saadakseen terveen lapsen naisen ei tule lääkitä itseään; siksi jopa niin vaaraton lääke kuin siemenet tulisi määrätä raskauden aikana asiantuntijan toimesta. Mutta on tunnustettu tosiasia, että pellavansiementen keittäminen on erinomainen luonnollinen laksatiivi. Se myös ylläpitää mahan normaalia toimintaa ja lievittää kouristuksia gastriitissa tai haavaumissa.

Resepti pellavansiemenistä ummetukseen raskauden aikana:

• 1 rkl 200 ml:aan kiehuvaa vettä, anna hautua puoli tuntia
• Ota neljännes lasillista kaksi kertaa päivässä.

Kroonisissa ruoansulatuskanavan sairauksissa ota 50 ml keittoa tyhjään vatsaan.

Mutta pellavansiemenet ovat myös uhka – ne voivat lisätä kohdun kireyttä. Tämä on vaarallista sikiölle. Niiden käyttöä ei myöskään suositella lisääntymiselinten krooniseen tulehdukseen. Jokaisessa tapauksessa tällaisen hoidon kysymys on päätettävä erikseen.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki auringonkukansiemenistä raskauden aikana

Klassinen kozinaki on tehty hunajasta ja rouhituista saksanpähkinöistä. Nykyaikainen teollisuus tarjoaa kuitenkin valikoiman pähkinöitä ja siemeniä, kuivattuja hedelmiä ja kaurapuuroa. Siemenistä raskauden aikana valmistettu kozinaki on hyvä jälkiruoka makeannälkäisille, joille ei toistaiseksi suositella vähemmän terveellisiä makeisia.

Kuten tavallisia siemeniä, myös kozinakia tulisi syödä kohtuudella raskauden aikana. Toinen vaatimus on tuotteen luonnollisuus. Jos mahdollista, on parempi valmistaa kozinaki itse; jos ei, osta merkkituotteita tunnetuilta valmistajilta. Mutta edes taattua laatua omaavaa kozinakia ei suositella raskaana oleville naisille syötäväksi useammin kuin kerran viikossa, 70 gramman annos.

Tuotteen hyödyt riippuvat sen ainesosista.

• Hunaja on vitamiinien lähde, parantaa ruoansulatusta, mielialaa ja vastustuskykyä.
• Auringonkukansiemenillä on positiivinen vaikutus ihoon.
• Saksanpähkinät ovat erityisen hyödyllisiä alueilla, joilla on jodin puutos.

Koska aidot kozinakit eivät sisällä sokeria, niiden hyödyt äidin vartalolle ovat ilmeiset. Lisäksi ne yhdessä suklaan kanssa edistävät niin sanottujen "onnellisuushormonien" muodostumista. Joka tapauksessa tämä on paras vaihtoehto kakuille, makeille pullille ja muille epäterveellisille jälkiruoille.

Herkkua tulee ottaa varoen vain, jos olet altis hunaja- tai jodiallergioille, sekä jos sinulla on ripulia, jotta sen kulku ei pahene. Äläkä anna vaurioiden kohdistua hammaskiilleeseen.

Momordica-siemenet

Momordica on vähän tunnettu mutta silti mielenkiintoinen hedelmä, jota kutsutaan myös balsamico-päärynäksi, kiinalaiseksi kurpitsaksi, intialaiseksi granaattiomenaksi tai hulluksi kurkuksi. Se on itse asiassa kurkkujen ja kurpitsojen geneettinen sukulainen, ulkonäöltään samanlainen kuin syyläkurkku tai pitkäkurpitsa. Nuori - vihreä, kypsä - oranssi. Momordican siemenet sijaitsevat hedelmän sisällä olevissa punaisissa onteloissa.

Massa on erittäin ravitsevaa, mehukasta ja rapeaa, maultaan kurkkua ja paprikaa. Lehdet sisältävät paljon proteiinia, hiilihydraatteja ja fosforia.

• Hedelmän aineet normalisoivat insuliinin eritystä, niillä on tulehdusta estäviä, kouristuksia lievittäviä ja rauhoittavia vaikutuksia. On näyttöä hyödyllisestä vaikutuksesta syöpä-, psoriaasi-, reuma- ja HIV-potilaisiin. Kiinan, Intian ja Etelä-Amerikan lääkäreillä on erityistä kokemusta tämän kasvin hoidosta.

Kansanlääketieteessä käytetään momordican hedelmien tinktuuraa ja siementen keitosta. On kuitenkin hyödyllistä neuvotella lääkärin kanssa. Kasvin lehtiä ei saa missään tapauksessa syödä niiden korkean myrkyllisyyden vuoksi.

Lääkinnällisten eksoottisten kasvien käyttöön on myös tiukat kiellot. Siksi momordica-siemeniä, toisin kuin muita siemeniä, ei voida käyttää missään muodossa raskauden aikana.

Siementen hyödyt raskauden aikana

Ihon, kynsien ja hiusten lisäksi auringonkukansiementen hyödyt raskauden aikana vaikuttavat myös muihin elimiin. Ensinnäkin ne ovat edullinen, vaaraton ja maukas lääke närästyksen kivuliaan tunteen lievittämiseen. Ruokalistalla olevien monien pakollisten tuotteiden joukossa auringonkukansiemenet ovat kunniapaikalla raskauden aikana: foolihapon, terveellisten rasvahappojen, lukuisten mineraalien ja vitamiinien ansiosta. Esimerkiksi auringonkukansiemenet aktivoivat peristaltiikkaa, lievittävät ummetusta ja vatsavaivoja. Siementen määrän rajoittaminen koskee gastriittia ja maksavaivoja sairastavia potilaita.

Siemenet

• nopeuttaa pehmytkudosten ja luiden palautumista;
• normalisoi happo-emästasapaino;
• parantaa ruokahalua, poistaa närästystä, pahoinvointia, ummetusta;
• ehkäistä ateroskleroosia, sydänsairauksia, verisuonisairauksia ja maksasairauksia.

Kaikki tämä on varmasti tärkeää raskauden aikana. On tärkeää korostaa, että hyödyllisimmät viljat pestään ja kuivataan paahtamatta. Hyödyllinen raja on jopa sata grammaa päivässä (lasillinen sisältää noin 550 kilokaloria).

Siementen haitta raskauden aikana

Siementen haitta raskauden aikana on mahdollista, jos niitä syödään liikaa. Ne lievittävät närästystä, mutta jos niitä syödään liikaa, pahoinvointi voi lisääntyä.

Siemenet ovat haitallisia hampaille, joten on parempi puhdistaa ne käsin.

Ne ovat harvinaisia, mutta voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

• Kuoritut siemenet eivät voi aiheuttaa umpilisäkkeen tulehdusta. Tulehduksen aiheuttaa ainoastaan kuori, joka voi päätyä umpisuoleen. Jos olet varovainen "jyrsiessäsi" niitä, vaara on minimaalinen.

Ylipainoon taipuvaisten ja jo painonorminsa ylittäneiden äitien ei pitäisi innostua "klikkaamisesta".

Seesami voi olla vaarallista: paahtamaton seesami voi saada tartunnan, ja paahtamisen jälkeen sillä ei ole käytännössä mitään hyödyllisiä ominaisuuksia. Ongelmien välttämiseksi voit käyttää turvallista seesamiöljyä.

• Valitettavasti kukaan ei takaa tuotteen kemiallista puhtautta, kuten ei myöskään monia muita laatuindikaattoreita. Sinun tulisi huolehtia tästä itse. Aloitetaan perusasioista: lue ainakin pakkauksen etiketti – varmuuden vuoksi, ettei siemeniin pääse maatalouden jalostuksen seurauksena ei-toivottuja epäpuhtauksia. Yksinkertainen pesu poistaa nämä kemikaalit osittain.

Jotta et saisi ylipainoa eikä vahingoittaisi itseäsi tai lastasi, kuuntele ruokavaliotasi laatiessasi paitsi toiveitasi, myös asiantuntevien ihmisten älykkäitä neuvoja.