Uskomattomia asioita, jotka voivat vaikuttaa unelmiin
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Hämmästyttävät asiat, jotka voivat vaikuttaa unelmiin, joita unelmoitat.
Tuoksut
Amerikkalaisten tutkijoiden tutkimus osoitti, että kukkien tuoksu tietyssä univaiheessa johtaa positiivisten unelmien syntyyn, kun taas rikki tuoksu toimi vastenmielisesti aiheuttaen epämiellyttäviä kuvia ja painajaisia.
äänet
Meren aaltojen ääniä, jotka antavat vaikutelman rentouttavasta rannikolla, täynnä rentoutumista ja rentoutumista, on erinomainen hypnoottinen vaikutus. Äänen on oltava miellyttävää eikä liian kovaa, mutta samaan aikaan henkilön on tartuttava niihin.
Mausteinen ruoka
Jokainen, joka voi aiheuttaa vatsavaivoja - mausteinen ruoka tai ylensyöt, sekä juusto, syödään yöllä, voi aiheuttaa painajaisia. Yritä syödä ainakin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja älä liioittele sitä.
Nuku vatsaan
Nukkuminen tässä asennossa voi aiheuttaa eroottisia unia. Tämä johtuu vaikeasta hengityksestä, joka syntyy epämukavasta asennosta ja tämä aiheuttaa seksuaalikuvien ilmestymistä.
B6-vitamiini
B6-vitamiini auttaa muistaa unen yöllä. Hänellä on kyky paitsi auttaa muistaa unia seuraavana aamuna, mutta myös antaa kirkkaita ja aistillisia unelmia.
Masennuslääkkeet
Ihmisen rauhoittaminen voi vaikuttaa unen laatuun. Masennuslääkkeet auttavat psykeä, mutta eivät edistä kehon vahvistamista ja ristiriidassa aineenvaihduntaprosessien kanssa. Huolimatta odotetusta helpotuksesta potilaat kokevat usein unissa ja unelmissa ongelmia, jotka ajoittain heräävät unelmistaan.
[Tupakoinnin lopettaminen
Noin 63% entisistä tupakoitsijoista, vaikka he luopuivat huonoista tottumuksistaan, nukkuvat ja näkevät itsensä savukkeella hampaisiinsa, eivätkä voi päästä eroon näistä pakkomielisistä kuvista.
Nuku tyhjään vatsaan
Nukkuminen tyhjään vatsaan on hyvin samanlainen kuin entisen tupakoitsijan unelma, sillä ainoa ero on, että nälkäinen ihminen unelmoi syö, syöminen ja syöminen uudelleen. Erityisesti ruokavaliossa olevat kärsivät . Ennen nukkumaanmenoa ja kärsimystä koko yön syödä rasvatonta jogurttia tai maitoa, silloin se helpottuu ja yöpyminen ei näytä tuskalta.