Urheilullinen rasitus laukaisee hyödyllisen tulehdusvasteen
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Immuunijärjestelmä parantaa niiden lihasryhmien sopeutumista, jotka altistuvat säännöllisesti voimakkaalle harjoitukselle.
Tulehdusvaste on moniselitteinen ja mielenkiintoinen prosessi. Se on immuunijärjestelmän ensimmäinen reaktio infektioon ja kudosvaurioon, joka voi olla akuuttia tai kroonista, jäädä huomaamatta tai monimutkaistaa useat sairaudet diabeteksesta onkologiaan. Harvardin yliopiston ja Dana-Farber Cancer Instituten tutkijat sanovat, että tulehdusprosessista voi olla myös hyötyä - esimerkiksi jos se liittyy säännölliseen urheilulliseen lihasharjoitukseen.
Termi "urheilulihastulehdus" on ollut käytössä lääketieteessä monta vuotta. Se viittaa reaktioon, joka aiheutuu fyysisen toiminnan aiheuttamasta lihassyiden pienestä vauriosta. Nämä mikrovauriot aktivoivat immuunijärjestelmän tulehdusvasteen, joka koostuu kudosten puhdistamisesta ja niiden korjaamisen stimuloinnista. Säätelevät T-lymfosyytit osallistuvat tulehdukseen ja hillitsevät immuunivastetta, mikä vähentää merkittävästi tämän prosessin vaaraa koko keholle.
Tiedemiehet tekivät kokeen jyrsijöillä. Yksi jyrsijäryhmä vietti passiivista elämäntapaa, toinen ryhmä harjoitteli säännöllisesti juoksumatolla ja kolmas ryhmä harjoitteli pyörällä, mutta ei säännöllisesti. Havaittiin, että "urheilija"-hiirillä, riippumatta harjoituksen säännöllisyydestä, monia tulehdusta edistäviä hiukkasia ja sääteleviä T-lymfosyyttejä ilmestyi raajan lihaksiin. Kuitenkin jyrsijöillä, jotka harjoittelivat säännöllisesti,T-lymfosyytit ei vain estänyt tulehdusvastetta, vaan myös vaikutti aineenvaihduntaprosesseihin lihaksistossa, mikä lopulta johti niiden sopeutumisen lisääntymiseen. Näin ollen toistuva fyysinen aktiivisuus vähensi uusien tulehdusprosessien todennäköisyyttä, kun systemaattinen harjoittelu vahvisti lihasrakenteita.
Kun yritettiin eliminoida sääteleviä T-lymfosyyttejä, tulehdusvaste ei vain pahentunut: hyötysäännöllisestä harjoittelusta oli täysin tasainen, kestävyys ei lisääntynyt, eikä aineenvaihduntaprosesseihin sopeutunut. Lihaksissa, joissa ei ole T-lymfosyyttejä, y-interferoni, yksi yleisen tulehduksen välittäjistä, lisääntyi merkittävästi. Tässä tilanteessa interferonilla oli negatiivinen vaikutus lihaskuituihin, häiritsi mitokondrioiden energiaorganellien toimintaa. Lihaskuidut menettivät kykynsä sopeutua ylikuormitukseen lisääntyvän energiavajeen olosuhteissa.
Kaiken edellä olevan perusteella voimme päätellä, että urheiluharjoittelu vahvistaa kehoa, laukaisee tulehdusta ehkäiseviä reaktioita, jotka parantavat lihasten sopeutumista suuriin kuormituksiin. Tämän tietäen on mahdollista jäljittää, kuinka fyysinen aktiivisuus voi auttaa estämään diabeteksen, ateroskleroosin jne. kehittymistä.
Koko artikkeli on luettavissa osoitteessaSCIENSE.ORG