Vesitasapaino on tärkeä sydämen vajaatoiminnan riskin vähentämiseksi
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kuulemme usein ravitsemusasiantuntijoilta tarpeesta juoda tarpeeksi vettä - puolitoista-kaksi litraa päivässä. Ja tällaiset suositukset ovat todellakin perusteltuja. Esimerkiksi tutkijat ovat osoittaneet, että normaalin vesitasapainon ylläpitäminen vähentää pitkällä aikavälillä sydänongelmien riskiä.
Tutkimuksessaan tutkijat tutkivat yhdentoista tuhannen aikuisen 45-66-vuotiaan potilaan lääketieteellistä tietoa 25 vuoden ajan. Vesitasapainon indikaattoreita tutkittiin huolellisesti - erityisesti verenkierron natriumtasoa seurattiin jatkuvasti. Vähentyneen nesteen saannin taustalla tämä taso yleensä nousee, normin ollessa 135-146 mmol/l. Samanaikaisesti lisääntynyt natriumpitoisuus kehossa "käynnistää" vedensäästömekanismin.
Tutkimustyön tulosten mukaan todettiin, että potilailla, joiden natriumpitoisuus oli yli 143 mmol/l, oli 39 % suurempi riski saada sydänvaivoja. Lisäksi jokainen tämän indikaattorin lisäys 1 mmol/l lisäsi sydämen vajaatoiminnan todennäköisyyttä 5 %.
On tärkeää huomata, että tutkimuksessa ei ollut mukana potilaita, joilla oli mahdollisesti sydäntä vahingoittavia sairauksia, kuten liikalihavuus, ateroskleroosi, korkea verenpaine, diabetes mellitus jne.
Tällä hetkellä on mahdotonta jäljittää selkeää mekanismia, jolla verenkierron lisääntynyt natriumpitoisuus saa aikaansydämen vajaatoiminta. Mutta voimme jo nyt sanoa varmaksi: riittävä veden juominen on avain normaaliin sydän- ja verisuonitoimintaan. Esimerkiksi riittävällä vesi-elektrolyyttitasapainolla sydämen kuormitus vähenee merkittävästi. Kun veren natriumpitoisuus on korkea, elimistö tuottaa ADH-hormonia (antidiureetti), joka vaikuttaa suoraan munuaisten toimintaan. Hormonin vaikutuksen alaisena munuaiset "ottavat käyttöön" säästötilan, virtsa muuttuu keskittyneemmaksi, päivittäinen diureesi vähenee. Samaan aikaan reniini-angiotensiini-aldosteronimekanismi aktivoituu, mikä myötävaikuttaa verenpaineen nousuun. Kaikki nämä prosessit yhdessä rasittavat sydäntä, mikä saattaa liittyä sydämen vajaatoiminnan kehittymiseen.
Joten kuinka paljon vettä tulisi kuluttaa sydänongelmien syntymisen estämiseksi? Asiantuntijat huomauttavat, että normi on erilainen kaikille ja riippuu fyysisen aktiivisuuden tasosta, yleisestä terveydentilasta ja lääkkeiden ottamisesta. Keskimäärin naisten suositeltu vesimäärä on noin 1,5-2 litraa/vrk ja miehille 2-2,5 litraa/vrk. Terveysongelmista kärsiville lääkärin tulee määrittää yksilöllisesti nesteen saanti. Tämä koskee erityisesti potilaita, joilla on diabetes, liikalihavuus sekä virtsa- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.
Tiedot julkaistu vEuropean Journal of Cardiology