Parempi sperman laatu

Miten siittiöiden laatua voidaan parantaa ja miten se voidaan saavuttaa? Tosiasia on, että siemensyöksyyn vaikuttavat monet tekijät. Näitä voivat olla sekä huonot tavat että tiettyjen lääkkeiden käyttö.

Miehen urogenitaalijärjestelmän ympäristö ja tulehdusprosessit vaikuttavat negatiivisesti siittiöihin. Joka tapauksessa ongelmaa on tutkittava lääkärin vastaanotolla.

Säännöllinen seksielämä vaikuttaa merkittävästi siittiöiden laatuun. Jos mies ei harrasta seksiä usein, hänen siemennesteensä voi pysähtyä ja paksuuntua. Tässä tapauksessa siittiöt sisältävät enemmän siemennestettä kuin siittiöitä. Tämä voi johtaa hedelmöitysongelmiin. Loppujen lopuksi siittiöt voivat tarttua yhteen, jos niitä on paljon.

Vitamiinit ja oikea ravitsemus auttavat parantamaan siittiöiden laatua. Myös säännöllisellä liikunnalla on siihen positiivinen vaikutus. On välttämätöntä poistaa kaikki negatiiviset tekijät ja seurata huolellisesti omaa terveyttäsi. Tässä tapauksessa siittiöt ovat korkealaatuisia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mikä on hyväksi siittiöille?

Harva mies tietää, mikä on hyväksi siittiöille. Joten tähän kysymykseen voidaan vastata melko laajasti. Koska lähes kaikki vaikuttaa siittiöiden positiivisiin ominaisuuksiin.

Ekologialla on merkittävä vaikutus koko tähän prosessiin. Mutta tässä tapauksessa on epätodennäköistä, että asialle voidaan tehdä mitään. Jos kuitenkin sisällytät liikunnan päivittäiseen terveysohjelmaasi, tilanne voidaan korjata.

Älä unohda asianmukaista ravitsemusta. Vitamiineilla voi olla positiivinen vaikutus siittiöihin. On suositeltavaa syödä viljatuotteita ja hedelmiä joka päivä. Nämä kaksi kriteeriä eivät ainoastaan vaikuta positiivisesti siittiöihin, vaan tekevät niistä myös laadukkaampia.

Seksiä on tarpeen harrastaa useammin. Tällöin siittiöt eivät stagnoidu ja niiden laatu on paljon parempi. Lisäksi sinun on jatkuvasti käytävä lääkärintarkastuksessa yleisen voinnin seuraamiseksi. Luonnollisesti on suositeltavaa päästä eroon huonoista tavoista, koska ne vaikuttavat negatiivisesti siemensyöksyyn. Jos noudatat näitä yksinkertaisia sääntöjä, siittiöt ovat korkealaatuisia.

Vitamiinit siittiöille

Ovatko vitamiinit hyviä siittiöille, ja mihin niistä tulisi kiinnittää huomiota? Tutkijat ovat osoittaneet, että viljatuotteet, samoin kuin hedelmät, voivat vaikuttaa siittiöiden laatuun. On tärkeää sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioon. Tämä ei ainoastaan paranna siemennesteen laatua, vaan myös auttaa hedelmöityksessä.

Tosiasia on, että viljatuotteet sisältävät runsaasti entsyymejä, hiilihydraatteja sekä B-, PP- ja A-provitamiinia. Nämä ovat komponentteja, jotka ovat niin välttämättömiä siittiöille.

B1-vitamiinia löytyy siis naudanmaksasta, viljatuotteista, leivästä, sianlihasta ja kananmunankeltuaisesta. Siksi näitä tuotteita on yksinkertaisesti pakko saada. B2-vitamiinia on runsaasti maitotuotteissa, viljatuotteissa, leivässä ja pinaatissa. B6-vitamiinia löytyy lihasta, banaaneista, kalasta ja pähkinöistä. B3-vitamiinia löytyy panimohiivasta, kalasta, viljatuotteista, pähkinöistä ja siipikarjasta.

Kaikki edellä mainitut tuotteet tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. On myös suositeltavaa ottaa erityisiä vitamiinikomplekseja miesten terveyden edistämiseksi. Tällä tavoin siittiöistä tulee laadukkaita.

Siittiöiden tuotteet

Spermalle on olemassa erityisiä tuotteita, jotka voivat parantaa sen laatua. Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisältyä viljoja sekä hedelmiä. Ne sisältävät monia hyödyllisiä vitamiineja.

Viljojen syömistä suositellaan, erityisen hyödyllisiä ovat tattari, kaura, maissi ja riisi. Luonnollisesti monia vitamiineja on myös naudanlihassa ja siipikarjassa.

Myös mereneläviä kannattaa suosia. Erityisen tärkeää on syödä kalaa usein. Myös pinaatilla on positiivinen vaikutus siittiöihin. Luonnollisesti monet miehet eivät pidä siitä. Mutta siitä huolimatta sen käytöllä on positiivinen vaikutus siittiöihin. Banaanit ja pähkinät sisältävät B6-vitamiinia, joka vaikuttaa siittiöiden laatuun.

Luonnontuotteita ei pidä unohtaa. Näitä ovat omega-3-happo, L-karnitiini, sinkki ja seleeni. Näin ollen ensimmäinen komponentti löytyy siittiöitä tuottavista soluista. Siksi tämän alkuaineen käyttö auttaa lisäämään siittiöiden määrää.

L-karnitiini puolestaan on rasvahappoja sisältävä ravintoaine. Ne tuottavat siemennesteen aineenvaihduntaenergian. Tämän ansiosta siittiöiden pitoisuus, määrä ja liikkuvuus paranevat.

Sinkki. Tämän mikromineraalin käyttö mahdollistaa siittiöiden määrän lisäämisen miehillä, joilla on alhainen siittiöiden määrä. On kuitenkin ymmärrettävä, että tämän tuotteen liiallinen käyttö voi johtaa siittiöiden liikkuvuuden heikkenemiseen.

Seleeni parantaa siittiöiden liikkuvuutta. Sillä ei kuitenkaan ole positiivista vaikutusta kaikkiin potilaisiin. Kaikkien näiden ainesosien nauttiminen parantaa siittiöiden laatua ja valmistaa ne täysin hedelmöitykseen.

Siittiöpillerit

Onko siittiöpillereiden ottaminen sen arvoista ja välttämätöntä? Tosiasia on, että joissakin tapauksissa lääkkeitä ei voi olla ottamatta. Mutta vain hoitava lääkäri voi määrätä niitä, lääkkeitä ei voi ottaa itse.

Spermactin on yksi tällainen valmiste. Se sisältää fumaraattia, asetyyli-L-karnitiinia ja fruktoosia. SpermaPlant sisältää L-karnitiini-L-tartraattia, L-arginiinia, sitruunahappoa, nokkosuutetta, fruktoosia ja aerosilia.

Hyvä lääke on PROfertil, joka sisältää L-arginiinimonohydrokloridia, foolihappoa, natriumselenaattia, E-vitamiinia ja muita komponentteja.

Hyvä lääke siittiöiden laadun parantamiseen on Speman-niminen rohdosvalmiste. Se sisältää uroskämmekkämukuloiden jauhetta, kompassisalaattien siementen jauhetta, argyreia-juuriuutetta, pitkälehtisten asterknaattien siementen jauhetta ja muita ainesosia.

Tribestan sisältää kuivaa Tribulus terrestris -uutetta. Kannattaa myös kiinnittää huomiota Tentex forteen sekä Viardoon, Veronaan ja Indigalplusiin. Kaikilla näillä lääkkeillä on suuri vaikutus siemennesteen määrään ja laatuun. Lääkkeiden ottaminen itse on kiellettyä. Ongelmat voivat olla erilaisia, ja itsehoito voi johtaa siihen, että siittiöiden kunto pahenee entisestään.