24 tapaa kasvattaa rintamaidon tuotantoa

Kaikilla äideillä ei ole riittävästi äidinmaitoa synnytyksen jälkeen. Monet heistä ovat harvoja stressin, aliravitsemuksen tai pienen määrän nestettä, jota äiti kuluttaa. Kuinka lisätä rintamaidon määrää?

[1], [2], [3], [4]

Tärkeimmät syyt maidon puuttumiseen äideissä

Neljäsosa nuorista äideistä valittaa maidon puutteesta rintaansa. Nämä ongelmat on korjattava alkuvaiheessa, jotta rintojen turvotusongelmat eivät kehity mastitisiksi tai nisäkäslihastulehduksiksi.

Rintamaidon puutteen tärkeimmät syyt - aliravitsemus, sopimaton pumppaus, päivittäisen nesteen väärinkäyttö. Tärkeintä äidille, joka synnytti vauvan, ensimmäisinä päivinä ilmaista tarpeeksi maitoa. Tämä on hyvin yksinkertainen salaisuus: sitä enemmän maitoa äitisi ilmaisee, sitä enemmän se tulee.

Kun äiti synnytti, hänen kehonsa tuottaa aktiivisesti hormoneja, jotka stimuloivat maidon tuotantoa. Erityisesti prolaktiinihormoni. Myös rintaimplanttien paino kasvaa, ja jokainen niistä alkaa painaa noin 700 grammaa. Tämä tarkoittaa, että molemmissa rintamaito sisältää nyt jopa 200 ml.

Äidin tulee tietää, että kyky imettää niitä keskimäärin viidestä 24 kuukauteen. Samanaikaisesti maitoa maitorauhasissa muodostuu 600-1 kg 300 grammaa koko päivän. Suurin osa maidosta valmistetaan ensimmäisellä tai toisella viikolla synnytyksen jälkeen. Sitten äidin rintamaidon määrä muuttuu vakaana, ja tämä antaa vauvalle mahdollisuuden saada sitä riittävästi.

Tässä on 24 yksinkertaista tapaa lisätä rintamaidon määrää

1. Feed vauva usein. Usein imetystä on avain maidon määrän lisäämiseen. Normaalisti vauva syötetään 3 tunnin välein klo 06.00 - 00.00.
2. Anna vauvan molemmat rinnat ruokinnan aikana.
3. Jos olet rytmihäiriöiden tarkka vastustaja, käytä ilmaista aikataulua. Katso, että vauva on nälkäinen ja aloittaa imetyksen.
4. Käytä rintoihieronnia, etenkin jos ruokinta on edelleen tuskallista sinulle.
5. Imetät vauvaa edes yöllä. Yövoima on hyvä tapa lisätä maidon määrää.
6. Käytä rintapumppua ruokintaan.
7. Jos ruoka on vähän kaloreita, vauva ei syö, ja tarvitset paljon enemmän maitoa ruokintaan. Kiinnitä huomiota ruokavaliosi mukaan: pitäisi olla puuroa, vihanneksia, hedelmiä, raejuustoa, smetanaa ja maitoa. Jos ruokavalio on vaikea laskea, ota yhteyttä gastroenterologisti, joka auttaa sinua tämän kanssa.
8. Varmista, että vauva ottaa rinnan oikein. Hänen on tartuttava nänniin aivan areolaan. Jos ruokavalion oikeellisuus on vaikea määrittää, ota yhteys lääkäriisi.
9. Ruokkia lapsi ei vain istu, vaan myös makaamassa sängyssä. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja antamaan vauvan imeä pidempään.
10. Älä nuku vatsasi yöllä. Tämä voi pakata rintojen ja estää maidon tuotannon.
11. Vältä nukkeja ja nännejä niin pitkään kuin mahdollista
12. Vältä ottamasta ehkäisypillereitä imettäessäsi, sillä tämä vähentää rintamaidon tuotantoa.
13. Älä tupakoi.
14. Juo paljon vettä, varsinkin välittömästi ennen ruokailua.
15. Rajoita juomasi kofeiinin määrää.
16. Yritä rentoutua, kun ruokit, eikä kiirehdi.
17. Käytä terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiinia.
18. Jos lapsesi tarvitsee ylimääräistä ruokintaan, harkitse lisää ruokintajärjestelmää tupakoimalla tai lisäravinnolla, jotta lapsi voi syödä normaalisti.
19. Vietä viikonloppu sängyssä vauvan kanssa ja syö se niin paljon kuin mahdollista.
20. Yritä juoda teetä maidon kanssa - tämä on erinomainen tapa lisätä maidon määrää.
21. Älä imeta imetystä ruokavaliota.
22. Syö kulho kaatosata joka aamu. Jotkut äidit uskovat, että kaurapuuroa auttaa lisäämään maidon määrää.
23. Keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeistä, kuten Cerucal, maidon määrän lisäämiseksi.
24. Vältä dekongestantteja ja antihistamiineja, koska ne voivat vähentää maidon määrää.

Muista, että lapsesi juomien rintamaidon määrä on erittäin hyvä hänen terveyttään ja koskemattomuutensa vuoksi.