Vesitasapaino on tärkeä sydämen vajaatoiminnan riskin vähentämiseksi
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kuulemme usein ravitsemustieteilijöiltä tarvetta juoda tarpeeksi vettä - puolitoista kahta litraa päivässä. Ja tällaiset suositukset ovat todella perusteltuja. Esimerkiksi tutkijat ovat osoittaneet, että normaalin vesitasapainon ylläpitäminen vähentää sydänongelmien riskiä pitkällä aikavälillä.
Tutkimuksessaan tutkijat tutkivat 45–66-vuotiaiden yksitoista tuhannen aikuisen potilaiden lääketieteellisiä tietoja 25 vuoden ajan. Vesitasapainon indikaattoreita tutkittiin huolellisesti - erityisesti natriumtasoa verenkiertoon seurattiin jatkuvasti. Vähentyneen nesteen saannin taustalla tämä taso kasvaa yleensä, normi on 135-146 mmol/litra. Samanaikaisesti kehon natriumtason lisääntyessä "kytkee" vedensäästömekanismin.
Tutkimustyön tulosten mukaan todettiin, että potilailla, joiden natriumtaso oli yli 143 mmol/litra, oli 39% lisääntynyt sydänongelmien riski. Lisäksi jokainen tämän indikaattorin lisäys 1 mmol/litra lisäsi sydämen vajaatoiminnan todennäköisyyttä 5%.
On tärkeää huomata, että tutkimukseen ei sisällytetty potilaita, joilla oli mahdollisesti sydäntä vahingoittavat olosuhteet, kuten liikalihavuus, ateroskleroosi, korkea verenpaine, diabetes mellitus jne.
Tällä hetkellä on mahdotonta jäljittää selkeää mekanismia, jolla verenkiertoon lisääntynyt natriumpitoisuus provosoi sydämen vajaatoiminnan. Mutta voimme jo sanoa varmasti: tarpeeksi vettä juominen on avain normaaliin sydän- ja verisuonitoimintoon. Esimerkiksi riittävällä vesielektrolyyttitasapainolla sydämen kuorma vähenee merkittävästi. Kun veren natriumpitoisuus on korkea, vartalo tuottaa hormonia ADH (antidiureetikko), joka vaikuttaa suoraan munuaisten toimintaan. Hormonin vaikutuksen mukaan munuaiset "kääntävät" talousmoodin, virtsa keskittyy, päivittäinen diureesi vähenee. Samanaikaisesti reniini-angiotensiini-alosteronimekanismi aktivoituu, mikä edistää verenpaineen nousua. Kaikki nämä prosessit yhdessä aiheuttavat sydämen lisää rasitusta, joka voi liittyä sydämen vajaatoiminnan edelleen kehitykseen.
Joten kuinka paljon vettä tulisi kuluttaa sydänongelmien kehittämisen estämiseksi? Asiantuntijat huomauttavat, että normi on erilainen kaikille ja riippuu fyysisen toiminnan, yleisestä terveydestä ja lääkkeiden tarpeesta. Naisten suositeltu vesi on keskimäärin noin 1,5-2 litraa/päivä ja miehille-2-2,5 litraa/päivä. Ihmisille, joilla on terveysongelmia, lääkärin tulisi määrittää nesteen saannin normi yksilöllisesti. Tämä pätee erityisesti potilaille, joilla on diabetes, virtsa- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien liikalihavuus ja sairaudet.
Tiedot, jotka on julkaistu julkaisussa european Journal of Cardiology