Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Miten voit lisätä seksuaalista itseluottamustasi?
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Seksuaalisen itseluottamuksen lisäämisen salaisuus on rakastaa itseäsi ja uskoa, että ansaitset nautinnon. Avain ei ole kysyä itseltäsi, oletko seksikäs, vaan tietää, että olet. Miten teet tämän? Miten voit lisätä omaa seksuaalista itseluottamustasi?
Seksuaalinen itseluottamuksesi
- Salli itsellesi jonkin verran nautintoa, myös seksuaalista nautintoa. Opi lisää kehostasi. Ota selvää, mistä pidät seksissä. Tämä auttaa sinua lisäämään seksuaalista itseluottamustasi.
- Yritä käyttää kalliita ja seksikkäitä vaatteita. Miksi sinun pitäisi odottaa erityistä tilaisuutta tunteaksesi olosi seksikkääksi ja viehättäväksi? Hankkiudu eroon vaatteista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vanhaksi, lihavaksi tai inhottavaksi. Älä edes käytä niitä kotona, kun kukaan ei näe sinua. Kalliit ja mukavat vaatteet voivat antaa sinulle enemmän seksuaalista itsevarmuutta kuin luuletkaan.
- Älä unohda seksikkäitä alusvaatteita (tämä pätee myös miehiin). Tämä pieni salaisuus saa sinut ajattelemaan seksiä ja vaikuttaa myös seksuaaliseen itseluottamukseesi.
- Älä epäröi keskustella seksuaalisista aiheista ystäviesi kanssa. Saatat oppia heiltä paljon mielenkiintoisia ja hyödyllisiä asioita itsestäsi. Se on kuin jakaisi seksuaalisia kokemuksia muiden kanssa.
- Lisäksi, jos pystyt keskustelemaan näistä asioista muiden ihmisten kanssa, sinun on paljon helpompi ratkaista olemassa olevat ongelmat kumppanisi kanssa. Ja siten parantaa seksuaalista itseluottamustasi.
- Jos kumppanisi jatkuvasti arvostelee seksuaalisia tapojasi, ulkonäköäsi jne., älä epäröi katkaista tätä suhdetta. Mutta jos kyseessä on sinulle tärkeä henkilö, yritä selittää hänelle, että sinun on epämiellyttävää kuulla tällaisia asioita.
- Kirjoita paperille: "Rakastan itsessäni jotain...", ja yritä kirjoittaa joka päivä jotain uutta. Tämä auttaa sinua lisäämään seksuaalista itseluottamustasi.
- Aloita ulkoilma- ja aurinkokylpyjen käyttö. Nauti raikkaasta ilmasta. Ota lehti tai kukka ja liikuta sitä kehosi yli. Keskity tunteisiisi.
- Käytä mielikuvitustasi... Kirjoita eroottinen tarina, jossa olet itse päähenkilö. Mutta älä ole ujo. Tunne seksuaalisuutesi, niin se auttaa sinua lisäämään seksuaalista itseluottamustasi.
- Kokeile kevyitä ja nautinnollisia fyysisiä harjoituksia. Hyvä fyysinen kunto auttaa sinua pääsemään eroon ujoudesta, ja pystyt harrastamaan seksiä missä tahansa asennossa.
- Hymyile. Tämä on erittäin hyvä tapa osoittaa luottamustasi kumppaniisi. Seksikäs hymy on erittäin viehättävä muille.
Ja lopuksi, ole itsevarma itsestäsi ja seksuaalisuudestasi, niin onnistut!