^
A
A
A

Lievää ihoa jaloilla

 
, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 25.06.2018
 
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Useimmiten rasvakudokset ja selluliitti esiintyy pakaroilla ja lanteilla - näitä alueita pidetään yhtenä kaikkein ongelmallisimmista. Yleensä heikkohermoinen iho on vakava ongelma monille naisille, sekä ikää että hyvin nuorta.

Syyt hikoilee ihoa jalkoihin

Pehmeän ihon puhkeamista on monia syitä:

  • Perinnölliset tekijät;
  • Luonnollinen elimen ikääntyminen;
  • Riittämätön ravitsemus;
  • Erilaisia huonoja tapoja;
  • Terävä ja voimakas laihtuminen;
  • Ongelmat endokriinisen järjestelmän toiminnallisen toiminnan kanssa;
  • Aineenvaihduntaan liittyvät ongelmat;
  • Muutettu hormonaalinen tausta;
  • Ympäristötekijöiden negatiivinen vaikutus;
  • Matala liikunta;
  • Ihon asianmukaisen hoidon puute.

trusted-source[1]

Hoito hikoilee ihoa jalkoihin

Kun jalkasi leviää ihoa, voit ja täytyy taistella sitä vastaan. Mitä sinun tarvitsee tehdä tähän? Käytä kokonaan erilaisia menetelmiä - tehdä fyysisiä harjoituksia, tehdä kosmetiikka- ja hierontaprosesseja, tehdä huopia, naamiota, syödä oikein ja ottaa vitamiineja.

Fyysisiä harjoituksia pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista - niiden avulla voit palauttaa ihon sävyn ja tehdä siitä joustavammin (myös silloin, kun flabbiness on riittävän voimakas). Fyysinen aktiivisuus aiheuttaa veren virrata ihoon ja säännöllisin harjoituksin kapillaarit kasvavat ja parantavat ihon verenkierrosta. Niinpä iho saa enemmän ravinteita, hankkii menetetyn kimmoisuuden, nuorentaa ja myös kiristää.

Kuinka päästä eroon sagging skin on jalat?

Jalkojen pehmeä iho voi päästä eroon kalvolla, jossa on useita eri seoksia - tämä parantaa ihon sävyä. Saunan vaikutus mahdollistaa ihon uudistamisen ja puhdistuksen, joten se on joustava ja sileä. Sinun tulisi tehdä 3 hoitoa viikossa kuukauden aikana.

Kun olet käynyt suihkussa kuuraamalla, sinun on laitettava naamio lanteeseen ja käärittävä ne ruoka-elokuvaan. Noin 30-40 minuuttia sinun on istuttava peitteen alla, pese pois maskin jäänteet lämpimällä vedellä ja levitä lonkat anti-selluliittikomponentilla.

Käärintätoimenpiteitä varten voit käyttää erilaisia maskeja. Suosituimpia niistä ovat kosmetiikka, öljy, kuolleen meren lieju, merilevä, smetana ja hunaja. Tuotteen tehostamiseksi voit lisätä mausteita, eteerisiä öljyjä, teetä, kahvia, suklaata tai etikkaa seokseen.

Kuinka kiristää pehmeä iho jaloilla?

Oikea ja tasapainoinen ravitsemus on tärkeää, jotta jalkojen pehmeä iho voidaan kiristää tehokkaasti. Sinun ruokavaliossasi pitäisi olla tuotteita, jotka parantavat elastisuutta sekä ihon elastisuutta ja edistävät sen nopeaa elpymistä.

On tarpeen tarkkailla rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien tasapainoa päivittäisessä ravitsemuksellisessa ruokavaliossa:

Proteiinit pitävät ihon sävyinä. Niillä voi olla eläin- tai kasvisalkuperää, ja henkilön päivittäisessä ruokalistassa niiden on oltava 1-2 grammaa painokiloa kohden. Eläinten proteiineja löytyy kaloista, lihatuotteista, munista, äyriäisistä ja raejuustoista. Sinun pitäisi valita sellaiset tuotteet, joiden rasvaprosentti on pieni, koska eläinrasvat saavat vain yhden kolmasosan kokonaiskulutuksestaan. Kasviperäinen proteiini löytyy palkokasveista sekä pienemmissä määrissä joillakin kasvikunnilla (kuten munakoisot) ja viljoilla.

Sinun pitäisi valita kasviperäiset rasvat - niiden avulla parannetaan särkyvän ihon joustavuutta. Ne löytyvät erilaisista öljyistä (on suositeltavaa käyttää kylmäpuristettuja öljyjä, koska ne sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja). Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää vähintään 30 g tätä ainetta. Rasvasta löytyy myös pähkinöitä, mutta on huomattava, että tämä tuote on melko korkea kaloreissa.

Hiilihydraatit lisäävät energiaa, joten elimelle on hyödyllistä syödä karkeasti jauhettua leipää sekä vihannesten viljaa - ne sisältävät monimutkaisia hiilihydraatteja. Mitä yksinkertaisempaan, ne voidaan saada hunajaa ja kuivattuja hedelmiä tai hedelmiä.

Sinun pitäisi myös syödä tuotteita, jotka sisältävät kollageenia - niin että iho saavuttaa elastisuuden. Tällaisia tuotteita:

  • kala (lohi);
  • liha (kalkkuna);
  • merikala;
  • vihannekset sekä vihannekset;
  • hedelmiä marjoilla.

Vitamiinit

On olemassa monia erilaisia vitamiineja kauneus: nämä ovat ryhmiä, E-, C-, H- ja K. Näiden lisäksi se on myös hyödyllistä käyttää vitamiineja B ja D On myös välttämätöntä käyttää ainetta sisältävä glykosideja, flavonoideja ja Antosyaanit - ne ovat kasvikunnan tuotteissa.

Vitamiinit ovat myös paljon rasvassa - niitä löytyy sellaisista elintarvikkeista, kuten auringonkukansiemeniä, tuoretta kylmävesiä ja puhdistamatonta auringonkukkaöljyä.

Fysioterapeuttinen hoito

Paras tulos voidaan saavuttaa, jos käytetään fysioterapeuttisia menetelmiä, yhdistämällä ne fyysisiin kuormituksiin ja ruokavalioon. Nykyään on olemassa menetelmiä, jotka voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisätä laitoksen energiakustannusten prosenttiosuutta. Niistä: lymfodrenazh-jalat, myostimulaatio, mikroaaltohoito, ultraääniterapia (kavitaatio), tyhjiö- ja LPG-hieronta,

On huomattava, että ennen fysioterapian aloittamista sinun on selvitettävä, onko sinulla mitään vasta-aiheita sen käyttäytymiseen. Niistä ovat seuraavat:

  • Pahistumisalueiden ihosairaus on pahenemisvaiheessa;
  • Akuutti tulehdus;
  • Kuumeiset olosuhteet;
  • Iho, joka on altis verenvuodolle;
  • Veren taudit;
  • raskaus;
  • Vakavat munuaisten, maksa- ja sydänongelmien sairaudet;
  • Kouristuksia aiheuttava oireyhtymä;
  • Sivulla, jota on hoidettava, on tromboflebiitti;
  • Hyvät tai pahanlaatuiset kasvaimet;
  • Aktiivinen tuberkuloosi ja muut infektiot;
  • Asennettu sydämentahdistin.

Jos elektrolyyttit suoritetaan, on otettava huomioon mahdollisuus, jolla on suuri herkkyys impulssivirtaan.

Nyt käytetään yleensä menetelmiä, jotka vaikuttavat fyysisesti kehoon - esimerkiksi aineet, jotka on tarkoitettu stabiloimaan aineenvaihduntaa. Tämän ansiosta on mahdollista säätää rasva-aineenvaihdunnan keskeisiä mekanismeja sekä lisätä supistuvaa termogeneesiä.

On vielä yksi ryhmä lääketieteellisiä toimenpiteitä, joissa vaikutus paikallisesti tapahtuu eri rasvakudoksen alueille. Kiitos heistä, metaboloitumisprosessit adiposyyteissä sekä niiden vieressä olevat kudokset aktivoidaan.

Vaihtoehtoinen hoito

Tehokkaana menetel- mänä sagging-ihon poistamiseksi käytetään usein jalkahierontaa, jossa hierotaan hierty- mään reiden ja alaotsakkeen sisäpinta. Tämä toimenpide on tehtävä harjoittelun jälkeen niin, että lihakset lämpenevät.

Todistettu folk-menetelmä on kylpy. Ihanteellinen on vaihtoehto, jossa käytetään höyrysaunaa ja luuta - tämä menettely mahdollistaa ihon päivittämisen ja puhdistamisen sekä myös joustavan ja joustavan.

Voit myös työskennellä iholle lämpötilan kontrastin avulla - uppoudu kylmään veteen heti höyryhuoneesta ja sitten takaisin.

Jos et voi käydä kylvyssä, tee vastakkaisia sieluja - nämä menettelyt stimuloivat kapillaareja, jänteitä, lihaksia ja yleensä koko kehoa. Tämän ansiosta aineenvaihdunta muuttuu nopeammin ja verenkierto paranee. Järjestelmälliset menetelmät tekevät lihaksista ja ihosta elastisia sekä polttavat kaloreita. Tämän ansiosta selluliittia ja pehmeää ihoa jalkojen kohdalla katoavat.

Suolakylvyt toimivat myös heikkouden suhteen hyvin, sillä merisuolalla on hyödyllinen vaikutus ihoon. 30 minuutin kuluttua kylvyn jälkeen sinun täytyy hieroa jalkasi jäykkään pesulappuun - tämä nopeuttaa kierrätysprosessia.

trusted-source[2]

Kasviperäinen hoito

Jos haluat poistaa hilseilevän ihon jaloissasi, voit käyttää maustetusta piparminttu-tinktuurista valmistettua naamaria. 2 rkl. Minttu, 100 ml kuumaa maitoa kaadetaan, sitä vaaditaan 15 minuuttia, minkä jälkeen seos on suodatettava. Tuloksena olevat välineet voitele jalat alhaalta ylös, pidä se 5-7 minuuttia ja huuhtele kevyesti lämpimällä vedellä. Tämä tekee ihosta sileän ja pehmeän.

Voidaan myös käyttää hoitoon aloe - leikattu pohjasta arkkijalostustehdasta (aloe tulisi olla vähintään 3 vuosi ikä), leikkaa se puoli, ja käyttää niitä kevyt hieronta, pyörivin liikkein. Tämä toimenpide on toistettava kerran viikossa.

Operatiivinen hoito

Joissakin tapauksissa leikkaus voidaan suorittaa reiden sisäpinnalla.

Se voidaan suorittaa milloin tahansa 18 vuoden ikäisenä, jos vasta-aiheita ei ole. 20-35-vuotiailla naisilla on kimmoisia pehmeitä kudoksia, joten niiden iho on edelleen melko joustava ja sillä on hyvä verenkierto, joten toimenpiteen vaikutus kestää kauemmin. Mutta 40 vuoden kuluttua laadullinen tulos on mahdollinen vain, jos potilas seuraa huolellisesti kaikki lääkärin suositukset leikkauksen jälkeisenä aikana.

Tämä toimenpide kestää noin 2-2,5 tuntia (tämä riippuu kirurgisten tehtävien määrästä). Kun potilaalla on vain pieni ylimäräinen rasvakudos ja ihon elastisuus on normaalia, suoritetaan rasvaimu.

Mutta jos on ihon sumentuminen, rasvaimun lisäksi leikkauksia (noin 2-4 cm) tehdään pakaralihojen alla sekä ihon sisäpuolella. Ylimääräinen kudos leikataan pois ja pehmeät kudokset vedetään ylöspäin ja kiinnitetään minkä tahansa suuren lihaksen jänteihin sisäisessä luun pinnassa. Tämän jälkeen leikkaukset ommellaan erityisellä ihonsisäisellä ompeleella ja siihen kohdistuu erityinen elastinen laastari, joka ei riko verivirtausreittiä.

Ennaltaehkäisy

On olemassa useita tapoja, joilla estetään jalkojen laskostuminen iholle.

Tehokkain tapa on säännöllinen liikunta. Maltillisten kuormitusten vuoksi lihakset ovat tonuksina ja verenkierto paranee. Aktiivinen veren liikkuvuus ihon sisällä tekee siitä elastisen ja joustavan, mikä hidastaa sen ikääntymistä.

On myös syytä syödä oikein ja tasapainoisesti. Esimerkiksi antioksidantteilla on myönteinen vaikutus ihoon - sen lisäksi, että se parantaa äänensävyään, ne uudistavat sen. Antioksidantteja löytyy luumuja ja mansikoita sekä karpaloita, omenoita, papuja, perunoita jne.

Iho vaatii jatkuvaa kosteutta, koska vesi voi puhdistaa sen toksiineista ja myrkyllisistä elementeistä sekä päivittää soluja. Yritä juoda runsaasti tuoretta ja puhdasta vettä.

Myös iho vaatii ulkoista kosteutta. Nyt on olemassa monia ravitsevia voiteita, jotka auttavat palauttamaan ihosoluja. Tällaisten lääkkeiden osista on välttämättä oltava kofeiinia, retinolia, hyaluronihappoa, erilaisia kasviperäisiä uutteita ja lisäksi vitamiineja A ja C.

Ennuste

Oikealla ruokavaliolla, vitamiinin saannolla ja liikunnalla ei ole jalkojen liukasta ihoa.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.