Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Hieronta vatsaa tyhjiöpankkien kanssa
Viimeksi tarkistettu: 17.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Rasvanpolttoaineiden käyttäminen vatsasta ei ole niin helppoa. Jokainen nainen tietää tämän. Luonto on järjestetty niin, että naarasrasvareseptit alkavat kerääntyä vatsaan ja jättää tämän alueen viimeiseksi. Niistä menettelyistä, jotka tarjoavat tasainen mahalaukun ja eivät vaadi koulutusta "ennen seitsemättä hikiä", suuri suosio on nyt hankkinut vatsan tyhjöhieronnan.
Aiemmin hyvin yleinen homefysioterapeuttisen yskän korjaamiseksi tyhjiöpankit ovat menettäneet tämän tilan näinä päivinä. Kosmetologit muistivat kuitenkin heidät, ja he käyttävät niiden luomaa alipainetta rasvojen talteenottoa vastaan ongelma-alueilla, erityisesti mahassa ja vyötäröalueella.
Jos joku muu epäilee, onko vatsan tyhjöhieronta mahdollista? Vastaus on myönteinen. Tietenkin, kuten kaikki vaikutukset kehoon, tässä menettelyssä on useita vasta-aiheita, joista keskustelemme jäljempänä. Useimmat niistä ovat tilapäisiä. Imun vaikutukset ihoon ja ihonalaiseen kudokseen antavat sinulle mahdollisuuden päästä eroon paitsi rasvakertymistä myös nesteen pysähtyneisyydestä, mikä antaa ihon pinnalle kaltevan tasan. Hieronta tyhjiöpussilla edistää sen ulosvirtausta kudoksen pintakerroksista imunesteeseen, josta se luonnollisesti jättää kehoamme. Tämän tuloksena, kuten tämän menetelmän propagandistit varmistavat, ihonalaisten tarvikkeiden melko nopea ja huomattava katoaminen on odotettavissa, ihon pinnasta tulee sileä, sileä ja joustava.
Tietenkin helpoin tapa on ottaa yhteyttä kauneushoitolan asiantuntijoihin. Laitteessa on tyhjömuodostus vatsaan. Palautteen perusteella menettely on erittäin tehokas, se ei ole monimutkainen eikä vaadi pitkää valmistelua. Voit kuitenkin tehdä töitä yksin, poistumatta kotisi, mikä säästää meitä paitsi rahaa, myös aikaa.
Kyntöjen hieronnan ensimmäisen asteen kesto - kuukausi ja puoli. Tänä aikana suoritetaan 10-12 istuntoa. Tuloksen pitäisi olla jo havaittavissa. Tämän jälkeen voit ylläpitää säännöllisesti lomaketta, jossa vietetään kahden tai kolmen kuukauden menettelyä. Ihanteellinen menettelytaajuus on kerran kahdessa päivässä. Pidemmät ja epäsäännöllisemmät tauot ovat sallittuja.
Hierontaterapian tehokkuuden lisääminen auttaa yhdistämään sen fyysisiin harjoituksiin, joilla pyritään vahvistamaan peritoneaalin lihaksikas korsetti, matala-carb-ruokavalio ja muita toimenpiteitä. Se on kuitenkin sinänsä varsin tehokas ja, mikä tärkeintä, se vaikuttaa suoraan kehon ongelma-alueisiin.
Menettelyn tiedot
Läsnäolo-toivottuja rasvaa vatsa ja vyötärö, epätasainen, löysä ihon pinnalle, viime aikoina ilmestynyt Raskausarvet, arvet ja arpia, roikkuva vatsa - mitä tahansa tyytymättömyytemme ulkonäkö hänen vatsansa puuttuessa vasta-voi tulla syy turvautua tähän menettelyyn.
Omistajat ylimääräiset kiloa voi käyttää tyhjiö hieronta vatsan laihtuminen yhdessä alhaisen kalori ruokavalion, liikunta, muut hieronta - akupunktio, vesi, korkattu, lämpökäsittely. Ohut naiset eivät ole poikkeus, heillä voi myös olla ylimääräistä rasvaa mahassa, josta he haluavat päästä eroon. Tässä tapauksessa tällainen hieronta on hyvä, koska sillä on paikallinen vaikutus ongelma-alueeseen.
Vatsan imusuositus synnytyksen jälkeen on suositeltavaa ylimääräisen rasvan, venytysmerkin poistamiseksi ja vatsaan alkuvaiheeksi. Varsinkin keisarileikkauksen jälkeen, kun ei ole vain riippuva tumma ja usein venytysmerkit, mutta myös arvet. On poikkeama siitä, kuinka kauan se on kulunut synnytyksen jälkeen. Jotkut lähteet osoittavat kahden tai kolmen viikon jaksoa, toisissa - vähintään kaksi kuukautta. Synnytyksen komplikaatioiden puuttuminen havaitaan kaikissa lähteissä. Ilmeisesti naisen tulisi ohjata hänen tilansa ja kestää vähäpätöisyyden ajan. Jos hänellä on epäilyksiä, voit kysyä neuvoa gynekologilta. Caesarean jälkeen sinun on odotettava 2-3 kuukautta, ja on suositeltavaa tehdä ammattimaista laitteistohieronta. Synnytyksen jälkeiset restaurointimenetelmät tehdään varovaisesti, sujuvasti.
Vatsan tyhjiön anti-selluliittihieronta ei ole vain kosmeettinen, vaan myös kuriva. Tämän menettelyn terapeuttinen vaikutus on suolen normalisointi, metabolisten prosessien aktivaatio ja pysähtymättömien ilmiöiden poistaminen peritoneumin elimistä.
Vatsan kiristämisen ja rasvakertymien pääsyn estämiseksi tällä alueella voi olla ilman tölkkejä, jolloin syntyy tyhjiö hengitysharjoitusten avulla. Kehonrakentajien harjoittama hengityselimistön hieronta. Yksinkertaisin harjoitus "tyhjiö", jonka kannattajat pitävät tehokkaampana kuin säilykehieronta. Sillä ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita, paitsi tiheä illallinen, raskaus tai äskettäin siirretty toimenpide. Fitness-asiantuntijat uskovat, että on välttämätöntä aloittaa vahvistamalla vatsan puristimen lihaksia, suorittamalla vatsan kielteisiä retraktioita ja jatkamalla sitten hierontaan. Tämä auttaa välttämään sisäisten elinten vammoja, joita esiintyy joskus erityisen ahkeraisilla naisilla, joilla on heikko paina.
Valmistautuminen
Kun aloitat tyhjöharjoituskurssin, aattona paremman vaikutuksen vuoksi, on suositeltavaa puhdistaa iho sauna tai kylpylä. Jos nainen aikoo luopua ammattilaisten käsistä, niin tämä riittää. Koko kurssin aikana sinun on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä - alkoholijuomien, makean soodaveden, leivonnaisten ja makeisten poissulkemisen lisäksi juoda noin kaksi litraa vettä päivässä.
Ne, jotka päättivät tehdä tämän menettelyn kotona, täytyy hankkia inventaario. Osta apteekkien erityispankit. Se voi olla lasi lääkäreitä (ehkä heillä on jopa yksi). Niiden etu on vahvuus. He imevät hyvin ja pitävät tyhjiötä, koska he eivät taipua käsissään. Kuitenkin niiden käyttämiseksi sinulla on oltava jonkin verran taitoa tyhjiön luomisessa. Tölkistä oleva happi poltetaan polttopuuvillaa kostutetulla alkoholilla.
Paljon helpompi käyttää muiden materiaalien hierontapuristeita: silikoni - tyhjiö syntyy puristamalla purkki (irrottaminen, se imee); kumi - ne toimivat samalla tavalla, mutta ne kuumennetaan ja laskevat ennen käyttöä kuumassa vedessä niin, että kumista tulee joustavampia; muovia - myydään täydellisenä kumipallolla ilman poistamiseksi (mustelmat pysyvät niistä useimmiten).
Tarvitset myös pensaita ja öljyä, joilla on selluliittia estäviä ominaisuuksia. Voi voidaan valmistaa itsenäisesti perusteella öljyn rypäleiden siemenet, persikka tai oliivi, joka 30 ml joko istuttaa viisi tippaa piparminttu, greippi, bergamotti, manteli öljyt (kaksi tai kolme lajikkeiden valinta). Ihanteellinen jojobaöljy tai geraniumöljy soveltuu myös näihin tarkoituksiin. Sekoita emästä lisäämällä tuoksuvia pisaroita. Öljy on valmis.
Ei ole tarpeetonta aloittaa harjoittelua useilla harjoituksilla, jotka vahvistavat vatsalihaksia ja suihkusta. Kun lämmitetty, suoraan kylpyhuoneessa laitamme vatsalle kuoren, me massaa myötäpäivään ja pestä lämpimällä vedellä. Kostutetaan keho pyyhkeellä, ota vaakasuora asento, levitä hierontaöljyä vatsalle ja siirry suoraan hierontaan. On huomattava, että öljyn tulee olla hyvin voideltu vatsa, ei käsiasi. Pankkeihin ei pääse irti kädestäsi, ne voidaan pyyhkiä hyvin valmiiksi valmistetulla kuivalla lautasliinalla.
Jos aikaa ei ole, voit lyhentää valmisteluvaihetta minimiin - pyyhi ihosi vatsaan puhdistusaineella tai alkoholilla ja levitä se öljyllä.
Tekniikka tyhjiö vatsa hieronta
Vatsan tyhjiö-rullahieronta on salonissa suoritettu menettely. Tölkkien roolilla varustetut suuttimet on varustettu rullilla, jotka luodussa alipaineessa edelleen hierovat kehon pintaa. Tämä menetelmä parantaa verenkiertoa ihon astioissa, mikä edistää detoksifikaatiota, parantaa vedenpoistoa ja vähentää turvotusta. Tämän seurauksena useita hoitoja varmasti parantaa ihon ulkonäköä, mutta laitteiston tyhjiö hieronta vatsan ei anna haluttua vaikutusta päästä eroon "oranssi" kuori itsestään, lisäämättä liikunnan ja hiilihydraattien dieetin noudattaminen. Ainakin hyvässä maineessa oleva salonki teet sen noudattamalla kaikkia sääntöjä, ja vaikka kaikki odotukset eivät ole perusteltuja, niin positiivinen tulos on havaittavissa. Kuinka oikein tyhjään mahaan tai vatsaan hierontaan? Ammattilaiset tietävät tämän, internetissä on paljon leikkeitä Internetistä. En kuitenkaan halua satuttaa itseäni.
Foorumeilla jotkut naiset jakavat seuraavan kokemuksen: ennen kuin teet itse hierontaa, sinun pitää käydä läpi useita istuntoja salissa, tarkkailla tarkasti asiantuntijan toimia, arvioida tunteitasi ja aloittaa itse hieronta. Tässä on järkevää viljaa, mutta se riippuu sinusta.
Joten instrumentti ja keho ovat valmiita - aloitamme vatsahampauksen kotona.
On kiinnitetty selluliittia öljyvoideltu ensin mahalaukun yksi pankki vasemmalle tai oikealle navan (ei valkoinen viiva keskellä vatsa), ja aloittaa sen ympyrää ainoastaan myötäpäivään. On varmistettava, että iho nousee enintään 15 mm: n sisällä. Aluksi pankki irtoaa kehosta ja irtoaa kädestä, mutta lopulta prosessi on hieno. Menettelyn aikana kivulias tunteet eivät saisi olla. Jos ne ovat ilmestyneet, on välttämätöntä järjestää säiliö uudelleen.
Sitten voit yrittää tehdä ympyröitä samaan suuntaan, mutta kahdella pankilla, jotka vetävät neulan molemmin puolin.
Toinen liike - kiinnittämällä tölkkejä molemmille puolille vatsan valkoisesta viivasta, siirtäen ne kohti sivuja, poista sitten ja kiinnitä hieman korkeammalle toista liike. Voit tehdä zigzag-pankkien valkoisen rivin molemmin puolin. Et voi pudottaa kynää pubista, hierovat sisärenkaita ja popliteal-aluetta.
Koko istunnon pitäisi kestää noin neljäsosa tunnista. Kun harjoitukset on suoritettu, sinun on peitettävä itsesi huovalla tai peitteellä ja makaamaan vähintään neljänneksellä tunnilla.
Vaihtoehtona säilykämassa on "Vacuum" -harjoittelu. Se voidaan suorittaa ilman alustavaa valmistelua. Tyhjiön luominen omalla hengitys- ja vatsalihaksilla on täysin turvallinen keholle. Täytäntöönpanon aika on hyvin vähäinen, ja tehokkuus on suurempi kuin hieronnasta. Voit yhdistää nämä kaksi menettelytapaa.
Ensin sinun pitäisi suorittaa tämä harjoitus, seisoo kaikilla neljällä. Ulostamme täysin ilmasta keuhkoista ja maksimoimme vatsaan. Yritämme ylläpitää tässä tilassa yhtä paljon kuin voimme (aluksi enempää kuin 20-30-luvulla), kun ajatellaan itseämme. Rentoudu viidestä seitsemään sekuntia, hengitä ja toista vatsa takaisin pari kertaa, joka lepää jokaisen vedon jälkeen.
Seuraava askel on tehdä harjoituksen seuraavassa asennossa: polvillasi, suorista, kädet polvilleen, hikoile ja pidä tyhjiö niin paljon kuin pystymme. Toista useita kertoja, lepää välillä.
Viimeinen vaihe on pidä tyhjiö istuma-asennossa. Lisäämällä vähitellen toiston kestoa ja taajuutta. Kuitenkin johda mielettömyyden, jos käyttää jälkeen huimausta tai usein hengittää, kuten sorrettuja hevonen, niin overdid sitä, ja on välttämätöntä lyhentämään hengityksen.
Vastaukset menettelyyn
Absoluuttinen: mooleja ja pigmenttipaikkoja iholla paikoissa, joissa oletetaan olevan hieronta, verenpaine, mielenterveys, krooniset systeemiset sairaudet vakavassa muodossa.
Suhteellinen: raskaus, kuukautiset, synnytyksen ja leikkauksen jälkeen, kasvaimet, tuhoten eheys ihon, akuutti kuume, akuutit ja krooniset sairaudet lantion elinten ja vatsakalvon, verenvuoto, suonikohjuja, tromboflebiitti, lisääntynyt läpäisevyys verisuonten seinämiin.
Ei suositella istunto voi hieronta epämiellyttävä tunne vatsassa, dyspepsia, akuutti nälän tunteen tai aterian jälkeen (täytyy olla vähintään kaksi tuntia).
Jos sinulla on epäilyksiä tilastasi, ota yhteys lääkäriisi.
Harjoittelu "tyhjiö" ei ole suositeltavaa harjoittelua akuutin pahenemisvaiheen aikana, raskauden ja kuukautisten aikana. Varovasti hallitsemaan suuria kokoja vatsaan, heikkous lihakset vatsan puristimen; hengityselinten sairaudet, sydän, verisuonet; kalvojen vieressä olevat kappaleet; hernia peritoneumissa ontelossa.
Seuraukset menettelyn jälkeen
Edellyttäen, että sinulla ei ole vasta-tyhjiö hieronta, tulokset voivat olla vain positiivinen - poista ylimääräinen soluvälinesteessä ja katoavat ihonalainen turvotus, lisääntynyt hengitys, iho, aktivoi verenkiertoa, iho muuttuu sileä ja terveen värin. Lisäksi, lihasjännityksen lisääntyminen ja kudoksen sisäelinten, parantaa suoliston toimin-, vyötärön koko pienenee.
Yleisimmät komplikaatiot toimenpiteen jälkeen ovat ihonalaiset hematoomat (mustelmat). Menetelmäkonsoli kannattaa, että kun iho tottuu tämäntyyppiseen altistumiseen, mustelmat katkeavat. Täällä myös heidän omien tunteidensa johdosta, tyhjöhieronta ei ole ihmelääke, on olemassa muita hierontavoimia, jotka ovat lempeämpiä, esimerkiksi vettä tai tyhjiön luominen omalla hengityksellesi. Tällaisilla hieronnilla mustelmia ei näy.
Skeptikot väittävät, että naisilla, joilla on heikko lehdistö, voi olla sisäisiä vammoja, mutta tällaisia tapauksia ei tiedetä varmasti.
Hoito menettelyn jälkeen
Hoitoa koskevien erityissääntöjen noudattaminen ei ole pakollista. Juuri kun istunto on suositeltavaa laittaa vatsa selluliitti kerma ja ei hypätä kerralla, alkaa päivittäisiin toimintoihin, ja lämmin suojia, lämmetä ja liota vähintään vartin (voi olla).
Arvot tyhjömassasta ovat enimmäkseen innostuneita. Tyytymätön melkein ei, monet huomata, että vyötärö oli ohuempi, iho muuttui elastisemmaksi, vatsa kiristettiin. Totta, naiset eivät yleensä rajoittuneet vain hierontaan, mutta seurasivat ruokavaliota ja harjoittivat vatsan lihaksia.
Mahalaukun hieronta hierotaan suotuisasti lääkäreiden keskuudessa, jotka huomata terapeuttisen vaikutuksensa ja edeematoon vaikutuksensa.
On suositeltavaa ja muistuttaa vielä kerran suosituksista ainakin kerran osallistua laitteistohierontaan ennen itsenäistä harjoittelua kotona, tämä ei ole järjetöntä.
[14]