Lapsi 1. luokalla: miten auttaa häntä sopeutumaan?

Ekaluokkalainen voi alkaa sairastua nopeasti. Tämä tarkoittaa, että hän sopeutuu vieraisiin olosuhteisiin: lisääntyneeseen työmäärään, uuteen lapsiryhmään, opettajiin, uuteen päivärutiiniin. Siksi ekaluokkalaista on kohdeltava erittäin varovasti, mutta päättäväisesti – loppujen lopuksi hänen on autettava häntä sopeutumaan uuteen elämänrytmiin.

Huomio! Jotta lapsi sopeutuisi kouluun paremmin, on tarpeen totuttaa hänet uuteen päivärutiiniin 2 kuukautta ennen koulun alkua – kesällä.

Ekaluokkalaisen terveys

Ekaluokkalaisen (6–7-vuotiaan) ruokahalu ja mieliala voivat heikentyä koulun ensimmäisten päivien aikana, ja hän voi väsyä nopeasti. Hänen hermostonsa ja immuunijärjestelmänsä ovat kovan rasituksen alla. ”Kotilapset” sietävät uusia olosuhteita huonommin kuin esikoulussa käyneet. Lapsi voi nukkua huonosti, hänellä voi olla vaikeuksia nukahtaa ja herätä.

On tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin ensimmäisen luokan oppilaan terveydentilan muutoksiin ja löytää aina aikaa lääkärin konsultointiin. Psykologista voi olla lapselle paljon apua – sanonta ”kaikki sairaudet johtuvat hermoista” pitää erityisesti paikkansa pienen lapsen kohdalla. Lapselle on tarpeen antaa vitamiini- ja kivennäisainekompleksi kerran puolessa vuodessa lastenlääkärin ohjeiden mukaisesti – tämä auttaa vauvaa vahvistamaan terveyttään ja vastustuskykyään vilustumisille.

Kengät ja vaatteet ekaluokkalaisille

Ekaluokkalaisen vaatetuksen tulisi kylmänä vuodenaikana koostua noin 3–4 kerroksesta. Tämä tarkoittaa alusvaatteita, mekkoa tai paitaa housuineen, neulepuseroa ja takkia. Useamman kerroksen vaatetus pitää lapsen lämpimänä eikä rajoita hänen liikkeitään, jos se valitaan koon mukaan.

Kenkien osalta niiden tulisi olla kevyet ja kestävät. Lapselle on parasta ostaa ortopediset kengät, koska ne suojaavat jalkaa vaurioilta ja muotoilevat sen oikein. Kun valitset lapselle jokapäiväiseen käyttöön kenkiä, niiden tulisi olla mahdollisimman mukavat. Tällaisten kenkien kantapään tulisi olla ensimmäisen luokan oppilaalle neljännes jalkapohjasta, ja kantapään korkeus saa olla enintään 2 cm. Tällaiset kengät suojaavat lasta lättäjalkaiselta ja mahdollistavat vapaan liikkumisen. Tällaisilla kengillä on vähiten traumaattisia vaikutuksia.

Jos ostat lapsellesi kenkiä kylmää ja sateista vuodenaikaa varten, niiden tulisi suojata hyvin kosteudelta. Mutta tässä tapauksessa varmista, että kenkien sisäpuoli imee höyryjä ja kosteutta lapsen jalkatilasta. Tätä varten kengissä tulisi olla huovasta, kankaasta tai erityisistä ortopedisista materiaaleista valmistetut pohjalliset.

Televisio ekaluokkalaisen elämässä

Toisaalta se on hyvä tiedonlähde. Lapsille on paljon opetusohjelmia, joista hän voi saada tietoa, jota ei voi oppia muista lähteistä. Toisaalta television pitkäaikainen katselu voi vahingoittaa vauvan hermostoa.

6–7-vuotiaalle lapselle television katselu saa kestää enintään 30–40 minuuttia. Tietokoneen käyttö saa kestää 15–30 minuuttia, ei enempää. Etäisyyden näyttöön tulee olla vähintään 2 metriä ja monitoriin vähintään 40 cm (käsivarren mitan päässä).

Lapsen työpaikan yläpuolelle tulisi ripustaa päivittäinen rutiini, joka ottaa huomioon kaikki hänen ajankäyttönsä osa-alueet.

Ekaluokkalaisen työpaikka

6–7-vuotiaan lapsen tuki- ja liikuntaelimistö ei ole vielä kehittynyt, joten väärä ryhti voi vahingoittaa sitä. Sekä vahingoittaa lapsen näköä, jos kirja ja vihko ovat väärällä etäisyydellä silmistä. Siksi lapsella tulisi olla opiskelua varten pöytä, ei ruokapöytä, ja oikein säädetty tuoli.

On tarpeen opettaa 6–7-vuotias lapsi istumaan suorassa, ei lysyssä. Tuoli tulee työntää pöydän alle 3–5 cm:n etäisyydelle. Etäisyys pöydästä silmiin voidaan tarkistaa seuraavasti. Koukista käsivarsi kyynärpäästä ja aseta se pöydälle. Käden sormenpäiden tulee koskettaa ohimoa. Lapsen tulee istua niin kaukana pöydästä, että hänen rintansa on puristettu nyrkkiin pöydän reunasta. Tällöin lapsen lapaluut koskettavat tuolin selkänojaa.

Ekaluokkalaisen työvälineet

Jos ekaluokkalainen kantaa koulureppua, toinen olkapää on korkeammalla, toinen matalammalla, ja ryhti muodostuu väärin. Mutta koulureppu jakaa kuorman oikein. Siksi sinun on ostettava hyvä, laadukas ja kestävä koulureppu ekaluokkalaisellesi. Koulurepun hihnojen tulee myös olla vahvat ja leveät - on hyvä, jos ne ulottuvat jopa 4 cm leveyteen. Näin vapautat hänen kätensä - toisessa niistä voit kantaa kevyttä reppua verryttelyasun kanssa harjoittelua tai liikuntaa varten.

Ekaluokkalaisen päivärutiini

Jos vanhemmat kiinnittävät paljon huomiota lapsen päivärutiiniin, hänen on helpompi nousta ylös ja mennä nukkumaan ajoissa, tehdä läksyt ajoissa ja varata aikaa levolle. Kun laadit ekaluokkalaiselle aikataulun, kiinnitä huomiota siihen, että siinä on varattu riittävästi aikaa unelle. Päiväkodissa tai kotona ennen koulua lapsi nukkui päivällä. Nyt hän ei voi nukkua päivällä, mikä tarkoittaa, että lapsen on saatava riittävästi unta yöllä. Ekaluokkalaisen uneen tulisi varata vähintään 10–12 tuntia.

Aamulla herätessään lapsi ei välttämättä ole aina heti iloinen. Siksi kehoa on stimuloitava ja vahvistettava aamuvoimistelun avulla. On suositeltavaa tehdä ne avoimella parvekkeella tai avoimen ikkunan ääressä, jotta lapsi voi hengittää raitista ilmaa. 6–7-vuotiaan lapsen on tehtävä liikuntaa 10–15 minuuttia. Tämä aika voi sisältää jopa 7 yksinkertaista mutta monipuolista harjoitusta.

Ekaluokkalaisen leikkeihin koulun jälkeen ja päivän aikana tulisi käyttää vähintään kolme tuntia. Ekaluokkalaisen ei voi antaa pelkästään opiskella – sillä on haitallinen vaikutus hänen immuunijärjestelmäänsä ja yleiseen hyvinvointiinsa. Kannusta lastasi myös kävelyille, ja on toivottavaa, että lapsi ei tällä hetkellä vain kävele kadulla, vaan myös rullaluistelee, luistelee, hiihtää ja ajaa polkupyörällä.

Ensimmäisen luokan lapsi sopeutuu uuteen ympäristöön paljon nopeammin, jos aikuiset auttavat häntä hyödyntämällä kaikkea kokemustaan ja kykyään hallita aikaa oikein.